「麦飯」という選択肢。安い・栄養満点血糖値上がりにくい・プチプチして結構うまい [237216734]

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とは言うものの、普段の私はご飯が主食です。それはパン食と米食を比較した場合の調査結果をうけて、お米を日常食にするのが、いちばん経済的と知ったからです。その米食に比べれば、全粒粉は高価です。薄力粉などよりも高いので、じつはぜいたく品です。ですから「粉焼き」も、毎日はできません。

それにしてもお米だって、決して安いものではありません。そこで、麦を半分混ぜることにしています。昨今注目の「もち麦」ではありません。できれば「もち麦」も試したいけれど、「押し麦」は、キロ約300円に対し、「もち麦」はほぼ倍額だからです。

甘みもない麦を半分も白米に混ぜるというのは、口当たりがそれほどよくなく、好みがわかれるところです。私の場合は、「麦めし」が、絶品「麦とろ」の食材だと想像し、麦ごはんもおつなご飯ものだと思って食しています。「食は想像にあり」です。

それに「押し麦」にも慣れると、やはり「手ごわい」ところに愛着を覚えるようになるものです。五穀米などが出回るようになったのも、栄養価以外に、柔な食感より、手堅い味わいがあるからではないでしょうか。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

オートミールという選択肢
https://i.imgur.com/PwZ5sQN.jpeg

くさい

きちんと噛まないと消化に悪いのでモグモグしましょうね

https://imgur.com/NkUcYqb.png

ムショを思い出すのでNG

たまにならいいけどなあ

オートミール勢だけどエビオス飲まないと消化できずにつぶつぶのうんことして流れていくわ

カレーとかならネチョネチョ白米よりいい

ビタバァレー混ぜるので限界

おこげが出来やすいしネマネマしてる
ミネラル取るならほかの方法のがよくないか

(ヽ´ん`)麦すこ…

醤油ラーメンに合うよね

小中の給食は麦飯だったし(多分3割くらい？)別に普通に食える
雑穀米はゴミ

なんで麦のほうが安いの

給食の時にたまに出てきててクソ不味くてトラウマになってる

玄米気になってるんだけど、嫌儲的にはどういう評価なん？

麦が混ざってる米だからおいしいのであって、混ぜる割合を増やすとまずくなるぞ

安倍晋三「貧乏人は麦を食え」

刑務所飯か

>>48
常食はキツい

イモムシ喰ってるみたいで嫌いだわ

押し麦なら10k2500円ですむ
もち麦のほうが美味いけど値段大して白米と変わらなくなる

おかずによるかな
カレーは絶望的に合わなかった

炊きたては全くなんにも気にならないな
保温でも冷凍でも時間経つとむむむ…ってなってくる

もち麦2kgで1200円とかだし真面目に米やめようかと思ってる

米2もち麦1の割合で炊いてる

麦とろなら美味い

そういう米のほうが高くない？

生産量少ないからすぐなくなるぞ
数年前にもち麦中心に品薄になったからな
ここで語ってるやつはアフィかバカだけ

もち麦🙆
玄米🙅

ドカ食い気絶予防なら麦
https://i.imgur.com/qghbYJd.jpeg

消化悪いんだわ
一時玄米ばっか食べてたけどおなら止まらんかったぞ

戦時中は麦飯ばかり食わされてた親父は蛇蝎の如く嫌ってたな

>>54
押し麦は国産も多いよな
そもそも日本人が昔から食ってきたのは押し麦だから

戦時中かな？w

>>56
草

わかるわ

悔しいのう

>>64
腹持ちはいいし食物繊維やビタミン豊富で体に良い
オナラがやたら出るのは腸の調子が良くなったせい

>>64
おならばっか出てるのは便秘リスクの兆候だからな

すごく傷みやすい

味も個人的に雑穀米やら麦飯>白米だから

白米食う意味ないんよなワイ

池田勇人は正しかたにゃwwwww

それならバナナのほうが栄養価高いけど

昔は麦飯しか食えなかった(麦8、米2ぐらいか？)のに、
飽食の現代で「麦飯って逆に健康に良いよね」みたいな事を言うのは好きじゃない
10割の米を食える事を感謝する方がいい

2年位もち麦3割ほどで食べてるわ食感が良い
昔給食に出てた粟混ぜたの懐かしさあってやろうと思ったら米並みの値段だったから断念したわ

刑務所の臭い飯そのもので草

映画刑務所の中の麦飯うまそう

もち麦なら入れた方が美味いまである

麦飯にとろろかけて食いたい

>>77
給食に粟？🤔

子供がいる世帯ならともかく
生産性のない孤独老人が貧乏自慢するぐらいなら
世に名を残してしんだほうがええよ

もち麦入りはうまい

ワタシは玄米と丸麦の混合を食べてる
水に漬け込まないし、白米と同じ水分量で炊いてるからかなり硬い炊き上がりだと思う
それくらいの方が美味しいことに気づいた

白米も美味しいけどあれは飲み物だね
食べても食べても物足りなく感じる

子供がいる世帯ならともかく
孤独老人は世に名を残してしんだほうがいいよ

よく噛むから顎がデカくなる

麦って別に安くないだろ

>>39
オートミールは食うたびに便秘と水下痢繰り返してて癌になりそうだから即刻食うのやめたわ
体質合わないならやめとけ
本能的に体が拒絶してるぞそれ

>>85
カレーのときは水を気持ち少なめにして硬めに炊くといい感じ

前は1:1で炊いてたけど今は米の方が高くなったから米1もち麦2の割合で炊いてるわ
もち麦好きだから全然苦にならん
なんならもち麦の割合3まで増やしてもいいくらい

新アニメ【ばくはん】

>>33
こんなの混ぜて食ったら粘り気出て不味いだろ
混ぜない方が美味いのに

麦も雑穀も嫌いではないんだが、胃腸に来るのがね。

腹持ちいいと思ったらなんか気持ち悪くなるんだよな
焼き芋の方がデザート兼用で食えばいいからいいぞ

ねぎしの麦飯好き
むっちゃうまい

ほらまた始まった
孤独老人の構ってちゃんショー
精神障害だから周りが見えなくなる

くさい

麦とか言わずにイモとか豆とか入れて炊いたらええよね
いっそ米と値段変わらん鶏むね肉とかもさ

>>73
わいもこれ。ザクザクしておいしい
白米だって結局は佃煮やらごまやらキムチやら載せて食ってるし

麦チョコ食えばいいから