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美容
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【たるみ】ほうれい線をなくすスレ32
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UPLIFTで広告なしで体験しましょう！快適な閲覧ライフをお約束します！
良い方法を報告しあい皆で頑張りましょう。
ただし自演や宣伝と見なされやすいクリニックや手術の話題は、混乱や荒れる原因になるので禁止。
他スレでお願いします。
次スレは>>980さんお願いします
【現在有力とされる方法】
・背筋や僧帽筋を鍛える。（ゴムバンドを両手で伸ばす運動など）
・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ
・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。
・頭皮をマッサージする。
・冷水で洗顔する。
・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。
・アミコラなどで肌のハリを出すことで改善
etc.
田中愛の顔筋体操
http://www.youtube.c.../watch?v=wrROQETq1Ks
前スレ
【たるみ】ほうれい線をなくすスレ31
http://medaka.2ch.ne...cgi/diet/1519052897/
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・あ、う、アイ〜ン(3分)
http://blog.livedoor...chives/52886314.html
・ペットボトル
https://nicoly.jp/article/833
・口角上げ
http://foretto.net/379.html
・A,O
https://happylifestyle.com/11278
・E,O
https://happylifestyle.com/10271
・あいうべ体操
http://hapila.jp/nas...old-prophylactic#i-6
・割り箸
http://tarunavi.net/?p=92
・あえいうえおあお、かけきくけこかこ
http://tarumi.livedo...rchives/1425493.html
・イー・ウー体操
http://lbr-japan.com/2013/04/04/8222/
・舌回し
http://rosamayumi.co...gymnastics-2671.html -
ほうれい線ができてしまう要因は下記の2つと考えられます。
1．頬のたるみ
加齢とともに顔の筋肉が衰え皮下脂肪が厚くなり、重さが増してたるみやすくなってしまう。
2.肌の老化
加齢とともに、肌のハリと弾力が低下し皮膚が垂れ下がってしまう。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
ほうれい線を消すためには2つの要因に対するアプローチが必要です。
・頬のたるみ対策→顔筋を鍛えるエクササイズやトレーニング
・肌の老化対策→年齢肌を食い止めるスキンケア
どちらか片方の対策では不十分です！これからご紹介するダブルの対策を根気よく行いましょう。 -
1.割り箸で表情筋エクササイズ
表情筋もほかの体の部位の筋肉と一緒で、日頃使わないと衰えていきます。
ほうれい線に関連性のある表情筋は、
・口輪筋
・大頬骨筋
・小頬骨筋 …の3つ。
表情筋は加齢だけでなく、普段から無表情で顔の筋肉を動かす機会が少ない人も衰えやすい筋肉です。
割り箸さえあればスキマ時間に行える簡単なエクササイズで表情筋を鍛えることができます。
用意するもの…割り箸
?上下の前歯で割り箸をくわえる
?口角が割り箸のラインよりも上になるように意識しながら、「い」の口で30~1分間ほどキープ。
http://i.imgur.com/IRqtcs3.jpg -
2.ほうれい線を直接プレス！べろ回し体操
ほうれい線ができやすい部位の筋肉をストレッチして、ほうれい線をできにくくする体操です。
「ほうれい線プレス」とも呼ばれ有名なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
舌を回すことで口元の筋肉が鍛えられるのと同時に、血行も促進される一石二鳥な体操です。
舌で直接ほうれい線をプレスしながら回すことで口周りが引き締まります。
?舌の先を上の歯と歯茎の間に入れます。口はすぼめた状態で行ってください。
?舌でほうれい線を口の中から押しながら、右方向に円を描くように20回程度ぐるぐる回しましょう。
?左方向にも20回ほど大きな円を描くように回します。
http://i.imgur.com/8iVFrYA.jpg -
3.むくみ解消！顔のリンパマッサージ
顔に皮下脂肪が蓄えられていくと頬もたるみやすくなりますが、リンパマッサージを行うことで余分な水分や老廃物の排出でき、顔のむくみを防止できます。
マッサージ用のクリームをたっぷり手にとり、首筋のリンパの箇所、
・耳の前 → 首筋 → 鎖骨
という順番で流れるように上から下へ丁寧にマッサージをしてきます。
このとき、水分を耳の前から流すイメージで行うとさらに効果的です。
毎日左右10回ずつ行うようにしましょう。
http://i.imgur.com/fmfDF3n.jpg -
【インドに伝わる健康療法、白ごま油うがい】
エクササイズやマッサージではないのですが、ほうれい線対策に効果が高いと話題なのがごま油でする、うがいです。
一般的に家庭料理で使う茶色がかったごま油ではなく、焙煎されていない「白ごま油」を使用します。
白ごま油うがいはインドに伝わるアーユルヴェーダで勧められている健康療法。
アーユルヴェーダはWHOでも正式に認めている医学なんですよ。
やり方は簡単。
?白ごま油を100℃以上まで熱する。（「キュアリング」と呼ばれる作業）※100℃以上まで計れる温度計を使用し、温度が上がりすぎないよう注意！
?火を止めて冷ます。※遮光瓶で3か月程度保存も可能。
?大さじ1杯程度の白ごま油を口に入れ、うがいをする。
「なんでうがいだけでほうれい線が消えるの？」とちょっと不思議な気もしますが、舌の裏側は吸収力が高い部位なので、アーユルヴェーダの考えでは料理で摂取するよりもうがいをするほうが良いとされているのです。
ごま油に含まれる、
・抗酸化物質「ゴマリグナン」
・必須脂肪酸「リノール酸」
を摂りいれることで肌につやを与え、ほうれい線のみならず、しわやくすみ、白髪防止まで期待できます。
白ごま油うがいは基本的にはいつ行ってもOKですが、アーユルヴェーダでは朝6時〜10時夕方16時〜18時に行うことが効果的だとか……。
ほうれい線以外のアンチエイジング対策も兼ねて行ってみては？ -
【肌のハリを取り戻す美容成分】
肌のハリを取り戻すには、年齢を重ねるごとに減っていくエラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸を活性化させる働きのある、下記の成分に肌に取り入れましょう。
・ビタミンC誘導体
美白作用や抗酸化作用に優れた成分「ビタミンC」を肌に浸透しやすいように改良し安定化させた成分。色素沈着を防いだり、新陳代謝を促進するなど、さまざまな美容効果がある。
・レチノール
肌のターンオーバーを促す成分。シワやシミにも効果がある。
・エラスチン
皮膚にも存在するタンパク質の一種でゴムのように伸縮性のある成分。コラーゲンを支え、肌のハリや弾力を保つ。
化粧品を選ぶ時には美容成分名にも注目してください。
また、若々しいハリのある肌を取り戻すには化粧水と乳液だけでは不十分。年齢肌に打ち勝つためには美容液で肌に栄養を与える必要があります。
美容液は高価な商品が多くなかなか手が出ないし…という方は美容成分をたっぷり含んだシートマスクでも大丈夫！
毎日肌に栄養を与える続ける必要はありませんが、週に1.2回はスペシャルケアでアンチエイジング成分を補いましょう。 -
【気づいたときにいつでもできる！ほうれい線を消すツボ】
ほうれい線を消す…とまではいかないものの、顔にあるツボを刺激するだけで、顔のむくみやたるみを解消することができます。
?迎香（げいこう）
・場所…小鼻の横にあるツボ。少しくぼんでいる箇所です。
・効果…小じわやシミなど、肌荒れ全般に効果のあるツボ。花粉症の鼻づまりにも！
http://i.imgur.com/S9Rtjyf.jpg
?四白（しはく）
・場所…目の真下の骨のくぼみから約1ｃｍ下。
・効果…頬の血行を促進し、むくみを解消。小顔効果。目の疲れにもおススメのツボ。
http://i.imgur.com/Eg7h8B7.jpg
?地倉（ちそう）
・場所…口角の約1cm外側。
・効果…口周りの筋肉がほぐれ、口角が上がりやすくなる。
http://i.imgur.com/emCrhRx.jpg
?巨りょう（こりょう）
・場所…両小鼻の外側と瞳からまっすぐ下に下した線が交わる部分。
・効果…頬のむくみ、たるみ解消。肌の皮脂分泌。
http://i.imgur.com/gqe5bPw.jpg
?下関（げかん）
・場所…耳の穴と目尻を結んで、その中央にある骨の下のくぼみ。
・効果…血行促進、新陳代謝アップ。
http://i.imgur.com/4vrMtMT.jpg -
おわり
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スレ立てありがとう
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前スレ980は死んで
二度と来るな -
スレ立て乙です保守
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スレ立て乙です
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私は前から知らないでリガメントほぐししてて、もう15年以上になるけど
色素沈着なんて無いけどなぁ
親指の根元の関節で痛いときは念入りにやってる
痛いときは凝ってる時だから -
ほうれい線もだけどとりあえず頬肉を落としたいです
自分で探してやってるのもありますが、おすすめなどあったら教えてください -
>>17
頬の肉が無いのも老けるよ
40超えたら無くなっていくし
二の腕はアザができる程揉んだら細くなったよ
半年は掛かったけど
でも顔の肉にそれをしたら皮まで伸びそうだし
無意識に強めにつまむ事あるけど、主に口角の横かな
それより、親知らず抜いた後で顔が小さくなった気はする -
パリス・ヒルトンとかカーダシアン姉妹とか、全くたるんでないよね
リフトアップのレーザーしてるだろうけど、ワークアウト引き締め自体しないとそこまで効果でないよね、きっと -
>>19
パリスは若い頃からお尻垂れてるのにワークアウトなんて真面目にやってるのかな -
>>19
白人はそもそも皮膚が薄くてたるみにくいよ
そのかわり皺に悩むみたいだけど
お尻のことは知らん
でも皺とたるみだったら断然皺のほうがマシだよね
日本人はお風呂文化と保湿のし過ぎで垂れるって聞いたことあるんだけど本当なのかな -
創傷治癒は焼畑農業らしいよ
肌再生医療するのが一番らしい -
らしいらしい
正直医者でさえなんもわかってないよね
研究してる向上心ある人とか見たことないわ -
>>16
前スレでリガメントほぐしで凹み報告がありましたが、凹んだりはしてませんか？ -
確実にものすごく若返るのは切るフェイスリフトだわな
岩下志麻とか十朱幸代とか婆さんなのに50代くらいには見えるもんな
金もダウンタイムもたっぷりある人しか出来ないから一般人はちまちま努力するしかないんだよな -
フェイスリフトってたまに不自然に突っ張ってる人いるけど
痛くないのかな？ -
自分では年相応(32)のつもりなのにアラフォーに見られる
物理的に何をいじればいいか正直わからない
無理してると思われても皮切って引っ張るのがやっぱ近道なのかな -
ひとまず心身の健康をととのえてみるとか？
疲れてると老けてみえる -
髪の毛の艶もかなり大事
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喫煙してないよね？
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>>32
スマホと夜更かしをやめる -
30歳なんてすごい綺麗だよ
頬が垂れたら嫌だから逆らってる47歳
シミも老けて見えるから今度レーザーで消す
シミの次はホクロも -
28さんは本人のキャラも関係あるのかも
姉御キャラとかだったら実年齢より上に見られるよ -
あとやっぱり肌じゃない？
くすみとか小ジワが多いと老けて見えるかも -
32歳でアラフォーは可哀想だ
自分が32歳のときはまだ20代に見られてた -
そのへんにしてあげたら？
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>>39
この前全員アラフィフの仲間に会った時、若いよねー、なんでだろ、肌かな？って顔のぞかれた
もう二の腕とか太くて下腹ポッコリの中年体型だし、顔も弛みが出てきてるので、肌さえマシだとごまかせるのかもしれない -
>>42
仲間内の意見なんて真に受けないほうがいいよ -
でもアラフィフの女同士ってお世辞言いそうにない気がする
-
CMの何歳に見えますか？実は…48歳！っての思い出した
48に見えるよっていう -
同世代から若く見えても年下からは年相応ってことがほとんどだからね
なので同世代から若くみえれば十分 -
>>42だけど、大学時代の仲間で既婚オッサンばっかの集まりで、私の事褒めても何も得がない関係性なので自分らの奥さんより若く見えるくらいの感じだと思うよ
その人らの奥さん達が今異常に老けてしまってるのかもしれないし、たいした意味はないかと -
ほとんどの人が年相応で
たまにマイナス5歳ぐらいに見える人がいるけど
マイナス5歳でも結構すごいと思うよ -
PAOとはなんだったのか？
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pao始めて3週間ぐらいたったけど個人的にはすごくいい感じな気がする
ほうれい線のところの凹みが少ーしだけ薄くなったような…
まだはっきりした効果はないけどくわえてる時に顔の筋肉確かめたらちゃんと頬引き上げる筋肉は鍛えられてるっぽい -
>>49
同世代間のその中での感覚のお話ですね -
旦那が37の時にアルコール買って免許見せてって言われてたな
19に見える？イヤイヤイヤイヤ
それはあり得ないけど、明らかに20代のガスの営業マンに
お母さん居る？って言われてたし
肌が綺麗、細い、着飾ってないって感じかな -
石田ゆり子は若く見えるけどマイナス5歳程度だよ
うらやましく見えるのは美人だから
マイナス5歳と美人が組み合わさった結果だよ
いくら美人でもプラス5歳じゃうらやましくないし
いくらマイナス5歳でもブスじゃうらやましくない -
年相応にみえるのは仕方ないことだと思う。だって40代なのに服装が20代だったら変だし いくら若く見えても30代がいいところ(年齢不詳程度)
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何が人生90歳だよって言いたい
汚いババアになっていくだけじゃん
90歳でも20歳のままでいれるようになってから言えよと言いたい
最近のマスゴミの90歳ゴリ押しは不愉快 -
最近は100歳まで生きる時代じゃない？
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生まれ持った顔の美醜は変わらないから諦めるとして
目標高くマイナス8歳で小綺麗くらいになりたいな -
自分が若いなと思う人の特徴は
・ジムいったり運動してる人（タイトな体重制限してる人は筋っぽいので除く）
・アナウンサー
アナウンサーは口輪筋を使うから顔が若々しいらしい -
>>57
マイナス5歳の壁は高いと思うけどね -
年いけばいくほど分かりにくくなるよね
25歳と30歳は違うけど、
60歳と65歳なんて全然分からないもんｗ -
sk2の肌年齢測定はマイナス15歳だった
でも、後ろからでも年齢ってなんかわかるよね
どこなんだろう。。
髪の毛とか？背中の肉とか？姿勢とか？ -
>>61
チューブまみれなのにマスゴミってほんと頭悪いよなぁ -
>>68
でもヨボヨボでしょ？ -
ほおのたるみって消えないのかな
昔はもうちょっとシュッとしてたのに -
うちの母親、70代半ばなのにまだ男女のカラオケ仲間の中で自分は若く見られてモテるみたいなこと自慢してくる
そんな歳になっても周りがライバルだしモテたいと思ってることに驚く
こっちから見ると全員ものすごいじいさんばあさんなのに -
>>72
でも実際若く見えるんじゃない？
異性意識してると女性ホルモン出そう、てか閉経してると出ないんだっけ
昔テレビで医者が長生きの秘訣に官能小説読めって言ってた
異性を意識することは身体にはいいことかも -
友達の婆さんは若く見えるわけではないけど美人なので
老人ホームで美婆さんをめぐって爺さん達の争いがあるって言ってた -
汚いジジババにはなりたくない
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身奇麗な事だけでも大事にしたいわ
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目の下が筋肉なくなったのか垂れてしまってるんだが、意識して持ち上げてたら衰えた筋肉が戻るかな？
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目の下の筋肉って持ち上がる？
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正確には頬の筋肉ですけど、眩しいときに目を瞑る動作みたいなのを四六時中やってたら筋肉つかないかなって
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私もそれ気をつけてやってみてる
ゴルゴ線防止にと
目を細める感じの筋肉かな？ -
昔シルクさんがやってたみたいなやつかな？
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シルクってユーチューバーじゃないよね？w
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PAOって効果あるの？
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YOSHIKIの若々しさが本当にすごい
たるみが無いのはハリウッド仕様かな
外人さんには30歳くらいにしか見えないんじゃないか -
人生100年って気持ち悪い響き
洗脳みたい -
>>84
このスレでピアノを引くといいとか、なんとか言われてたけど それでかな -
YOSHIKIの場合は生まれつきだと思う
いくらピアノひこうがいくらお金かけようが、50歳すぎてああはならない -
ええ生まれつき？
アメリカの最新美容に金ぶっこんでるのかと思った
あとは筋トレとか自身も努力 -
あ、なる
アンチエイジングしやすい顔や骨格ってことね
昔の写真見て思ったけど目はやってるよね
ちょいといじれば美形になる顔ってのもすごい -
ドラムもピアノも人よりめっちゃやってそうだから、筋肉が鍛えられてると違うのかもね
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サックスとかならともかくピアノやドラムでなんで顔が若くなるのか
全く関係ないよね
まぁでも体鍛えても顔は若返らないけど、体がシュッとしてる方がパッと見は確実に若く見えるわな -
TOKIOの城島47才はほうれい線深いけどドラマーの松岡はもう41才だけどほうれい線ないやん
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城島メンバーはもともと猿顔というか
若い時であろうが記憶の中の彼はいつもほうれい線くっきり -
トキオ松岡もヨシキも面長だよね
シワいきにくい系なのかな
あと松岡と天海祐希も系統似てる気がする -
リーダーみたいな丸顔出っ歯系はくっきりほうれい線入るね
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YOSHIKIは睡眠時間二時間とかすごすぎる
私の場合は睡眠不足だと顔がどんよりげっそりしてブスがさらにブスになる -
ギターは練習で下見るしストラップで首に負担かかりそう。ドラムは猫背じゃ叩けないし姿勢いいからじゃない
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睡眠時間は自分にあった量取るのが一番だね
ショートスリーパーあこがれるけど
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