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【筋トレ】４７歳派遣社員ボク　ベンチプレス１３０ｋｇ　スクワット１６０ｋｇ　デッドリフト１７５ｋｇ

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0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/01(土) 18:28:54.021

上半身に比べ下半身と背筋の弱さが際立つ・・・

ID:0v++o1Sj0(1/2)
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0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/01(土) 18:30:00.601

IQが弱点

 ID:ycUAnHnP0
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0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/01(土) 18:39:15.757

ベンチに対してスクワット、デッドの重量が低過ぎる

 1 ID:B/JauPxC0
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0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/01(土) 18:44:12.325

>>3
そうそう　それなんだよ　特にデッドリフトが弱いよね

 ID:0v++o1Sj0(2/2)
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0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/01(土) 18:49:18.909

ベンチ130すごいな！
47からはじめて70で停滞・
なんかブリッジ組もうとすればするほど上がらんくなる

 ID:Gg12LH9q0
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0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/01(土) 18:49:38.076

筋トレエアプ

 ID:+WqTHz8fa

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