尼で買ったキロ200円の強力粉が主食

同じく尼で250g190円で買ったアオハタ55のブルーベリージャムと合わせてブルーベリージャム入りベーグルを作ってそれが朝食…

ベーグル1個に強力粉100gとジャム17gで1個あたり33円
カロリーは400kcalくらい

手間掛けて底辺の食事する意味あるか？

毎朝これと牛乳150gとインスタントコーヒー2gで作ったカフェオレとバナナ1本
タンパク質にゆで卵2個

これが朝食

ベーグル手作り出来るとかすげえな！
職場で学んだの？

生活保護か？

ゆで卵うまい

>>4
ビニール袋に材料入れてひとかたまりになるまで捏ねて冷蔵庫で一晩寝かせる
あとはまな板サイズに伸ばしてジャム塗って丸めてそれを適当なサイズに切って蛇のように手で伸ばしてつなげてドーナツ状に
あとは発酵させてから砂糖水で茹でてから焼くだけだ

>>5
30歳年収550の底辺です…

野菜も食え

>>6
寝る前に作ってビニール袋に入れてめんつゆ入れて味玉にする時もある
1日卵は6個食う

肉は高いが卵は一番コスパ良いタンパク源だからいっぱい食ってる

>>9
高いから無理
DHCのマルチビタミンのサプリ
90日分700円くらいので済ませている

正直尊敬する

>>12
尊敬する要素あるか？

お米は高いから主食は自作ベーグルか自作ナンかスパゲッティーだ

ナンはチーズとカレー粉まぶして焼くと美味しい

生命維持できればそれでいいって感じ

>>8
俺と変わらんのに底辺過ぎんか？
無理して都会暮らししてる系か？

このベーグルとカフェオレとバナナとゆで卵2個でもカロリーは800kcal超えるしタンパク質も23gくらい摂れるよ

>>16
単純に投資に回したいからコスパ重視の生活しているだけだよ

さっき尼で1キロ2,137円の大豆プロテイン（アミノ酸スコア100で88.9%タンパク質）を買ったからこれでタンパク質調整して卵減らせばさらに食費削れる…

自分でなんか作って食ってるやつは偉いわ

便秘になりそうだけど
そっちは大丈夫なの？

>>21
バナナ食ってるからか特に問題ない感じだな
あと豆腐としめじの味噌汁を夜は食べている
しめじもコスパ良い食材 価格が安定しているし

>>20
自作ナンは美味しい
チーズ載せて焼くだけで美味しい
レトルトカレー塗ってチーズ載せてもカリカリで美味しい

ナンは魚焼きグリルで焼くと美味しい

すごい手間かけてるのな