161cm 67.4kgのデブなんだけど(´・ω・｀)

ダイエット何から始めたらいい？

食事

>>2
野菜中心にしてみます(´・ω・｀)

毎日セックスしろ

>>4
相手がいない(´・ω・｀)

野菜とかじゃーないカロリーの問題だ

>>6
カロリーか・・・

おやつはあんま食べてないのに・・・(´・ω・｀)

食事カロリー<消費カロリー
つまり動け！！！今から動け！！！

カロリーより糖質に気を付けろ
運動して16時間断食
これマジで痩せるから

>>9
わかった(´・ω・｀)

>>10
わかった(´・ω・｀)

おっぱい揉ませて

>>12
おっぱい取ったからないよ(´・ω・｀)

ソイプロテイン有酸素運動

>>14
運動するか(´・ω・｀)

(´・ω・｀)ホモにはそのくらいのほうが人気出るよ

>>16
一応女だよ(´・ω・｀)胸取ったけど

なんさい？

>>18
31だよ(´・ω・｀)

(　　　　　´・ω・｀　　　　　)１００なんですけど？

>>20
でも自分一応女だから本当に痩せたくて(´・ω・｀)

全然痩せすぎ
俺の彼女なんて150センチ80キロで
ストレスで食欲無いとか言いながら俺の倍以上食うぞ
君はもう少し太るべき

>>22
いやそれはないでしょ・・・(´・ω・｀)
自分のコンプレックスだよ

せめて60キロまでに落としたい
それでもまだデブだけど(´・ω・｀)

個人的に60キロ切ってる人は健康的なのか疑問に思っている
年老いたらすぐ足腰立たなくなりそう

>>25
年々痩せにくくなってる(´・ω・｀)

取り敢えず顔隠していいので全体写した画像載せて
それである程度的確なアドバイス出来ると思う

>>27
今外出先なんだ・・・
そういってくれてありまとう(´・ω・｀)