今朝ベンチプレスやったんだけど今になって腰が痛い

俺死ぬのかな

まだ若いな2日後になってからが本番

>>2
そういう話じゃない

ケツあげるな

ケツ上げしてっからだろ

あげた覚えはないんだけどな…

ベルトはするもんだぜ

ベンチプレスって腰痛くなるのか　90kgまでしかあげたことないから知らなかったわ

ダンベルベンチプレスにすればいい

>>7
まだ50kgのレベルなのにイキッてるようにみられそうで

>>9
そういや追い込みでダンベルプレスもやったな
どっちかのフォームが悪いんだろうな

>>10
初心者がベルトもせずにベンチやってたら
見てる方が不安だ

ゴリ！って音が聞こえたでしょ？ウフフ

>>11
逆に初心者でやってる人を見たことがないよ
ジムにベルト置いてあるからやってみるかなぁ

>>12
音とかはなかったんだよな
何せ夜になって気づいたわけだし

50キロかよ　くそガリか