10kg痩せたことあるヤツおる？

3年前の体型に戻したい

骨盤と背骨を折って入院したとき20キロ落ちた

簡単なダイエット方法教えてやるよ
酒やめろ

おるよ
単純に考えて摂取するカロリーを1200キロカロリーくらいにすればいいんだよ
お腹は空くけどコツは家に食べ物を一切置かないことだね

中学の頃だけど3年生で部活引退したら10キロ太って高1になって毎日10キロ走るようにしたら戻ったよ
10代とおっさんを比べるなって話だけどな

今の体重にもよるけど半年か1年単位のダイエットでやるんだぞ

78キロ→60キロまでやせた
その後65キロくらいに定着

食わなきゃ痩せるよ
痩せたいだけなら食わなきゃいい
自分は何もしてないから食える時間帯決めてそれ以外の時間は水以外極力摂らないように決めてる
時間内は割と好き勝手食ってるつもりだけど体重は減る
体重だけ減っても筋肉ないから貧相な駄目な痩せ方ではあるんだけど

まあ、時間あったからランニングできたからな
忙しいと運動もできん

夜抜き半年続けたら20kg痩せたわ
80から60

毎日仕事忙しすぎてあまり食欲もなく毎日お昼はアイスクリームのみにしてたら3ヶ月で15kg痩せた
職場の人に流石にヤバくないかと言われてちゃんとお昼食べるようになった

シャブ中の時めちゃくちゃ痩せた

10年前に1年かけて70kgから58kgまで落とした
でも今はリバウンドして63kgになってる

2キロ痩せて3キロ増えてを５回くらい繰り返してるけど俺にも答える権利あるか？

最近はプロテインバーとかゼロカロリーコーラとか充実してるから、そういうのばっかり食うようにしたら太らない
体にも悪くないと思うし