断酒して1ヶ月が経った。もう酒は飲まない [882679842]

睡眠の質の向上
メンタルが安定
血圧－15

特に俺の場合はメンタルが劇的によくなった
仕事もメンタルの向上でまえほど辛いと感じなくなった

酒は飲まないほうがいい
これ、マジだよ

https://kenmo.jp

酒が飲みたくなった時
金バエの画像を見ろ

俺も何度も断酒に成功してる
家に置かなければなんだかんだ飲まなくてすむんだよな買いに行くのめんどいから

>>155
お前酒に飲まれてなかったら人生大成功してそうだな

正月休みに2日連続でロング缶4本飲んだら酷い目にあったわ
血圧高すぎて脳の血管が切れたかと焦った、当分飲まないと誓ったけどたまにケンタッキーとビールが頭から離れない

エクストラバージンオリーブオイルとMCTオイルを併用すると酒飲まなくなるわ

ワイは禁酒７年目かな
ある日を境に飲み会参加を一切止めた

飲み会とか、家以外では飲まなくなったな
晩酌だけだとかなり量は減るね

>>175
してるわけねーじゃん

金バエは退院祝いにビール飲んだ

仕事終わって家に帰ってシャワー浴びて身綺麗になってから最初のツマミのホタルイカの下処理して生姜醤油でビールをやるのが至福の時よ人生の豊さよ

ひと月試しに絶ってノンアルビールにしてたけどなんにも変化ないし週末だけビール飲むようにした。量は減らした
ビールのカロリーは何処へいったんや？体重減らんのやけど。
でもスキーウェアのウエストは緩くなった気がする

プシュッ
ハー


依存症はこれくらいで再発するから怖い

個人差はあるがビール2本も飲めばアルコールの快感は十分得られるのに
いつも眠くなるまでダラダラ飲んで胃腸や睡眠の障害となる
心に問題があるんだろうな
セレブはワインをそんな飲み方しないしな

宅飲みで俺のコーヒーが誰かに灰皿にされて間違って飲んじゃった
それ以来タバコのニオイするだけで吐き気が催すようになって10年続けたタバコが一切ダメになったから
酒でも似たような事すればいけるんじゃね？

健診予定だから今日から抜くか

飲みすぎるから良くないんだよな
適度に飲む位なら最高の嗜好品だろ
飲み始めたら止まらないって奴は底つきまで飲めば嫌でも辞めれる

老けているように見えてしまうという理由で酒をやめたんだが
久しぶりに誰かと飲む時やオッパブでは飲もうと思っているけど
こういう考え方はやめた方がいいのかな？
今3ヶ月飲んでない

体重計ってみたら2kg増えてた…
酒飲まずに米食べるからかな…

体重何kg減った? 何%減った?
もりもり食べても体重減るよな、断酒すると

酒やめて一週間目なんだか睡眠が浅くなって全く疲れがとれなくなっててやばい
寝た気がしなくて日中もだるい
あと花粉症も発症して頭ぼーっとして本当につらい
誰か助けてくれ

>>192
病院で睡眠薬を処方してもらえ

酒が呑める♪ 酒が呑める♪ 酒が呑めるゾ！うぇ〜〜〜い＼(^o^)／

>>192
睡眠が浅くなってるように思うのはただの離脱症状だよ
睡眠時間は短くなってても質は確実に良くなってる
もう一週間頑張ろうぜ

>>193
もともと不眠症で睡眠薬も飲んでたよ
でも最近睡眠薬でアルツハイマーになるってわかったらしいじゃん
睡眠薬自体は3年前から飲んでないしこれからも飲むつもりはないわ

>>195
良くはなってないぞ
現実に毎朝つらいもの
まあ飲みたい欲は不思議と起きないからまだまだ続けられそうだがな
もはや筋トレでしかドーパミンでないわ
漫画もゲームもつまらない

>>196
俺も精神疾患があり薬飲んでる睡眠薬も飲んでる
アルツハイマーになりリスク、酒と薬なら圧倒的に酒のが上だよ
そのまま酒も薬も飲まないのもありだけど、眠れないから酒飲みます、って考えてるなら睡眠薬に頼ったほうがいいよ、マジで
俺の主治医も酒を眠剤代わりにするくらいなら酒止めて眠剤飲みなさいと言ってる

いちど病院で相談してみるのもありやと思うよ

>>197
医者は行くのも面倒だし信用できるやつか見極めるのも大変だからやめとくわ
とりあえず運動と勉強に打ち込んでみる

>>198
分かりました
よかったらこれ読んで下さい
https://www.suimin.n...cs/dr/vol_01_01.html

>>199
読んだ
けど俺の経験から言っても眠剤は脳機能を低下させる
ずっと酒のせいで記憶力悪いんだと思ってたけどそうじゃなかった
最近やっと記憶力戻ってきた

あと酒飲みは脳のエネルギーとして糖分ではなく酢酸を使用する体質になるらしいな
そのせいで酒をやめると頭が回らなくなることがあるらしい…
それもあると思っている

>>200
まぁ、無理強いはしないけど、まともな精神科医ならアルコールで寝るなら睡眠薬飲めよと言うと思うよ
運動で眠れるようになるとええな
俺は無理だわ

>>110
俺心臓がバクバクしすぎて病院行ったらガンマ3000超えてて即入院
二週間若の入院経て一ヶ月断酒して通院したら160まで下がってた

人の数だけ症例と対処法有るから大変だな
とりあえず今月桂冠キュッとやってる

飲まん方がいいよ
うまいのはわかるけどね

やるやん

焼酎うめえ

血糖値も下がる

酒やめたら腹減るしやることねえから食いまくってるわ
太りそう
てか花粉症やばすぎて頭痛くて二日酔い並につらいんだが

断酒して10年経つけど
酒を飲まそうとする奴らが多くて困る
γgtp 1000超えたんっすよと言えば黙るけど

俺は2週間ちょっと
たしかに睡眠とうんこの質は良くなったな
メンタルは全然駄目
まあ俺は2ヶ月くらい抜いてまた飲む気マンマンだけど

>>6
適度に付き合うということができないから

>>110
よっぽど酷くなきゃ2週間程度でだいぶ回復するらしい

味が好き、というか甘くない炭酸が好きなだけで、別に酔いたいわけじゃないから
最近はもうノンアルでいいというか、ノンアルのほうが美味いんじゃねえかって気すらしてきてる

>>212
炭酸水そのまま飲めばいいんじゃね？

毎日の晩酌やめて四日目
ついでに食生活も変えた
よく眠れるのがデカい
足るを知った気分だわ

禁酒4日目だけど本当睡眠の質良いし体の調子も良い
飲んだ次の日の朝はいつもダルかったわ
頑張って平日は飲まない習慣つけてみるかな

>>10
まじでコレなんだよなぁ…

みんなけんもに拍手を！

酒と一緒に飲んだらゲロを吐くような薬を飲めば断酒は続く

3か月続いたら内臓脂肪も減ってくるよ

仕事ストレスで胃腸やられてから飲めなくなった
たまに飲み会で2杯くらい飲むだけ
代わりに甘いもの食べたいしまあそれでいいかな

俺は炭酸水のおかげで人生変わったわ
もう酒飲む事はないだろう

タバコも酒も辞めてる
短期的には禁煙の方が辛かったけど、長期的には断酒の方が難しい印象
タバコに現実逃避させる力は無いけど酒にはあるからな
ものすごく落ち込む事があると酒に逃げたくなる
あとは酒に絡んだイベントが多い