50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目

食事内容をたんたんと書き込むスレです

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50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
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おはようございます
3/5
朝　うどん
昼　トースト　コーヒー　いちご
夜　焼酎　ご飯　ポトフ　肉野菜炒め　かぼちゃの煮物

58♂

朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)

昼飯 月島もんじゃ酒場だしや目白店でもんじゃ焼き＆お好み焼き食べ放題ドリンク飲み放題コース(きのこ盛り、ほたてバター焼き、ピーチハイ、レモンサワー、緑茶、烏龍茶等付き)と月島もんじゃ酒場名物出汁巻き玉子

夕飯 山田鶏屋の焼鳥丼と伊右衛門濃いめ

朝 ミニ肉まん2個、カフェオレ
昼 いか明太海苔巻きと野沢菜いなり、鶏そぼろ入り切り干し大根、温黒豆麦茶、カフェオレ
夜 あさりおこわ、焼き鳥（鶏皮、ももニンニク、砂肝、なんこつ）、マグロの海鮮カルパッチョサラダ、温黒豆麦茶、シナモンスティックドーナツ、カフェオレ

58♂

朝食 ケンタのチーズチキンツイスターと缶コーヒーワンダ

昼飯 夢庵で5%割引クーポンを使い肉うどんセット(深川めし、うどん大盛無料付き)と栃尾揚げハーフと割引ドリンクバー

夕飯 スーパーで買った麻婆豆腐丼と伊右衛門濃いめ

朝 おにぎり１個
昼 おにぎり２個
夜 おにぎり３個

58♂

朝食 パン屋のフランクフルトパンと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い酸辣湯麺と割引ドリンクバー

夕飯 リンガーハットで餃子10個定食(中華スープ、お新香、ご飯大盛無料付き)

夜食 角ハイボールとかわきものの予定

金曜
朝 芋黒胡麻パン1/2、カフェオレ
昼 鶏おこわ、コロッケ屋のメンチカツ、ビーツとキヌアのコールスローとミックスサラダ、温黒豆麦茶、カフェオレ
夜 赤飯、ロースかつ1/2、コロッケ屋のビーフコロッケ、ビーツとキヌアのコールスロー、温黒豆麦茶、バナナキャラメルチョコタルト、カフェオレ
土曜
朝 芋黒ゴマパン1/2、バター、カフェオレ
昼 ジェラートトリプル（いちご、だいだい、チョコミント）
夜 3割引き鱒寿司2切れ、2割引きひらめ刺身、ロースかつ1/2、鶏皮揚げ、おくらと長芋とわかめのネバネバサラダ、温黒豆麦茶、チーズケーキ、いちご大福、カフェオレ、貰い物中国ブレンド茶

58♂

朝食 パン屋のフランクフルトパンと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い酸辣湯麺と割引ドリンクバー

夕飯 リンガーハットで餃子10個定食(中華スープ、お新香、ご飯大盛無料付き)

夜食 角ハイボールとかわきものの予定

>>647
昨日

本日

58♂

朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯 さちのや食堂三鷹店で豚の生姜焼き定食(味噌汁、お新香、ご飯大盛付き)と厚焼き玉子

夕飯 すき家のほうれん草カレー大盛とMEGAドン・キホーテのコロッケ

朝 鱒寿司残り4切れ、貰いものフリーズドライあら汁、バナナ、カフェオレ
昼 成城石井の1割引もち麦ビビンバ、塩カルビ、温黒豆麦茶、ひと口揚げ芋餡まんじゅう
間 ひと口みたらし団子、ひと口塩大福、カフェオレ
夜 2割引き炙りえんがわ押し寿司1/2本、塩カルビ残り、ビーツとキヌアのコールスロー、ミックス野菜、揚げそら豆、揚げ鮭皮、温黒豆麦茶、いちご5粒、アイスコーヒー

58♂

朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ(チキンてりやきソース＆焼売、スープ、ライス大盛)と割引ドリンクバー

夕飯 吉野家で40円引き牛プルコギ定食(味噌汁、キムチ、ご飯おかわり無料付き)と納豆

>>649
間2 桃のふるふるゼリーのお酒
夜 +ちゃわんむし

朝 辛口ビーフカレーパン、カフェオレ
昼 メンチカツバーガー、1日分の緑黄色野菜が取れるサラダ、温黒豆麦茶、ブラックコーヒー
夜 炙りえんがわ押し寿司1/2、豚もつ醤油煮、筑前煮、しらすミックス野菜サラダ、温黒豆麦茶、いちご5粒、焼き芋、カフェオレ

58♂

朝食 スーパーの１割引きカフェサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ(ハンバーグデミソース＆かぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛)と割引ドリンクバー

夕飯 日高屋で辛味噌チャーシュー麺大盛とご飯(普通)

58♂

朝食 デニーズでスクランブルエッグモーニング(チーズトースト、ドリンクバー付き)

昼飯 バーミヤン5%割引クーポンを使い海老やきそばと半額本格的餃子と割引ドリンクバー

夕飯 おむすび権米衛で買った海苔佃煮おむすびと玄米鮭おむすびとかき揚げそば

火曜
朝 全粒粉ロールパン、バター、バナナ、カフェオレ
昼 ごまロールパンでメンチカツバーガー、ミックス野菜サラダ、温黒豆麦茶、ブラックコーヒー
夜 マグロの落とし丼、牛すじコロッケ、そら豆唐揚げ、しらすミックス野菜サラダ、温黒豆麦茶、ミスドドーナツポップ8個、ひとくちフルーツゼリー、カフェオレ
水曜
朝 パンプキンロールパン、バター、バナナ、カフェオレ
昼 ひじきのおにぎり、しゅうまい2個、ブロッコリーのおかか塩昆布和え、ひとくちフルーツゼリー2個、温黒豆麦茶、薄いコーヒー
夜 マグロの落とし丼、焼豚1枚、くずし目玉焼き、しらすミックス野菜サラダ、温黒豆麦茶、ミスドドーナツポップ8個、カフェオレ、ひとくちフルーツゼリー

58♂

朝食 パン屋のアメリカンクラブサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い酸辣湯麺と割引ドリンクバー

夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い本格四川麻婆豆腐セット(中華スープ、ご飯大盛付き)と割引ドリンクバー

58♂

昨日
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)

昼飯 炭火焼きレストランさわやか三島店でおにぎりハンバーグ200gランチセット(スープ、ライス)

夕飯 伊東園ホテルグループ伊豆長岡温泉の伊豆長岡金城館で夕飯バイキングとアルコール飲み放題と別注あわびの踊り焼き

本日
朝食 伊東園ホテルグループ伊豆長岡温泉金城館で朝食バイキングとドリンクバー

昼飯 三津浜のおかさかな食堂やまやで桜海老丼(味噌汁、お新香付き)

夕飯 ガストで5%割引ドクターを使い海老と明太子のドリアと割引ドリンクバー

58♂

朝食 ヤマザキやきそばパンと缶コーヒーワンダ

昼飯 デニーズでJAF5%割引クーポンを使い大豆ハンバーグセット(ライス大盛、ドリンクバー付き)

夕飯 ファミマの150円引きイタリアンレストランシャミンゴ監修シャミンゴスパゲティとパン

木曜
朝 黒胡麻ロールパン、バター、バナナ、カフェオレ
昼 プルコギ焼肉炒飯1/2、揚げごぼうミックス野菜サラダ、温中国茶、ブラックコーヒー
夜 ひとくち稲荷（ゆず、わさび、金ごま）、焼き塩鯖、ほうれん草白和え、オーザックのり塩、中国茶
金曜
朝 全粒粉ロールパン、バター、バナナ、カフェオレ
昼 プルコギ焼肉炒飯1/2、揚げごぼうミックス野菜サラダ、温中国茶、薄いコーヒー
夜 ピザ（めんたい餅じゃがいもとツナのハーフ&ハーフ）各2切れ、チョココロネ、カフェオレ、塩梅シロップ水割り
土曜
朝 2割引きたこ焼き8個、カフェオレ
昼 ピザ残り、アボカドとトマト、カフェオレ
間 抹茶とバニラのミックスソフトクリーム
夜 ひとくち稲荷（ゆず、わさび、金ごま）、焼き塩鯖、3割引き大海老フライ、焼売1個、ほうれん草の白あえ、いちごあまりんときらぴ香、ルイボスティー、インスタントコーヒーカフェオレ
日曜
朝 ロースカツサンド海老カツサンド×各1切れ、無糖ヨーグルト、カフェオレ
昼 ロースカツサンド2切れ、海老カツサンド1切れ、4割引きフルーツサラダ、つぶつぶコーンスープ
間 黒豆わらび餅、スパークリングりんごジュース
夜 栗おこわ、4割引き炙りさわらの刺身、アボカドとトマト、きらぴ香、ルイボスティー、アイスコーヒー

58♂

朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使いカレー南蛮うどんと割引ドリンクバー

夕飯 から好し荻窪店で5%割引クーポンを使いもり蕎麦ミニから揚げ丼セット

朝 チョココロネ、無糖ヨーグルト、カフェオレ
昼 鮭おにぎり、焼売2個、ほうれん草とベーコンのサラダ、ルイボスティー、薄いコーヒー
間 チョコクランチ
夜 本鮪落とし丼、ふるさと納税返礼品の宮崎牛サイコロステーキ、甘唐揚げごぼう、大学芋、ルイボスティー、薄いコーヒー残り、きらぴ香

58♂

朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ(ハンバーグデミソース＆かぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛)と割引ドリンクバー

夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い博多もつ鍋やまや監修牛もつ焼き定食(味噌汁、お新香、ご飯大盛付き)と割引ドリンクバー

3食分
業務スーパーで買った冷蔵茹でうどん3玉
業務スーパーで買ったMサイズ卵3個
業務スーパーで買ったうどんスープの素3袋
業務スーパーで買った乾燥わかめ少々3食分
食物繊維粉3回分
DHCのビタミン・ミネラル3食分

食い物に興味がなくなってきていて、ほぼこの食事で数年経過
1日分で食費は500円超えてないと思う
ガス代水代は別として

>>662
アンタ独り者か？
貧相なもんしか摂取してないんだな

朝 餡バターパン
昼 ラーメン、チャーハン
おやつ きんつば
夜 酢豚、卵スープ、いちご、アイスクリーム

朝　フランスパン・コールスロー・甘酒

昼　牛スジとしめじと小松菜入れたうどん

夜　白飯・ほうれん草の味噌汁・鮭・納豆・めかぶ

58♂

昨日
朝食 デニーズでスクランブルエッグモーニングセット(チーズトースト、ドリンクバー付き)

昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選ランチ握りセット(寿司12貫、味噌汁、ミニカにサラダ、茶碗蒸し)と寿司3皿

夕飯 ケンタのチーズチキンツイスターと缶コーヒーワンダ

本日
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)

昼飯 ジョリーパスタでイタリアンソーセージとフレッシュモッツァレラの辛口トマトソースパスタとガーリックトースト

夕飯 居酒屋赤坂亭で肉じゃかと焼き魚と揚げだし豆腐と茄子の味噌炒めとサラダと角ハイボール

夜食 バーミヤンで5%割引クーポンを使い海老やきそばと割引ドリンクバー

朝　ローソンのざるそば １００円引き
昼　ローソンの麺屋はなび台湾風まぜそば　１００円引き
夕　ローソンの欲張り合体メシ　オムライス＆ナポリタン　１００円引き
夜　ローソンのシーチキンコーンサラダ　３０円引き　と酒

58♂

朝食 ガストで5%割引クーポンを使い目玉焼きベーコン＆ソーセージモーニング(スープ、厚焼きトースト、ドリンクバー付き)とソフトフランパン

昼飯 すき家で牛丼お新香ランチ(味噌汁付き)と生たまご

夕飯 ほっともっとの肉野菜炒め弁当(ご飯大盛)と白身魚フライ

火曜
朝 玄米食パン、バター、いちごチョコソース、無糖ヨーグルト、カフェオレ
昼 五目ちらし、宮崎牛サイコロステーキ、フライドオニオンキャベツの千切りサラダ、温ルイボスティー、薄いコーヒー
夜 鯖寿司、宮崎牛サイコロステーキ残り、落とし卵とわかめの味噌汁、大学芋、温ルイボスティー、きらぴ香
水曜
朝 玄米食パン、バター、オレンジジャム、バナナ、カフェオレ
昼 赤飯、ウインナー4本、1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ、ひと口フルーツゼリー、温ルイボスティー、薄いコーヒー
夜 鯖寿司、海老チリ、ほうれん草とわかめと落とし卵の味噌汁、チョコレートケーキ、カフェオレ、温ルイボスティー
木曜
朝 ハニーバター玄米食パン、バナナ、カフェオレ
昼 野菜農家さんの店のビュッフェ、HOT梅ドリンク
間 黒糖タピオカ入りほうじ茶ミルク
夜 二層のチーズケーキ、カフェオレ、温ルイボスティー
金曜
朝 ハニーバター玄米食パン、バナナ、カフェオレ
昼 赤飯、ウインナー4本、1日分の量黄色野菜が摂れるサラダ、温ルイボスティー、ボトルアイスコーヒー
夜 3割引き4種のサーモン丼、鰯のマリネミックスサラダ、豚もも肉とほうれん草落とし卵の味噌汁、きな粉チーズケーキプリン、インスタントコーヒーのカフェオレ

おはようございます
3/21
朝　うどん
間　さつまいも　醤油団子
昼　トースト
夜　黒霧島　ご飯　ポトフ　ブリ照り焼き　冷しゃぶサラダ

58♂

朝食 ファミマの150円引きファミマザナポリタンと缶コーヒーワンダ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使いカレー南蛮うどんと割引ドリンクバー

夕飯 日高屋でダブル餃子定食(中華スープ、から揚げ2個、ご飯大盛付き)

夜食 角ハイボールとかわきもの予定

朝 トースト、コーヒー、ヨーグルト
昼 サンドイッチ、紅茶、いちご、桜餅
夜 マグロ、鯛、イカのお造り、鮑のバター焼き、筍の煮物、漬物、味噌汁、日本酒、シュークリーム

朝 ハニーバター玄米食パントースト、バナナ、カフェオレ
昼 梅おにぎりでお茶漬け、3割引黒酢酢豚、ミックスサラダ、柑橘ミックスティー
間 ゴンチャのタピオカ入り抹茶ミルク
夜 赤飯、3割引き3種の真鯛刺身とつまの大根、そら豆唐揚げ、鶏皮揚げ、柑橘ミックスティー、チーズケーキ、カフェオレ

3/22
朝　焼きそば　小籠包　ワカメスープ
昼　トースト　コーヒー
夜　ジェイムソン水割り　ご飯　みそ汁　豚ロースのグリル焼き　野菜炒め

朝 トースト、目玉焼き、カフェラテ
昼 親子丼、みかん
オヤツ コーヒー、ブラウニー、クッキー
夜 鰻丼、筍の天ぷら、味噌汁、アイスクリーム

58♂

朝食 フレッシュネスバーカーのクラシックバーカーと缶コーヒーワンダ

昼食 あぶりしゃん百千国分寺店で焼き鮭御膳(味噌汁、冷奴、ひじき、お新香、雑穀米おかわり無料付き)

夕飯 吉野家で40円引きクーポンを使い牛プルコギ定食(味噌汁、キムチ、ご飯おかわり無料付き)と納豆

>>673
夜 ＋焼豚2枚

朝 シナモンデニッシュドーナツ、バナナ、カフェオレ
昼 ランチステーキセット（ミスジ200g、フライドポテト、ライス、コーヒー）、新玉ねぎスープ
間 ジェラートダブル（山ぶどう、いちごミルク）
夜 味噌汁（豚ロース薄切り、小松菜、落とし卵）、デコポン、カフェオレ

58♂

朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)

昼食 ガストで5%割引クーポンを使いゴーゴーカレー監修薄皮かつブラックカレー大盛(トッピングソーセージ追加)とランチドリンクバー

夕飯 スーパーで買った2割引きハンバーグ弁当とかき揚げそば

58♂

朝食 スーパーの2割引き助六寿司とお～いお茶

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ(ハンバーグデミソース＆かぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛)と割引ドリンクバー

夕飯 さぬき麺山下本気うどん西武新宿店で牛肉ぶっかけうどん大盛(トッピング大根おろし、うどん大盛無料)

夜食 角ハイボールとかわきもの予定

朝　フランスパン、カフェオレ
昼　フレンチトースト、紅茶
夜　唐揚げ、サラダ、味噌汁

3/25
朝　ハムエッグ　トースト　コーヒー
昼　うどん
夜　ご飯　みそ汁　厚揚げ　肉野菜炒め

58♂

朝食 ちよだ鮨の半額ちよ折すみれ(寿司8貫)とお～いお茶

昼飯 スーパーの2割引き助六寿司と冷やし中華

夕飯 スーパーの2割引きハンバーグ弁当とけんちんうどん

58♂

朝食 スーパーの2割引き助六寿司と伊右衛門濃いめ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ(ハンバーグてりやきソース＆アジフライ、スープ、ライス大盛)と割引ドリンクバー

夕飯 ドミノ・ピザのテイクアウトピザSサイズとコーラ

月曜
朝 デニッシュドーナツ、バナナ、カフェオレ
遅い昼 鳥南蛮弁当、ルイボスティー
間 不二屋ネクターのアイス、カフェオレ
夜 豚こまと小松菜と落とし卵の味噌汁、いちご
火曜
朝 玄米食パントースト、バター、オレンジジャム、バナナ、カフェオレ
昼 赤飯、ロースカツ、ミックス野菜サラダ、ゆず緑茶、薄いコーヒー
夜 焼き鯖としめじのパスタ、そら豆唐揚げ、鶏皮揚げ、いちご、サワーポメロ、ゆず緑茶
水曜
朝 玄米食パントースト、バター、オレンジジャム、バナナ、カフェオレ
昼 胡麻しゃけおにぎり、ロースカツ、ミックス野菜サラダ、ゆず緑茶、薄いコーヒー
夜 赤飯、豚もつとニラの味噌炒め、ミスドフレンチクルーラーとポン・デ・宇治抹茶 黒糖わらびもち、インスタントコーヒーのカフェオレ、いちご、水割りリンゴジュース、ゆず緑茶
木曜
朝 ミスドポンデリング抹茶、スティック大学芋、カフェオレ
昼 1割引成城石井の半熟卵と玉ねぎの牛丼、ゆず緑茶、薄いコーヒー
夜 豚こまと小松菜のあんかけかたやきそば、一口スイートポテトアップルパイ、インスタントコーヒーのカフェオレ、ゆず緑茶

昨日

朝 チョコクロワッサン、プラックコーヒー
昼 焼き鳥丼、漬物、味噌汁
夜 鯖の塩焼き、味噌汁、漬物、肉じゃが、コーヒー、ガトーショコラ

58♂

朝食 スーパーの2割引き太巻と伊右衛門濃いめ

昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ(てりやきチキン＆かぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛)と割引ドリンクバー

夕飯 CoCo壱番屋で野菜カレー(トッピングなすとクリームコロッケ、ライス400g、辛さ3)

58♂

朝食 デニーズでスクランブルエッグモーニング(グリルチーズサンド、ドリンクバー付き)

昼飯 吉野家で豚丼並

夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメンご飯セット(トッピングねぎ、麺大盛無料付き)と割引ドリンクバー

金曜
朝 玄米食パントースト、バター、オレンジジャム、カフェオレ
昼 温山菜そば、ゆず緑茶
間 ジェラート（みかん、白桃）
夜 送別会でイタリアンいろいろ、草餅大福、ゆず緑茶
土曜
朝 抹茶餅大福、鬼まんじゅう、カフェオレ
昼 揚げ麺で煮込み中華そば（豚こま、小松菜、しめじ）、ミントティー
間 黒豆モンブラン、カフェオレ
夜 天然酵母食パンハニーバタートースト、目玉焼き、鯵フライ、ブロッコリーのチーズ焼き、ミントティー、カフェオレ

58♂

朝食 パン屋のエビクリームコロッケパンと缶コーヒーワンダ

昼飯 とんから亭東小金井店で5%割引クーポンを使い豚と茄子の味噌ダレ丼大盛(生たまご付き)

夕飯 とんから亭5%割引クーポン使い持ち帰りもり蕎麦大盛とファミマの150円引きデミソースオムライス