30代の晩ご飯

朝も大事だけどやっぱしっかりと栄養取らないとまずいよね

弁当で栄養を

オラ。よヂ野やと松屋の往復だ

外食ばっかだ

今日は鯖を焼いた
グリル洗うの面倒なのでフライパンで

毎日、家族の残飯…

ファミレスで食ってきた
女一人客が意外に多い

自炊って何年してないかな…
毎日外食

さて今晩はどこの店に行こうか・・・

よしのや

焼き鳥ですませてきた

けっ！
チキン野郎が。

スーパーの寿司

ココイチ

お金がないので外食できなくて基本自炊。

13年前も同じだった気がする。少ないとはいえ、14万→20万になったのに
何が悪いんだろう？

俺なんかほぼ外食だわ
今夜はオリジン

晩御飯は何とか４００円以内に抑えなければなるまい。

４００円じゃいいもんくえんわ

でも食費ってみんな月３万円くらいっていうよ。
それって１日に朝昼晩で１０００円ってことでしょう。
まあぼくは諦めて１５００円まではみているけど。

朝 スタバコーヒー 300円
昼 味噌ラーメン 850円
夕方 サンドイッチ 200円
夜 味噌ラーメン 700円


たいしたもの食べてないのに、2000円だ…。
節約しよう…。

みそラーメン食い過ぎｗ

夜の味噌ラーメンをサッポロ一番味噌ラーメン＋野菜にするだけで、500円は節約できる。

節約節約言ってたら栄養失調になりそうだ

ほか弁、惣菜買って来るか外食

俺は平日は完全自炊で夕飯は200円。
考えながら食材買えば、まあまあな物食える。

さすがに彼女と会ったときは外食するが、うちに来てくれたときは俺が作る。
結婚資金貯めてるし、節約だ。

桃屋の【辛そうで辛くない少し辛いラー油】でご飯と豆腐食べた。最高にうますぎる！

食費が１日千円そこそこで、キャバクラいくひとっている？

キャバクラもクソつまらなく感じるようになった
昔のほうが少しはいい女いたなあ

そうじゃなくて、ブランデー２杯程度飲むのに６千円払う感覚を聞きたいのだが。

昨日は作り置きトマトソースを佐藤のご飯にぶっかけてトマトライス

ちゃんと会話をつなごう

サトウのご飯なんて勿体なくない？高いし、あんまりうまくないでしょ？
俺はご飯炊いて、凍らせている。
最近はレンジでチンで炊きたてのご飯が食べられますって一膳毎に入れられる容器があって、それに入れて冷凍。
容器も高くないし、食い過ぎないし、結構うまい。

…ここ見て、30代がみんなこんな食生活だと思うような馬鹿いる？ｗ

30代の大半は既婚者で家庭持ちだから、正直大半はまともな食事でしょ。
書かれてるような自堕落？な食生活は毒男くらいじゃないの。
30毒女だって今は皆お弁当作ったり、自炊上手。
男も弁当男子ブームで手弁当作ったりしてるんだからさ。
夜、高い店に飲みに行くような人だって自炊自慢してるよ今じゃｗ

20代は本当にケチケチの食事で金を貯めた。
それが実ったか、36でマンション完済し、最近飯の金使いがアバウトになった。
と言っても、食べたい物×体にいい物×安いこと のバランスは考えてる。

20代は多少無茶な食生活をしても、若さで何とか乗り越えられるし
食い物なんかより遊びや仕事に夢中だった。

30代になってからは、自己管理の一環で食生活も見直すようにした。
いい仕事やいい人付き合いをするにはまず、体ありきと。
30代は人生の基盤を築く年代だけに、ここで失敗したら取り返しがつかない。
健康も、仕事能力も、人間関係も、30代でまともなものを築けなければ
その先何がいい事待ってると思う？

30代でメタボな奴、ヘビースモーカーの奴、酒依存の奴。
それなんて人生敗北フラグww

あんたの人を笑い物にする根性こそ若い内に叩き直すべき要素だろう。
もう手遅れか。まぁ苦労してるんだな。

>>36
つ鏡

豚が涙目で悔し紛れに捨て台詞　ってとこ？

昨日は麻婆丼、今夜はオムライス。
中学生２人の希望を交互に作ってます

もう中学生の子供さんがいるんだね。立派なもんですね。

1週間魚が続いた。
グレとフグは鍋、焼き鯵、サバ味噌煮、ブリ大根、
わかな刺身、鮭ちらし寿司、鰹飯、シーフードピザ
しばらく生臭いものはつくりたくない、食べたくない(´・ω・)

30代なら肉より魚の方がいいじゃん。

>>40は魚の食べ過ぎというより、プリン体過剰摂取を危惧した方が。
30代から痛風なんて切なすぐるぜｗ

柿の種！
わさび味！

>>35すでに人生の半分は成功していますね
だって、残りの人生設計の【体力・健康基盤】ができているんですからね
勝ち組のニオイ感じます
>>36加齢臭とメタボ油臭臭い人の書き込みは禁止です
>>37叩かれる豚は、リアルでも豚（紅の豚風）

こんなもん適当にワイワイやってりゃいいものを・・・
勝ち負け競ってるのかｗ
普段からよっぽど余裕が無いんだな。

勝ちとか負けとか
小さいなぁ
人の視線ばっか気にして生きてるんだろうな
可哀想に
俺の晩飯焼きそば
うまかった、それだけで俺は幸せだ
誰がなんと言おうとな

>>45
長亀レスだがたまたまのぞいたので
その通りだな

俺もずーっと人より上に立つことしか考えてなくてもう疲れた
自分の力量も分かってきたし、もう楽しく暮らしていければいいかな

★ひっぱりにゅうめん★
http://imepita.jp/20100515/487060
うどんの買い置きが無かったので、そうめんで代用しました。でも温いそうめん(にゅうめん)にはサバ納豆の共演は役不足でした（笑）。
ひっぱりうどんは『うどん』でないとダメですね。それに対して、そうめんは『そうめんと、めんつゆ』でネギを薬味に氷で冷たく食べるべきですね。

ジンギスカン

ナポリタン

今日の晩ご飯
冬瓜と厚揚げのあんかけ
明太子ポテトサラダ
シシトウのおひたし
豆腐
さくらんぼ

正直俺より料理できる女と結婚したいが料理できない女ばかりでたまらんわ
結婚したら食生活のレベル下がるのみえみえだし
共働きなら料理作ってあげなくもないが

>>38
親のくず
嫌いなものも食べさせろよ

　　

納豆飯と秋刀魚

昼飯はガッツリ、晩は高タンパク低カロリー
これでメタボ防げる、酒飲むし

腹が減ったので冷やし中華を食すことにする（具なし）

トマトクリーム焼きパスタ
ただいま筋トレ中

米軍払い下げレーション

ハンバーグにします

ひじき

チキン南蛮

トマト

麺

朝食にスペアリブ喰った。

基本和食

基本揚げ物

ご飯
大根と長葱の味噌汁
大根おろし(干し海老入)
鰤の照り焼き
きゅうり漬…市販品
茶碗蒸し…市販品

自炊

ウマウマうまー。な物。理想(^O^)／現実はキビシイ。。。

基本自炊

今日は、鰤の照り焼きと刺身、サラダ、味噌汁、米

朝・昼兼用
カレードリア

もちろん自分で作ったものを冷凍したカレーで。

で、休みなのに、アッという間に夕飯の時間
おなか空いたので、冷蔵庫を見に行ったトマトがあった

そしたら、キャベツ４／１とやまいもがあったので今日はお好み焼きにする

甘いカレー
子供が産まれてからは、生活の中心が子供になった
俺は甘いカレーなど嫌いだが、子供が居るので仕方ない

別鍋で作ってもらえばいいのに

からあげ

>>65・>>73
30代後半になりましたら、揚げ物や肉類は極力控えたほうがいいですね。
食べたら、できるだけ歩くとか。
洋食よりは和食、コーヒーよりは緑茶、果物よりは野菜、肉よりは魚。

>>72
別鍋で作るとかなの量が出来るぞ！！
俺は3日以上同じ物を食べるのは嫌だ

子供の食べる分なんてしれてるじゃん
ルー入れる前に、小鍋に少し移し変えて、星の王子様？
お子様ようの甘いカレールーを入れたものと
もう一つ大きい鍋には大人のが食べるルーを入れたらいいじゃん>>72

あ、>>76は
>>75でした。

自分にレスしてしまったわ

それから
>>74
んっ？うん
からあげも食べるし魚も野菜も食べるとヨガもやってるよ。

けど、お酒は毎日飲んでます

>>76
みんながみんな、カレー作るのに市販のルーだけで作ってるわけじゃないだろうよ…

最初のベースから唐辛子や香辛料加えて作るカレーだったら途中から別に取り分けて甘めに作るなんてできないよｗ

あら、そっ。
そんな美味しいカレーなら、甘くてもいいんじゃないの？

.>>71読んで想像するかぎり、市販のルーの甘口カレーのことかと思う

違うならごめんなさいねー


私の本日のご飯
チラシ寿司（寿司太郎・シソ・タマゴヤキ・ヤキブタ）

ぷりぷりエビのかき揚げ買ってきてトースターでカリカリさくさくにして、冷やしうどんに投入
あはぁ…ん

(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

楽しそうなスレ

ハムエッグ美味いね！

ダシの素で割ったツユに絹豆腐を切って入れ、これに長ネギを加える。
ぐつぐつ煮たったら、七味唐辛子を振って出来上がり。

ちらし寿司食べて、今は具だくさんの煮込みうどんを作ってる
ミカンを食べすぎた

今日の夜は沢山のつまみとお酒、年越そば、鍋だね
その後は神社に行くよ

今日は深夜に１人で歩いても平気そう

小さいサイズの日本酒（岡山・富山）を買ってきた
２つで500円

これをチビチビと飲みながら、野菜炒めにトッポギ（韓国の餅）、
こてっちゃん、ブリ焼きなどを食べようと思う

私は、37歳にもなるのに、現在主にラーメンと焼き肉ばかり食っている。
こりゃ早死にするな？

するよ。
食べ物は人生のクオリティに影響する

野菜も海藻も食べなきゃだめだよ。

そうだよ

30代はまだ身体がなんとか持つだろうけど、
差が出始めるのは40代だと思う

今は朝多く食べて、夜を少なくして、なるべく運動するように気をつけてる
通勤も歩き

昨晩は
?ごはん
?卵と豆腐の味噌汁
?焼き魚(鮭)
?茄子炒り
?キュウリ漬け
デザートは
?みかん

チョンが組織的にやってる裏工作洗脳の中の一つに
「デパートは潰れかかっている」「別にデパートで買わなくてもいい」のうわさを流すというのがされている。

例えばデパートの中やバスの中電車の中、病院の待合室などでそばにいる客に聞こえるように2人組のチョンが
世間話のように言うのである。こんな出鱈目を流され潰れていった日本企業、日本文化は数知れず。奴らは中心部を乗っ取ろうとしている。
中心部をチョンに渡さないためにも公共の場での日本にマイナスになるような
噂話には注意すること。
反対にそのような事を言う奴がいれば朝鮮人の証でもあるので特徴を覚えておくといい。どいつも悪意に満ちた醜い奴らなので。

　今年の初めのチョンの出鱈目は「〆縄は7日にはずす、鏡開きは11日」だった、これを
　SNSや職場、学校、近所で言っていた奴は間違いなく反日朝鮮人なので
　これからはマークすること。シメ縄、鏡開き　共に15日までが本当の日本の風習である。
　　
　　　　　※　日本古来の風習には霊力があるので簡単に噂話程度で変えないこと！

夜はだいたい和食

アルジェリアのテロの首謀者は韓国。
日本企業乗っ取りのため。
チンピラにイスラムを名乗らせ襲わせた。
なぜなら韓国はキリスト教だから。日本ではマスゴミがチョンなため
イスラムを悪人に仕立て上げているが外国ではイスラムもキリスト教もどっこいどっこい。
金で動いたアルジェリア軍はその証拠消しと口封じをやったのみ。
乗っ取りが目的だから主な施設だけは破壊しなかった。
これが昔からの韓国のやり口である。これで虐殺された日本人は数知れず。
アメリカに韓国が食いこめたのはキリスト教徒だったからのと同じマイノリティーのオバマが大統領になったため。

　チョンは日本乗っ取りのため日本の風習を消していこうと必死だ。正月を消すのが当面の目的のようだ。
　鏡開きは11日にと周りで吹聴していた奴はいないか？そいつはチョンだ。鏡開きも、しめなわはずしも15日が正式である。
　おせち料理を体に悪いと放送している場合も多い。日本人ならば古来からの日本の風習をまもりましょう。
　　世界中から憧れられている日本の風習を日本人が捨て、それを中国韓国が自国のものと外国に吹聴している事実も知ろう。

昨晩は
☆ごはん☆玉葱と茄子の味噌汁☆焼き魚(鮭)☆茄子の鴫焼き☆ピーマンと玉葱を炒めたもの☆奈良漬け

手作りサンドイッチ
(具は、ゆで卵・レタス・トマト・キュウリ・ハム・メンチカツ)
野菜の煮物[市販品]
ミルクココア
メロン
アイスクリーム

ごはん
鯖の味噌煮
キュウリもみ
厚揚げとインゲンの煮物豆腐とワカメの味噌汁

致知出版（エセ保守）の日本破壊洗脳格言が酷い件

現在の格言は日本人破壊のためのものであり分かっているだけで
次のパターンがある。

１「一瞬一瞬を生きよ」「今日この日が大切なんです」「先のことを気にしても仕方ない」
　　＝日本人に長期的視野で物事を考えなくさせる
２「社会のため人のために生きる」
　　＝いわゆるグローバルで日本を他民族国家にし、日本人を奴らの生活のための奴隷にし
　　　最終的に日本人自体を消滅させる
３「古いことにこだわるな」「新しいものがいい」
　　＝日本文化を日本人から奪うため、そして奪った日本文化を韓国や中国の文化にねつ造するために
　　　そして日本人になり替わるため日本人から「古いものにこだわるのは良くない」を植え付けようとするもの
　　　このために考えられたのが≪断捨離≫という醜悪な言葉
４「失敗をどんどんしなさい」「積極的失敗」
　　＝その後の人生のダメージにもなる失敗をさせて日本人を自殺に追い込むため。

　　　　今のところこのパターンの洗脳が多いです。鵜呑みにしないように気をつけましょう。

今夜はサバの味噌煮にしよう。
それに湯豆腐とほうれん草のバターソテーを加えて。