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メンタルヘルス
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◆うつ病と戦う人々が相談&雑談するスレ◆13日目
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前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談&雑談するスレ◆10日目
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◆うつ病と戦う人々が相談&雑談するスレ◆11日目
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◆うつ病と戦う人々が相談&雑談するスレ◆12日目
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1719152465/ VIPQ2_EXTDAT: checked:checked:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured - コメントを投稿する
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>>1
すれたておつ -
昨日精神科に行って、不安だから寝れないのか、寝れないから不安なのかを聞いて、
抑肝散っていう漢方と今までのベンザリンを貰った
漢方でよくならなかったらベンザリン飲むことになってるけど、漢方飲んでも寝れない
ベンザリンの方が寝る事はできるけど、疲れが取れるくらい熟睡はできないな -
>>3
それちゃんとした眠剤出してもらってないと思うよ -
それで、今日引きこもりを解決したいからサポステに相談しにいったよ
孤独を感じているかし、前にこのスレで、セミナーに行くとかでもいいから行ってみなよとか言われて、
今日行ってきた
働く気持ちのある人が5割にも満たない人もサポステに登録しているって言うから、
どうなるか分からないけど、次に行く用事がある時にでも登録してみようかなって思ってる
働くことを最終目標にする訳じゃない、ただ誰かと繋がりたい人向けに、
「地域活動支援センター」という場所がある事も教えられた
サポステと併せて通う事もできるっていうし、どうしようかなぁ -
>>4
そうみたいだね
火曜日だったから担当のお医者さんが違ってたわ
でも俺は火曜日の先生の方がいいな
これからは火曜日に行きたい
でも、そもそも精神科に通おうか迷ってる
うつ状態とは言われてるけど、うつの薬貰ってないし、
それならかかりつけの病院の内科に行ってもいいなって思ってる -
>>5
怪しいセミナーには引っ掛からないようにね -
>>8
精神科に通い始めて一ヶ月半くらい
でも俺もどういう薬使われるか分からなくて怖くて不安ですごく嫌になる
俺は今は孤独なのを解決したい
事件事故をニュースで見ると、それだけで自分の心が痛む
だから繋がりが欲しい -
>>9
メンクリにデイケアあるしB型作業所辺りからやり直せばいいかもしれないね -
しんどい
疲れる
眠いから寝てる -
老人だらけで静かだったのが、一気にガキだらけになり、バカ親勢ぞろい
今も4現場動いてて、よくわからない施設ひとつ
もうめちゃくちゃだよ
今すぐしにたいくらい
病気悪化しまくり
家で休めるひとがうらやましい -
前スレの985です
今日実家に夕飯食べに帰ったんだけど母には色んなこと話せた
病気のことも仕事のこともハロワのことも
なのに何故か帰ってきて妻の顔見た途端にどう話しかければ良いかわからなくなってしまった
一番身近な人に何も打ち明けられない自分が凄く嫌で嫌で仕方ない
逃げて逃げて逃げ続けてる
病気だって逃げたいための口実なんじゃないかとすら思えてしまう -
>>13
身近だからこそ言いづらい事もあるよ無理せずいこう -
明日復職の旨を上司に伝える。
不安だなー。
妻が心を開いてくれない。
風呂入るの面倒くさいなー。 -
妻は離婚を考えているのでは…?はあ…。
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>>3
精神科医で漢方に詳しい人いないから、漢方飲むなら漢方内科に行ったほうがいいよ
体質に合ってない漢方飲んでも意味がないから、きちんと脈や舌を診て体質を見極めれる漢方医がお勧め
状態がそこまで悪くなければ精神薬に頼る前に、生活リズムを整えたり、夜になると自然に眠くなるように日中に動いたりすれば改善しやすいと思う -
>>5
自分は支援センターに行っても全く相談に乗ってくれず
玄関払いみたいな感じだったけどね
生きてるのが辛い。毎日が苦しい。私はどうすればいいのでしょう
みたいな相談だから仕方ないかも知れないけど
でも実際そんな状態なんだから仕方がない
働く気力ないし、毎日抑うつでしんどいし
このまま孤独死を待つしかありませんか、みたいな感じなので -
あまりにもメンタルが苦しくなって
ある日突然役所に襲撃事件を起こしたらどうしよう
それが怖い。誰も助けてくれないから追い詰められてる -
>>20
行政以外の、同じ立場で相談できる相手がいればいいんだけどね
俺はゲストハウスに行こうかなとも思ってる
他の人の人生を聞きたい
日本一周やってる人もいるだろうし、夢がある人もいると思う
今の、自分が置かれている状況とか環境とか立場が嫌だ
誰か引っ張って導いてほしい
俺は事件事故のニュースを見ると自分の心が痛むから、それが嫌になる
誰かを傷つけたいとは思わない -
玄関払いじゃなくて門前払いだった。すみません
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太陽の光を浴びて散歩って本当にうつ病の改善に効果がある?
私の住んでいる地域は昨日今日と晴れが続いたから
午前10時から11時50分まで近隣をてくてく歩いてみたけど、気分の悪さは取れないよ -
仕事休みだからファミレスに来てみた
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つらい
5分でいいから朝散歩するか -
しんどい
眠いから寝てる -
地元の夏祭りの実行委員になっていて働かなくてはならないのだが、しかし体調はそれどころではなく、委員長に断りの電話を入れたくても、電話番号を知らない
皆さんは町内会の仕事ってどうされてますか? -
>>25
早朝のウォーキングで朝日にあたるといいですよ。 -
ネットしか居場所がないからずっと見てるけど常に叩き先を求めてくだらんことに目くじら立てて過剰に叩いてる話題ばかりだし少しでも知ってたら調べたらおかしいと分かるようなことも真に受けてる鵜呑みにしてる
頭おかしい奴が多いように見えてくるけどおかしいの自分なんだろうな
もっと頭おかしくなりそうだわ -
>>35
一文が長すぎるのが気になった -
明日からゆるゆる復職する。
頑張るー。 -
死にたい
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そんな時はとりあえず眠剤飲んで寝よう
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電話のカウンセリング依存症で、今月の料金既に約14万円…。控えないと…。
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もうお風呂入るだけで1日終わった
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自分も5日ぶりに風呂入った
これ気持ち良いのはわかってるのに毎日入れないのはなんでだろう -
みんなー、一日一回は陽を浴びようね
できれば外出しようね
10分でもいいからね -
勇気を出して買い物に行ってくる
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ワイも明日こそは買い出し行きたいな
そしたら久しぶりに陽も浴びれる -
今CSでタクシードライバーやってるね
トランプ銃撃事件の犯人もこういう感じだったのかなあと見てしまう -
>>31
>>33
町内会に入るリスク★2
https://medaka.5ch.n...i/kankon/1717775117/
町内会への不満★3
https://medaka.5ch.n...i/kankon/1720613101/ -
部屋の窓がデカくて太陽光が入ってくるんだけどこれも一応浴びてることになるんかな
外出て浴びる気には全然ならない -
部屋の中で陽射し浴びるのも良いらしいよ!
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朝起きて布団干して役所が開庁と同時に自立支援の申請してきた
今日も暑いね
無理せず生きようね -
全然絶好調で好きなことに久しぶりに没頭できたんだけど今週は打って変わって不調で何も出来やしない
ずっと不調よりかはるかにマシにはなったけどこの落差の激しい生活も辛いわ -
>>1
テンプレ貼ってよ -
>>42
14万円!!! -
若いときは鬱でも恋人できたけど老いると病気と聞けば誰も相手してくれない
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少し暇な時間ができたけど楽しめないな
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>>1
>>57
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。 -
>>36
旧Twitterだと精神疾患アカウント集めて当事者交流会とかしてる連中がけっこう危険
精神疾患持ちにのみ関してはちょっと荒めのポストしてる奴の方がまだ安全だったりする
オフ会を企画してるアカウントは現実で絡むと危ない -
精神病でオフ会やる人らもすぐにもめて分裂してる
スペースが分派しまくり -
見知らぬ精神病患者の集いはさすがにリスク高いだろうな
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なんだよミル会ってw
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風呂がめんどくさい
なんでなんだろうな -
ダメだ
具合が悪い -
風呂がめんどくさいって、そんな事ある?
俺は歯磨きの方がめんどくさいなぁ
今の時期暑くて最低でもシャワーくらいは浴びたいわ
身体洗うのは数日に一回だけど、風呂自体はほぼ毎日入れてる -
本物のうつ病は風呂入れなくなるからね
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週1くらいでしか入れない
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>>71
熱い風呂ですか? -
成分ってのは確かに間違いだが
そんなもん検索すりゃ一発で出るやろw -
>>1
お風呂に入れない夜 第84夜
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1720871593/
【女性専用スレッド】
お風呂に入れない夜★2(ワッチョイ付き)
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1710104114/
お風呂に入れない人 一緒に入らない? 22風呂目
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1721230042/ -
>>80
ちょっと不潔だよな -
疲れた
泣いてた -
>>25
二日程度で実感に至るのは無理だと思うよ
そんな簡単に治るのならどこもこんなに患者で溢れてないわな…w
日照が少ない地域だとメンタル疾患になりやすかったり自◯率が高いことだけははっきりしてる
だから北欧では予防の意味でも太陽光に近い性質の人工灯が良く使われてるんだけど
ただ実際どのくらい日光にあたれば寛解するのか?って部分の研究はさほど進んでない感じ
だから基準となる日数や時間などの指標もほとんど出来てないんだよね -
>>37
とは言え、漢方専門医も結局は伝承ありきのオカルト混じり思想でやってることだから
確たるevidenceもない分野だし、盲目的に権威と捉えてしまうのは危険だよ
近年新たに分かってきた副作用も多いしね
ずっと昔から使われて来た割には、こんな重大な副作用がなぜ近年まで分からなかったのか?
というものも多い
くだんの抑肝散でさえ、やはり重大な副作用があるらしいと判明しつつあるわけで
専門医と称する彼らも現実には手探りの手法でしかなく、実は何もわかっちゃいない
だから効果は不確実で信頼性にも欠ける
だから未だに主流の治療法にもなり得ないわけさ
そこを盲目信者は「治らないのは専門医に掛からなかったからだ」と権威主義にすり替えてしまいがちで
これが大問題なわけよ
当の専門医だって治療成績は曖昧ではっきりしてないのが実情なんだからね
ここまで書くとまるで漢方アンチのように思われそうだけど、実際には漢方をけっこう活用してる側の漢方ファンw
漢方にめちゃくちゃ助けられたこともあれば、かたや金の無駄?で終わったりと、ちゃんと両方経験した上で言ってる -
>>71
風呂を億劫に感じやすいかどうかは個人差もあることだろうけど
「どうせ入るのなら全部きっちり理想通りにやりたい」という、完璧主義にとらわれやすい人に多いと思うよ
だから実は長風呂派で、シャンプー類の銘柄や手順などにも理想のこだわりがあったり
外に出たら「きちんとしてる人」と見られたい願望や強迫観念があったり(要は生真面目タイプで、そこまで悪いことでもないのだが)
しかしもともと本当に大雑把なタイプはここまでこじらせにくい(君もおそらくはこのタイプだよな)
入浴=「やることが沢山ある大仕事」と捉えてる人ほど、心理的なハードルを自分で上げてしまうので、パッと気軽に入って適当に済ませるってのが非常に難しくなる
それも入らない日が続けば続くほど
「次入った時はいつもより入念に洗わなきゃ」
ともなるので、ますます難しくなってしまうわけだな -
>>74
電動というよりは音波振動歯ブラシだね -
心療内科で病名言われずコンサータ飲んでるんだけど鬱だとかADHDとか自分から聞かないと病名って言われなかったりする?
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風呂に入らなくなるのは自分自身への興味が薄れてるってのが土台にあるらしいね
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吐き気が木曜から収まらない。
治まったりきたりの波がある。内科では異常ないとはいわれてるけど続くなら胃カメラするように言われてる。とりあえず働きには来たけどダルいな -
>>91
広義のセルフネグレクトのうちだろうね -
「大雑把」で調べたら、なんか「HSS型HSP」というのが出てきた
前にうつ病の症状以外の自分の性格が分からないって言ってたけど、
俺はこれかも知れないな
なんかその中にもパターンが分かれるようだから、その辺も見ていかないといけないけど
気がちょっと楽になったぶん、また悩みとか不安が増えてしまったわ… -
背中がダルい
しんどい -
どうせ生まれてこなきゃいけないなら、いっそセミが良かった
地上はしんどいのかな -
>>98
種を残す為に死にに出て行くことを知っているなら
人の脆弱な精神ではもたないだろ
特攻隊、カルト洗脳クラスなら知らんが
選択できるなら、這い出てすぐ捕食、羽化失敗、飛翔中捕食、身体が動かなくなってひっくり返って死を待つより地中で一生を終えたいね
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