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一人暮らし
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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 126【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 125【栄養】
https://rio2016.5ch....omealone/1543839662/ - コメントを投稿する
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単身の生活保護世帯の消費支出
消費支出の平均は107,618円であり
その内訳は
食料31,535円（29.3％）
住居33,732円（31.3％）
光熱・水道9,190円（8.5％）
家具・家事用品4,221円（3.9％）
被服及び履物2,790円（2.6％）
保健医療2,156円（2.0％）
交通・通信7,319円（6.8％）
教育０円（0.0％）
教養娯楽6,057円（5.6％）
その他10,619円（9.9％）
である。食料は、１日1,000円程度が目安と言えるだろうか。 -
いちおつ
本日のお題
年越しそば
餅
おせち -
長文って生活保護の孤独なボケ老人なのか
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嫉妬脅迫なんたらかんたら88
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一乙
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年末年始の贅沢どうする？
ワイはピザハットのピザと発泡酒で準備万端や -
年越しそばは贅沢にこれ。210円
https://i.iMgur.com/vBx1DeC.jpg -
>>4 ＞生活保護の孤独なボケ老人
定職についているから生活保護は受けられない。
むしろ、高度な内容(昭和の生活史等)を知っているのでボケの診断を受けるのには困難を伴う。
ノブナガの時代は人生僅か35年。ということを考えれば、20過ぎれば老人だ。
>>2 OH! 独身貴族様。
母子手帳をもらうと、平均値の読み方を教えてもらえる。
「目安と言えるだろうか。」なんて疑問は出ないはずだ。
ネットでは定評のある青木さんのところで
http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/index.html
統計学を独学で学んでみてはいかがかしら。
入門からある程度までの内容が書かれているから、独学にはよい内容です。
師走のあいさつ回り行ってみよう。 -
おまえら大晦日ですよ
今夜の決戦はどうしますか？
スーパーの見切り時間が早まります
何をGETしますか？
さあ最終決戦じっくり戦略を練って挑みましょう
ちなみにオレ様は年末年始食材だけで2万飛んだんでもう買う予定はないｗ -
何も買わない
ガストでお茶しながら好きな本を読んで年を越す予定 -
>>9
他人のレスに頼みもしないのに独りよがりの何の役にも立たない情報を付け足す
あまり頭がいい方ではないと思うけどな。高度な内容を知っている〜とか書いてる時点で
大したことはないと思うよ 「能ある鷹は爪を隠す」あんたにぴったりの諺だよｗ -
>>13
たらこなんて売ってるんだ？ -
さすがに年始早々半額品くうのはしのびないから
今日はなにもせずまったり家にいるよてい -
俺も自室で過ごす
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>>14
わざわざじゃなくてしょっちゅう行ってる
２００円ぐらいだしドリバーでカロリーの半分以上は取ってるよ
家だと腹減ってくるし誘惑が多くて作業がはかどらないからね
今月も１万まであと４００円も余ってるから外食に使わないと損だ -
ファミレスて充電とワイファイはある？
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昨日も書いたがかき揚げと五割以上のそばの生めん捨て値で買いまくる。
あと鮭の分厚いやつとウィンナーも。
4時からかな。
>>13
たらこ安いけど丸ごと入ってるの？
前イオン系でもちょい高いパック買ったら
半分に切られてて表側だけ並んでてショック受けたわ。 -
>>20
それは酷いw -
300円のサーモン寿司食べた ｹﾞﾌｯ
炊飯器に卵入れたらゆで卵出来る？ -
>>20
相当悪質なスーパーだな -
ここならローソンですぐ1000円おろせるよ
https://www.payforex...d=30715OM4ROCG-ja-jp -
>>1
おつです ありがとうございます -
昨日はえのきと人参を入れたカニなしかに玉作った
これに少し豆腐入れるのもオススメ -
近所のゲオがレンタルコミック半額やってたの知らなかった
実質25円プラス税で一冊借りられるんだぜ
いてくる -
レバ刺し
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年越しくらい10割か二八蕎麦を食べようかなと思ったが
結局いつもの16円小麦蕎麦にマルちゃんのえび天ぷら1枚乗せを食べた
ああおいしいよおいしいいよ・・・ -
>>34
つゆがめっちゃ薄そう -
>>10 うちの方のスーパーは18時と19時でいつもと同じだよ。
前者は、雨が降ると15時に値を下げる。
今年は酔って行けなかった(酒酔い運転の取り締まりがない道を帰ってきた。俺以外が走ったらば裏のカーブで転落事故を起こしてうちに電話を借りに来るはず。確かパパが子供のころに警官が転落事故を起こしていて、以後誰も通らない)。
あいさつ回り用の贈答品の買い出しに出かけたらば、復活していた
スパゲテイィ 200円-税 / 1kg が。
800円のミカンはなかった。2500-5500円/10kg。
>>20 ＞鮭
鮭の切り身は気を付けてよ。60gとか70gとかいろいろな種類があるから。
>>29
鳥レバ-は、俺の場合だと
まず、下茹で(殺菌・殺虫を兼ねる、殺虫は人畜共通感染症関連を参照)。
夏だとニラがあるのでレバニラ炒めに行くんだけど
この季節だと、乾燥ニンニクか生ニンニクしかないので、粉トウガラシを入れて、炒めるか
単に薄切りにして、ウースターソースをかけるか。
そんなところしかやってない。
>>12 ＞あんたにぴったりの諺だよ
http://kotowaza-allg...takatsumekakusu.html
空き樽は音が高い／浅瀬に仇波／鳴く猫は鼠を捕らぬ／能無し犬の高吠え／能無し犬は昼吠える／能無しの口叩き／光るほど鳴らぬ／吠える犬は噛みつかぬ／痩せ犬は吠える
の方がよりふさわしいと思うのだが。もっとも
https://kotowaza.jit...jp/kotowaza/1592.php
な言葉もあって、日常のちょっとしたしぐさからその人の品性がわかるという内容がある。
知識がないと見落としがちになる。知識を持たないと品性が理解できない。
夏草冬波だったかな、「三歩下がって師のハゲ笑う」と取られた「三歩下がって師の影ふまず」の話がある。 -
>>36
関西と関東じゃ違うんかな？ -
>>39
知的障害者の相手なんかするなよ -
気のせい
濃いのは色だけ
関西人は頭が悪い -
大晦日に蕎麦を食べなきゃならんことはないだろ。
今日は見切り品の刺身狙いでスーパー行ったが鮪とホタテの貝柱、あと小さいサイズのパックの刺身買ってきた。
大きいのもいいかと思ったが半額でもそこそこ高かったので断念。
正月はのんびり飲んで餅食おう。 -
>>39 ＞飲酒運転は犯罪ですよ
飲酒運転を禁止しているのが道路交通法。
道路交通法の適応除外項目を読めば、適応されないことがわかるはずです。
自己以外の通行を禁止すること、自己の所有地であること
が成立すれば道路交通法の適応を受けないことになります。
簡単に言えば、自己の所有する山を通って帰ってきました。
道路法に定める道路、土地改良法に定める農道、地租改正法に定める道(認定外道路？)、林道(法令名忘却)、自己の所有地以外の民地を通行していません。
また、パパが子供のころに警官が落下したことから、「立ち入り禁止の札を立てておくように」という指導の下、一般の人の立ち入りを禁止しています。 -
長ければ縁起物
年越しペペロンチーノ食った -
∧,,∧ ｽﾞｿﾞｰ
( `･ω･）
(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼
https://askul.c.yimg.../3L1/7876013_3L1.jpg
http://askul.c.yimg..../LL1/8521766_LL1.jpg -
https://i.imgur.com/5vdvhIP.jpg
ネギをきらしてるの忘れててかなり悲しい年越しそばになってしまった -
>>49
だからネギを切らしてたんだって -
>>48
知的障害者の相手なんかすんなって -
あけおめ
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>>50
ワカメもねーのか 海苔とかよ 大体そば喰うのに葱を忘れるとはあり得ない醜態だ -
冷凍の青ネギは常備している
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冷凍したネギって解凍したらベチャベチャで匂いも劣化してね？
大根の葉って薄く刻めばネギ代わりにけっこう使える
酢漬けとかわさび漬けにして1週間以上持つな -
ネギっつーか年越し蕎麦に天ぷらのせねーんか。。(´･ω･｀)
昨日は天ぷらとかき揚げと乗せて美味しくいただいたわ -
画像乗せてる人はどういうリアクションが欲しいんだ
こんなしょぼいの見せたら突っ込まれるの当たり前だし -
>>47
卵が欲しかったな -
どん兵衛に惣菜の揚げ物と炊飯器保温で作った抜群の半熟卵入れて食った
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あけましておめでとうございます
三ヶ日は美味しいものを食べて、ゆっくりくつろいで、英気を養いましょう。
今年はみなさんの一ヶ月の食費が、13000円、15000円使えるようになりますように。 -
余計なお世話だ
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>>52
!omikuji!dama の動作試験。
あけおめ ことよろ
>>48 そう。土木建築会社の資材置き場とか、ゴルフ場野コースセービ車両とか、果樹農家の機材運搬車両とか、無ナンバーね。
前者2つだと、公道(市町村同以下)の走行や横断もしているけど、無ナンバーだわ。
どっちも単身赴任が多くて、社員寮を整備しているところもある。
romしている人もいるかも。
>>63
年度切れ目に控えている消費税増税とそれに伴う不況対策値上げにどう生きるか
がここ2-3年の課題だ。増税の3-5倍の可処分所得減少となるから。
だれか、村おこしとかリゾート法関係にクビ突っ込んでいる人いないか。
これらは、手段はいろいろあるけれども、基本は資金の流入・理由シゆツの計算だから、勤労者世帯への資金流入をピンハネする消費税増税にどう対抗して資金流入を確保するかの問題だ。
うちの社長(既婚貴族)は、家族連れてひゆの旅中。酒かっくらってこの手の計算をしているはず。
では今年1年で消費する予定の酒を渇食らいますか。
一度(経済的)下層階級に落ちた人間は、ほぼ上の階級には戻れない。
これが社会学の研究成果として公開されている。通常社会経済では考えられない幸運が得られれば別である。 -
正月からネガティブだねぇ君は(´･ω･｀)
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ど田舎ど底辺だからだろ
そこそこ都会なのに激安スーパーが近くにある俺は勝ち組 -
ギョムでお餅1kg買ってきたので今日はお餅ー
砂糖醤油がやっぱ美味しいけどチーズもアリだな -
納豆餅が安くて美味い
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出先から帰ってきて昨日買ってきた刺身で飲んでます。
お正月は昼間から飲めるから好き。 -
昨日の刺身なんて食ったら腹壊すだろ。
元日から腹壊して便所に籠るなんて最悪の正月だなwww -
亥年なんだからイノシシ食べたい
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次の日に刺身食べよう思ったら醤油でヅケにするわ
そのままは冬でもやっぱり怖いしな
ヅケなら飲んだ後のヅケ茶漬けも楽しめる -
近所のイオンで五千円でおみくじ引いたら
最高十万円分の商品券貰えるやつあたんだわ
もっと早く知ってたらしたのにな
大吉十万円分の商品券中吉五万円分小吉一万円分
最低でも元の五千円分が当たる -
天才イノシシ、ハチが活躍していたステージがつぶれてしまったので、低価格イノシシ料理がなくなってしまった。
https://ja.wikipedia...97%E3%81%97%E6%9D%91
他は知らぬ。
猟友会の話では、以前は1万/kg していた肉が3000円/kg程度に暴落しているので、肉自体は低価格。
ただ、猟銃の維持管理費用等がやたら高額なので、最盛期の1/5程度にメンバーが減っている。
罠免許も結構高額なので、注意してくれ。
免許を取らないで、肉買ったほうが低価格。
https://shopping.yah...KJIOS%2BoeagvA%3D%3D
https://kishikorofre...ry/2016/09/08/172306
http://abe-sin.com/n.../syuryoumennkyo.html
俺も取ろうかと思ったけど、免許取得費用が高額すぎてあきらめた。
当然、野生動物が畑によって来る原因、作付けもやめた。
狩猟免許と野菜類の粗利とを比較すると、狩猟免許が高額すぎた。 -
猟や釣りをして獲物をえるより買った方が安くつく
DIYより買った方が安くつく
レジャー代込みの値段と考えるべきだろう
去年は原付バイクで1時間と射程圏内にある釣り場にウナギ釣り3回、ハゼ釣り2回出撃したが
毎回ボーズだった
コアユはその気になれば一日100や200は軽いがわたぬきがぬらぬらして大変なのとから揚げ、
塩焼き、飴炊きと料理法を変えて食ったがそんなに余計食えたもんじゃない
何より電車賃が高くつく -
釣った魚が多すぎるときはご近所にさしいれしとくと
何か見返りこないかなw -
>>78
天然うなぎ一匹とれれば一気に採算取れそう。 -
>>80
うけ漁で結構とれるのだが、ウナギは爺弟ですら週に1匹ぐらいしか取れなかった。しかし爺弟・爺妹が生き残れる程度の食料が確保できなかった。
認めている地区あるの?。河口堰ができてしまったのでうちの地区の遡上はなくなった。
http://www.mitani-gyogu.jp/fixednet/
NHKのニュースで、茨城県でのシャケ漁は営利では赤字。放流補助金で漁具を確保している状態とか報道していた。 -
家計簿見るとうな丼は三切れの並で10年前850円だったがある時から急に値上がりして今は1500円
おいそれとは食えなくなった -
それまだ安いでしょ
普通のスーパー行くと大きいのは一尾で2980円くらいしてる -
年末年始というか１２月 １月は1万では無理だな
10日間で三万以上使ってる -
今は天然うなぎのうな重とか平気で5000円くらいするよ。
まあ焼き方とかタレとかもプロの技だから単純に比較できないけど。 -
5000円分の栄養が詰まってる訳でもないのに
中間手数料が無駄にピンハネされてるだけなのに -
うなぎはクジラなみに販売禁止にしたら良いよ
ぼったくるうなぎ屋潰れてしまえ -
は？クジラ？
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商業捕鯨が禁止されてるだけで販売は出来ますよとつっこみたいのか、馬鹿が露呈してるレスポンスはするなよ気持ち悪い
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>>84 ＞使っている
食費ではないが、忘年会で3件で1万、新年会1間で3000円、贈答品1万、計2万3千をつかったところ。
旧暦の正月に2000と3000が予定されている。神社の祭りと思ってくれ。
ボス的人物が困窮し始めれば、より低価格になってくるはずだ。
パパが参加していたころは忘年会と新年会とクリスマス会と部会(農協生産部)があったんだけれども
農家やめて、地区内に子供がいなくなって、クリスマス会と部会がなくなった。
忘年会と新年会はどっちか1つに統合された。 -
>>88
このてのは面倒くさい 関わるな(´･ω･｀) -
今年はお菓子の量減らしてなるべく自炊するぞ！
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わかさぎ釣りに行ってきた
今晩は唐揚げだ
正月くらい酒も呑むぞっ!!
大晦日と3ヶ日は別予算です♪ -
ホタテは貝だから更に危険ではw
バター醤油で焼けばいい -
嫉妬脅迫犯罪者雅美88歳豚スレ
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>>98
なんで人間は獣鳥肉類を食わなきゃいかんのかな なんか動物愛護と食肉って矛盾あるよ
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