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ダンス
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大人から始めるバレエLesson67
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ちなみに消えてしまったら消えたで、またこの続きを作ればいいと思いますが、どうかな？
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どうせ参加する人一緒だし、内容もたいしてかわんない。
このまま平行してつかいましょ。 -
いやー、新スレ作ったがり人にはこっち
きて欲しくないわ。 -
こっちは過疎っても良いから、大人から始めた人の悩みや経験を書いていけばいいよね
スレの流れ速すぎても追うの大変だし -
わざわざ自分が部外者だと申告して出てくるのは基本無しじゃないかな？
言わなきゃいいだけの話 -
あちらも当事者は大人からの人なんだけどね。
重複スレが削除されないことが確実ならばあちらをLesson69でも
よかったんだけど。
当事者でないことをわざわざ書くのは（例えば先生してるとか）
内容がコツ伝授などの時に信頼性を持たせるためというのはあるかも。
再開継続スレで「昔はこうだったけれど今はこうみたいなこと
絶対書けない」と書いていた人がいたけれど、昔の話が比較対象で
本当に必要なことであればそんなに叩かれないんじゃないのかな。
それとも例えば再開さんだと指摘されただけでも、叩かれたと
過剰反応する人だっただけなんだろうか。
それともやっぱりそもそもわざわざ昔の話を出した事自体が余計な事？ -
話はシンプルだ。
叩く奴が全て悪い。OFF会だと呼び出して、ぶち殺して海に沈めてしまえ -
当事者が大人からスレの人なのは当然では
あっちは、「部外者が大人からさんを語る（勝手にアドバイスする）」「どんな立場でもいいから、とにかく大人のバレエを語る」の2種類が混在してるのに擦り合わせてないし
新参にとってはスレタイが全てなんだよ
大人からバレエを始める初心者はこの先も新しく生まれるんだから、専用の受け皿が必要なんだよ -
頭の悪い新入りはどうせ続かないね。
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バレエも大人からも教えてくれる、真面目コツコツ系と楽しくイロイロやっちゃうよ系とあるから、どちらにもハマらないですぐ辞めてしまう人は、実は一番頭いい人かもねw
頭いいってか感性が優れてるかもw -
>>14
そういう人みて、賢いなと思ったことあるわ
あ、これとてもじゃないけと難しいぞ
そんな難しいこと、時間と金と労力かけるか？
否→退会
頭悪いと、とてつもなく難しいということや
努力しても無理ということすら気がつかないからなぁ -
愚痴スレで
バレエをやると素敵になれるって証明になればほかの人もバレエに関心を持つかもだよね。
発表会も、私を見てバレエをやってみたいと思う人が出たら成功って思うの。
って書いてる人がいるけど、ジュニアなら素敵に見えるだろうけど、大人からの人で、素人に自分もバレエやってみたいと思わせられるような素敵な踊りが出来る人って、いないんじゃないかな。
向こうは書き捨てで、レスもつけられないからこっちで呟いてしまうけど。 -
>>16
あれ、わたしは単純に気持ち悪いと思った
本人は清く正しく美しいつもりで自分に酔ってそう
スレタイも読めず、愚痴スレにスレチなこと平気で書き込む愚鈍な人間なのにね
リアルでいるボケ婆リーナみたい -
気持ち悪いのわかる
スレ分けとか嵐がどうのって収まったら
わざとらしいまでに急にでてきたお上品ぶりっこババア
軍隊さんや猫メイトに次ぐ新キャラなの？ -
それは怖いね
子供の目標になるのは、同じく子供からはじめた
年上の子たちだもんね -
あ、一部抜けて変だった
大人からで人の目標になる人ってそういないし
って2行目に入れたかった
すみません -
3年目でバレエの基礎とか難しさとかわかってきた今現在なら、あの人みたいになりたいと思う人はいるけど
果たしてバレエ習う前にその人をみて、憧れたかは微妙だな -
初心者の見る目のなさを舐めたらダメよねw
極端な例だけど
基礎がきちんとしてて姿勢が綺麗なぽっちゃりさん
脚90°上がります、回転もダブル以上いけます、アラベスクも綺麗です
基礎ができてなくて姿勢もあまりよくない痩せさん
脚は90°あがりません、回転できません、アラベスクできてません
これだけ差があっても、初心者は痩せ選ぶからびっくりだよ -
お友達の激デブさん。手触りで勝負!!とかいってんじゃね〜よ。
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脚は水平以上上がんないとショボいから...
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器械体操歴14年の劇デブだが最近バレエ始めました
ピルエットのときにどうしても体の前で腕を組んでしまってバレエの腕？アンナバー？ができない
肘で集めるってどういうことですか？ -
回らないでアテールで全身のコーディネーションの練習しな。
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本当の初心者さんか....
1.ピルエット部分だけ回らないでアテールで全身のコーディネーションの練習しな。
2.次にトンベパドブレもアテールで全身のコーディネーション
3.2.と1.をつなげてやる。
4.ビデオにとっておかしくないかどうかチェック
5.次に脚も正規の動かし方でピルエットは回らないでルルベパッセまで。ビデオでチェック
6.普通に全部やる。
一番効率よく早くうまくなるやり方だよ。 -
>>27
ありがとうございます。 -
>>28
ありがとうございます。
・コーディネーションとはプレパラシオンのことですか？
・トンベでクペから伸ばすときはかかとから前ですか？
・トンベ→パドブレで4番プリエの4番がめっちゃ広い4番になるのですが気持ち5番で狭めにした方がいいですか？
デブいので5番がむずいです… -
ルルベでパッセのとき、2月のクララではルルベした軸足の親指の上に頭が来るようにと書いてありました
それだと上手くできなくて母趾？の上に頭でやったらルルベでパッセがハマってバランスも取れるのですがバレエ的には間違っていますか？ -
>>30
全身のコーディネーションっていうのはバレエでしか使わない用語かな?
例えば、腕をアンバーからアンオーにあげる時、ただ腕だけ上げるんじゃなくて、みぞおちから上も一緒に動くの。
余計なところを動かしちゃいけないんだけど、全部動かさないのは不自然な動作。美しくない。
視線は手のひらを追う、でも手が目線より上までいったら動きは半分ぐらいに抑えつつ手を見てる雰囲気だけ持ってさらに遠くを見る。
手を見ちゃうと上過ぎてへんだから。
この時にみぞおちから上も動いてく。体の中心に対して肩の位置を変えないで脊椎を伸ばす意識で後ろにそってく。
呼吸も伸びる動作だから吸う方向かな? みたいな感じで全身を一つのまとまりとして考えるのがコーディネーション。
トンベからクペの段階で股関節はかなり開いてますよね?そして足裏と外くるぶしとお膝の間も張ってる。
それを維持しつつかかとから前に出して行くとさらにアンドゥオールしてく。その時に同時にさらに足裏の小指側のラインを強く張って小指の付け根を人差し指を中心に外側に回転させてくつもりで前に出して着地。
そのころには軸足はしっかりアンドゥオールしたプリエ。そしてプリエから伸びる動作で立ち上がる。
ここでアンドゥオールが弱いとお尻が出ちゃう=軸が崩れる。
股関節から上はいつも真っすぐ。
視線はは少し客席方向に向けつつ下げてスタートするならみぞおちから上は少し前にかがむ。
ほんの少しだよ。やりすぎるとみっともないから。
4番は軸足の中心から頭までまっすぐ垂直でアテールの５番。後ろ脚は腰をなるべく回転させないでポイントにして出したところ。
実際に一番安全で効率よく回れるところここ。
一度ここで止まって、それからプリエしつつ後ろ脚も思いっきりアンドゥオールをかけながらアテール。
ここで立つタイミングのちょっと前まで待って一瞬のプリエから立ち上がる。お尻が出ないように後ろ脚のアンドゥオールはかなり強くかけてね。 -
5番は最初は気にしないでいいよ。２番で開くプリエをなんどもやる事。タンデュで内腿が使えるようにかかとから前にすって出す。
軸から前後左右10センチぐらいは足裏はちゃんとこするんだよ。いつでもどこでもこする。これが内腿を鍛える最大の練習。
これしてると半年ぐらいで１番ができるだろう。そこから半年で５番、さらに一年で４番ってぐらいが子供の場合。
大人もがんばればできるはず。モノの違いは無いのだ。やる気次第 -
31は文字の間違いの話?? 技術的な質問内容としては意味が理解できなかった
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>>35
すみません
ルルベでパッセしたとき（両手バー）
ルルベした軸足から頭までのラインを軸とする場合
ルルベした軸足の親指の上に頭が来るようにと書いてありました
私は親指の上に頭が来るようにしたら軸が意識できないので
母趾の上に頭が来るようにしています。その方がバランスが取れるからです -
>>31
クララ2月号を見てないのでよくわかりませんが、バレエシューズでやってる前提で、
ルルべパッセで母指球（足の親指付け根部分）の上に頭乗せてる軸のイメージで立ったら、
バランスとり易いという意味でしょうか？ それなら合ってると思います。
その上更に足首が伸びて甲も出てると、親指側にぐっと乗れますけど、その辺はどうでしょうか？ -
>>38
はい、母趾の上に頭を乗せる軸のイメージならバランスが取りやすいという意味です。
デブ過ぎてどれが甲でどれが脂肪かわかりませんが、膝をピンと伸ばすとパッセが汚くなるのでもう少し練習してみます。 -
デブさんってBMIいくつ?
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>>40
157.5cmの57.5kgですwww -
けっこういっちゃってるね...5kg落とすと軽くなるよ〜っ
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デブさん（ご自分で名乗ってるけど、呼びかけるのにこれでいいのかと抵抗感あるけど）、
いやいや、急に体重減らしちゃだめよ。
急激の落とすと大事な筋肉が先に減っちゃうので。
仮に5?落とすなら、半年から1年がかりでじっくり時間かけてねー
簡単な方法は、食事で一口30回噛んでから、実行するといいよ。
私はこれで半年で6kg痩せた。あとおやつと甘い飲み物止めたのもあるけど。 -
（私の）子供の目標は年上の教室で1〜3番手までの踊り手のお姉さん限定だった。
同期では上手で認めていても目標対象にはならなかったみたい。そういうものよね。 -
そういや、バレエの立ち方できますか？って本
前にスレで絶賛されてたので本屋で試し読みしたんだけど
5番は外旋だけでは完璧入らない
膝下捻る必要あるとか書いてあったんだけど
マジなの？ -
>>44
うちの子もそんな感じ。ジュニアクラスに参加してる大人を目標にすることはない。
大人はジュニアより下手だもの。
それと、小学3年頃になって同じ教室はやだやだと言ったので、私は別のとこに通ってる。
子供の目は厳しいよ。 -
子供は美しいしね
子供のとき、大人バレエの人達の身体の醜さにゾッとしてた。自分はああなりたくないって絶望しかなかったわ -
>>45
マジ。（著者の勤めるバレエ学校はワガノワメソッド）
よく訓練されたバレリーナ、片足の股関節70度、膝関節10度、足首20度程度で
全部回して両足で180度。
習い始めの子供や大人に対し、膝とつま先の向き同じと教えるのは、
まず股関節を回すことを覚えさせるのと、足元から回すと膝を壊すから。
バレエ学校だと骨格・筋肉適性ある子達なので、股関節メインは変わらないけど、
膝、足首回して180度開くことが要求される。 -
>>48
ありがとう
股関節めちゃくちゃ回るんで、膝は180近く向いてんだけど
5番はいらないのは、ずっと脚が太いからかなと思ってたよ
みんなよく、膝は真正面つま先外
下手すると180度近く向いてる人とかいて
逆にアレどうやってるんだと不思議でした -
>>49
48だが、説明がすっぽ抜けた。スマン。
訓練されたバレリーナは片足で100度、両足で200度まで開ける体を持っている。
一番は全部回しても180度。
しかし、5番は厳密には180度以上開けないと踵とつま先重ねた形に入らない。 -
>>16
そんな幻影追ってる人いるのかー -
>>31
まだハイルルベがきちんとできず
母指球上でしか立てないからじゃないかな？
ハイルルベまで上がれるようになれば立つポイントは指と指の間になって
その上に甲が乗るので確かに頭の重みは軸に寄る
とはいえ頭の軸が乗るのは変だと思うけどなー
1人1人の骨格や足や脚によるんじゃない？
（足の形にもよるのでしょうが自分は親指の付け根よりの指の間） -
>>45
大人からというか、中年からは膝は危ないからやらないほうがいいですよ
5番は浅くはじめて5年かけて踵が後ろの足の親指を隠す深さまでいければ充分かと
（腱の長さや柔軟性に自身がある方は大丈夫だとは思いますが・・・） -
>>45
あ、あと膝下長い人は、膝下短い人より5番入りやすいと思います -
角度はいいからクロスは深くしたほうがいいよ。
こうすると運動力が増えてシンドイけど効果が高い。
左右合わせて100度あればバレエは成立するからそっちは頑張らなくてもなんとかなる -
>>32
ガイジ -
他スレの人に下げ認定してあざ笑うほうがみっともない
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>>32が文盲なのはまちがいない
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愚痴スレで教師とはー、とか演説してる奴ってどうよ？
愚痴ならいいけど、単に持論を正論ぶって書き込んでるだけじゃん。
多分世間知らずだろうし、ほんと頭悪い人だわ。 -
分裂したら今度は愚痴スレの愚痴を言うっていうねw
人間て無駄が多いわw -
つまりそういう事なんでしょ。
文句言いたい人は文句いいたいだけで対象はなんでもいいの。
イジメする人は虐められる人の特徴を捉えてなんでもイジメの材料にするでしょ。
それと同じ事。対象はなんでもいいんだよ。知覚できたものに全て文句をつける。
自分で何もできない書けない発案できないもんだから文句をつける事で自分を確認してるわけ。
B層ってやつね。 -
五番に普通に入るのです、私。
その感覚を書いときますね。未体験の人の参考になると思うから。
1.バーレッスンの最初は全然入りません。
2.バーの中盤ぐらいからは入り始めます。ちょっと内腿の筋肉とか強く使います。
3.バーの後半では入れようと意識すればなんのストレスもなく入ります。筋肉を使ってる感覚もあまりないです。
って感じ....
この脚でもポアントでパッセするときとかアラベスクの時の軸足の内腿はちぎれるかもってぐらい強く使ってます。 -
六番に普通に入るのです、私。
その感覚を書いときますね。未体験の人の参考になると思うから。
1.バーレッスンの最初から普通に入ります。
2.バーの中盤でも特に問題ありません。
3.バーの後半でも特に問題ありません。
この脚でもポアントでパッセするときとも特に何も気になりません。
。現代のニーズにマッチする省エネバレエです。みなさんもいかがですか? -
>>68
o脚とかx脚なのかな？ -
>>69
脚や股関節のねじれはＯ脚とかＸ脚とか一言では表せない気がします。すごく難しいです -
マジレスされたのでマジレスすると６番で片足で立ってもう片足でゆっくり自転車こぎみたいにする。
鏡で見たり上から見たり誰かに見て貰ってゆっくりやると、思った通りに動いてない人がほとんど。
特に膝に横方向の力がかかったりねじれる動作をしてる人もいる。そして痛みが出る。
膝が痛いなんていう人はこの動作の改善だけで出にくくなる人もいるぐらい。
バレエやってるならこれぐらい確認しておくべきだし、まっすぐ動かす練習も必要。動きのきれいさに地味にきいてくる。 -
XO脚はオイスターソース 餃子を握る時に少し入れとくと格段に旨くなる。
ラーメン屋の味にしたければ握る時に一個ごとに味の素といの一番を１:１の割合で混ぜといて小さじ一杯ぐらい入れる。
身体に悪いがいつもの味になるよ。おためしあれ〜 -
どんなスポーツやダンスも脚のねじれ無くさないと極められない。膝、足首、腰を壊してしまう
バレエもそう
逆に捻れをなくすためにバレエやるのは有効 -
性格のねじれも治さないと恨みつらみばかりでうまくなんないね。
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>>65
＞2.バーの中盤ぐらいからは入り始めます。ちょっと内腿の筋肉とか強く使います。
今この状態
3の状態はまだまだです
でも、普通にはいる人でも最初からいきなりじゃないのね
そういや最初から回してるつもりなんだけど、プリエするとまだまだ回るもんね -
その為のバーだもんね。これがわかってない先生も数多くいるんだな。
いきなり早い事複雑な事をやる先生のお手本の5番は大体甘い。
やり方を知らないからしょうがない。 -
中学生の時に中断した子が
高校生になって大人のクラスに復帰してきた
年齢というより個性なんだけど
絵に描いたように明るく礼儀正しく良い子で
おばちゃんほっこりしちゃうわ -
みなさんありがとうございます。
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デブ過ぎて茶に入るのが恥ずかしいので楽天でバレエシューズを買ったのですが
甲のゴムを縫ったら足がデブ過ぎて肉がゴムの形そのままに押し出されてきてヤバいです
今履いているのがサンシャ の4Mですが、サイズそのままで幅が広いメーカーを教えてください。 -
チャでもミルバでも平日の昼間は人が少ないかほとんどいないから行ってきな。
ってデブが行っても別によいんだよ。誰も「あ〜デブ」とか言わない。
普通のおばちゃんが多いから普通の世界だし。 -
>>79
幅広足の元巨デブです(体脂肪率45%でした)
わたしも最初サンシャでしたが、すぐに茶のやつに変えました
スプリットのE幅で一見サンシャより幅が狭そうなんですが
立体的な作りのため、意外と入るんですよ足が
平面的なサンシャより案外フィットするかも
とはいえ、一口に脚がでかい幅広といっても人それぞれなので
やはり試着なさったほうがいいと思います
ちなみに巨のとき茶を何度か訪れてますが、渋谷本店も某支店もみなさんとても感じがよかったです
某勝なんちゃら橋だけ、愛想のない店員さんいましたが
そういうひとは誰にたいしても同じです
あまり気になさらず、さらっとさり気なく入っていったほうが目立たなくていいですよ
気にして挙動不審なのが1番目立つと思う -
>>81
ありがとうございます。
茶は立体的なのですね、田舎デブですが唯一の茶に勇気を出して行ってみます。
ソールと床の段差が余りない方がいいとか聞いたのでレビュー参考にしていましたがとりあえず試着してみます。
レオタードはAIRMOVEやSASAKIでしていますが、バレエ用可愛いのがたくさんありそうなので着れるようにダイエットも頑張ります。 -
>>53
母趾球で回転する癖があるので
前スレ？を見て、
足の小指と親指を床に着けて
人差し指・中指・薬指を床から上げ下げすると重心の偏りがマシになると書いてあったのでそのトレーニングしています。
ハイルルベとは高い位置まで踵を上げるルルベのことでしょうか？
まだできないので、間違ったことをして（デブなので）膝などを炒めてはいけないと思い足指のトレーニングをしています。 -
>>82
81ですが、茶のレオタは伸びがよく
当時の私の巨体でも入りましたよ
ちなみにサイズはLです
ただ見た目はあまりよろしくなかったので
上からゆとりのあるTシャツや短パンが必須でした
頑張れば早く痩せることは可能ですが、頑張りすぎるダイエットは所詮長く続けられずリバウンドします
私はスポクラで毎日3時間運動頑張って、8か月で28kg 落としたんですが
スポクラが経営難で潰れて、今までの運動ペース崩れたら10kgリバウンドしてしまいました
日常にひと頑張り程度で月１〜２?ペースを、長期スパンで落としたほうがいいですよ -
>>85
ありがとうございます。
早速茶でスプリットソールのE幅を買いました。
サイズはサンシャ より1.0cm大きいのですが親指の形がシューズの外から丸見え状態なのでサイズは小さくしない方がいいと言われました。
ゴムで履き口を結んでもちょい大きいですww
レオタードは、自分で言うのもアレですが上半身が栃ノ心状態なので
胸の空きが少ない体操用のでしばらく頑張ります
筋肉をバレエ用のにするには時間がかかりそうなので辛抱ですね、涙
整体でも男の先生に珍しがられるぐらい栃ノ心ですwww
これでバレエ教室習い始めたとか恥ずかしいのでネットだけが良い相談場所です涙
みなさま優しくて助かります。 -
バレエで脚がねじれるというと
やはりアンディオールしないで膝下だけ捻っちゃうあれが原因？
他にもなにかありますか？ -
雨の日によく乾かさないで脚を使ったら濡れて柔らかくなってた脛がぐにゃぐにゃになってそのまま固まっちゃったとか。
泥人形かい!! -
脚のアライメントは日常生活でも気をつけないとすぐ捻れちゃうよ。
バレエやってても、膝イン歩き、足裏アーチ落ちてる歩き、見かける。
日常の生活で一番多い動作、歩きを見直さないと。
骨盤真直ぐ膝とつま先同じ向きでまっすぐ歩く、
ちゃんと歩けてるか、後ろから動画撮るといいよ。 -
猫のメイトさんが後ろから歩いてるところをビデオで撮ったんだって。
そしたらしっぽをぴ〜んと上にあげてたもんだから米がどど〜ん。
自分で恥ずかしくなっちったってさ〜
猫だからいいのにね。 -
茶が新しいプログラム始めたみたいなんだけどこれ行った人いる？
バーレッスン＋ボディコンディショニングにフォーカスしたカウンセリングみたいなのしてくれるらしいんだけど -
BMI23程度なら、バレエ的にはデブでも健康的な標準体重の範囲なんだけどねえ
私もそれくらいでバレエ始めて今BMI20くらい 上半身はけっこう簡単に落ちたよ
栃ノ心はよく分からないけど胸元気になっちゃうのであればスポーツメーカーのぴったりしたTシャツとかいいよ
身体の線見えるし洗いやすいし探せば安いのあるし
舶来品のレオタードは開きが大きいので鬼門かと -
猫は誰でもOKスレに行け。こっち来るな！
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>>94
猫嫌いなの? -
栃ノ心でぐぐってみたら....もしかして広範囲に胸毛があるの?
女子だと乳毛もふもふは多いけど胸毛もふもふもいるんだね。 -
背毛ふさふさ
剃れなくてつらい -
胸筋が四角いということです
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>>84
足の形によってはめいっぱいハイルルベすると小指のつま先が指から離れるとか
そうではなく全部の足指の付け根が床についてるとか
すっごい人によって違うところだと思います
いっぺんに親指から小指まで根元を折り曲げると
足の形によっては
重心が小指側に倒れる一番やってはいけないルルベになってしまいます
教わったことをそのまま書きますが、バーで六番プリエから
足の指の付け根をめいっぱい折って
そこから内腿つかってぎゅっと乗り上げて（体重は腕で支えながら）
どこまで骨盤〜内腿〜膝〜足首を真っ直ぐにできるかを見極めて
どこが今できる一番高いルルベの立つ位置か確認してみたほうがいいと思う
母趾球で回転は、モダンならニーズありそうですが
クラッシックバレエの基本とは違うので
癖にならないようやらないほうがいいと思います
最初に習った先生は、初心者が母趾球で回ると膝が伸びてないで回るようになるから
ともかく「ピケパッセで1秒しっかり立てること」とおっしゃってました -
猫のメイトさんは肉球で回るの。時々爪に力が入ってリノに丸くキズが出来ちゃう。
先生が、こらぁ、猫!! 爪たてんな〜っ ってどなっちゃうけど...もうスタジオの床、あちこちに丸い爪痕がついるよ。
お休みの日でもキズを見てると猫のメイトさんを思い出して和めるのがよいね。
時々イタズラで松脂の箱に前脚をぺたぺたして床に肉球マークをつけて遊んでるよ。
肉球マークかわいいよね。
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