年下の方が魂の格高いよな

わかる？

①睡眠不足によって体内の免疫力が低下し、がん細胞の増殖を抑制する働きが弱まる　

②睡眠不足によってストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加する

③睡眠不足が体内のメラトニンの分泌を抑制する
（メラトニンは体内時計を調整し、細胞の活性を抑制する働きがあり、がん細胞の成長を抑える役割があるとされています）

睡眠不足ががん発症リスクを高めるメカニズム
https://www.genescie...02-ba7e-a6c18bc75774

がんに負けない体づくりは「毎日8時間」の睡眠から
https://isom-japan.o...?uid=1YN8F1625117626

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