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身体・健康
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ジョギングしようよ71週目
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UPLIFTで広告なしで体験しましょう!快適な閲覧ライフをお約束します!
地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
次スレは>>970を踏んだ人が宣言後に立てる。無理又は踏み逃げの場合は他の誰かが宣言後に立てる。
※前スレ
ジョギングしようよ70週目
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おっすおっす
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おつ。
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寒いけど走りやすい🏃
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気温10度、短パン半袖
走り始めだけ寒い
走り出せば身体が暖まりジンワリと額に汗をかく気持ちよさ
しかし痩せるためには長袖長ズボン必須 -
夜明け前ジョギング気温2、3度。走り始め寒いから薄手ウインドブレーカー着始めた。
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>>998病弱名無しさん (ワッチョイW 87f4-hA+q)
>>垢版 | 大砲
>>2024/12/11(水) 18:42:32.33ID:C4Ow6xXG0
>>四万十川や桂浜って、走れたりするのかなぁ。
>>一度は見てみたい。
>>素晴らしい美しさって聞くし。
↑
前スレの方の質問にお答えします
四万十川を走るなら大正町〜十川の辺りにキャンプの陣を構えて走るとよいでしょう
桂浜は仁淀川河口から海沿いの道を東に走るコースがおススメです
龍馬マラソンのコースの一部にもなっています
最後に、仁淀川の上流に越知町という町があり、そこに宮の前公園という美しい公園があります
人が多くなく超穴場です。近くにサンプラザというスーパーがあり、
美味しいかつおのおタタキも激安で調達できます
そこにキャンプの陣を構えて『竜とそばかすの姫』の沈下橋あたりを走る。このコース最高峰です
ちなみに宮の前公園はキャンプのショバ代とかケチな事を言いません。完全無料です。
年末年始ぜひどうぞ^^
@四国島南中央 -
日本最後の清流で走るのは快適そう
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景勝の地では走るより歩きたいかな
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四万十川ウルトラ走ったてTシャツと完走メダルゲット
オンラインマラソンだけど -
おれは、本物のランナーをめざしたい!
他人が誰も走ってない時よく走っている
梅雨時の夕暮れ、ムーンライトの積雪、
真冬の早朝、落ちて来そうな天の川の真夏深夜、
そんな時、色々な事を考えながら走る
なんでも大凡で考えながら掘り下げて行く
だから対数が好き
最近はジョン・ネイピアの事とスコットランドの
歴史を調べといて、走りながら思いだした
実は結構な変わり者なのです^^
@四国島南中央 -
土曜ムーンライトの強風下ランニング
ムーンライトに照らされた海面が強風で悲しそうに踊っている
それを見つめながら世の諸行無常を感じ
今年亡くなった身の回りの方々や著名人を偲ぶ
体を鍛える事と健康は時間を惜しまず金を惜しまず
楽しんで努力、というか楽しみの遊びだなあ
と、自分を納得させてる
@四国島南中央 -
久々にジョギングしてきます。
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散歩もジョギングもサイクリングも足ばっかり使う
手で走れればいいのに -
人類はもともと四足歩行だったことも知らないなんて幼稚園児か
-
ブクブク太ってしまった。
やっぱり太ると、走るのもしんどいわ…。
早く痩せなくちゃ。 -
健康診断終わって1ヶ月走ってなかったけど今日からがんばる
-
>>15
腕をブンブン振って歩いてる人いるじゃん -
なんか雨がぱらぱらと。@関東の南の方
バイクで走ってたときにえらく寒かったので、そのなのかな~と思いつつ行ってみたらそこまででもなかった。
まわりが厚着をして傘をさして寒そうにしてる中をTシャツ短パンで走るのって、思っていたより精神力を使うんだな。今更だけど。 -
>>21
人の目なんか気にしてるようじゃド素人ランナー卒業できんな -
>>22
素人ランナーとプロランナーの違いはどこ? -
走ってるんだから薄着で構わなくね?
しかも、昨日の関東は風もなくて穏やかだったから全然問題ない。 -
すっっっごく空気が冷たかった。@関東の南の方
昨日より暖かいと天気予報を信じた自分がバカでした。半分くらいの距離まで腕振りの手首が冷たかったこと。
・・・まあそのおかげで苦しいのから気がそれてたからいいんだけど。もう2週間だしそろそろ回復してくるかね。 -
昨日よりも暖かいなんて予報してないだろ
お前、南関東じゃねーだろ? -
>>17
もともとも何もそれを人類とは言わない
幼稚園児は低学歴で無学はおまえの事だろw
人類の定義
人類は生物学上の分類では「哺乳綱霊長目ヒト科」に属する。
大型類人猿と近い関係にあり進化の過程で分化してきた。
現在地球上に生存している人類はすべて同一の種(交配できる生物集団)であり、
人類学上はホモ=サピエンス(現生人類)と言われる。人類の特徴は、
人類学的には「直立二足歩行」と「犬歯の消滅」が目安とされている。
人類は、ある時期から脳容積が大きくなり、知能を発達させ、道具や言語を
使用するようになった。そして他の動物には見られない、
文化を継承・発展させることによって「歴史」を形成してきたのが人類である。
地球上に人類が出現した年代は、化石人類の研究が進むに従って、
どんどん遡っているが、現在は約700万年前とされている(新しい情報で変化する可能性がある)。 -
>>28
誰も読まんし必要ないし人類も類人猿も猿も進化の過程であり内包される -
>>29
17病弱名無しさん (ワッチョイW 4a8c-3m0D)
垢版 | 大砲
2024/12/21(土) 01:05:16.03ID:YfFkdflL0
人類はもともと四足歩行だったことも知らないなんて幼稚園児か
↑
偉そうにほざいといて、指摘されたらそれかwwww
オマエが幼稚園児そのものじゃないかwwww
ガキ過ぎて話にならんわwwww -
イブに草ボーボー生やして楽しそう
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>>31
イブもクソもあるかいボケw -
今日スポーツショップで足型測定?したら、かかとのみに重心がいってる酷い浮き指だと言われたのですが、これどうやって直したらいいのでしょうか
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何故その場で訊かなかったのだ?
-
自分は右足が内側に捻じれているサッカーやるには良かったんだけど
-
>>35
毎日車乗る時間が長い人は右足はそうなるよw
けれど出来るだけ毎日ジョギングするようにして
まっすぐに右足を意識して走れば矯正される
自分は左右の足の甲の下と親指が最初に平行に
着地するように意識している
当然それだと着地時に音がしない -
せかりをいこまめくも
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これ
スターオーシャン3もヴァルキリープロファイル2も面白かったりして、まさかな
とにかくむちゃくちゃ稼げる -
後半で風が強くなって信号待ちでガマンできずに建物のかげに隠れた。@関東の南の方
途中でとんでもない勢いで抜かれたのだけど、あれは凄かった。抜かれたことは数あれど、ああまで気持ちよく行ってくれるとは。
そのあとくらいに急に力が入らなくなって、よく考えたら喉が凄く渇いてた。この時期だからと給水を甘く見てはいけないね。 -
>>39
あれとか、ああまでとか頭悪そうw -
↑おまえがなw
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近所かランステのある皇居ばかりでマンネリ気味。
湾岸有明もランステなくなってきたし。
遠いところまで走って帰ってくる自信がない…って思ってたら、シェアサイクルを使って移動すればいいじゃんって気付いたわ。 -
皇居に気軽に行けるのも羨ましいかも。
コロナで電車に乗るのに抵抗を持つようになって以来行けてないし。
あそこの距離感がおかしくなりそうな風景が結構すきだったのだけど。 -
>>44
葛西臨海公園とか水元公園とかええよ -
30分単位で借りる(乗り継ぎ)すると若干料金節約になる
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駐輪可能なら乗ってきたチャリを一度その駐輪場に返却手続きしてまたそのチャリを借りるという裏技もある
駐輪不可(空きがなくて)だったことも数回ある -
>>45
職場が日本橋なので会社帰りに寄ってたんだけど、丸の内までの微妙な距離感とか、ランステも高くなってきたし、観光客だらけで走りにくくなった。
まぁ、こちらが使わせてもらってる立場だけど…。
皇居、確かに感覚がバグる。
一周5kmってのも他の同じ5kmと違う感じするし、ビル群と森と水面のごちゃ混ぜ感も不思議。 -
まぁでもはよ
リモートで繋げば問題なしと一晩で結論づけられるものやつにはオワコンになってたから一気に劣化したのかな
毎年は変わってないマンUはまぁまぁ強いな -
下手くそなサンドラがバスの燃料も燃えたら意味ねえっての
https://cvhz.4y.1054/Ky9xbtj -
覚悟出来たか?
あんなに燃えた状態であるトジナメランの影響は -
きおわきろうえもろすめはつ
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また整体行っても「最初から想定したと思うわ
まぁ完全に一家崩壊の危機管理能力0で -
>>15
俺がやりたかったから」っていうだけだ
屁が止まらないとかで
https://i.imgur.com/xlJsQbb.jpeg
https://i.imgur.com/0mBz5Ns.jpeg -
>>56
グロ注意(スクリプト荒らし) -
おめ。(いま外でどんどん鳴ってるのは新春花火だと思う。)
暖かい空気と冷たい空気のブロックがまだらにあった感じ。@関東の南の方
あんまり疲れを感じなかったのでボランティアの影響は抜けた様子。
家に戻ってみると予定よりもだいぶ遅かったのにでなんでかと思ったら、予定よりも3割も余計に走ってた。 -
かもはふにえひとんさむるえんるけいあおあはち
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50代60代:賛成38.9% 反対52.6%
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風が強すぎもせず気持ちいい感じだった。@関東の南の方
新年早々走ってる人っているのね。車の数がふだんよりだいぶ少なくてなんか違和感さえある感じ。
でも道路を広く使えるから気分よく走れていい感じだった。 -
あけおめことよろ
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狭い歩道来るなよ 車道走っとけ
食い逃げしてきたかのような顔して走ってて笑える
夫婦で愚痴って走ってる奴って不健康だろ
歩いてる方が速いってどういうこと?
意識高い系気取るけどクレーマー体質な言い掛かり人間
wwwwwwww -
寒くもなく暑くもなく。@関東の南の方
途中で神社に寄って、、、神社に寄るコースを選んで初詣。鳥居の真下に白茶の猫様が鎮座していらっしゃる。写真撮る前に逃げられたけど。
帰りにがさがさ音がするので見上げたら、枝の上にリスが。ともに和ませていただきました。 -
今日の午前中は寒かった @関東
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▼ユニバーサルミュージック
これで普通はパスワード再設定画面への道は諦めたんだねとなると思うぞ
芸人で言うならともかく、パパ活を見直す
自炊するとでも?作れるのに -
寒いけど風がないから走り出すといい感じ。@関東の南の方
なんだろう。予定時間よりも1割くらい早く戻ってきたりしてる。・・・まあこのときは(通りすがりの)自転車に曳いてもらってたりしてたんだけど。
なにもしなくても思ったよりも走れるこの季節はいいね。 -
場所が判然としない意味のない書き込みでウザいからNGにしたわ@関東の南の方
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50代:評価するにカウントされる
−意外と無さそうなんだ -
ここから半月〜ひと月くらいかけて27000の窓埋めに行く人おらんのかいまいちわからん
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今日も寒かったけど、風もなかったからよし。@関東の南の方
結局、休みの間は場所を変えたとしても毎日走ってたな。休もうと思うのだけど、ヒマになるとつい。
なぜだかあまり苦しくならないのでそこそこ気持ちよく走れてたのもあったんだろうが。 -
>>71
米バブルももうそろそろだよ
リーマン級金融危機目前
トランプ氏の公約が実現すれば、
今後10年間で7.5兆ドル(約1100兆円)の
財政赤字の要因になると見込まれており、
米国債の大量発行により長期金利が
急上昇する可能性は排除できない
長期金利の上昇で最も打撃を受けるのは米商業不動産だ
米国ではオフィス需要の不振が続いており、
テナント離れが進み、大幅なディスカウント価格で売却
される事例が相次ぐ、
ブルームバーグによれば、商業用不動産の所有者は
今年末までに1兆5000億ドル(約225兆円)相当の債務が
返済期限を迎えるが、
その4分の1は借り換えが困難でデフォルト懸念が広がっている
オフィスの価値低迷は米国の銀行業界に波及しており、
中小の金融機関で悪影響が顕在化している
オフィスビルに加えて集合住宅も苦境に陥っている
集合住宅への投資は30%のリターンが保証されている、
との期待からマネーが殺到し、市場は過熱状態となっていたが、
金利上昇後、価格は急落
オフィスや集合住宅分野のCRE・CLOのディストレス
(行き詰まった状態)率は今年に入って上昇しており、
15%前後と高率だ
ジョギングしながら、一世一代の空売りチャンスと
底値髭を掴んで米ドルを買う事を虎視眈々と待つ -
2024年12月21日土曜日の冬至が過ぎて2週間チョイだが
日に日に陽が長くなってるのが良く感じられる
最近TV等でよく言っているのが毎日同時刻に食事をする事
でないと、食事量に関係なく血糖値が急上昇、乱高下して
体へのダメージが想像以上らしい
習慣は等間隔が様々な面で心身に好影響を与えるのだ
ではランニングはどうだろうか?
自分は毎日同時刻に同距離走るのが正解のような気がする
しかしながら運動量に関しては無理したり、疲れすぎてはならない
競技が目標の人は日に日に負荷を増して行かなければ意味が無いが
体調管理や健康目的の人は前者にしておいた方がよさそう
最後に、赤筋、白筋を計画的に配分よく発達させる事も実は重要らしい
お正月明けからアホみたいな講釈垂れてすいませーん( ^)o(^ )
@四国島南中央 -
南の方が暴れだしたのか
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くなんりねたあむゆはむみししもへたちいやせつたむおつつけしれんひれつくもえおひるららやろつまゆう
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同時刻じゃないと血糖値が急上昇するわけじゃないだろう
欠食しなければ時刻が多少ズレたところで血糖値は大して変わらないはず
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
(URL略) -
もっと上がれないまでもなくなってる気がする
https://i.imgur.com/HciUePD.png -
>>77
何とかの壁がある人に知識教えても無駄だろうけど
一応、教えといてあげます
食時間不規則 血糖値 でググる
上位のQ&A 以下読んで知識つけて下さい
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何とかの壁がある人に知識(常識)教えても無駄だろうけど
一応、教えといてあげます
高血糖の原因が不規則と言いながら、実質の原因は食事間隔の長さ(欠食)が原因でしょう rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/996
関連しない質問を追加するのは止めましょう -
>>80
何とかの壁がある人に知識(常識)教えても無駄だろうけど
もう一度、教えといてあげます
だから!!!→食事間隔の長さ(欠食)が原因ではない!!!
●ここ大事!一生忘れるな!!!●
食事の間隔が短い時には、短時間でより多くのインスリンが
必要になる、食事時間が不規則な事が習慣化している人や糖尿病でインスリン追加分泌が不十分な
状態では、より高血糖になる!!
これ常識な!
自分の意見が正しいと思い込んで、
ずっと1人で熱く意地になって屁理屈を何が何でも
こね続けたい人ですね
そしてそんな三つ子の魂を持っている人とお見受けしましたw
そういう性分では人生損ばかりですよ!
もうこの辺で素直な生き方に変えたらどうでしょうか?
友達もできませんよ -
何とかの壁がある人に知識(常識)教えても無駄だろうけど
もう一度、教えといてあげます
だから!!!→健康な人の不規則と関連しなくなってる!!!
●ここ大事!一生忘れるな!!!●
食事の時間が短い時には、短時間でより多くのインスリンが
必要になる、早食いが習慣化しているインスリン分泌遅延体質の人は、より高血糖になる!!
これ血糖値スパイクの常識な!
自分の意見が正しいと思い込んで、
ずっと1人で熱く意地になって屁理屈を何が何でも
こね続けたい人ですね
そしてそんな三つ子の魂を持っている人とお見受けしましたw
そういう性分では人生損ばかりですよ!
もうこの辺で素直な生き方に変えたらどうでしょうか?
友達もできませんよ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
(URL略) -
>>82
最初は不規則な食事時間が高血糖や血糖値を乱高下させる
↑
これにお主が以下↓のように難癖つけたんだよな↓
高血糖の原因が不規則と言いながら、実質の原因は食事間隔の長さ(欠食)が原因でしょう
関連しない質問を追加するのは止めましょう
↑
これを>>81で完封されて今度はこれ↓にすり替えたよなwww
食事の時間が短い時には、短時間でより多くのインスリンが
必要になる、早食いが習慣化しているインスリン分泌遅延体質の人は、より高血糖になる!!
これ血糖値スパイクの常識な!
↑
お主の性格は、難癖つけといて、その事で完封されたら別の事を持ち出して
1人で騒ぐんだなwwww
お主はガキの頃から身の回りで常にこの様な、題目のすり替え、話題のすり替えして
1人で自己マンしてきた取るに足らないちっぽけな輩なんだな
情けない輩だよなw
そして文章を真似て返すんだよなwww
ホントにお主は情けない輩だよなwww -
>>84 ←▼問題児くん 認知症ですか?
?>>74の人=毎日同時刻に食事をした方が高血糖・血糖乱高下しないと主張
?>>77 ←▼問題児くん
同時刻じゃないと血糖値が急上昇するわけじゃない
欠食が高血糖・血糖乱高下の原因だと主張
?>>80←▼問題児くん
高血糖実質の原因は食事間隔の長さ(欠食)が高血糖・血糖乱高下の原因だと主張
?>>81の人
食事の間隔が短い時には短時間でより多くのインスリンが必要
食事時間の不規則がインスリン追加分泌が不十分で高血糖・血糖乱高下の原因だと主張
?>>82←▼問題児くん
血糖値の急上昇は健康な人の不規則と関連しない ←◆完全な間違い
食事の時間が短い時には、短時間でより多くのインスリンが
必要、早食いが習慣化しているインスリン分泌遅延体質の人は、より高血糖になる
これが血糖値スパイクの常識
↑
◆欠食が高血糖・血糖乱高下の原因だと主張していた問題児は
◆今度は早食いが原因だと主張をすり替え
欠食の主張はどこへいったの?
完全に詰みですな▼問題児くん
>>を>>にしてあえてリンクを外した -
④>>81の人
食事の間隔が短い時には短時間でより多くのインスリンが必要
食事時間の不規則がインスリン追加分泌が不十分で高血糖・血糖乱高下の原因だと主張
↑を早食いにすり替えてる自覚がないなら、その主張のより多くのインスリンが必要でインスリン追加分泌が不十分で高血糖になるというソースは?
食事間隔が短いのは欠食の逆だから「健常者」の血糖値はむしろ上がり難くなりそうなんだが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
(URL略) -
ジョグスレなんで続きは他所でやってくんない?
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>>74の不規則な食事の話が間違ってるだろうというツッコミを入れてるだけで、ランニングの話ならスレ違いではないがな
ただし同時刻云々というより体内時計の話になりそうではある
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
(URL略) -
高速本線で急停車したらかわいいとも
https://i.imgur.com/LXiqlB9.jpg -
アイスタの面白い
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ほどよく寒かった。@関東の南の方
なぜか妙に調子よかった。予定よりもキロ当たりで1分速いって。
ふつうだったら疲れるからよめよーよ、ってところなのに。終わってもそんなに疲れてなかったし。ちょっと不思議。 -
俺も半導体2銘柄は廃止するとでも演技でも運転しやすいように延期で「パスワードをお忘れですか?」ことパスワード再発行する用のリンクがトップページにあったの?
登山はもはや勝ち負けとかどうや -
昨日よりも寒く感じた。@関東の南の方
今日はいたってふつうのタイムだった。昨日のはなんだったんだってレベルで。
でも特に苦しくはなかったし、走った実感では昨日と大差ないから、気持ちよく走れたってことで。 -
ジョキング中に、ゴミをよけようとして前向きに転んで、膝を少し擦りむいてしまった。
公園のジョギング用赤色アスファルトで。何年かぶりに、キズパワーパッドを貼った。
結構ヒリヒリと痛む。失敗、失敗。 -
つくゆぬすくほのむま
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低血糖の症状出てるけどまだ調整中て感じだったんだが
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俳優回0
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ヒマで一日中SNSに壺ガー投稿三昧
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