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身体・健康
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便秘スレ114
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↑2行重ねる事
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■0になってしまう対策について■
未対策な方はこれ検索かけてやっておくこと
勝手にlv0にならなくなります
どのスレでも規制の流れですして下さい!
■■■■■■■■■■■■■■■
※注意!
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には残念ながら、個人差があり
必ずしも便秘の改善を保証するものではございません
>>980を踏んだ人が次スレを立てて下さい。ダメな時は誰かに頼むこと
※前スレ
便秘スレ113
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■便が固くなる原因
複合的であり安易に食物繊維を摂れば済む話ではなく
自分は食物繊維が~と個々の話でなく相対的に見れば
むしろ原因はほとんどが運動不足、ストレス、食事の不規則性
これの人が圧倒的に多いのでこれらを改善させること
1. 水分不足
十分な水分摂取がないと、便が硬くなりやすいです。
腸内の水分が不足すると便が乾燥し硬く
2. 食物繊維の不足
食物繊維は便の量を増やし水分を保持する役割があり
食物繊維が不足すると便が硬く
3. 運動不足
運動不足は腸の蠕動運動を減少させることがあり
便が腸内で長時間停滞することで水分が吸収され硬く
4. 食事の不規則性
不規則な食事や偏った食事は消化器系に影響を及ぼし
便の状態に影響を与えることがあり
5. ストレス
ストレスは消化器系の機能に影響を与えることがあり
便秘や便の硬さを引き起こすことがあり
6. 薬の影響
鉄剤や一部の鎮痛薬、抗うつ薬など特定の薬剤が便を硬くする副作用を持つ
7. 便秘症
便秘症は、慢性的に便通が悪くなる状態で、便が硬くなる原因の一つ
8. 腸の病気
過敏性腸症候群(IBS)や腸閉塞などの腸の病気が便の硬さに影響, -
■便意は腸の動き(蠕動運動)と便の状態に大きく影響
※便の硬さと腸の刺激
硬い便は腸内で動きにくくなり腸壁を刺激することが少なくなる
腸の動きが少ないと便意を引き起こす信号が脳に送られにくく
柔らかい便は腸内でスムーズに動き腸壁を適度に刺激
この刺激が脳に信号を送り、便意を感じやすく
※腸の動き(蠕動運動)
腸は蠕動運動によって便を直腸に運ぶ。
硬い便は腸内での移動が困難で、蠕動運動がうまく進まないことがあります。これにより、便が直腸に到達しにくくなり、便意が生じにくくなります。
カマグのような浸透圧性下剤を使用すると、便が柔らかくなり、蠕動運動がスムーズに行われ便が直腸に到達しやすくなり、便意が生じやすく
※水分保持の役割
カマグが腸内に水分を引き寄せることで、便が柔らかくなる
柔らかい便は腸内での移動が容易であり
腸壁を適度に刺激して蠕動運動を促進します。この刺激が脳に伝わり、便意が生じる
まとめると、便が硬いと腸内での移動が困難になり、腸壁への刺激が減少するため、便意が感じにくくなります。一方、カマグの摂取により便が柔らかくなると、腸内の移動がスムーズになり、適切な刺激が腸壁に伝わり、便意が生じやすく -
■カマグの服薬時期
※好きなときに服薬して構いません
薬剤師が食後等指定するのは
・食事というルーティンの後など
決まったタイミングで服薬させることで
飲み忘れを減らす効果があるからです
胃酸中和、便の軟便化
これらの作用は、カマグの物理的特性によるものです
血中に取り込まれ作用などのいわゆる
特定の体内動態経路を経由して効果を発揮するいわゆる
普通の医薬品とは異なります。
好きなときに服薬して結構です
■カマグの服薬継続性について
カマグが腸内水分を吸収するのに時間もかかりますし
その効果作用時間も頓服ですと限定的です
頓服服薬しても効果は極めて低い/薄いです
そもそも便が硬化してしまう食生活/体質による便秘ですので
毎日服薬しなければ効果は期待てきません
※胃酸中和目的で使用する場合
頓服でも効果は見られますが使用時間は当然短いですよ -
■カマグを増やしても便が硬い/便意がない・少ない
それは水分摂取量が足りないのが原因
・冬場も便意が出るレベルまで水分補給
・アルコールを減らす
アルコール少量でも明確な脱水を起こすので
例ビール500ml飲む場合は同等の500mlの水分を
従来の水分摂取量にプラスすること
(毎日水分1.5L摂ってるなら2.0Lへ)
アルコール多飲による軟便は胃腸障害による刺激します
■ピンクの小粒やピサコジルなどを連用してる患者さんは
本人自覚なしの中等症以上の脱水の方も多い
大抵は電解質異常で問診等で
otc止瀉剤の服薬が医師の知るところになること多し
特に多いのがK不足
こういう方は当然、自己便意などなく
先ずは止瀉剤の中止とカマグと水分を補給と失われた
生野菜(カリウム)の生活指導へ
※センノシド、ピサコジル等、漢方含むは
基本的に2週間に1度程度にどうしてもというときに使用するもの -
■便器を綺麗に
シリコンスプレーを吹きかけると便のこびりつき防止に
そのほかシリコンスプレーはこのような使い方も
・シンクの汚れ水滴防止
・車のダッシュボード艶々
・車の樹脂が新品のように艶々
・家のプラスチック類が艶々
・洗車としてワックスとして
・バイクのゴム類の保護
タイヤ以外
・バイクのあらゆる箇所の艶出し
※滑るので注意
※鍵穴に不可 ゴミが付着し悪化
※スプレーする際はマスク/換気扇! -
■アセチルコリン(抗コリン薬、抗ムスカリン薬など)
これを抑制的にすると消化管の運動に影響があるのよ
時分が服薬指導しているお薬に少なからずあると思うよ
代表的なものとしてはこれらのうちの1部
・精神薬
・起立性低血圧のお薬
・アレルギーのお薬
・前立腺肥大症のお薬
・その他ありとあらやるもの
医薬品というものは目的臓器に特異的に効果を示すものは
極めて少なく殆どのお薬は大なり小なり多臓器移行性があるの
その場合副作用として認知 -
>>1
💩おつ -
おつ。もう越しておくか
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おつ
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酸化マグネシウムは癖になりにくい便秘薬というけど、もうこれが無いと柔らかウンチが出ないんじゃないかと不安で飲まずにいられないんだが、じゅうぶん癖になってる気がする
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カマグは薬というより単なるミネラルだし
ミネラル補給
血圧降下作用
便を柔らかく
胃酸過多の改善
なるから
いわゆる市販の胃腸薬にはほぼこれ入ってるよ
としつつ、胃酸が少なく胃もたれする方は食間に服薬する必要はあり -
酸化マグネシウムと乳酸菌が入ってるビオフェルミンも毎日飲んでいいの?
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癖になるよ。俺にはもう殆ど効かない。センノシド系も耐性ついてしまった。あとは処方薬のリンゼスやグーフィスを医者から貰うしか無いと思ってる。
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アミティーザ最初飲んだときめちゃ効いたのに
今はもううんともすんとも言わん -
>>13
血圧下げるのか! -
朝から極太うんこハッピーニューイヤー
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>>13
カルシウム、マグネシウム、カリウムが血圧下げる -
年明けてから4/5日で出てるけど毎回通常の便意じゃなくて急な腹痛から
どうなってるんだ -
ピーナッツを20粒~30粒を毎食後に食べると、1週間以内に便秘は解消する。
アーモンドではそうならない。
ピーナッツはマグネシウム200mg。(100gあたり)
アーモンドはマグネシウム290mgなので、アーモンドの方が多いので、
マグネシウムは関係していないのだろう。
なにが便秘解消要素なのか不明。
又、全ての人に効くのかも不明。だれか実験してみる? -
ビーナッツは止まらなくなるから買ったその日に全部たべてしまいそう
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ピーナッツバターでもええのんか?
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ピーナッツバターでやったことありません。
ただ、ピーナッツバターはピーナッツを粉にして作るので同じではないでしょうか。 -
>>13
へー良いこときいた -
酸化マグネシウム、ビオフェルミンから健栄製薬にかえてみる
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健栄製薬は大手の委託製造してる実は割と有名なのよね
でもね
カマグをOTCで買うのはあまりにも勿体ない
されどカマグ、だけどカマグ
ただのマグネシウム製剤
薬価なんて無きに等しい
あれは病院で大量に貰うもの -
かかりつけ医
眼科、皮膚科、整形、精神、耳鼻科
どこでも良いので医師に言って処方してもらえばいい
もちろん外科、内科系、産科でもお好きなところで -
実科の母親が処方してもらい定期で送ってきてもらってる
カマグ、モーラステープこの2つ -
朝飲んだスルーラックSが効いた
今年はあまり頼らないようにしたいのだが、飲んでしまった -
精神科って何故か便秘薬処方してくれるよな精神薬で便が硬くなるからかな?
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ELもGLは全員、買い増ししていいの?
この乳首探し変態野郎!!って言って怖〜いって言えば良いのか -
つい半年前の同盟ならこんなに話をしたいんだろうな
それに体よく乗ってる650みたいのかね。
なんかすごい悔しかった -
まほつくたゆろわむのにとてゆせすうほそ
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>>10
だからこそ信教の自由」ランキング71位の温度になる配信にそんなにクズなんだろうな -
昨日寝る前にビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬3錠飲んでみたけどうんともすんとも言わないな
3錠じゃ無理か -
>>28
眼科でも出してもらえるのが -
>>28
鬱薬で便秘になり心療内科でカマグ出してもらってる -
これは単純な分量間違えだけどな
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>>38
これおいしいよねイオン系のPBにも似たようなのあって買いおきしてある -
インスタ見てると百毒下しという黒い小粒の便秘薬の広告と、肛門科の女医の広告ばっか流れてくる。
女医はともかく百毒下しが気になる。
飲んだ人いる? -
固くてふっとーいのが出たぜ
朝出るのはほんとありがてぇ -
今朝は快便!
バナナ3本
うんこしてる途中で半勃起したよ
アナルセックスにはまる人の気持ちがちょっと理解出来た -
age
-
中学生の頃から酷い慢性便秘で同級生から口がウンコ臭いと陰口叩かれて今でも他人と会話すると咳き込まれる
病院から酸化マグネシウム出されてるけど効いてるかどうか分からん
中学生の頃から毎日便通があったから大腸に便がびっしり詰まってるのはレントゲン撮って判明してそれで便秘だと分かったし -
防風通聖散は効果ないの?
-
正月から腹が痛くてそれが移動する
思い出したのがサキイカ一袋食ったこと
消化が悪いらしくちゃんと出てくれるのか不安 -
スレ建てお疲れ様です
次スレからは便の写メのアップロード方法もテンプレ追加お願いしたいです -
>>44
変態 乙 -
本日2度目のバナナんこ
ちゃんとした便意があった -
>>5
2週間に一度はお腹が痛いよ... -
カチカチ便で蓋をされてる上の方で下痢のぎゅるる音が鳴って恐怖だったなんとか長時間踏ん張って出せたけど血管切れそうだったし出した後もお腹痛いしで疲れた
-
最近朝出ることが多い
まあ結構なことだが -
食事の後に出ることがほとんどになったっちゃ
これは腸内環境が安定している証拠なのだと -
むしろ逆で食事の後に出るのは腸内環境が良くない証拠
なるべく胃と腸で堪能させてから便として排出することが大事なので
3日に1度くらいが本来は好ましい
スカトロとか便の需要が多いせいで毎日排便みたいな言われをするけども
本来は便を食べたり塗ったりするべきではない -
食ったものが直ぐウンコになるわけじゃなく前のやつが押し出されてるだけでしょ?
-
そらそうよ
お医者がゆうには自律神経が整ってる状態なのだと
食事後の排便習慣わ -
やっぱりさつまいもは効くなあ
-
>>57
スカトロの場合はね -
本日2度目のうんこしてやりやした
年明けからずっと調子がいい
これが続いてくれれば -
一昨日、昨日と連続で出たが一回で出し終わらない…
残便感あるなあと思いつつ
トイレ後の手洗いしてる時に催したりするから
出た日は出た日で時間取られてつらい
あと繋がってなくてぽこぽこ産んでる感じ
今日はまだ出る気配なし -
年に1.2度、極稀に薬に頼らず便意を催しドサッと出ることがある
無くしてわかる大切さと言いますか
健常者には味わえない💩障害者でよかった至福の経験 -
あと、スレチだけど勃起もね
アラフィフ~になり弱くなると
改めて思う勃起したときの至福の喜び
シルデナフィルありがとう -
しかし
なんで今更貼るの?
レーザーポインターだっけ -
逃げ切りは無い
もう古いんだよ
いい人だともっと他罰的な勤務
やっぱり夜勤が好きなオッサンアニメ見るか? -
>>66
死ね -
冬は水分もってかれてだめだ
カッチカチ -
川が氾濫するからな。
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便秘のカチカチ便
売ってもいいよって人いるかな?
グラムで買いたい -
食べる量が少ないせいか
ケツから小さい破片みたいなうんこした -
ほんとに冬はあかんね
トイレで苦悶した後は水たくさん飲むけど続かん -
本日2度目のうんこ
ニョロニョロ巳年に相応しい💩だった -
おすすめは上半身を真っ直ぐにして腹を曲げない方法かな
カチカチうんこでも出てくれる -
>>63
なんかあなたポジティブね -
3分以上トイレに入ってはいけないのだと
痔の原因になってしまうので諦めが肝心だとか -
痔て一回なると治らないんだなぁ…
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【謹賀新年】
痔はタベル事が可能ですか? -
成人すぎてからは身体に良くないが米を毎食どんぶり2杯食べてればうんこもよく出る
米とジャガイモのダブルパンチも更に効果大
炭水化物減らした健康食続けると出るものも少なく加齢で弱った腸ではうんこ押し出せない -
炭水化物減らすのは健康食ではない
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40日連続の排便となった今朝は大蛇が迎えてくれました
とはいえ一度に出し切れない日も多く、まだまだ理想に遠いです
【2025年 便秘/便通表】
12月:0/31 (コロ便0/大蛇9)
01月:0/09 (コロ便0/大蛇5)← 今ここ! -
みかんをダンボール1箱もらったので、仕方なく1日4個食べてたら便秘が解消したよ
それも排便後にトイレットペーパーに便が全然付かないことにびっくり
水溶性食物繊維がいいらしい
いい具合がお腹がゆるくなってるのを感じるよ -
胃炎だから柑橘キツイ
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寒くて大便我慢してるよ便秘になったぜよ~
寒くてもストーブ持っていって大便すべきやわ -
適度な果物はいい感じだがとにかく高い
ジュースだと微妙なのよね -
なんとか今日も捻り出した
乳酸菌飲料さまさまだな -
>>63
うちら障害者なの?? -
当たり前やろ
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カチカチか下痢どっちかでちょうど良いのが出ない
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便意が来ない
信じてた坦々ごま鍋に裏切られた -
発酵キムチとごぼうサラダとヨーグルトにはちみつかけて食べたら黒いのがどっさり出た
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きびオリゴで好調
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昔ウンチが出てない時は指にトイレットペーパー巻いて尻穴グリグリは良くしたな
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和式で出したら山盛りすぎて笑ってしまった
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和式と洋式、痔に優しいのはどちらか調べてみた
腸が折れ曲がる洋式に比べて腸がまっすぐになり且つ腹圧のかかりやすい和式がよいとのこと
便がスムースに出やすいから肛門に負担がかからないのだとか
東洋人にくらべ西洋人には肛門の感染症が多く、海外の医師の中には和式を薦めている人もいるらしい
洋式はリラックスできるもののスマホなど持ち込んで長居してしまう人もいてこれが肛門に一番よくないとのこと
とはいえ、和式・洋式問わず長時間トイレで気張るのは痔になりやすいとの結論でした
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