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100日後に痩せてマッチョになるデブおじさん

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0001 名も無き被検体774号+ 2025/01/08(水) 09:54:48.79

現在110kg
https://i.imgur.com/06gunCY.jpeg

ID:v6fGYoD20(1/11)
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0078 名も無き被検体774号+ 2025/01/16(木) 22:30:35.30

実はじゃなくてやってること全てをここに書いてるわけじゃないってば
そもそもトレーニング結果も>>49で言われたから書いてみただけでその前からやってる

 1 ID:XDzo3wPx0(8/8)
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0079 名も無き被検体774号+ 2025/01/16(木) 22:38:01.03

>>78
そのトレーニングが普段どんな感じでしてるのか気になったから聞いてみただけだよ

 ID:Cd4WdHIt0(4/6)
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0080 名も無き被検体774号+ 2025/01/16(木) 22:53:35.58

>>75
そういうのはしっかり身体を作ってからじゃないの？
いきなりバーベル持ってスクワットなんかしたら身体壊すでしょ

 1 ID:hFORJEPj0(2/3)
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0081 名も無き被検体774号+ 2025/01/16(木) 22:57:57.10

>>80
別に自重スクワットでも良いと思うよ

 1 ID:Cd4WdHIt0(5/6)
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0082 名も無き被検体774号+ 2025/01/16(木) 23:05:07.37

>>81
だから～
デブがいきなり自重スクワットなんかしたら膝を壊すんじゃないの？

1 ID:hFORJEPj0(3/3)
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0083 名も無き被検体774号+ 2025/01/16(木) 23:23:07.19

>>82
別に無理をしなければそうそう膝を壊すことはないと思うけどなぁ
間違ったフォームとか元々膝が悪いとかでない限り
日常生活でしゃがんだ状態から立つ事あるじゃん？あれもスクワットと同じ動作だけど、それでいきなり膝痛めたって話聞いたことないしね

 ID:Cd4WdHIt0(6/6)
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0084 名も無き被検体774号+ 2025/01/17(金) 02:29:47.57

スクワットはフォーム次第だと思うけど
太ってても身体のバランス狂ってなければ大丈夫だしあとは背負う重量次第でしょ

 ID:ut2ZGC+I0
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0085 名も無き被検体774号+ 2025/01/17(金) 20:12:34.20

肉そば

 ID:Dvx2RvYV0
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0086 名も無き被検体774号+ 2025/01/18(土) 20:29:14.36

ネイチャーカンのプロテイン美味しい

 ID:5AvdEV5i0(1/2)
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0087 名も無き被検体774号+ 2025/01/18(土) 22:16:14.74

たけーの飲んでるな

 ID:wuzxOHJH0
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0088 名も無き被検体774号+ 2025/01/18(土) 22:43:51.72

毎月は買えないね
自分好みの安いの探したい

 ID:5AvdEV5i0(2/2)
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0089 名も無き被検体774号+ 2025/01/19(日) 00:04:46.29

DNSは美味しい
アプリ初回割とセール時に買いだめしてる
あとスーパーベルクがあればプロテインとEAAは格安
特にEAAはプレワークアウトサプリになるからいいぞ

 ID:kZaaPuiU0(1/2)
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0090 名も無き被検体774号+ 2025/01/19(日) 09:37:30.97

ベルクはないな…

ID:VSphc/SV0(1/2)
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0091 名も無き被検体774号+ 2025/01/19(日) 11:01:44.25

激甘オッケーならマイプロもいいんじゃないかな？
自分は余りにも口に合わないから買わないけど

 ID:kZaaPuiU0(2/2)
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0092 名も無き被検体774号+ 2025/01/19(日) 20:45:16.72

マイプロで好みの味を見つけられたらめちゃくちゃお得だよな
LYFTのお試しセット終わったらマイプロで何か頼んでみようかな

 ID:VSphc/SV0(2/2)
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0093 名も無き被検体774号+ 2025/01/20(月) 19:11:18.71

マイプロは不味い味ランキング見て参考にした方が良いかもよwwww
ノンフレーバー飲めたら勇者認定するww

ID:W+lpHEXG0(1/2)
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0094 名も無き被検体774号+ 2025/01/20(月) 20:54:53.75

不味いランキング検索してみたけど、人気味ほど試した人数が多くなって不味かった票も集まりやすいから参考にしづらいな…
安いから地道に探すのがいいかもな
ほうじ茶ラテとか気になる

 ID:C7WyEkIB0
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0095 名も無き被検体774号+ 2025/01/20(月) 21:10:57.52

自分はモカと抹茶ラテがギリたった
会社の同僚は黒糖ミルクティー愛用してる
美味しいらしい…
好みの味見つかるといいね

 ID:W+lpHEXG0(2/2)
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0096 名も無き被検体774号+ 2025/01/21(火) 18:50:01.29

デブで発達障害はﾀﾋんでくれ！

ID:4azfYVeo0
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0097 名も無き被検体774号+ 2025/01/22(水) 07:36:02.20

2週間経過
110.0kg→107.8kg
順調順調
https://i.imgur.com/Mm1QGHa.jpeg
https://i.imgur.com/8wjeRUT.jpeg

ID:aYCR51YT0(1/2)
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0098 名も無き被検体774号+ 2025/01/22(水) 17:40:01.60

男でOだかX脚なのか？

ID:rmVYzHea0
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0099 名も無き被検体774号+ 2025/01/22(水) 22:31:08.22

デブは基本的に足あけがちになるよ
O脚なのかどうかは脂肪のせいでわからん

 ID:aYCR51YT0(2/2)
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0100 名も無き被検体774号+ 2025/01/24(金) 06:40:27.81

眠い

 ID:u6bX0qCe0(1/2)
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0101 名も無き被検体774号+ 2025/01/24(金) 09:57:30.01

毎日記録あげろピザ野郎！！

ID:oN8k3hPzM
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0102 名も無き被検体774号+ 2025/01/24(金) 10:10:47.18

ちゃんとした体重測定は1週間に1回だつってんだろヒョロガリ野郎脂肪で押し潰してやろうか！

ID:u6bX0qCe0(2/2)
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0103 名も無き被検体774号+ 2025/01/28(火) 18:30:37.83

おいおいもうサボりかよ
記録あげろよ

 ID:VU6x1oD40
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0104 名も無き被検体774号+ 2025/01/29(水) 08:16:23.75

3週間（21日）経過
110.0kg→106.9kg
少しずつ引き締まってきてる
https://i.imgur.com/6wv7Qdj.jpeg
https://i.imgur.com/wfbPYQl.jpeg

ID:if46ymTj0
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0105 名も無き被検体774号+ 2025/01/29(水) 08:50:00.82

ファイト！

ID:BgM2rx7mM
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0106 名も無き被検体774号+ 2025/01/29(水) 12:45:28.04

ありがとう

 ID:if46ymTj0NIKU
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0107 名も無き被検体774号+ 2025/01/31(金) 02:34:45.98

本当にすいません。許してください。

ID:lMdEejb90
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0108 名も無き被検体774号+ 2025/02/05(水) 07:34:33.82

4週間（28日）経過
110.0kg→106.8kg
体重は停滞気味
まあこういう週もあるか
筋力は付いてきてる
https://i.imgur.com/HiF3Hvt.jpeg
https://i.imgur.com/csH7wK4.jpeg

ID:yYwUvFwN0
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0109 名も無き被検体774号+ 2025/02/05(水) 09:24:57.60

いいじゃん

 ID:H6HKNZae0
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0110 名も無き被検体774号+ 2025/02/05(水) 10:55:56.98

ありがとう
ちょっとずつ変化が見えてきたから嬉しい

 ID:eG6j6CnRd(1/2)
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0111 名も無き被検体774号+ 2025/02/05(水) 11:39:35.18

うわーがんばってるねー

 ID:hgP/q9Ke0
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0112 名も無き被検体774号+ 2025/02/05(水) 12:45:16.94

持ち上げられる重量が上がっていくのが楽しいから何とか続けていられてる
体重も見た目の変化は微々たるものだけどね

 ID:eG6j6CnRd(2/2)
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0113 名も無き被検体774号+ 2025/02/05(水) 20:24:05.82

挙上重量上がってるなら正義
継続継続！

ID:QXJY44yg0
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0114 名も無き被検体774号+ 2025/02/17(月) 18:31:09.97

挫折早ない？

ID:FWoWq5DRM
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0115 名も無き被検体774号+ 2025/02/17(月) 18:48:43.08

ごめんごめん
先週の水曜出張だったし飲んじゃったから進捗報告は来週でいいかと判断しただけ
まだちゃんと続けてるよ
最近ベンチプレス60kg上がったんだ

 ID:oVd5j++r0
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0116 名も無き被検体774号+ 2025/02/19(水) 07:58:44.81

6週間（42日）経過
110.0kg→106.4kg
飲み会があって途中体重が増えてたけど持ち直せてよかった
https://i.imgur.com/j4prkcG.jpeg
https://i.imgur.com/WEWf8lG.jpeg

ID:kQkGmkkp0
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0117 名も無き被検体774号+ 2025/02/19(水) 20:33:38.87

脚とか変わった感じする

 ID:Jcrbz+nO0
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0118 名も無き被検体774号+ 2025/02/20(木) 18:07:51.09

ちょっと細くなった気がするね

 ID:Rca88HBE0
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0119 名も無き被検体774号+ 2025/02/26(水) 07:28:13.47

7週間（49日）経過
110.0kg→105.4kg
少しずつ逆三角形に近づいてる気がする

https://i.imgur.com/oimnLQV.jpeg
https://i.imgur.com/NpLZVra.jpeg

ID:DOC42t5p0
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0120 名も無き被検体774号+ 2025/02/28(金) 01:00:18.40

ほんとうにすいません

 ID:v8SKWLTr0
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0121 名も無き被検体774号+ 2025/03/05(水) 09:08:06.60

8週間（56日）経過
110.0kg→104.7kg
パンツの帯が少しずつ見えるようになってきたぞ

https://i.imgur.com/6PLaO7i.jpeg
https://i.imgur.com/MXuamXT.jpeg

1 ID:R+vsBzbH0
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0122 名も無き被検体774号+ 2025/03/09(日) 18:53:26.45

>>121
ちょっとずつ引き締まってる感じするね

 ID:zFZq6oYG0
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0123 名も無き被検体774号+ 2025/03/10(月) 09:22:15.62

続けられてることがすごい！

ID:gpYf+3yd0
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0124 名も無き被検体774号+ 2025/03/16(日) 08:54:57.19

ご飯半分にしてその分を、オートミールご飯にすると繊維質取れるので徐々に痩せてきますよ

https://www.kelloggs...in-oatmeal-rice.html

ID:auJUHmD10
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0125 名も無き被検体774号+ 2025/03/20(木) 13:55:42.11

もういなくなったのかな(´・ω・｀)

ID:bShRm0s40
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0126 名も無き被検体774号+ 2025/03/22(土) 06:18:37.11

何か汚い、清潔感も大事

 ID:aP4rN83t0
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0127 名も無き被検体774号+ 2025/03/22(土) 07:03:11.82

73日経過
110.0kg→102.9kg
生きてるよ
やっぱ平日を測定日にするのはあかんね
https://i.imgur.com/2kZFYfI.jpeg
https://i.imgur.com/vmbftkj.jpeg

ID:ieEkyEsX0

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