お前らって健康な腸してるから1回うんこ出し切って終わりやろ？ワイはヒョロヒョロうんこ何回も出すで

朝10回くらいトイレ行く
大体うんこでない

小指くらいのうんこ出て終わりの時もあれば
歯くらいの大きさのうんこ何個か出て終わりの時もある

貼らんのかい

ウンコを出す正しい姿勢でやるとええで

ただの便秘じゃねそれ

>>5
どうやっても治らんのやが
10年くらい悩んでるぞ
あとおならたくさん出るぞ

>>3
出てないからな

>>4
なんやそれ

便秘と下痢の繰り返しでつ！w

>>9
オナラは出る？

とりあえず白米と小麦を控えて雑穀食ってみ
不味いけど食物繊維摂らん事には出えへんぞ
あとある程度の油も摂らなアカンで

>>10
出る

今朝硬い栓のようなうんちポンッと出したらブリュリュリュって軟便いっぱい出たわ😇

>>11
わかった

頻尿のうんこ版みたいな感じか

大前提として日本人の腸は和式の姿勢に最適化されて曲がってるから
洋式でやるときは前屈みになると腸の流れがスムーズになる
https://i.imgur.com/MLJ9l1u.jpeg

もっとも便がスムーズに流れる生理的要素も踏まえたやり方はこれ
https://youtube.com/shorts/hQ-GGr3FRl4

慣れるとその姿勢になるだけで反射が生まれてドバドバでる

酒飲みやからウンコ回数多いわ