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アトピー
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アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part30 [無断転載禁止]©2ch.net
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アトピーに良い食べ物、悪い食べ物について語りましょう。
【前スレ】
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part29
http://rio2016.2ch.n...gi/atopi/1475329325/
【過去スレ】
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part28
http://rio2016.2ch.n...gi/atopi/1410281148/ - コメントを投稿する
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別の人が建てたスレは何か余分なもの付いてた上に前スレ表記間違ってたので建てました
良かったらこちらお使いください -
1さん乙
ありがとうございます -
いちおつです
最近小さい頃のアトピーが大人になって再発した者なんですが、ちょっと食べ物とは違うかもしれませんが、皆さんは乳酸菌とか酵素などの腸内環境を整えるものはやっぱり意識して取ってますか？
後食べ物は次の日に影響する感じですかね？ -
>>1
乙〜 -
>>4
アトピーの原因は胃腸と肝臓機能の低下による腸荒れ→腸壁から未消化の異物や毒が
体内に流れ込む→それらの異物を免疫が攻撃→残骸が皮膚から排出だと俺は思ってる。
この反応が出る早さは人によって様々だけどまー大体半日〜1日ぐらいかかる
腸内環境の良し悪しがそのまま皮膚に反映されてるといっても過言じゃないから
消化を助ける酵素や善玉菌を増やすのはとても大事なことだよ。
ただそれ以上に大事なのは日常の生活で毒を身体に摂りいれないこと
アルコール、甘いもの、カフェイン、乳製品、小麦、白砂糖、味の素、添加物、防腐剤などは
全て胃腸を荒らしてアトピーを悪化させる。 -
>>6
なるほどなるほど やっぱり中から腸内環境を整えるのも大事なんですね
ネットで調べたら、最終的に通販をやたら押すもあって、どうも胡散臭さあったもので…
なるべく体に毒になる物を取らず、腸内をケアしてく事を意識してみます
詳しくありがとです！ -
もともと自分はガリガリで何食べても吸収が遅いのか、太らない体質で食べたらすぐ便意がきてしまうタイプだけど、やっぱりそれも関係あるのかな
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当たり前にダメなもの
コンビニ全部
お菓子
チョコ
外食
油
甘いもの
珈琲
体に良さそうでダメなもの
赤く痒くなるもの
大豆特に豆腐、豆乳
肉全部とハム、ウインナー
牛乳
手作りパン、パン全般ダメ -
胃腸弱い自覚ある、めっちゃ。胃腸虚弱に海苔は消化に悪いかな。
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>>9
詳しくありがとうございます
多分今までは無意識であまり噛まずに食べてたと思います…
意識してみます
まさにそれです…
自分は痩せてるのが嫌で、少し前までは太りたい一心で外食をやけ食いしたり、夜中にホエイプロテインをがぶ飲みしたり、今考えれば自爆行為をしてましたね
これは再発して当たり前ですね…
前スレも見てきて勉強してきます
頑張って治していこうと思います -
飯食うときにな、よく味わって食べろ
物を口に入れる前に、ワンテンポ置いて
食べ物をよく見て、味、食感、風味をいったんイメージしてから食べる
これだけの事で、いつもより飯が旨く感じるはずだし、自然と咀嚼回数も増える
なんとなく無意識状態でテレビとか見ながら飯食って
気が付いたら食い終わってる、５分もすりゃどんな味だったかもほぼ記憶に残ってない
こんな奴、意外と多いんじゃないか？ -
即時型で、大豆アレルギーなくても、豆腐 豆乳は良くないってことか。
発酵した納豆も、毎日食べると肌に影響ある人もいるようだね。
さすがに味噌はあまり影響なさそうだけど。 -
豆乳だめなんですか！毎日1リットル飲んでた笑
また一つ楽しみがなくなるのか(^^ゞ
もう食べる物がなくなってきたな、 -
めっちゃ頑張って噛んでるけど、満足感よくわからない。
食べ過ぎていつもお腹調子悪い。でも食事量を減らすと、すぐフラフラになる
調節できない。 -
>>13
ﾉｼ -
1リットルも飲んでよくお腹へいきだったね。
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大豆や豆乳は別にいいんじゃないかな
というか大豆や肉が駄目になるとたんぱく質が取れなくなるし
摂りすぎなければ問題はないと思う、勿論人によっては駄目な場合は当然あるけど
豆は貴重なたんぱく源だよ -
消化しやすいものが良いという理論なら、肉や豆でタンパク質を摂取するのはダメでしょ
ホエイペプチドか更にはEAAの方が良い -
肉より豆のほうがたんぱく質として人体の組成から離れていて、消化吸収がしにくいという考え方もある。
植物性だから身体にいいはずというのも思い込みレベル。 -
満腹まで食べたら悪化した。基本的に1日1食なんだけど、満腹っていうのは相当な負担になる？
この手のスレ見るの初めてなんだけど、満腹まで食べるっていうのは御法度でそうしないことは常識だったりする？
教えてー！ -
サツマイモを頂いたからレンチンして食ってるんだが
旬じゃないとクッソマズいんだな、二口三口が限界だったわ
甘みゼロで塩気すら感じるんだが
残りはインスタントの味噌汁にぶち込んで食べよう -
甘くないなら大学芋にすりゃいいじゃん
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>>23
断食療法と言うのがある程アトピーに過食はご法度
と言うか必然的に胃と腸に負担がかかるので7、8分目にするか、もしくは5分くらいの少食にする
ついでに1食でガッツリ食べきるよりは3食の少食に分けた方が本当は良い
朝、昼、晩のリズムを整える事で糖尿病の予防にもなる
自分も2食になりがちだから気を付けないといけない -
１日、１食とか、２食の人、食事時間空きすぎるとフラフラにならないの？
私は空腹に弱くて、少しでも時間空きすぎると、どか食いしちゃって止まらなくなる。 -
過食が良くないのは分かるが
断食ってのもまた極端に見えるんだよなー
逆に身体壊すんじゃないかと思うが -
胃が空腹の時間空いてればあいてるほどいいでしょ
もしくは流動食的なものか -
少食や、腹８分目が続くこつがあれば教えてほしいわ。よく噛む以外で。
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食前食中にたくさんお水とかお茶飲むとかは？
腸閉塞で入院の度、美肌になって帰ってくるわ
数日〜1週間で元の木阿弥だがw
やっぱ絶食と栄養点滴が効いてんだろなぁ -
>>30
最初に欲張って盛りすぎる、習慣で作り過ぎるとかがあるかも知れない
いつも取る量の7割くらいにしてみる
食後に物足りない感じがしても「これ以上食べると肌が荒れる、痒くなる」など自分に効く言葉で言い聞かせて自制する
次からその量を目視かスマホで写真撮って覚えておき、そのまま大体で続ければ身体が慣れる
人に用意して貰ってる人とかは減らしてくれとでも言うと良い
外食でも減らしてくれと言うと対応してくれる店もある（ライスの量半分でお願いしますとか） -
自分はSNSに写真をたまに上げる事があって、
クセでしっかりした料理を作るか外食するとスマホで撮る
あとで見直すと「あれ、この日食べ過ぎじゃね」と分かる
目視で自分に合った量を覚えるのも人によっては効果があるかも知れない -
>>28
漢方を専門で扱ってる薬局に行ったとき
定期的に断食して毒素を抜いた方が良い的なことを若作りしたババアがいってたよ
でも人それぞれ消化と吸収の効率が違うから回数減らすのは合う合わないあると思うんだよね
あと一気に血糖値がブチ上がることについてはどうなのかと
俺はジョギングでカロリー持って行かれるから前後で必ず補給しないと保たない -
腸内環境改善に、自家製の糠漬け試してみようかな。糠漬けは、アトピーに良くない説は
聞いたことないし、米アレルギーじゃないかぎり大丈夫だよね。ビタミンBもとれるし。
自然の乳酸菌も摂れるし。 -
アトピーなのにまたアイス食べちゃった…
自制できない…… -
昼に食べたサツマイモが甘くなかったから砂糖をドッサリかけて食べたよ
半分は味噌汁に入れたけどね
昨日の朝は400gのヨーグルトに砂糖をドッサリ入れて食べた
別にどうってことないっす
たかがアイス1個をクヨクヨ考えることの方が悪いのでは -
添加物とか、油、乳製品とか避けるよりも、まず真っ先に辞めなければいけないのが
砂糖、果糖だと思ってる、私は。
砂糖はほんっとに良くない。これで肌も、体調も、内臓も悪くした。しかも中毒性あるから、
砂糖入った食品を絶つのに、６〜７年かかった。 -
意思弱すぎない？
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取り合えず、白砂糖、酸化油、グルテン小麦は常識にしよう
飯食うコツは、水分多めか（自分は濃い緑茶1ℓ以上）
又は、おかず3割、米7割が良い（これなら便秘にならない）
万一腹膨れたなら食後に胃腸薬、抗アレルギー剤飲むとか
食膳にデキストリン飲む、食後にビタミンB2、B6飲むのも有効か -
ほら 砂糖はよくないって
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>>26
やっぱり良くないのね、ありがとう！
後は断食してる人に質問なんだけど、回復食って取らないと駄目？
ただでさえ空腹なのに重湯とかお粥しか食べないってきつくない？
果物とか野菜くらいは大丈夫なのかな -
私は、お菓子の過食症みたいになってた。一度食べだすと、スイッチ入って止まらない。
食べても食べても、満足できず、もっと甘いものを欲する。自分の体じゃないみたいに
コントロールできなくなってた。しょっちゅう口内炎が出来て、何週間も治らないし、
気管支炎になるし、汗かくと皮膚はじゅくじゅくにただれて、日中は異常な眠気と
倦怠感で、授業もまともに受けられない。抜け出すのに、本当に苦労した。 -
おまえら意志が弱すぎなんだよw
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実際自制できない
どうすれば改善されるんだろ -
みんな砂糖油中毒
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自分も大豆は駄目だなー大豆は醤油以外基本的に取らない
納豆とか怖すぎ -
>>51
ソイプロテインを毎日2〜3回飲み始めて1ヶ月ちょい経つけど、私は良くなってきたよ。
私は揚げた肉とドーナツとの相性が最悪。
プロテイン飲むとお腹膨れるから、食べ過ぎ防止もできて結構いいよ。
ただお金がかかる。 -
とにかく何の食品でも摂りすぎは良くない
少しずつ多品目でも、トータルで食べ過ぎも良くない
ほどほどに… -
まさか外食では全てたいらげるの？普通残すよな
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栄養ドリンクって駄目だよね？
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砂糖はね…
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アトピーにナッツは平気かな？
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ナッツは消化しにくいから、普段から胃腸の調子にも症状を感じる人は控えたほうが
よさそう。でも甘いお菓子食べるよりは、ましに思う。
お菓子やパンが食べたくなった時とかに、代わりにナッツを少し食べると、我慢
できたりする。 -
砂糖食べた
美味しい -
極端に甘いお菓子はやめれても、パンがなかなか止めれない。菓子パンは食べない
けど。ご飯やおかず食べても、なんか物足りなくて、食後に食パンとかロールパン
かじっちゃう。ご飯はゆっくり良く噛んで食べてるんだけど。 -
意志が弱いだけだろ
そんなんだから悪化するんだよ -
>>64
止めようと思った食べ物、すぐに止めれた？ -
少しは書き方変えろよアホ
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お酢キャベツがおすすめ
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>>46
全くの断食なんて極端な事しなくて良いよ
3日に1日に3、5分目にする日を作るとか
皮膚炎が軽度なら一週間に一回、休日にでも「今日はサラダと果物を少量と水以外摂らない」みたいな日を作るとか
連日断食をやってもその後戻ったら元の木阿弥なので自分が続けられるペースを探すべき -
オナニーと肌やアトピーの関係はどう考えてる？実際の体感など
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以前オナニスト江島さんが、オナニーは関係ないって断言してたと思う
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オナニーしてすぐ寝ると掻いてしまう
それ以外は関係ないと思う -
卵、肉、魚食べて、ひどくなる人って、菜食にしてるのかな。
大豆も良くないんだったら、米と野菜ぐらいしか食べれないじゃん。
菜食にすると、栄養偏って、甘い物への欲求がひどくなるって聞くし。 -
オナニーしないと寝れないからそれで掻いちゃう
仕方なくシコって落ち着いて寝てる -
皆乳酸菌って何で取ってるの？
ヨーグルト食べてるの？
とりあえず乳酸菌革命とかいうサプリ購入してみた -
それって断食で消化力が衰えるってことかな。
１日断食でも定期的にやるのは良くないってこと？ -
便秘なんだけど、ヨーグルトは効かなかった。
乳酸菌もいろいろ試したけど、どれも効果なかった。 -
缶詰製品が悪いって意見ある？砂糖とか添加物入ってないやつ。
サバの水煮缶、ノンオイルシーチキン、鮭水煮缶。 -
金属アレルギーもちだったら良くなさそう(適当
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乳酸菌を摂ったとしても、それがたとえ善玉菌だったとしても
一種類の良い菌が大量に入ってくるだけなので効果はどうだろうか
腸内環境を良くするには、腸内細菌の多様化が最も優れた方法だと言われている
病気になる人の腸内細菌は多様化されていない -
汗のつらい季節になった。じんわり暑いだけでもひりひりする。
食事最近、ゆるんでたから、気をつけよう。 -
セリアック病との関連はどう思いますか？
アトピーとの関連性は？ -
アトピーやセリアック病じゃなくても、小麦は体に良くないと思って避けてる。
小麦が原因の病気・・・小麦アレルギー、グルテン不耐症、セリアック病
リーキーガット症候群など
特にアトピーだと、消化吸収に問題あるから、グルテンは負担になると思う。
実験で、強力粉から、グルテンだけを分離したことあるんだけど、
ゴムとか、ガムみたいだったよ。
でも、誘惑に負けて食べちゃうときあるよ。 -
>>80
サバの缶詰は養殖の可能性大 産地も日本産としかないし
サバの日本漁業の闇が結構深い
イタリア産のトマト缶はめっちゃ食べてて調子よかったが、
ググったら缶の内のプラステックの塗装がアカンみたい -
>>78
自分の場合断食24時間までなら普通の食事でOK
それを超えて30時間とかになると一気に胃腸が弱まる
ので回復食で１日過ごす(その後排泄が快調になる)
多分１日断食なら定期的にやっても問題ないはず
3日以上は素人判断だと危険みたい -
寿司で避けるべきネタ教えてください
海老、イカ、タコ、カニくらいでいいんですかね -
米かな
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>>88
そんなのは人によって違う、自分の身体に訊くんだ -
たんぱく質の摂り方や、量に悩むし、うまく調節できない。
魚しか食べないけど、米と一緒に食べたら消化不良起こす。
たんぱく質単品でも、うまく消化できてない感じ。消化できないからといって
魚も中止すると、糖質過多になるし。 -
肉食べないと
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肉だともっと消化不良起こす。でもタンパク質意識して取った方がいいんだよね。
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肉は鶏肉がいいんですよね？
ささみとか -
鶏肉安い
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肉、魚って１日何回食べてる？自分は昼と夜、量は少な目。
肉は鶏ムネかささみしか食べない。鶏皮もよける。 -
自分の場合は甘いものと乳製品を食べると下痢と顔首全身の間接部が痒くなる。
あと自分が甲状腺系の病気持ちだからか、海藻類やそれ系のだし汁を使った和食を食べると痒くなる気がする。
甘いものだめ、乳製品だめ、和食系あまり良くない、海の幸系も同じくあまり良くない、、私は一体何食べればいいんだーい＼(^-^)／
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