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【瞑想】米国だけで経済効果22億ドルの「マインドフルネス」に意外な副作用の可能性 [ごまカンパチ★]
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近年話題にあがるマインドフルネス。
お金をかけずに自宅ででも実践可能だし、ストレスや精神衛生上の問題への処方箋として静かに長く人気を博してきた。
マインドフルネスとは、仏教に基づく瞑想の一種で、今この瞬間に自分が何を感じ、何を考え、何を感じているかを意識することに集中するものだ。
最初の記録は1500年以上前のもので、インドで発見された。
実は、初期仏教の瞑想法を解説した経典『Dharmatrāta Meditation Scripture（達摩多羅禅経）』には、さまざまな修行法が記されているだけではなく、
瞑想後に起こりうる鬱や不安な心理状態などの症状についての記載もあり、瞑想による解離、脱人格化（この世界が「現実ではない」と感じること）などの、
認知プロセスにおける正常からの逸脱についても触れられている。
そしてここ8年、このような瞑想やマインドフルネスに関する分野における科学的側面からの研究が急増してきた。
そしてその研究の過程で、上記に列挙した副作用がけっして稀なケースではないことが明らかになってきたのである。
◾参加者の10％以上が日常生活に大きな悪影響
瞑想を日常的に行っているアメリカ人953人をサンプルとした2022年の研究がある。
その研究によれば、参加者の10％以上が日常生活に何らかの大きな悪影響を感じており、その状態は少なくとも一カ月続いたという。
2020年に発表された、40年にわたって行われた研究のまとめを参照すれば、一番報告の多かった副作用は不安とうつ病であった。
次いで、精神病や妄想症状、そして統合失調症または燃え尽き症候群、または得体のしれない恐怖を感じたという報告も増えている。
それらは実は、もともと精神が強くない人や、瞑想を日課とする人に限ったことではない。
精神衛生上の問題に悩んだ経験のない人や、瞑想をさほど頻繁に行わない人にも同様の症状が起きる可能性がある、という研究結果が得られたのである。
そしてその症状が一時的なものではなく、長期的な症状につながる可能性があるということも、研究によって判明している。
また、インドだけではなく西洋世界でも、長い間、同様の悪影響についての研究が行われてきた。
すでに1976年に、認知行動科学運動の中心人物であるアーノルド・ラザルスは、瞑想を盲目的に行っていると
「鬱、錯乱や原因のわからない焦燥感、統合失調症や脱力感」といった深刻な精神症状を引き起こす可能性があると主張した。
もちろん、マインドフルネスが人々の幸福に役立つのは間違いないし、その根拠もある。
しかし、マインドフルネスのコーチや関連するビデオ、アプリ、書籍が、マインドフルネスや瞑想についての潜在的な副作用について警告していないことは、
ある意味問題である可能性もある。
※略 - コメントを投稿する
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マインドフルネスって何
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>>2
やってる感 -
>>2
＞マインドフルネスとは、仏教に基づく瞑想の一種で、今この瞬間に自分が何を感じ、何を考え、何を感じているかを意識することに集中するものだ。 -
アメリカ人やっぱり馬鹿ばっかりだろ
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統一教会の教えに近い
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人間は仕事や家事や趣味等何かに熱中していることで、現実から逃避しているわけで、頭を空っぽにしたら押し込めていた現実が襲いかかってくるに決まってるだろうよ
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暴力こそが全て
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パチスロ
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>>1
トランプ2.0は以下3本でお送りします
１．リストラ
２．米露同盟
３．関税合戦
五毛が習近平を消して拡散するので元画像貼っとく
imgur.com/FeQvZxm
imgur.com/KXBpJ23 -
こんなもの数倍の規模でトランプがぶっ壊した
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激減カルトには関係無いで🤪
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"警察官ゆりさんにアメリカのこと聞いてみたコラボLive"
https:
//www.youtube.com/live/cDu_8r_nMPs
深田萌絵TV
"【入り直し】警察官ゆりのアメリカ生活 is live!"
https:
//www.youtube.com/live/02tMGC8knGs
警察官ゆり -
ネットフリックスにマインドフルに殺してってドイツのドラマがあるぞｗ
マインドフルネス瞑想やってるから人殺しても精神的に大丈夫になった弁護士の話ｗ -
やっぱ🇺🇸アメリカってやばい国なんか？
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>>5
でも何事も根性だ！と根性論棒かざして精神面を蔑ろにした日本はこの30年でどうなったっけ？ -
認知療法もヤバいってこと？
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これは前から言われてる
瞑想からの社会復帰は刺激で混乱するからすぐしない方がいいと
だから人里離れてやる、ましてや社会で生活しながらの瞑想は悪影響が強い -
いわゆる魔境だね
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独裁キチガイ政権
統一教会はトランプのスポンサー
終わりだよアメリカw
ニュースに出演した米長官の額に「黒い十字架」…「トランプ氏がいて祝福」
news.yahoo.co.jp/articles/eae0a8dafd6a984cafb521ecf6fd67ee6ee84848
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マインドフルネスやってみたい
宇宙と繋がれるのかな -
>>2
国会でやってるやつ -
両目の眼球を左右に動かす、ってやつのほうが鬱や気分低下には役立ってる感がある
トラウマの克服にもいいそうだ
うわー、って思い出し苦痛が発生したときにやってる
これも今、ここに意識か向くからいいんだろうな -
薬物に頼るような人間がやったら現実直視してしまってさらに薬物依存してしまうかもしれない
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アメリカ人って極端だよね
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占い師に自殺仕向けられたり、アレフが信者増やしたりどこでも心の弱い者はいる
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>>25
っていう理解が極端 -
頭でっかちになると鬱になりやすい
歩いたり作業したりして身体も動かした方がいい -
何をやっても心の弱い奴が一定数いるってこったな
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チンポに一切触れずに射精する域にまで達したい
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目を瞑ると何かが見えるんだよ
それを探すのがマインドフルネス -
日本の禅（zen）がアメリカで人気なんだろ
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人間じゃないものを目指してるんだから主作用
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マインドフルネスは宗教性を排した瞑想
たいした効果はない
そもそも瞑想がたいしたことない
瞑想はすごいと主張する人は過去からたくさーんいるけどたいしたことはない
瞑想をするぐらいなら軽いヨガをやったほうがはるかに心身に有用だ
軽いヨガってのは例えば足の指を呼吸とともにぎゅっと握ってから脱力するとかその程度のやつ -
頼るものが無くなって不安になるから
瞑想はしない方がいいよ
by キリスト教
って言いたいんだろｗ -
瞑想しても何もかわらない🥺
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肛門日光浴みたいなもんやろ
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これインドの山奥でダイバダッタが発見したんだよな
七色の化身に変身できる -
>>39
オッサンやろ -
一歩間違えるとタナトフォビアみたいになりそうだな、そら鬱になる
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>>40
お前は土の化身な -
視線恐怖症のやつが森田療法みたいな感じで使えばいい
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>マインドフルネス
アメリカのIT系企業のトップの大半が入信している
昔はビートルズのメンバーが狂信していた
音楽関係も結構信者がいる
日本の経団連も結構入っている
戒律がとても緩い
キリスト教、仏教徒、イスラム教徒で入信可能
お金も全く集めない -
瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ
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解脱しそうでこわい
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自己分析系おもしろがってやってるんだけど
やたらマインドフルネスをすすめているところに行きついたりする
しかし、ワイ別にそんなに迷ってるわけでもないし -
>>22
ｗ -
サウナの水風呂でヴィパッサナー瞑想やるのにハマってるw最高に気持ちいい
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>>9
これもマインドフルネス -
これはキリスト教による
仏教批判だろうな -
悪いのはマインドフルネスではなくて現代社会な
世間から離れるどころか欲を満たすために瞑想するとかなめてんのか
欲が深すぎる人間が精神を病むのは相応の罰じゃないか -
自分の脳みそに支配されるか支配するか脳みそは快楽を追求する厄介な臓器
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大麻と相性バツグン
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クスリの副作用やろ
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>>55
瞑想で脳内のＤＭＴが分泌されて幻覚をみて快感を得ることができる
脳内麻薬ＤＭＴは仮死状態で分泌されるんだけどサウナとか瞑想とか滝行とかで死と近い状態になるとＤＭＴによる神秘体験につながる
けど幻覚の世界の魔境に行く人もいるから危険なんだよね -
ただの瞑想とは違うの？
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スタートレック・ロワーデッキで瞑想してたら解脱して「僕はどこにでもいるしどこにもいない！ウワァー！！」てボンッ！と消えた奴思い出した
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同じ仏教の座禅でも宗派によって意味合いが変わるんだよな
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マインドフルネスとかよくわからんけど
瞑想したくらいで精神に異常をきたしてしまうことがあるの？
瞑想なんて寝る時にとかに勝手にしてしまわない？ -
最近テレビでもマインドフルネスって単語よく見るようになった
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テレビでやり方放送されるレベル
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それ言いたいだけなんじゃないかと
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>>1
マインドフルネスがどうのとか言ってるけど
そんなこと言ってる時点でもう病んでるだろ
瞑想のせいにしてないで自分がおかしいことに気づけばいい
そもそもアメリカ人はカウンセラーだのセラピストだの
わけのわからんものに自分の心を預け過ぎだ
よくそんなので日本人がどうこう言えたな -
坐禅でいいんじゃないかね
効果を期待しない方がいい -
恐怖を感じるのは瞑想あるある
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この悪影響ってキリスト教の教えから見た悪影響じゃないの？
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>>27
君がおかしい -
でも日本にはストロングゼロがあるから
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マインドフルチン
＞日常生活に大きな悪影響
そりゃそうだろ。本当の世界は悪の支配者に支配されてるVR世界じゃないからな。
本来の世界に目覚めるって事はこの世の否定なんだから。
このVR、奴隷ゲームを続けたい奴はやらない方がいい。 -
>>1
「野狐禅」って聞いたことがあるな
悟りに達した様な気分になるけどキツネに化かされているせいでそんな気分になってるだけなんだと
昔の人にはそういう心理への警戒心があった
今、「真理を悟った」と思った奴は大概自分に自信を持ってしまう
そこがバカ丸出しなところ -
>>57
そちらの印象が強い -
瞑想でドーパミンドバドバは60年代には既に言われていたような
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>>3が馬鹿なのはわかった
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定期的に起こる東洋ブームじゃんかよ
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マインドフルネスに傾倒してる時点でうつ病入ってるよな
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>>64
禅宗は我執を断ち切る為に坐禅する訳だけど、人間の無意識って有用な部分もあるからね
固定観念が取っ払われると、「安心」みたいなものも無根拠に信じてただけだと気付いてしまったりする
すると常に不安に苛まされる事になりかねない -
>>84
そう瞑想の真の目的は訓練。辛い鍛え方しないとただ寝てるだけ。そりゃ寝ればきもちいいわｗ
ただ、鍛え方が解らないまま鍛えようとすると狂う可能性があるよ。
この狂った世の中の固定観念の上で鍛えるには指導者の下で鍛えないといけない。
この世での瞑想は一歩間違うと危険な行為。 -
ポルノ見すぎたらうんたら
なに食べ過ぎたらうんたら
タバコ吸ったらうんたら
酒のんだらうんたら
あんま大差なくて笑う
ちょいデブのが長生きしやがるし
アホみたいな健康オタクは大して健康じゃない -
瞑想すると心拍数が落ち着いてコルチゾールが減るって聞いたけどね
サイコパスっぽくなり大胆になると
鬱でなく躁になるんじゃないの -
全ては空なのさ
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>>74
ただの英語が意識高いとかお爺ちゃんやべー -
>>77
それは昔から指摘されていることだな -
NHKの量子もつれの再放送が面白かったが、現代科学でもこの物質世界の根元である量子は非局所性が確認されていて局所実在では無いとほぼ証明されている
つまり物質はホログラムで意識も量子もつれが関係していると言われていて瞑想で脳波が下がった状態では意識が３次元世界を抜け出してしまう
この状態がＶＲゲームから抜けた状態やマトリックスから目覚めた状態だけど、そうなるとＶＲゲーム・マトリックスに冷めてしまう危険性がある
量子もつれ アインシュタイン 最後の謎
初回放送日：2024年12月28日
アインシュタインでさえ解けなかった謎「量子もつれ」が証明されノーベル賞に輝いた。テレポーテーションなどＳＦの世界が実在することを示唆するこの現象。全く新しい暗号通信や超速コンピューターが実現し、人類を新たなステージに導くと期待が高まっている。難解とされるこの現象を、天才たちの力も借りて映像化。１００年に渡る科学者たちの苦闘を描き出す。 -
よくある疑似相関だろうな
・もともと精神の問題を感じてる人がマインドフルネスに手を出す
・もともと精神の問題を感じてるから
そのうちの何割かは悪化して鬱病と診断される
これで、マインドフルネスを経験した人は鬱病になることが多いとの統計データは導けるよね -
何がマインドフルネスだよ日本の坐禅からパクっておいて
これがまさに文化盗用だよな
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