【フラッシュ】ナイアシン 250mg 13（ワッチョイなし）【ニコチン酸】

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

★1日に必要なナイアシンの量（推奨量）は、表1のとおり18～49歳男性では15㎎NE、50～69歳男性では14㎎NE、70歳以上では13㎎NEで、18～29歳女性で11㎎NE、30～49歳女性で12㎎NE、50～69歳女性では11㎎NE、70歳以上の女性で10㎎NEとなっています（表1）。

https://www.tyojyu.o.../vitamin-niacin.html

https://i.imgur.com/zD1uAHK.jpg
https://i.imgur.com/aXtxLAe.jpg

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia....A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibioh...tents/detail590.html
「 健康食品 」の安全性・有効性情報

前スレ
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://kizuna.5ch.n...pplement/1639365287/

おつ

ベータアラニン入りのプレワークアウトサプリと一緒に飲むとフラッシュ相乗効果すごい

恐ろしくて一緒に飲んだことがない

ナイアシン250mgでスタートして良い？

いいんじゃね

なんでナイアシンのサプリってニコチンアミドかニコチン酸なの？
両方入ったビタミンB3ないん

欲張りだな、両方買え

最近、寝る前に500のカプセルを飲んだら、6時間後の起床時にフラッシュするんだが何故だろう？
意識とフラッシュ関係あるの？
睡眠中にフラッシュしてるもんじゃないのか

ナイアシンやナイアシンアミドってメチル基奪って血糖値上げるわホモシステイン上げるわでヤバいな

>>9
飲んで4時間後にフラッシュが始まり、5時間半後にフラッシュがおさまったことは時々あったよ

>>9
それオレも思った

断食とナイアシンフラッシュの相性ってどうなんやろ
空腹で栄養の吸収率が上がって、激しいフラッシュが期待できそうだけど

>>3
ベータアラニンと同時に飲んでみたけど、フラッシュの度合は、たいして変化なかったけど

コーヒーエネマで腸に刺激あたえたら、すぐにフラッシュきたわ
ナイアシンを摂取したのは何時間も前だけど、体内で何が起きたんやろう

>>10
ナイアシンは血糖値上がるって聞くけど、ナイアシンアミドもなの？じゃあ危険じゃん

胃カメラやったら医師に「何したらこんなに胃が荒れるの？」と言って不思議がっていた。山ほどあるナイアシンはストップした。

ナイアシン飲むとドーパミン増えて寝られなくなるってある？
最近寝る前にプロテインとナイアシンを飲み始めたんだけど寝付けない上に眠りが浅くなった

むしろフラッシュ後は急速に眠くなるから安眠

俺の経験上、ナイアシンフラッシュと睡眠の質は関係ない

ホッファー博士がアドレノクロム仮説を提唱してましたが、ナイアシンでメチル基を塞がずともリポソームビタミンCで
脳内のビタミンC濃度を高くすればアドレノクロムの酸化を防げるんじゃないか…と思うんですが、
やっぱりナイアシンも必要になるんでしょうか？

あと、ナイアシンでイライラしやすくもなることもあって、徐放型のB50を寝る前のみにして調節はしているんですが、
イライラしやすくなる原因って何かあるのでしょうか？一時期1000mgフラッシュありのものから、B50にしてからかなり
落ち着いているのですが、どういう機序でそうなるのかなと…

4日ぶりにナイアシン飲んだらめっちゃピリピリする

ｶﾕｲ…ﾀｽ…ｹﾃ…

断食しながらナイアシンとりたいけど、ちょっと怖いね
普通のときでも摂取してすぐ胃が痛くなることあるし
大量の水と一緒に飲んだら大丈夫なのかね

午前中に飲むとサラサラな鼻水が大量に出る

ナイアシンをビールで流し込むと速攻ナイアシンフラッシュが起きてその後ムチャクチャ体が寒くなってきてウケル

初めてナイアシン買ったけどナイアシンフラッシュが怖くてまだ飲めてない

100mgのんだけどフラッシュ起こらなかった。何mg飲んだらフラッシュ起こる？

カビが生えてくる

>>29
空腹時に飲んでるか？
空腹時に300でかなりくるよ
100でもピリピリにはなる

>>27
寝る前の空腹で飲んだらフラッシュの後に悪寒が3時間くらい続いて寝付けなかった
もうナイアシンやめようかな…

>>31
300飲んだけど全くこなかった
統失だからかも知れない
統失は大量に飲まないとフラッシュ起きないらしい

アシュワガンダ飲んで数時間後にナイアシン500m飲んだら普段の数倍のフラッシュきてびびった
何なのこれ

たしか昔も書いたけど。

ナイアシンを以前は3000mg飲んでたけど、1500mgに減らしたら、食欲がわくようになった。胃が元気になったんやろね。
ナイアシンフラッシュの量は変化なし。体調も変わらず。
これだったら1500mgのほうがいい。

ちなみに糖質だから3000mg飲んでた。

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

>>35
メガビタミンやってるんですか？
もしやってるなら何をどのくらいの量飲んでるのか教えてください。
あと糖質に効いてるのかも教えてください。

＞＞34
まぁそちらの勘違いだと思ったけど、念のため試した。
アシュワガンダでナイアシンフラッシュ数倍ってのはガセだったな。
俺は胃が弱いのだが、これは胃に負担を感じる。

>>37
やってますよ。たぶん僕が、世界一サプリを上手に使いこなしてる。

【最新版】僕が飲んでるサプリ
https://uneki2020.ha.../20230721/1689951400

統合失調症には、サプリではなく薬だが、イベルメクチン12mg×10錠がケタ違いに効きます。
ノーベル賞学者・大村智博士が開発した。これは土壌で見つけた微生物の力を利用して作った薬。
超有名な薬で、2012年には世界中で3億人以上が投与される薬に。
副作用が少ないと言われている、、、とはいえ、10錠も飲むと結構副作用あったけどね。

詳しくはURLを読んで。
https://uneki2020.ha.../20220928/1664366259

ナイアシン250でも夜に摂取すると毎回悪夢見る
ややフラッシュする程度

250mgのタイムリープのナイアシンと500ｍｇのふつうのナイアシンカプセルを
朝にその日の行事予定によって変えて飲んでいるが、
500ｍｇのふつうのナイアシンカプセルを飲んだ時はやっぱり少しは発赤するわ。
日1500ｍｇなんてとても飲めないな。

食いしばりにはナイアシンアミドじゃ効かないんですか？

ナイフラは心地よくていいんだがそのあとにくる悪寒が嫌
体調面もナイアシンを飲む前と何も変わらないからもうやめようと思う

飲酒時にナイアシンのサプリを一緒に摂ると飲み過ぎた翌日のセロトニン不足を解消できますか？

>>44
飲酒後は知らんけど二日酔い時にフラッシュしたら二日酔い緩和したことはある

寝る前に500で軽くフラッシュ起こしたからか寝起きがめっちゃ悪かった

フラッシュ起きて1日経ったのにまだ全身痒い

朝昼晩500ずつのんでるけど全然フラッシュ来なくなった

ナイアシン　冷え性　mgでググってもまともな記事に当たらない

なんmgとればいいの

さあ？朝昼晩3,000 mgずつくらいで試してみたらどうかな？

もしかして鉄不足だとナイアシンフラッシュしやすかったりする？
最近鉄サプリを飲むようになって貧血の症状がおさまったんだけど、同時にナイアシンフラッシュあまりしなくなった。

アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになってきています。またビタミンDが鬱や更年期に良い事も分かって来ています。
そして、なにより高タンパクな食事が頭も体も心も良いパフォーマンスが得られます。
試してみてください。無人島SOUEI YAMAOKA←コピペしてくだい。
空腹で多めに摂取すれば必ずフラッシュします。

ナイアシンの取り過ぎは心臓に悪影響

　ナイアシンは必須ビタミンB群の一つだが、取り過ぎは心臓に良くないようだ。何百万人もの米国人が口にする多くの食品に含まれるナイアシンの過剰摂取が炎症を引き起こし、血管にダメージを与える可能性のあることが、米クリーブランド・クリニック、ラーナー研究所の心血管・代謝科学主任研究員であるStanley Hazen氏らの研究で示唆された。この研究結果は、「Nature Medicine」2月19日号に掲載された。

1000mgでフラッシュ中

1日1フラッシュキメないとすっきりしない

>>55
何mg？

久々のフラッシュは寒気が酷い
こんな感じだったっけ

21stの持続放出のナイアシン500mgを750mg飲んでるけどフラッシュしないわ　温活には役立ってる0.3度あがった

iheerbのBest Naturals, Niacinamide, 500 mg, 240 Tablets
スペシャルセール - 30%OFF! 147●円は、お徳に感じたので注文したが、
まともな品質であることを期待しとく。

150ミリグラムで結構フラッシュ来るから
それ以上はちょっと怖くて踏み出せずにいる

nowなんて500だぞ

初フラッシュ終わりました
初射精の時とかモデルナブースターに近い
普段から酒飲んでる奴なら当たり前のように経験している感覚だねこれは

21stのナイアシン500mg飲んでてぜんぜんフラッシュしねーなーだったんだけどジムでトレッドミルで走った後、顔カラダ真っ赤、走ったあとフラッシュ来るのかな？これ

>>53
ナイアシン多めに取ると心臓が重苦しい感じがしてたのはこれか

体質に合ってないかもしれないから止めようかな

まぁ取りすぎは良くないとは思うしフラッシュ絶対起きないものがあるなら
それ欲しいわなとは思うね

フラッシュ起こすのが駄目なの？
それならアミドでOKな気がするんだけど。

ナイアシンも原因か？性欲がヤバくなった

ナイアシンは血糖値上げるってのがよくわからん
ヤバいレベルであがるの？

>>68
血糖値を上げる何らかのホルモンの影響じゃない？

飲むヒートテックってくらいだわ、最近暖かいもあるけどここまで薄着で大丈夫になるなんて。
去年は5月もヒートテック着てたな

1日1500とB群飲むようにしてから睡れるようになった。あと酔い辛くなって酒の抜けも早い。
酒鬱みたいなのも減った。

>>71
酒鬱も効くとかない情報だよな

みんなフラッシュ目的

ナイアシ飲むと鼻水が止まらない

肝臓の異変で活動休止中　筋肉系ユーチューバー、原因はサプリ過剰摂取「摂取量誤ってた」嘔吐止まらずhttps://mainichi.jp/.../spp/sp0/006/165000c

「何度も血液検査して原因がわからず」としたが、「ただ一つ共通点がありやっと今日わかりました」と告白。その「共通点」を、「ナイアシンの摂取量を誤ってた、、、」と説明した。

　「カプセル一錠あたりの500mgを50と勘違い、、、」と、自身が服用していたサプリメントの摂取量を見間違えていたという。「最悪だ、、皆んなも気をつけて」と呼びかけた。

ナイアシン、新しいのに変えたらフラッシュ凄いんだけど
同じナウフーズのなのに

>>75
500を何錠、飲んでたんやろ？
まさか500ごときでそうはならんよなぁ

>>75
おれ500mg×6の3000mgを一気に摂取したことあるけど問題なかったけどな
いったいどれくらいなのか
それとも話題作りかな？

>>72
同時に亜鉛も始めて二日酔い減っただけかも

21stCenturyのナイアシン500mg　フラッシュないもんだと思ってたけどベータアラニンくらいはピリピリするときがあるもんだな

若い頃から高かったLDLがナイアシン飲んだらはじめて正常値になった
嬉しいな

ナイアシンでダイエットできるかな　　
とりあえずフラッシュフリーが良いかなと思ってるんだけど

ナイアシンフラッシュ起きると一週間ほど不眠になる
メラトニンやらGABAテアニンも効果なしだったけど抗ヒスタミン薬であっさり眠れたわ
ということはナイアシンのせいでヒスタミン暴れてたんだな
ヒスタミンのせいで炎症起こして高コルチゾールだったのかなんなのか

>>82
食品へのナイアシン添加＝ナイアシン摂取量の増大と肥満の増加が相関しているという研究がある
https://www.ncbi.nlm...articles/PMC2874142/
https://alzhacker.co...-factor-for-obesity/

ナイアシンのせいで頭痛悪化する場合ある？

>>85
https://i.imgur.com/QRpRHDs.png

89：ビタミン774mg：2021/06/18(金) 09:20:39.57 ID:???.net
お問合せ
「ナイアシン飲み過ぎると肝障害でヤバい？」

回答
「肝臓の機能が向上して、酵素が溢れんばかりというか溢れてAST(GOT)とALT(GPT)が上がる事があります。この場合は、ヤバくなく、むしろ肝臓は元気いっぱいです。」


90 ：ビタミン774mg：2021/06/18(金) 09:21:05.07 ID:???.net
お問合せ
「ナイアシンによる肝臓の数値アップがヤバいかどうかの見分けは？」

回答
「AST(GOT)とALT(GPT)だけが上がります。ビリルビンやγ-GTPや、「白血球数やCRPなど」の炎症マーカーは上がらないか、ごく少量のみ上昇します。肝障害ではこれらも同時に上がります。」

フラッシュが良くないんだろうな
HDLが上がるのも喜ぶ話じゃないし

NOWのタブレットのやつとカプセルのやつどっちがいいの？

カプセルが良い
らしい
タブレットはタイムリリース
肝障害がおこりやすい
らしい

粉末とカプセルはどちらがオススメですか？

らしいってことはやっぱりあれか

そもそもnowのサプリメントは効かないから他のナイアシンにすべきだろ

>>87
デマ

デマなの？

値段が100円安いって理由で21stナイアシンアミドにしたけどフラッシュないだろうから温活に効果ないかもな？と心配したが36.7度いったし、フラッシュのあるやつより眠くなるから仮眠多くしてる

楽天で買ったらタイムリリースだった
ちゃんと書いてくれよ
タイムリリース嫌いなんだよ

>>85
頭痛持ちだけどナイアシンフラッシュ自体はなんとなく効果ありそう感（本当に効果あるかは知らん）あって気持ちいいけど、翌朝ほぼ確実に頭痛くなる。

ナイアシンはカプセルじゃなければだいたいタイムリリース

タイムリリースでもバリバリ錠剤噛み砕けば一瞬でフラッシュ起こすよ