だからいつもの食事から糖質を減らしただけならそれは単なる食事制限だろ

理解できるか？

１日の糖質の総摂取量が４０グラム以下に抑えるのが糖質制限
ごはん茶碗１杯食っただけでオーバー
それくらい厳しい

これを１か月以上続けてやっと糖質制限の始まり

>>1
いや、量を減らさないから食事制限じゃないよ
種類は制限するが、でもそんなに量を食えんよね