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ダイエット
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.4
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.3
http://rio2016.5ch.n.../shapeup/1542284189/ - コメントを投稿する
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まるで別人みたい！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化あり
https://irorio.jp/so...uke/20161116/361931/ -
「食事量そのままに禁酒するだけで痩せています」
はちょっと変えたかったかな……
※効果には個人差があります
とか
できれば軽い運動や食事も見直すにこしたことはない -
ギリギリのスレ立て乙です
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スレ立て乙です
飲んでると下痢してて、飲んでないと便秘
食物繊維が足りてないのかな -
酒を飲んでない時間に少しでも運動するべきなのはわかってるけどもついダラダラしてしまうなぁ
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でも飲んじゃったときのほうがより運動できないねw
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まあね
寒いと動く気なくなるし、かといって暑くても熱中症がああああ…で
言い訳ばっかだわ
自分も便秘〜食物繊維というより運動不足かな -
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ−クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。 パーティ中も幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。ヤラれた女は浜ダが男性参加者に言いふらされヤリマン扱い。
どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとか
ではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 -
俺はアホみたいに酒が強いから馬鹿みたいに飲んでしまう
週5日でウイスキー3本とか飲んでいたからダイエットしていても太ってしまった
酒が太ると解った今は月に1〜2回の付き合い酒にして家飲みを止めたわ
禁酒だけで痩せるのは本当(´・ω・`) -
毎日ストロングゼロを2リットルぐらい、食べ物も特に気を付けることなく、を数年続けるも
170cm 60kgをキープ
してたんだが、身体を壊し断酒1年。
なんということでしょう！ここには元気に75kgまで肥えた私が！
なんと…いうことでしょう… -
しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor...chives/14261267.html
当店のしょうが紅茶ティーバッグは
様々な紅茶を作る際に分けられる粉や
大きい葉っぱや茎をカットした紅茶葉と
鹿児島県産の黄金しょうがを使用しています。
しょうがと紅茶の温め効果で ダイエット、美容、健康に！
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結婚して、子供が産まれてから5kg以上太りました
原因は夜遅くに飲むようになったからだと思います
子供を寝かせてから飲み始めるのが早くても9時
そこから2時間ほど飲むと11時
食事と飲みが別なのも原因かな
禁酒するとお腹もへこみますか？
いきなり禁酒はきついので、週末のみ飲むことにします
それでも効果は出そうですが、どうでしょうか？ -
総摂取カロリーの問題だ
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金曜日にその週末に飲む分だけ買う方がいいよ
飲む習慣はなかなかやめられない -
酒やめなきゃ痩せないな
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酒やめた時間で何をするか？次第
食事と酒が別なら太る要因は無くなるけど痩せる要因も無い
週末の酒やめなくてもいいけど運動なり痩せる要因をつくらないと -
そうなんだよな
せいぜい現状維持
元々、飲んでないときから太ってたし酒より運動だわ -
休日に6時くらいに早起きしてジョギング（ウォーキング）はまじでおススメ
みんながまだ寝ている間に活動してるという優越感もあるし、1日が長く感じる
酒を飲んでいた頃は俺も昼頃まで起きれなかったよ -
>>21
休日だけでもやせますかね？ -
ウォーキングですか？
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毎日アサヒスタイルフリーを1,000か1,500ミリリットル＆いいちこお湯割り3〜4杯＆夕飯は軽めのオカズたけの生活から、酒一切抜いて夕飯は普通の食事(ご飯は1号)に試しに変えてみて１ヶ月経ったけど、全く痩せないどころか1キロ太った。
カロリーだけの問題点じゃないな。 -
酒のカロリーは数値通りじゃないつーか
ご飯やパン、麺の炭水化物は効く
GI値、グライセミック・インデックス（Glycemic Index）てのあるし
>血糖値とGIの関係性｜大塚製薬
https://www.otsuka.c...index/glucose-level/ -
>>28
前 スタイルフリー約300kcal＋焼酎約400kcal＋軽めのおかず
後 ご飯一合540kcal＋普通のおかず
大体摂取カロリー同じかおかずが高カロリーなんじゃね?
後は呑まなくなってたまに抜いてた、少なめにしていた朝食を取るようになったとか
でも調子はよくなったんじゃないの?太ったのはオーバーカロリーだからだよ、種も仕掛けもない
後お酒(アルコール)はどうやっても贅肉にも筋肉にもならない、エンプティカロリーだからね -
エンプティカロリーという言葉を使うとたまに「意味がちがう」ってヒトもでるが
けっきょくそれも酒のGI値とかだろうかね
カロリーで揃えてもちがいが出てくる、酒の種類でも
酒類（糖質量,カロリー,GI値,GL値）
https://food-hack.com/alcoholic-drinks/ -
今週5回飲んだがしにそう
やっぱり毒だわ -
スレタイすら読めないアホが多いな
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禁酒293日目
あと7日で300日達成
飲酒欲求はもはや全くない
ただし、少量でも飲むとまた元に戻ると分かってるから、このままもう飲まない -
>>34
禁酒するのは何回目なの？ -
先日個人的にちょっとしたお祝い事があって、コンビニでビール2缶買って自宅で飲んだ
翌日以降、またいつものように禁酒継続、欲求も特にない
酒に縛られなくなり、特に酒に怯えることもなく
健康に影響のない範囲で自分の意思で飲む飲まないを決められる
こういう状態でやっと普通の人になったんだなあと感慨深い -
日曜日でもう飲んじゃっていいか、
と思った瞬間にひさしぶりにセバダ売ってた
これやがな -
禁酒ダイエットはリバウンドして体重も飲む量も倍増する危険なダイエット
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>>40
あなたが勝手にそう定義してるだけ、あほ -
>>38
失敗してる人ですか、御愁傷様ですｗ
自分は全くそうなる気配も欲求もないなあ
極端なこと言えばこれから10日間連続で飲んでも翌日以降止められる自信がある
酒なんてこの世からなくなるわけがないから
結局酒に怯えて遠ざけてるだけじゃ真の解決にはならないんだよね
酒と真正面から向き合って、それでも自分の意思を貫き通せてこそ
禁酒が成功したってことじゃないかな -
マウントの取り合いなんてやめなされ
元々の依存度が違うんだから比べられないでしょ -
期間の問題じゃないって言ってるのがわからないかなあ
仮に1000日禁酒さてたって、1001日目に飲んで再び溺れるようじゃ意味がない
酒に怯えてる日々は続いてる
俺は酒を目の前にしても特に飲みたいとも思わない
実は先日買ったビールも結局飲んだのは一本だけで
もう一本は冷蔵庫にあっていつでも飲める状態にある
でも一週間特に手を付けたいという欲求も起きない
自分の意思で、今日は飲むに価する日だと思ったら飲むことにしてる
酒をコントロールできてないうちは、何日禁酒してようが成功とはいえないよ -
まあまあ酒でも飲んで仲良くしようぜ
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2〜3ヶ月に1回の海外出張の移動時に空港ラウンジで軽く飲む事があるけど、
すぐに頭痛がして、やっぱり飲みたくなくなる -
まいにち酒飲んで辞められなかったけど
先々週金曜にムカついて
ストロングゼロ1リットル飲んだら
2日酔いになった
そこから好きなビールもうまくなくなった
土曜から禁酒で未だ耐えれてる
誰かと一緒のときのみ飲むルールにした -
飲んでないからと食い過ぎてる気がする
普通の食事はまだいいが、お菓子とか
コーヒーはいいと聞いて飲むが甘いものも欲しくなって -
今日は飲むけど明日からしばらくやめる、というようにコントロールができれば無問題
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月曜日から飲んでないけど夜勤週間だから実質3日目かな
でも身体が軽い -
ストレスじゃの〜。
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毎日晩酌を週１〜２の飲み会のみにして漢方飲んで１ヶ月経った。早くも腹回りがぜんぜん違うよ。シルエットが違う。
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週1〜2の飲み会ってすげー
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自分は禁酒して一ヶ月たつが、大して変わらん…
10年以上、浴びるように飲んでたから長期戦か -
禁酒はじめたらある日突然小便が大量に出る日があるよね
あそこがいつも回復の始まりのような気がする
まあだいたい1週間くらい経ってからだけど -
4年近く毎晩深酒しないと寝れないし、ストレス発散になってたんだけどこの間インフルエンザになってから酒欲が全くなくなった
まだ9日間だけだけど、3kg落ちた！
でも頭痛くなったり、胃痛があるんだけどこれはお酒飲んでないせい？ -
離脱症状でググるといいよ
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アルコールは体の水分大量消費するから、やめてもいつものように水分取る＋酒やめた分他の飲み物飲むで体に水分があふれてるだけでしょ
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アルコールって利尿作用あるからむしろ飲んでる時の方が出るんじゃないの？
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７日め
なんとか今日も飲まないでいられそう -
飲酒はタバコ以上に害あるのに
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禁酒してたけど
最近また毎日飲んでしまうようになった -
飲んでる時と禁酒してる時の顔のむくみ・髪のまとまりやすさの
違いがすごすぎてどうにか続いてる。
酒が顔や体系の変化に影響を与えて老化促進してるとしか思えん。 -
くやしいか？
残念じゃの〜。
くやしいか？
ストレスじゃの〜。
クックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックッ -
>>53
何の漢方ですか？ -
>>69
防風通聖散ですよ。晩酌辞めとこれでお腹がへっこんできた。即効果が現れる分くらいのビール腹だったから… -
週一なら問題ないですよね？
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そのクスリ興味はあったが
むしろ下痢気味なんだよねー -
１か月昼抜き、夜も糖質抜くが酒はＯＫでやってきたけど、
１キロもやせなかったわ １日糖質３０グラム以下にしてた
昼抜きダイエットで痩せるのは嘘だな
で、酒抜いてみたらガっと落ちた
半端ねえ -
>>75は実は酒とあまり相性が良くない体質なんだろうな。
それと飲んでた酒の種類にもよる。 -
すでにある脂肪分解、消費するほうのカロリーで
酒も影響ないとも言えないかもしれない -
鰯の頭も信心
デブだったのは酒のせいだと思い込まないと止められないんだろうね -
酒は減らせないから飲む日とおつまみを減らそうと思います
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酒はこれからの人生でなにか特別な日しか
飲まないことにした。デメリットが多すぎる。 -
アル中は毎日が特別な日なんだよな
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毎日ストロング０500と発泡酒500、いいちこお湯割り2〜3杯飲んでます。
で、健康診断では異常無し。
数年前から、ドブみたいな口臭がするそうです。
胃腸は人間ドックで異常無し。
口内も頻繁に歯医者に通い、歯周病も大丈夫！
肝臓からくる口臭ですかね？ -
やっぱり血中濃度だな
痩せると酔いやすくなる -
ご飯一杯（150g）食べるよりヒレ肉300g食べた方が痩せる
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赤み肉はガンのもと
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>>87
どっちも食べない人が優勝 -
>>86
引き算しかできないバカには理解できないだろうなw -
まあ痩せないとしてもお酒はやめたほうがいいよね
三月から頑張って禁酒してみる！ -
ただ酒から目を背けて飲まない日を続けてるだけじゃダメ
冷蔵庫に冷えたビール、部屋の目につくとこに焼酎・ウイスキーなど
日頃飲んでた酒を置いても気にならず、飲むべき時にだけ飲むという意思を貫けてこそ
真のアルコールからの解放 -
スーパーにたくさん酒あって
飲むときだけ買うという意思を貫いてるので
何の問題もなし -
ビールはともかく、
焼酎とか日本酒、ワインはあると一本飲んでしまう
飲むとつまみが欲しくなり、結局カロリーオーバー
今は週1のみ飲むことを徹底している -
ほぼ毎日ストロング500を４本飲んでて、日曜日から禁酒中。ウォーキングも始めた。
早くもくっきり二重になってきた。
夜もよく眠れるし、いいことなんてなんもないんだな、酒って。 -
人とは飲む一人では飲まないぐらいが今のワイにはいいのかも
週あたり純アル40gってとこだわ -
あらあらｗ
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週１が週２になり週３が週４…になっていくから飲まないのだ
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