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ダイエット
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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
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痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。
前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと3
https://rio2016.5ch..../shapeup/1548078829/
関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch..../shapeup/1539874744/ - コメントを投稿する
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>>1
おつ -
いちもつ
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キャッ///
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いちおつ(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ
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いちおつ
ブスだと痩せたからってモテるわけではなかった
かと言って太ってても良いことはない
痩せたら体調不良の日が減った -
本来「もったいない」は美徳だが、減量期には足かせ
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きつめだった靴が緩くなった。どこの肉が落ちたんだろ
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上からの圧が減って肉が潰れなくなった
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足の肉脂肪が落ちたんだよ
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大盛り無料に惹かれなくなった自分を褒めてやりたい
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息が臭くなる
ケトーシス -
ご飯大盛よりおかず大盛を欲するようになった
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軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女に◯を飲ませてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ−クルは多数有り。この男は女性に◯を飲ませてホテルに連れ込み写真を撮って脅す。
https://i.imgur.com/NG1imZp.jpg
他に仲間が一人いる。 -
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
?高添・沼田（東京都葛飾区青砥６−２６−６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
?井口・千明（東京都葛飾区青砥６−２３−１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
?宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
?色川高志（東京都葛飾区青砥６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
?０３−３６９５−１１１１
?清水（東京都葛飾区青砥６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
?高橋（東京都葛飾区青砥６−２３−２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
?長木義明（東京都葛飾区青砥６−２３−２０） -
体が軽い…を実感できる
階段上がるときとか特に -
>>17
わかる -
62歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw -
味覚が弱まった…てより味を感じなくなってきた
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亜鉛不足なのでは?
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肉付きがいいってだけで男からは
何を言っても傷つかないおばさんキャラとして扱われ、
女からは残飯処理係として扱われ、
見た目ってホント大事だなーって -
痩せてから食欲が減退してる
夜は食欲よりも炊事の面倒くささが勝ってしまい
何も食わない事が増えた -
ナッツでカロリーと脂質盛ってる
おすすめ -
食べ放題はデブの養分
痩せた我々は養分 -
分かる
まずい上にカロリーだけ高いとか、栄養のないものを食べたくないよね
私も子供のスポーツ関連で安い食べ放題に毎年行くけど、ほんと嫌な気持ちになる
水っぽいネタにパサパサシャリの寿司とか、油ばかりもしくは固くてパサパサの焼肉とか -
まあ保護者会みたいなのだと
誰が多く食った食わない割り勘だそうじゃないだでモメるとかもあんのかもね -
まぁそうなんだけどね
子供達は喜んでたくさん食べてるみたいだし
みんなでわいわいが目的だろうからね
食事として考えた場合、同じ金額出すならその辺の定食屋さんとかで普通に美味しいご飯食べたい気持ちはある（笑） -
スレタイ
痩せた方が確実に服が似合うようになる
ぽちゃってるとラインがもっさりして、手持ちの服が片っ端から似合わなくなる
ここんとこやっとそのレベルまで戻せて来たので嬉しい -
お前らの世界には乞食とケンモメンしかおらんのか
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ヽ￣￣~ヽ
) ´∀｀) イッタンモメンもおるで〜
/ つ つ
,〜'｀ﾉ /
ﾉ ｀､´＿＿ノ
ﾉ _ノ ~
'´~ -
子どもが寄ってくるようになった。
園児の反応が格段に違う… -
30kg以上痩せた人いる？
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会社のお局さんが優しくなった
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>>38
運動より食事。
まあ太った理由も食べ過ぎだけど、
ジュース大好き、甘いコーヒー紅茶大好きで、大量にがぶ飲み。
これを止めた。
あとは、よく言われる食べる順番。
果物野菜を先に食べるようにした。
特に野菜は、必ず火を通す。
野菜の量も多いと思う。
売っているカット野菜を見ると、自分の１食の量が２〜３人前となっている。
これやると、自分は食べ過ぎずにすむ。他の人は分からないけど。 -
>>39
やっぱ運動より食事管理って言いますもんね。 -
>>39
生野菜はカリウムあるから、それだけ野菜食べるんなら少し生野菜サラダも入れるといいと思うの -
>>35
最盛期115kg以上から1年2カ月程で62kg切るところまで落とした -
弛んだ皮どうしてるの？
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1ヶ月あたり
体重の5%以上痩せると体に悪いとかなかったっけ -
あるよ
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でも俺、1ヶ月で10kg落としてるからなぁ
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72000kcal=10kgっていうから、
基礎代謝1800kcalとして、
1日1000kcal摂取、
1600kcalの運動すれば達成できるね。 -
そうそう。で80kgで10kmウォーキングしたら550kcalだから
30kmウォーキングすれば達成できる。実際には20km超ぐらいだったから
1日の摂取カロリーがもう少し少なかったんだろうな。
https://detail.chieb..._detail/q13151751653 -
痩せるって大変
それとくらべると維持はすごく楽 -
逆だ
維持のが難しい -
私も維持が難しい
たまにちょっと食べすぎだ時の為に、理想より少し落としてそれをキープしたいのに
どんどん痩せていく、程よい肉付きのキープってほんと難しい -
わかる
痩せてるときはテンションあがるしね
維持は体重摂食障害になりかける -
維持の専用スレが過疎ってるのは問題だと思う
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.n.../shapeup/1470383608/ -
維持スレなんてあったんだ！
ありがとう、行ってみる -
>>55
スレタイがわかりにくいね。「維持」って言葉が入っているといいけど。 -
>>43
思いの外緩んでないな -
人体ってのは、身が細れば、それに合わせて皮も少なくなる
テレビ的には、
痩せて皮が余ったので、切り取りました。の方が視聴率的にはいいんでしょう
痩せて皮が余ったが、放っておいたら皮が減って痩せた身に合いました、だと視聴率とれないでしょう -
皮が余るかどうかは痩せた量と生まれもった体質
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痩せるペースと痩せ方にもよるよ
キックボクシングで痩せた人が90Kg→50Kgとかで皮全然あまってなかったわ -
痩せるとデブのままの同僚に話しかけづらい
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指輪が緩くなった 注意しないと抜け落ちてしまう
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>>62
痩せるペースそのものはあんま関係なくね？
ペース早いと皮が縮むの間に合わなくて皮余った所で一時的な話だし
ゆっくり痩せても皮余る体質の奴はいつまでも皮余ったまま
因みに筋トレしながら痩せると筋肉が皮を引っ張りあげるから皮余り少しマシになる -
>>65
ある量以上が余ってしまうと、皮の自重で垂れていくから、永遠に元に戻らなくなる。 -
白米は毎日食べます？
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>>64
ジャストサイズのリングを重ね付けおすすめ！ -
>>64
ていうかサイズのお直ししないの？ -
64じゃないけど自分も指輪ユルッユルになった
しかしお直しするほどの値段のものでもないなぁと思ってしてない -
何キロ痩せてゆるくなったの？
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22Kg
ジャストサイズの指輪が我が家に存在しなかったｗ -
なんだ巨か
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>>72
良く頑張ったよ、おめでとう！ -
食べものは必ずスケールで測ってカロリー計算して記録
あとはゆるーく糖質と脂質制限
運動は有酸素運動と筋トレor体幹トレを毎日3〜40分程度
を1年間 -
カロリーと糖質
どっちが大事？
どっちもは無しで。 -
肉とかマヨネーズってカロリーすごいけど糖質ほとんど無いから
採って良いものかどうなのか・・・ -
個人的にはカロリーだと思う
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糖質で身体は構成されてないけど、脂質とたんぱく質で身体は構成されてるから、抜くなら糖質。
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洗顔のとき手の平に水を溜めるも指のすき間から水がこぼれて顔を洗えない
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なるほど・・・
ということは肉はそんなに我慢する必要ないってことね -
単糖類を控えたほうがいいけど、炭水化物はある程度取らないと筋肉量減ってみすぼらしくなるし太りやすく痩せにくい体になってしまう
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>>85
こういうステレオタイプな極論を言う奴が居るが、デブになってるのは必要以上の余剰な食事の取り過ぎが原因だし、先ずはPFCで一番比率の高い糖質から適切な量に減らすべき
過剰な糖質を必要な量に減らすだけでもかなり効果はある -
>>86
むしろ脂質なんて脂肪になる以外に価値無い栄養なんだから
真っ先に切るべきもんだろ
つかPFCバランスちゃんと守ってればそもそも糖質過多にならんし
自然とFの比率が下がる
結論としては糖質も脂質もどっちも摂生して当然ってだけの話 -
>>87
脂質にも飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸があるし、n-3系みたいな体内で作れず食事で取らないといけない必須脂肪酸があるから、単純にカロリー減らすだけだと栄養バランスが悪くなって代謝も悪化するだけ
デブは先ず食事の内容を把握して大きな無駄から削っていくべき -
どっちも極端に削ったらだめだし
遺伝子的に糖質で太りやすい人と脂質で太りやすい人がいるらしいね -
>>88
糖質制限かぶれたアホはなんで二言目には必須脂肪酸ってバカの一つ覚えで言いだしちゃうんだろね
必須脂肪酸の必要量と必須脂肪酸が何から摂れるのかちゃんと調べておいで
n-6系脂肪酸なんかほっといても摂取基準満たせるし
逆にn-3系は糖質制限にかぶれる自堕落デブが好む油にはまず含まれてない
摂取基準満たそうと思ったらサプリでも飲んだ方がよっぽど良い
巷に溢れる脂質はまず間違いなくただのデブの元でしかないのを
糖質制限だとか必須脂肪酸だとか言い訳して食べてるだけの話 -
ダイエット法は体質によって人それぞれって事
自分に合ってた方法が、他の人には全く効果なかったり。
皆、肥満遺伝子検査受けると良いよ -
>>93
親が痩せてても肥満遺伝子持ってることってあるのかな？ -
遺伝子はわからんけど3歳までの食生活で太りやすくなるかどうかが決まるっていうのは見たことあるな
脂肪細胞の数が決まるとかなんとか -
>>92
ダイエット上手くいかなくてヤケクソになるなよ
お前に言われるまでもなく必須脂肪酸は毎日足りてるし、糖質調整した食事メニューで脂質も必要な量だけとって順調に体重減ってる
夜寝る前に外食で丼モノとか食べてるうちは痩せないけどな -
家系の店内なんかデブばかりだろ
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>>98
面白くないw
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