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ダイエット
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180/95 ガチのマジでダイエットしたい
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糖質制限ナシだが控えめに食う
週4の5キロランニング
毎日プランクでどうや
95→75くらいまでは落としたい
オススメのウエイトトレーニングとかメニュー教えだせぇ - コメントを投稿する
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ウ板から来ました
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3ヶ月くらいで-20くらいいけるかな？
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摂取カロリー次第だな(´・ω・`)
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