体重別スレ 80kg〜89kg台

前あったんだけどなくなったの？

お菓子をバクバク食べてしまった…6日間の我慢が水の泡…
糖質は諸悪の根源！！

やっと90kgを切った。
次の目標は80kg台前半。

10キロ単位なんだね
私は5キロ単位で目標にしてるよ
89.9→84.9みたいに

89kg台だとちょっとうんこ溜まるとすぐ90kg台に戻ってしまう。
今日大量に出たから明日は89kg台になってることを期待しよう。

85キロ！
今日から頑張ります！

2年前位にこのスレ来て頑張ってたけど、仕事忙しくて落第(90kg越え)してました。
3ヶ月ぐらい前に1日1食のオートファジーダイエットやってる同僚からやり方聞いて、まずは昼夜のみの柔らか目オートファジーダイエット始めました。
3ヶ月経って85kgまで落ちてベルト穴も2つ縮んで無理せず良い感じ。
自分に合ってる感じなので、期間は決めずに75kgまで頑張ります！

ダイエット用の筋トレは足と背中が筋肉でかいからやっぱ優先ですかね

89kgと90kgを行ったり来たり。
コンスタントに80kg台にするには88kg台にまで痩せないとダメだな。
という事で有酸素運動してくるわ。
日々の努力が身を結ぶ。

頚椎の狭窄症で四肢に痺れや痛みがあり歩行に杖必須なんで運動はほぼ出来ず食事だけで
体重落としてるけど100kgを87kgまでは落としたけどこっからが減らない。アルコール類
止めればもう少しはと思うけどこの体調で禁酒したらおかしくなりそうで…。

カムバックしてきた…
数百グラムだけだが…

めちゃめちゃ肥えたから頑張る

やっと88kg台になった。
日々の体重の増減に一喜一憂するなって言うけど、やっぱ嬉しい。

ジム通い始めて4ヶ月、92kgから88kgまで体重が落ちた
嬉しかったのはベンチプレスが50kgから90kgまで伸びたこと(^o^)
脂肪を減らして筋肉を増やしていきたい

87kg台突入。

身長182センチ83キロ
前から見ると逆三角形気味だけど横から見るの全体的に腹出てる
去年末から誤魔化し聞かないレベルで気になり出した
ダイエットとかできる気しないから毎日スクワット100回とプランク50秒だけはなんとか続けられるように頑張りたい

>>57
食事制限もしないと減らないよ。
減ってもジワーっとしか減らない。
無理な食事制限の必要は無い。
あすけんに記録して少しだけアンダーカロリーにすれば良い。

10年前103→64に半年で落としてその後リバウンドして70キープしてたんだがホルモン障害で激太り
過食が酷くて一年で94になってあわてて現在89
昔みたいなクレイジーな減量はもうできないから柔道を週2回と食事で痩せていこうと思う
来年の今頃には68キロくらいにしたい
頑張るぞ！

88.3kgだ
いつも身体が重い

88kg台で停滞してしまった。
活動量を増やし摂取カロリーを抑えるか。

87kg
頑張って痩せる

86kg
糖質脂質を抑えてタンパク質を摂取

一週間で93→88になった
だいぶ食事制限して無理して運動してるからメンタルやられてる

87.8kg
白米が食べたい

年明け1ヶ月かけて86→84に落とした
適正体重まであと-22か
果てしないな

1/6に服込みで89.3
昨日（1/31）の昼に全裸で78.4
とりあえず、このスレを通り過ぎた。

なお前月のジョギングはトータル25kmほど、最終日は1キロ7分切りで3km
25日間の平均摂取カロリーは547kcal
今月は70kgの前半か70kg切りを狙いたい

6月くらいには55kgまで絞ってその後食事を戻し59kgくらいにリバウンドする予定
その頃には現役時の月200km近くのランニング距離に伸ばしだい

一応、心臓の動悸や低血糖によるふらつきは今の所発現していない
夜間の激烈な飢餓感だけが辛い

死ぬぞ

>>68
現役時に怪我しながら死ぬほど走り込んでた頃よりはまだメンタルと身体の辛さ楽な感じ

鶏肉300g+白米茶碗一杯ぶん（コンビニおにぎりと自作サラダ等）毎日食えてるから、これ削ったらいよいよ死ぬなって崖っぷちの感じはヒシヒシとするけど

100キロから12キロ減らした時点でかかってる病院の先生にそんなに減らしたんだからもういいじゃないですかと言われてさぁ、それから運動にチカラが入らない

なのに前回測定より800g増えただけで渋い顔したんだよ、その先生

あんたがもういいと言ったんじゃねーか！ムカつく

88kg台で停滞してだんだんダイエットのやる気が失せてきた。
やっぱ成果が出ないとモチベーション下がるよな。
こんな感じでほとんどの人が挫折するんだろうな。

http://imgur.com/mHeEJgm

>>71
停滞期は必ずあるからそこから2週間頑張ればまたグングン落ちるよ

>>73
わかった。
もう少し頑張るか。

私は停滞期3ヶ月続く
気長にやると良いよ

3週間目で92から88.9まで来た
生理前だけどスルスル落ちていく
6月までに87にしましょうって内科医に言われたけど早く達成できそう

こんにちは、91kgなので見学に来ました。月内に何とかこちらに引っ越したいです。
90kgを越えたのは人生初でした。これまでは70kg台と80kg台を行ったり来たりでした。
今は70kg台が遥かに遠い数字に思える…まずはこのスレに来ることを目標にします。

87台に突入

89キロになり決意しました

しゃあっ雪かきダイエットで88kg前半！

84.6
お酒飲んでしまった
今月の目標82.3

何年かぶりに節約も兼ねてダイエット始めたけど
若い頃は簡単に落ちてたけどおじさんになって全然落ちなくなってて絶望
頑張ります85キロ

3日間で約85㎏から4㎏も増えた
ストレス(コルチゾールと暴食)が悪かったと思ってる
それまでずっと体重横這いだったのに

寝起きと飯食うタイミング逸した日はは89kg台いくんだよ…

85.4kg
タンパク質を摂る

やっと停滞期を過ぎたかな？
まだわからないけど。
久々に87kg台。
2ヶ月掛かったよ。
今日うんこ少ししか出てないので、明日はまた88kg台だろう。

89.80…朝ごはん食べたらまた90台いっちまう！

3ヶ月半で92キロ→86キロ　176センチ
４年前の81キロを目標にコツコツ減らしてる
出来ればその後、４年前に達成出来なかった
70キロ代へ行けるといいな

>>82
うんこ踏ん張れば卒業できそうです

>>83
今87㎏か6

88.8じゃあ！寝るぞ寝るぞ！寝汗で絞ろう

痩せるより筋肉つける方向にシフト。
体重増えても筋肉量増えてたら問題ないので気が楽だね

>>89
めちゃくちゃ食べないと80台に行かなくなったから卒業します