乳酸菌 食品・サプリメント・関連商品 総合4 [無断転載禁止]©2ch.net

乳酸菌についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品について語りましょう。
菌種やオリゴ糖や食物繊維、お腹に良いものなどについての話もOKです。

乳酸菌は死菌の方がむしろ効果的
生きてお腹に届く商品は意味がない
http://ffpo.jp/biogenics-k.pdf

前スレ
乳酸菌 食品・サプリメント・関連商品 総合３
http://hanabi.2ch.ne...pplement/1400695174/

食べるマスク、うまうま

>>2
それ食べたら途端に便秘になった

>>3
どういう腸内環境しとんねん

腸内環境整えるなら定番の3つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的

・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.co...120-Veggie-Caps/7006

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.co...60-Veggie-Caps/64009

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.co...60-Veggie-Caps/64006

・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.co...120-Veggie-Caps/5930

>>4
変わった菌が入ってきたらこれまでとは違う腸内環境になるから普通にあることだけど

乙　保守
最近効き目の体感薄くなってきた
量を増やすか別の種類にしてみるかな

実家に帰って漬物を食べると二日ぐらいは緩くなってまた元に戻る。
多分漬物の乳酸菌が腸内環境を変えてるってのは最近気がついた。

>>5
California Gold Nutrition載せるならオリジナルであるこっちの方が良い
http://jp.m.iherb.co...CFU-s-60-Vcaps/19518

中身全く一緒で1839円、California〜は2409円
どうしてもブリスターパックが良い場合しか選ぶ意味ない

>>1
何その論文
マジかよ

酷い論文だこと

むしろ朗報じゃない？夏場の温度管理気にしないで済むわ

生きた菌で、腸内にとどまることがわかっているのは
唯一ガゼリ菌だけだったよね。
確か日本人が見つけた菌だっけ？日本人向きとか言われてるやつだね。

2017年注目の花粉症対策キーワードは「舌下免疫療法」「減感作療法」

http://www.intage.co...jp/library/20170119/

乳酸菌飴食べたら、お腹が張ってガスが出る。しかも臭い。
この飴大丈夫なんだろうか？

人によっては合わない場合もあるだろ

屁がクリーンになる乳酸菌を探してるんだが

>>17
ビオフェルミン

>>17
普段の食事を見直したほうが早い

短期的に匂いを防ぎたいならクロロフィルかな

長期的には、腸内環境改善すべきだと思う。
まずはオリゴ糖から・・２週間ぐらいは試す必要あるけど

オリゴ糖でお腹が緩くなるのは最初だけ？
トイレに行く回数増えて大変だから五日ぐらいでやめちゃう

量の調節はしてるんか？

量が多すぎるんじゃないの？
一度に取る量は2g以下からが目安らしいけど
悪玉菌が多いと、オリゴ糖も問題になるらしいから
あと格安で売ってるイソマルトオリゴ糖は効果ないからやめた方がいいよw

>>22
>>23
コーヒーとか紅茶にちょっと入れてるぐらい
普段はストレートで飲むからたいした量は入れてないと思う

オリゴ糖って、何を飲んでるの？
オリゴ糖100%の商品とかある？

100%と書かれてるのはあるけど、怪しいので（ちゃんと調べる？）
自分は98%ぐらいのを使ってるw

でもオリゴ糖って食品から摂るのが理想かな
野菜たくさん食べて、オリゴ糖以外の食物繊維も取れて
まぁそれが難しいからサプリに頼ってるんだけどねww

>>26
きんぴらごぼう毎週食べて食物繊維は接種してる

>>27
毎週って…釣りなのかな？

>>28
なんで釣り？
週一回食べてるだけだよ

自分もきんぴらは最近よく食べるようにしてる
ごぼうやレンコン、２ヶ月ぐらい続けてるけど
やっと最近痩せてきたようなww
まぁオリゴ糖は先週からだから、そっちの影響もあるかもしれないけどw

ガセリ飲むようになってから調子良い
カスピ海は何故か便秘になる
これが合う合わないって事なんだね

ガセリはいいよね精神面や睡眠内容が良くなった毎日飲んでる
過敏性腸症候群とパニック障害持ちだけど心が強くなった実感ある
乳酸菌で改善するとは思わなかったから遠回りしたけどようやく辿り着いた感じ

400gで2000円のオリゴ糖買ってきた
毎日舐めてみるわ

ガセリてナチュレ恵でも良い？

人体で効果が確かめられてるヨーグルトだしいいんじゃない
自分は安売りしてたので恵を買ってるけどねww

>>32
オレモ軽いパニックなんだが、どのカセリが効いた？

>>32ガセリはサプリで摂ってるの？

>>37
雪印ガセリ菌SP株のドリンクヨーグルトです

>>38ありがとう。ドリンクもあるんだね。

ガセリってサプリじゃダメかな

R-1ってのが一番いいん？

普及すれば安くなる類の薬なん？

誤爆

ガセリ気になる飲むタイプとカルピスから発売されてるのどちらでも効くのかな？このストレス性胃腸炎から解放されたい

ストレスを無くせばいい

◎発売から3年、シダトレンの実力は？
スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解

http://medical.nikke...t/201701/549832.html

スーパーの漬物コーナー行っても乳酸菌入りって書いてあるのはキムチだけだな

栄養素の形状別吸収率
１、タブレット：１０％
２、カプセル：２０％
３、ソフトジェル：３０％
４、皮膚からの経皮：４５％
５、舌下（液体）：５０％
６、筋肉注射：９０％
７、舌下（ミスト）：９５％
８、静脈注射：１００％

直腸は

>>40
私はメグミルクのドリンクが良く効いて毎朝出るようになり、今はカプセルタイプのを飲んでるんだけど
変わらず良い感じを保ってる
恵のナチュレはダメだった

昔、ヤクルトをゼリーにしたらグロになった
経験ある奴いる？

乳酸菌は死菌の方がむしろ効果的
生きてお腹に届く商品は意味がない
http://ffpo.jp/biogenics-k.pdf

という話もあるね

>>50
メグミルクって期限切れ生乳再利用して食中毒患者量産した末に会社も畳まずにブランド変えただけでのうのうと金儲け続けてる雪印だけど
そんな会社の製品を健康の為に飲むのって勇気有るね

なんで乳酸菌サプリは胃で解けないように加工してないものばかりなのかな？

朝日新聞 「舌下免疫療法、９割に何らかの効果」

http://www.asahi.com...H2K0NK2HUBQU00K.html

食後に飲めば腸まで届くんだよな

>>54
日本語おかしい

>>57
なんで乳酸菌サプリは胃で解けないように加工をしてないものばかりなのかな？

単純に腸溶性のカプセル使えばいいのにって思っちゃうけどねー

高くなる

腸溶解カプセルの乳酸菌サプリはすでに売ってるけど・・
そういうことを聞きたいわけじゃなく、それ以外のがなぜ売ってるのかってこと？
そりゃコスト高くなるし、生きてなくても乳酸菌の効果はあるからなぁ
まぁ腸溶解カプセルの効果がまずは証明されないと、わざわざ高いもの買わないわなw

>>59
カプセルだけ売ってないのかな？

>>61
アスペかよ

売ってた。てたけーよ
https://www.amazon.c.../gp/aw/d/B01M16F0BO/

◎発売から3年、シダトレンの実力は？
スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解

http://medical.nikke...t/201701/549832.html

カプセルって本当に溶けるの？
効果ないから溶けないまま体外に出てる気がする。

>>65
シダトレンとやらの乳酸菌は、植物性なのかい？

前スレ埋めてね

乳酸菌 食品・サプリメント・関連商品 総合３
http://hanabi.2ch.ne...pplement/1400695174/

iHerbでセール来てるぞ
菌系買うなら今だな

普段の食生活で食物繊維を効率的に取りたいんなら、
ごはんに麦混ぜるんが早いと思う。
別に毎食じゃなくてもいいんだし。安いし、効果的。

ビフィーナって、ロンガム種のビフィズス菌て聞いたんだけど
処方薬のラックビーもロンガム種なんだよな。
高いビフィーナを常用するより、ラックビーを常用したほうが財布に優しいと思う。

買わなくても、玄米と豆乳で作る「TGGヨーグルト」作ればええんじゃない？
東京食品技術研究所の検査では、乳酸菌が1gあたり19億もいたそうだ(もちろん成功例だが)。
市販のサプリやヨーグルトよりも多いよね。俺は今挑戦中だが、失敗続きｗ

>>53
私も雪印の乳製品はなるべく避けたい

でも乳酸菌のサプリって怪しい業者が多くない？
楽天でも売ってるの見かけたけど、明らかに嘘のレビューで騙すような感じがするし
業者を調べると、やっぱり怪しいダイエットサプリ売ってたりもww

国内でもビオフェルミン、森永(BB536)等定評のサプリがいくつもあるわけで
何もわざわざ怪しい業者を探す必要もない
それに国内業者に固執せずに世界的大手サプリメントメーカーの製品買っても良いんやで

サプリに関しては、海外のほうが良質なイメージあるな。
詳しくない人には逆のイメージだろうけど。

>>72
失敗続きなら麦と乳酸菌のほうが早いｗ

スギ花粉症対策 本命

◎発売から3年、シダトレンの実力は？
スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解

http://medical.nikke...t/201701/549832.html

玄米を水につけて作った水溶液を発酵させてから豆乳入れたらちゃんとヨーグルト出来たよ
玄米をそのまま漬けると雑菌わきまくりだよね

>>5にあるアメリカ製の乳酸菌はメチャ効くぞ
菌株数菌数ともに桁違いに入ってるうえに日本のより超安い

ブルガリアではその辺の枝を牛乳に入れて
数時間でヨーグルトにするのイッテQで見た
玄米から作るのも似たようなもんか

>>79
そのうちのどれがオススメですか

>>81
一番上がおすすめ一日28円
ちょうど今10%オフセール中だぞ

nowシリーズのアシドフィルス菌(three　billion）を今月から試しにはじめたのだが(ビオチンと共に）
他の乳酸菌や整腸剤（ビフィズス、ビオスリー、若本、大量の死菌をうたってるもの、ミヤBM、他色々）が殆ど効かなかったのが
飲み始めて3日目には便意を催しでるようになり、それ以降20年ぶりに毎日。色もこげ茶から黄土色へ。硬くコロってたのも、バナナへ。
マグネシウムや下剤も一切要らず。合うものにであうと変化するのだとびっくりした。

スワンソンのガセリ

>>76
海外のお勧め乳酸菌サプリってどなたか知ってますか？

アメリカで一番評価高いのがこれだって
乳酸菌やビフィズス菌だけじゃなく8種50億の菌株が入って一日28円
日本語レビューもいっぱいあるから読んでみ
http://iherb.com/p/7006

整腸剤に関してはお勧めされる物を買っても意味無い
今の腸内環境に合う菌種を効果のある量含んだ整腸剤しか効かない
大人しく複数菌種配合された物を何種類も自分で人体実験

ハブでは温度管理の為に米国内限定とか言われて買えないけど
ジャローのビフィズス バランス+FOSに更にイヌリンと難消化性デキストリンで調子良い
4種50億に要冷蔵商品と面倒だったりするかもしれんが低コストなのがありがたい

LFK乳酸菌だっけ、これ含まれてるのは海外サプリにはないのかな？
国内じゃカルグルトが有名ぽいけど定期購入とか色々面倒くさそう

>>86
確かにそれすごいけど、いろんなメーカー同時飲みが最強だよ
俺はテンプレの全部飲んでる
体全体が絶好調です

ようするに菌の種類と数が大事なんだろうね
コスパを追求したい

>>86
それ一日一錠で効果あるのかな
最高四錠って書いてあるけど

売国奴の世田谷区長が、郷土愛のない住民に泣かされてて笑える

>>92
そうですか。

アシドフィルスとったら屁が自分でもわかるくらい悪臭に…
こういうのって一時的な好転反応？
それともずっとこのままなのかな

それは何か別に原因があるのでは？

オリゴのおかげってどうなの？
手に入れやすいので買ってみた。
コーヒーに二三滴入れて１日二回飲んだけどお腹緩めになるね。
効いてる証拠かな。

酸化・糖化対策のためのこれらのスレをもっと盛り上げませんか？

　　∈抗酸化サプリ総合スレ∋　　
http://hanabi.2ch.ne...pplement/1204813302/

【AGE対策】抗糖化サプリメント
http://hanabi.2ch.ne...pplement/1378314216/

花粉症に悩む人に教えたい最新の対策･治療

https://www.google.c...mp/159069%3Fpage%3D2

　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　 ｀,.く,§_,_,ゝ,
　　　~i_ﾝｲﾉ

たべるマスクっていうやつ効きますか？シールド乳酸菌というのが入ってるらしいのですが。
自分はあくまでお菓子で気休め程度にしか感じません。ウンコがよく出るわけでもねーし。

商品説明読めば解るだろうに…

いわゆる死菌でしょ
乳酸菌のエサになるとのことで、それなりの効果があるだろうけど・・
腸内フローラが悪玉優位の人にとっては、ほとんど効果ないだろうね。
持ち歩けるオリゴ糖の代わりとしてはいいんじゃないかなww

美味しいから気休めにたまに食べる

美味しいから食べるのわかる
ビオフェルミン美味しいし口臭消えるから食べてる

肝臓に良いサプリってありますか？ 今はタウリンとオルニチンを摂ってるんですが、この二つは肝臓に良いんですよね?

>>100
薬理効果があれば医薬品ですから、ただの食品・お菓子です。

>>105
それらもいいけど休肝日作るのもいい

>>100
自分は全然ダメだった
それ食べてから急にしばらく便秘になった
腸内環境が変わったんだと思う

腸内ビアンカ

腸内デボラ

町内フローラ

ラクトーンA飲んでるけど快調すぎて気持ちいい
jarrowはウンコ柔らかくなりすぎた

ラクトーンって乳糖が入ってなかったっけ？
乳糖不耐症の人には合わないだろうな。

ビオフェルミンは死菌じゃないのは分かったがラクトーンは？

あれ？ビオフェルミンも死菌？調べてもよく分からん
生菌のサプリないのか

ビフィーナは飲んでる方いますか？
買うか迷ってます

ビオフェルミンは生菌なのね。ラクトーンは分からないからアサヒにメールしたわ

おくすりQ&A | 新ビオフェルミンS
http://www.biofermin...ucts/biofermin_s/qa/

乾燥しているのに生きてるのか

>>116
ビフィーナRの7日分を買って飲んでみたけど黄色くて軽い便が毎日するりと出るようになりました
自分には値段が高いので続けられなかったけど、その点が問題なければ試してみる価値はあると思いますよ

>>119
ありがとうございます
買ってみます

ガゼリ菌しか効かないから高くても迷ってるではなく単に評判良いからってことなら
ビィフィーナの前にNowの80億+イヌリン2g試してみるのも
ロンガム、アアシドフィルスが配合されてるのは一緒で合計菌数は圧倒的に多い
ガゼリ菌配合されてない、冷蔵庫保存って違いはあるけど3分の1以下のコストで済む

アサヒから回答きた。生きた乳酸菌とのこと

わざわざありがとう❤

>>118
シーモンキーなんだろうな

ガンマー線追尾自然値0.058μSv/hをはるかに上回るガンマー線を27万円程度の測定器で否が応でも測定してしまう
https://www.youtube..../watch?v=usXXWJpzZ1w

1:32:58人工衛星（確実に使える部分）
https://www.youtube..../watch?v=yp0ZhgEYoBI

「舌下免疫療法、９割に何らかの効果」　花粉症詳しい湯田厚司医師に聞く

http://www.asahi.com...H2K0NK2HUBQU00K.html

酒とかアルコールとると腸の中にいる乳酸菌死にますか？

直接腸にアルコール入れればヤバイだろうけど
経口摂取で問題になる量死ぬならアルコール飲料普及してない

まあでもアルコールは胃を荒らすしたしなむ程度にしといた方がいいよ

アルコールも発酵食品の一種だから
腸の中でも作られる可能性もあるんだけどね。
まぁそんな菌を腸内フローラに持ってたら大変なことになるけど・・特殊体質で普段から酔っ払ってる人がいるという話がテレビでやってたなww

ビフィーナってメインはビフィズス菌だよね？

大腸のビフィズス菌と小腸の乳酸菌どっちを頑張った方が健康に良いのかな？

健康に良い(笑)

わかもと整腸薬いいわ

みなさんいつ服用してます？
食後いいのは分かってますが

製品によって推奨摂取タイミングが違うって

僕は昨日から、空腹時にと書いてある物を食後に飲む実験始めましたよ

>>5
この中の海外のサプリならどれがオススメですか?

効き方は個人差だから全部飲んで試すしか無い

>>137
どれも日本のよりかなり効くよ
自分は最初3種類買ってローテーションしながら飲んでた
1つずつだとどれがお気に入りか忘れちゃうから同時に買うのがオススメ

>>137
個人的にJarrowのはすごいと思ってる
ベストセラーにも1位〜6位あたりにずっと入ってる商品だし世界中で効いてると思う

>>139
>>140
ビフィーナ高いのでやめようと思ってました
海外のにしてみます

いろいろ試して>>5謔闢?本のメーカーのほうが効くよ
日本人の腸内環境は外人とは違う

訂正
いろいろ試して>>5謔?
日本のメーカーのほうが効くよ
日本人の腸内環境は外人とは違う

5よりと書き込むと文字がバグる

日本のメーカー？
でもネットの広告とか出してるの怪しいやつばっかりww

まぁ自分はスーパーで購入できるヤクルトで十分効いてるけどね。
生きた菌が200億、それを朝昼晩と３本飲めば・・他にヨーグルト大量に取ってるけどね。

>>142
効き目があったの教えてくれたら嬉しい

腸内環境が外人と違うとか眉唾なんですが

植物性乳酸菌を色々試してみようと思ってる
半年ずつくらいかな

日本の有名じゃないメーカーのだとアスパルテームとかの人工甘味料使ってる所もあってなー

test:
いろいろ試して>>5より

おならが沢山でるので乳酸菌サプリ試してみたいんですけど>>5にあるやつ試したらいいんですかね 何かおすすめ教えていただけないでしょうか
ググっても似たような事しか書いてない広告ばかりで何を信じたらいいのやら

>>9書いたの俺だけどそれオススメ
菌の量と値段の比率が一番良いのでね
でもどこかで効かなかったと言われ悲しかった
乳酸菌はほんと合う合わないが千差万別で困る

>>151
のせいではないよ
どれが効くかは人によって違うみたいだね
ある程度時間とお金をかけて自分や家族に合うのを探していくかんじ

食事改善と合わせるとかなり効く
やっぱり飲むだけとかうまい話はない

>>146
ラブレ
善玉菌のチカラ
ビフィーナ
乳酸菌革命
米のしずく

ジャロ
がセリ箘ヨーグルト
ビオフェルミン
ビフィーナS
食生活の改善でよくなった

食事改善てのは例えばどんな事をすれば良いかな

野菜中心にする

>>157
これ
肉減らすとか

痩せすぎ体形で健康の為に筋肉付けて体重増やさないといけない場合にはどんな食事改善するといいんだろう？
プロテインは毎日飲むし肉は機会があれば積極的に食べるのが前提の生活なんだけど
それでも2ヶ月で1kg増やすのがやっとなくらいに食事量が少ない

筋肉が付きにくい体質ってあるからなあ

>>159
プロテインと同時に糖質も摂れば筋肉つきやすいってよ

>>161
効率的な筋肉のつけ方を質問したらスレチなのでそっちの改善を聞いたつもりはなかったけど、ありがとう
プロテインにイソマルトオリゴ糖小さじ1杯ほど混ぜて味調整してるよ

>159の前提がある場合の腸内環境に良いお勧めの食事改善について聞いてみたんだ
野菜中心や肉減らすってのは体重・筋肉量維持の必要があって出来ないから

>>162
果物もとってる？

>>163
果物は滅多に
フルーツ果肉入りヨーグルトとかは摂取するけど

糖質制限のMECやったとき、最初はさっくり痩せたけど（デブだったし）
トレーニングもきちんとしていたからその後はまた太ったよ
脂肪ではなく筋肉ついてね
肉は機会があればではなく、積極的に毎日食べたほうがいいと思う
腸内環境改善の餌は水溶性食物繊維なのだよね
だから生の果物は積極的に摂ったほうがいいよ

白カビチーズ作りしたいんですが
低温殺菌牛乳にスターターが必要で「ラクトコッカス ラクチス」　「ラクトコッカス クレモリス」が必要らしいです
この２つの菌が入ってる無香料ヨーグルト知りませんか？
教えてくれ〜

クレモリスと言えばケフィア(カスピ海ヨーグルト)じゃなかったかなあ
それ系のヨーグルトの種とかはどう

「舌下免疫療法、９割に何らかの効果」　花粉症詳しい湯田厚司医師に聞く

http://www.asahi.com...H2K0NK2HUBQU00K.html

>>165
ありがとう
積極的に果物摂る様にしてみるよ

>>167
らしいね調べてみたらクレモリスだけカスピ海でヒットした
ただのラクチスはどうすればいいんだー

NOWの
Gr8-Dophilusと納豆+キムチ+玉ねぎ混ぜたのを始めて一ヶ月
よくわからん・・・
酒飲むからやめないと腸内環境良くならないのかな？

酒飲むんならビールがいいよ
少なからず整腸作用あるし
飲み過ぎたら元も子もないが

筋肉作りにはコルチゾール抑制作用のあるガセリ菌がオススメ

ビール酵母効くの？

ジャロは一回で四錠飲んだらお腹壊すかな
2錠を二回の方がいいかな？

最近の納豆は遺伝子組み換えした強い納豆菌を使ってるらしい。
乳酸菌はしないのか？

いつもはプラセンタカプセルなんだけど生酵素とプラセンタが入ってるカプセル飲んでみたらあちこち赤い湿疹みたいなかぶれの痒みが出てる
生酵素の食物のアレルギーなのかなんかなのかな？
やめて二三日様子をみると痒みも落ち着く気がする

そんな物をよく飲んでられるねｗ

確かにこの組合せかなり効く。
モリモリでてとりあえず当面この組合せでいく（笑）

http://ileus.info/?eid=16

日本人（の腸内細菌）に合うのは味噌や納豆発酵食品
一方で異種菌の刺激も大事という専門家もいるから
刺激として食べるのならいいだろう
食えば食うほど健康にいいものはないよ
腸内細菌につてはエサ（水溶性食物繊維）のほうが大事だと思うけどね

>>180
そういう情報は信用できない

色々取りすぎて禿げてきた

腸内環境整えるなら定番の5つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的

・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.co...120-Veggie-Caps/7006

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.co...60-Veggie-Caps/64009

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.co...60-Veggie-Caps/64006

・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.co...120-Veggie-Caps/5930

・Now Foods, Gr8-Dophilus, べジキャップ120錠
https://jp.iherb.com...ilus-120-Vcaps/40261

Gr8はステマ臭いからNG

ステマの意味わかってないやつ

あっちのスレ見ればステマ臭いの分かるよ

ますますステマの意味わかってなさそうだな

わかってないのはお前の方

いやいや俺が一番分かってるから

GR8買ってみた

誰が得するステマ？

ほらな

あなたの願望を叶えたい時にきっと必要になる。

https://www.youtube..../watch?v=85Y55BF2U3Y

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

http://noroi.top/noroi.top.product.html

>>187
アスペおつ

https://jp.iherb.com...120-Veggie-Caps/1145

これはどう？

iherbって植物性乳酸菌あるの？
日本のカゴメとかだけ？

>>195
安いから飲んでるけどジャロの方が効くかんじする

生菌と死菌の違いを理解が重要

http://ileus.info

>>198
なるほどな。参考にさせてもらう。

アシドフィルスは食前か食後かで全然違うわ。
今まで他のサプリと一緒に食後に飲んでたけど、朝一の空腹時に変えたらフワフワの黄色に近いウンチが出る
飲んで30分は食事取らないようにしてる。10億を2カプセルだから菌数もそんな多くない。
ヨーグルトやヤクルトは食後。
他の乳酸菌サプリも食前のほうが良いのかな

一般的には、胃酸が薄まる食後だけど
腸溶解カプセルのものは、食後だと腸まで届くのに時間がかかってしまう可能性があるので食前を勧めてるのもあるね。

なんだかよく分からないからここのテンプレの３つ飲んでるけどすげー。今まで乳酸菌サプリ飲んだことなかったから衝撃だった。うんこぶりぶりで肌のさわり心地も滑らかになった
サプリで効果感じたのメラトニン以来だ

糖質制限で動物性たんぱく中心だから　枯草菌とカイテキオリゴ糖飲んでます

菌が生きたまま届くとかないから死んだ菌でも生きた菌でも一緒だから
気にしないで食べて臭いって乳酸菌研究のえらい先生が講演会で言ってた

臭いのか・・・

http://sukiriponpon....3%E3%83%9F%EF%BC%81/
ビオマイン　改良されて糖質が少なくなっね５月からのやつは

>>204
１０年ぐらい前の知識で止まってる人なんじゃないの？
まぁ生きたまま届くってのも自社調べで信用性低いって話もあるけどww

https://goo.gl/QoUujp
これは嫌だなー。。本当なの？

>>198
なるほどなー

>>195
これって冷蔵庫に入れとかないとだめ?

>>198
死菌バカにしてた（笑）

冷蔵商品というのは必ずしも冷蔵庫に入れなきゃいけない物ではいよ
一定温度以下の環境しか求められてない

オリゴ糖だけだと、オナラが止まらなかったんだけど
昨日からジャローのサプリ摂り始めたら、オナラが減った
これっていいこと？

ママに聞けよ

オリゴ糖を取りすぎるとガスが出るからね。
生きた菌を取ればエサとして使われるので、ちょうどいいのでしょうね。

それにしても今更死菌でアクセス稼ごうってアホちゃうかww

>>215
なるほどな！サンクス

なんか乳酸菌サプリ飲みはじめてから他のサプリの効き目が顕著になった気がする

医長さんはなぜ歌わない

ガゼリ菌sp株のサプリってないの？
ヨーグルトのカロリーは要らないんだけど。

ジャロドフィラス飲んでるけど空腹の時に飲まないといけないのか
食後ではだめなの？

食間が至高

下から注入

コラーゲンについてよくわからないんですけど、2型コラーゲン=非変性2型コラーゲンなんでしょうか？

ソラレーの乳酸菌とりはじめたら、お腹が張って仕方なかった
ジャローに戻したら治った
合わないのってあるんだね、なんでもいいわけじゃないのか

ジャローすごく期待してたのに全然効かなくて涙目
出るには出るけど、便のかさがすごく減って、色も暗くなってきた。お腹も張って膨れてる
まだ4日目だけど合わないのかな…

>>225
たぶんあってないんじゃないかな？
お腹が張って膨れてる感覚すごく分かるよ！
私はソラレーではそうなったけど
ジャローはおならも臭くなくなるし、合ってたんだと思う
でも、まだいろいろ試してみたいから今度はCalifornia Gold Nutritionを試す予定

今日からNowの飲み始めた

わいもジャローより安いナウのが合うみたいで毎日午前にはもりもりうんち出る
ジャローの時は効くときと効かない時の差があったけど
ナウだと安定してる
こっちのが安いしラッキー

nowとjarrowとcalifornia gold全部のみ

なんで乳酸菌飲料だけ
あんなに甘くする必要があるんですか
甘くない乳酸菌飲料はビジネスチャンスではないでしょうか

カルピスの功罪やな
カルピスは（殺菌）ってしっかり書いてあるんだけどねw

甘くない乳酸菌飲料はとっくに、ミネラルウォーターに乳酸菌混ぜたのが出てる
あんまり売れてない

コンビニに1回分のサプリ置いたら売れそう。
買わないけど

>>231
昔の法律では殺菌する必要あったんだよね。
あとカルピスの乳酸菌の甘さは、発見した人の頑張りでしょう。
ヨーロッパの乳酸菌が酸っぱいなんて、その当時の人は知らなかったようだけどw

>>233
乳酸菌があるかは知らんが7日分とかのサプリは置いてあるぞ

善玉菌サプリは置いてあるが１回分は見たこと無いな

売れるわけないからな

夏はサプリ冷蔵庫に入れてますか？

入れない

待つの

>>240
死ねブス

何で私がブスって分かったの…？？
エスパーすごいな…

>>238
冬も入れてるゥゥゥ

ここの人たちは花粉症とか無縁なの?

>>242
花は蜜蜂を探しにいきますか？

Healthy originsのプロバイオティックを買ってみた
たいして期待してなかったんだけど黄色いうんちがドバドバ出るようになった

免疫力とかアレルギーとか感染症とか悪性新生物とか血圧とかコレステロールとかを
改善する役に立とうと思って出荷されてるのにみんなうんこしか気にしてない

いいなぁ
どれ飲んでもだめだわ

>>248
オリゴ糖もダメ？

食生活変えた上でサプリ飲めよ

野菜をめっちゃ食べるとすごい快便になるよ
感動的なくらいにw

野菜も種類による
じゃがいもを大量に食べても快便にはならない
それに食えばいいってもんじゃない
一過性で快便になっても継続しないと意味なし

食えばいいってもんじゃないとか意味ワカンネｗ
継続しないと意味無いって当たり前だろ
継続しろよ健康的な食生活を
サプリに頼る奴って基本言い訳ばっかだよね

この話の流れでイモ類であるジャガイモが出てくる不思議

何でもいいから言いたかったんだろうね
生暖かく見守ろうや

>>253
イタチが草生やして馬鹿丸出しって悲しくないか？

野菜を継続して食っても出ない人がこういうスレにくるんだよ。あくまでも個人差

野菜食っただけで出てくるなら
誰も苦労せんわ

お通じの悩みはないんだけど
その他の健康のために体に合う乳酸菌を試してるよ

野菜は便秘になってダメだわ

乳酸菌浣腸お薦め

食物繊維って悪玉菌の餌にもなるからな
食物繊維は乳酸菌の酵素だと分子量が大きすぎては他の腸内細菌が細かく分解したあとじゃないと利用できないし

便秘に効くのは水溶性食物繊維
水溶性食物繊維は腸内細菌の餌になるから、乳酸菌が元気になって快便になるシステム
しかし水分摂取も必要
野菜食べても便秘、は不溶性食物繊維を多くっとていると可能性大
グラノーラ類は不溶性食物繊維が多いから要注意、そして便秘体質には不向きだから
先にも書いたけどここでも水分摂取が関係してくる

結論、野菜を食えばいいってもんじゃない
乳酸菌は経口摂取より腸内で育てる

オリゴ糖食え

>>263
水溶性もまったくだが、、

腸内関係の情報は信用性なさすぎる

腸内環境が悪化してると水溶性食物繊維も乳酸菌まで回ってこないよ
先にバクテロイデスとか悪玉菌に喰われる
乳酸菌は二糖類とかみたいに小さくないとすぐに喰えないし
水溶性食物繊維はデカすぎて餌にしない乳酸菌の方が多い

はぁ

酸性のもの食べて悪玉菌を退治すればいい
すっぱめのヨーグルトとか酢の物取れ

>>269
phと量は？中和は？

相当丈夫な胃腸の持ち主やな
胃酸のph考えたら口から摂取出来る酢やヨーグルトなんて大した事ないだろ
十二指腸で中和出来んかったら酸に弱い腸は炎症して潰瘍になって血便出るぞ

胃液は小腸に行く前に十二指腸で膵液と混ぜて中和されるから酸性のものを食べても意味ない気がする

一定phになると胃酸の分泌が減る。また中和も同じく

善玉菌が利用しやすくて利用する乳酸菌の種類も多いラフィノースとかのオリゴ糖取ればいいんじゃね
糖アルコール系のオリゴ糖は悪玉菌とか日和見菌が利用しやすいからアカンけど

善玉菌だけが食べるものって何かあったっけ

>>266
なんかどれもこれも通販の宣伝みたいな感じだよね

完全に乳酸菌やビフィズス菌だけしか食べないものはないと思う

細菌叢は人それぞれだから、各自でいろいろ試すしかない
他人のやり方を真似しても効かないぞ

論点違うし

>>275
善玉とか悪玉なる分類は代謝産物の違いだと勝手に思ってるのでたぶん要求する栄養は殆ど同じだと思う
違うのならそもそも腸内で繁殖してない

なぜかビフィズス菌だけが食うなあと今でいうオリゴ糖をビフィズス因子と名付けたのが
すべての始まりだ

イヌリンは善玉菌を増やして悪玉菌を減らすって
何度か見たことあるんだけど本当かな

>>281
そう、この不毛な議論の始まりなのさ

プロバイオティクスとプレバイオティクスのさらに先のプラバイオティクスがこれからの流行り

イヌリンはバクテロイデス喰われやすいからなあ
分子量が小さい水溶性食物繊維だから他の食物繊維よりは善玉菌が利用しやすいけどね
分子量が小さい程善玉菌に利用されやすいからオリゴ糖の方が効果的だと思う
単糖類を直接大腸送れればいいけど小腸で吸収されちゃうからね

イヌリン、オナラ増えすぎてダメだった。うんこはよく出たけどくさい。

PB8、最初は長年のガス腹が解消して
萎んだ風船みたいになったけど
慣れたのか、すぐ元通り。

もう一度あの感覚を味わいたい。

高いけど国産のサプリ使ってる
海外サプリも試したけどあわなかった

>>285
小腸では単糖に早くから分解すると細菌群に吸収されるのでそこまで消化されません。
小腸の細菌が入れない部分で単糖に分解し、すぐに吸収する

あっ見間違いだった

砂糖浣腸お薦め

＞善玉菌を増やして悪玉菌を減らす

緑茶のカテキンでも効果有ると言われてるね

そもそも悪玉菌だと決めつけるのがおかしい
そいつらも免疫寛容でそこにいていいとされてる菌なんだから、
無闇に減らしてはいけない

悪玉菌は全体の1割ぐらいがいいらしい。
昔ながらの和食が普通だった時代は良かったんだろうけど
今は肉や砂糖の消費量が増えて悪玉菌が優勢になりがちだから
ちょっと減らした方がいいんじゃないかという話だよね？

花粉症が増えたとか何か一点だけ捉えると、昔の方が良かったことになるけど、
トータルとして寿命は伸びてるんだから、環境は良くなってるんだよ

清潔になりすぎたせいで目立ってきた疾患は、大抵は命取りではない

悪玉菌だと定義されてるんだから悪玉菌だろ

日和見菌の立場は

もう花粉症患者が増えない様に植林は調整してるでしょ
花粉症増えてるのは喫煙者が減ってるから
ニコチンがアレルギー反応抑える

煙草辞めて猫アレルギーや花粉症になった人もいる
元々そういう体質はあったんだろうけど

>>296
むしろそいつらが大部分を占めてるのにな

アレルギーが増えてきたのって戦後からじゃないのか
食生活が激変したし排気ガスも増えたし

ニコチンがアレルギー反応を抑えるといっても
昔の女性の大多数は煙草なんか吸ってなかっただろ多分

>>299
昔は女も男も吸ってたよ
江戸時代なんか客が来たらまず煙草盆で持て成す

アレルギーが抑えられてたのは結核菌がいたから
あれを撲滅して免疫のバランスが崩れた

腸内細菌叢ってどの時代が一番バランス良かったんだろね

そもそもニコチンはアレルギー反応を抑えないしニコチンアレルギーも存在する

喫煙者は朝鮮人と同じで、都合のいいように嘘つくからな

あー、抗生物質を飲まなくては行けないことになった
ミヤリサン多めに飲むか〜萎えるなぁ

>>299
戦争前から植林してて戦後伐採しなくなり花粉が増えた
薪から石油になって経済は成長したけど大気汚染は増えた

>>303
花粉症とニコチンアレルギーの因果があるの？

>>304
おまえは頭悪すぎ

食品に入ってる防腐剤とかで腸内細菌が死んでしまうんだって

乳酸菌の話から外れるけど
サラダ油がアレルギーの原因っていうのを最近聞いた。
オメガ6系の油がアトピーやアレルギーに悪いらしいんだよね。
お腹にいいもの摂るのも大事だけど
悪いもの減らすのも同時にやらないと効果出にくいのかもね。

>>308
サラダ油？オメガ6！？
日本のほとんどの食べ物はそれで調理されてるし、外食やスーパーで食べ物買うことすらできないよそれ
気を使って避けても勝手に大量摂取してるレベル
それくらい避けるの無理

つまり偏った外食や加工品食が多いのがアレルギーを悪化させるということだね

>>308
>>310
全員食いまくってるから、すでに日本人全員アレルギーってこと？w

>>311
花粉症の多さが、既にそういうことなんじゃ？
極端な例だけど、うちの職場にいるひどい花粉症のヤツは
いつもお菓子食べまくりでカップ麺大好き

最近の子供のアレルギーの多さは異常だと思う
昔と違って親も共働きで外食やレトルトやお惣菜に菓子パン
スナック類を子供の頃から日常的に食べてるから
体がおかしくなっても仕方ない

自分は自炊するようになって1ヶ月ぐらいで鼻炎が治ったから
今まで食べてたものが体に合わなかったんだなと気が付いたよ
家族はレトルト毎日食べててアトピー喘息持ち

だってアトピーって消化器官の病気じゃん
皮膚科は言わないけど、気づいてる人は気づいてるよ

元々消化器官の弱い人（弾丸）
食生活や生活環境で悪化要因（トリガー）になる
だから何食っても平気な人もいるけど
最近は食生活の欧米化で発症する人が増えてる

オメガ6は全身の細胞に炎症を起こす
オメガ3は逆に炎症を抑える

魚の摂取量が減ってオメガ3の摂取量も減った
野菜や全粒穀物の摂取量が減って腸内細菌のエサも減った

日本以外でも食事の欧米化が進んで伝統食を捨てた国は
成人病の激増とか色んな問題が起きてるそうだ

食の欧米化ってくっそ曖昧だよな

だから菌とかはあくまでも補助的に使うもので
食事療法と生活習慣の改善が基本
それをしないと意味がない
メーカーやマスコミは商売したいから「あれ飲めこれ買え」って色々言うけどね

セサミンだけとか、しじみ煮汁だけとか
そんなんで元気になれたら誰も苦労しないわ

おネエ乙！

水素水も飲んで頑張るのよ

>>318
サプリの基本をどや顔で語るな

>>301
結核菌じゃなくて寄生虫だろバカw

乳酸菌を自作して飲んでる人いる？

マンコの乳酸菌を

乳酸菌自作ってなにそれ

玄米から作った乳酸菌を豆乳で培養してヨーグルト作っている

ちなみに洗っていない玄米を豆乳にぶち込んだだけではないよ
あれは邪道

>>313
ずーっと自炊で栄誉対バランスの良さなら
誰に話しても褒められるけど
花粉症二十年選手ですが。
自分が自炊で治ったからってあんたの狭い了見で
アレルギー患者全般が食生活悪いと決めつけないでくださると大変助かります。

今まで体にいいと言われてたものが
最近になって実はあんまり良くなかったと分かった、
みたいな話もあるじゃない？
自分では良いものだと思って食べてても。
何が合うか合わないかは個人差もすごくあるしね

牛乳はイライラを鎮めて身体に良いって信じて毎日のように摂取してたら体調崩して
マグネシウムサプリとり始めたらそれまでずっと悩んでた首肩凝りや胃の異物感が消えた事あったな
牛乳の過剰摂取で圧倒的マグネシウム不足だったらしく
カルシウムのとりすぎで組織が石灰化して動脈硬化による高血圧や筋肉の凝りに繋がってたっぽい
何かに偏って食べるのはいかんなと思った

>>331
そういえば「カルシウムを摂りましょう」はよく聞くけど
同時にマグネシウムも〜とは一度も言われたことないわ

言わなくても最初からカルシウムとマグネシウムはセットのサプリになってるがな

カルシウム摂れと言われた時に
食材で考える人とサプリ買う人だと話が微妙にずれるのな

牛乳で過剰摂取になるほどカルシウム摂るってどんだけよ

足りない栄養を補おうという話なんだから、サプリが第一選択の筈なのに、
何故か日本ではそれが含まれてる食品の話しかしないんだよな

次の日だけ食ったって意味ないのに

サプリメントより食事で！

なんて風潮はどこかで印象操作したい奴らの思惑はあるよね
浅はかのやつは見事それにハマっているけど、大抵ろくな食生活していない
それこそ一日だけ食ったって意味ないし
特に加齢とともに食が細くなるし、食事だけでナントカなんて無理なんだよね
それに備えてもっと若いうちから体を作らないとならないのに

NHケーのあ×イチのスタッフが作る番組は常にサプリメント否定する流れがある
以前個人輸入の危険性とかやっていたし、そうやってわざわざ頭の悪い新しもの好きを
飛びつかせて失敗例を増やそうとしてんじゃないかなと思う
そもそも個人輸入の前提は「自己責任」なのに、失敗して国民生活センターに
お門違いなクレームを出させて、失敗例を作っているというか

サプリを一生飲み続けるのも何だかなぁと思うよ

ビタミンDとビタミンB群と乳酸菌はずっと飲んでる。
でも自分に何が足りてて何が足りないかは自分では分からない。
サプリのメーカーに勤めてた人は「自分は飲まない」と言ってた（理由は不明）

サプリメーカーの人って絶対サプリ飲まないよねｗ
それどころか飲んでる人間を...
あれ何でなんだろな。

和菓子工場でバイトしたことあるけど
スーパーやコンビニの和菓子は食べられなくなった
裏側見てしまうと色々思うところはあるね
サプリ工場の人もそういうのあったんでは

弁当工場で働いてる人はコンビニ弁当を避ける
それと同じ話じゃないかな

海外のサプリメーカーにお勤めの人でもそうなのかな？

>>327
お腹の調子どうですか？
玄米で作ったのをそのまま飲む予定だったけど
やっぱり豆乳ヨーグルトにした方が効果的なのかな

ビオフェルミン初めとした昔から国内で売ってる定番製品込みでサプリ全否定する放送してくれれば一貫性があるから構わないんだけどね
そうなると医薬品やヨーグルトの整腸作用も否定する事になってとてもじゃないけど否定前提での番組制作は出来ないだろうけど

番組スタッフの傾向まで分かるくらいテレビ見てる人が居てﾜﾛﾀ

なんでサプリ全否定の放送って話になるのか
極端な人だな

今時テレビなんて年寄しか見てないと思ってた
びっくり
やっぱり高卒50代主婦？

>>348
え？

>>338
足りなくて何らかの支障が出てるのならしょうがない
まあ、サプリなんて単なる食品なんでみんな気軽に考えれば良いと思うけどね

サプリが薬に見えるんだろうな
そして、薬を飲むことに対する罪悪感みたいなのがある

飲まないで済むなら飲まない方がいいが、
実際には飲まないと済まないんだから飲むしか無いのに

ステロイド剤ひとつにしても、内服も外用も点滴といろいろあるけど
アトピーが塗ったり塗らなかったりで悪化させたことで、ステロイド外用剤で
悪化したと薬のせいにしたことが発端になり、低能無知がステロイド恐いという風潮はあるよね
ベジタリアンにハマるやつに多いのが抗生物質の過剰な否定

薬にはそれぞれ役割があるのに、ステロイド、抗生物質は悪！と解釈することで後は否定だけ
していればらくちんだと思っているというか

スギ花粉症 舌下免疫療法 体験談

http://www.careerhig...ry/2017/04/17/220000

>>232
もしかしてサントリー ヨーグリーナ＆サントリー天然水のことか？
あれも糖類（砂糖、高果糖液糖）、乳清発酵液（乳成分を含む）、はちみつ入れまくりで
あっま〜〜いぞｗ
http://www.suntory.c...000000040/MWY6A.html

>>354
あと、最近はアサヒ飲料からカルピス乳酸菌を入れた「おいしい水プラスカルピスの乳酸菌」ってのが出てるね。

http://www.asahiinry...u/sp/plus/index.html

プラズマ乳酸菌入りのやつのことかも？
近所だと甘いやつしか売ってないけど、２年ぐらい前に甘くないやつを見かけたことがある。
売れ残りを安く買えたので良かったけど、やっぱり再入荷はなかったw

>>356
あぁ、キリンビバレッジの「まもるチカラの水」ってヤツかな。
http://www.kirin.co....ink/mamoru_mizu.html

楽天市場やLOHACO、尼とかのネットショップサイトで取扱中なので廃番では無いみたいだが、もう店とかでは見掛けないねぇ。

リンク張らなくていいよ

乳酸菌浣腸したった
明日腹壊してないといいけど

乳酸菌ってメインは小腸じゃねーの？

その通り
小腸まで届かないと意味なし
乳酸菌は摂るより育てろ

生きて届く必要は無い

じゃあカルピスでいいんだ

>>361
乳酸菌なら有胞子性乳酸菌ってのが良いよ。
一般的な乳酸菌だと胃酸や胆汁、熱などに弱くて小腸に届くまでに死滅してしまうけど、有胞子性乳酸菌は胞子の硬い殻が胃酸とかから菌を守ってくれ、活きたまま小腸まで届いた上で適度な水分と温度により発芽して増える。

その後、腸内に留まる力も強いので、増殖を続けて1週間ほど定着し、一般的な乳酸菌より効果も高いと言われてる。

そのなんちゃら乳酸菌探すのがまんどいから、やはり育てることにします

もやしもんの７巻の乳酸菌らが腸に向かってわーって突撃していく話が可愛い過ぎるｗ
大腸菌らにトクホ取らないとと諭される辺りも可愛い

>>362
なぜ？

>>364
胞子の堅い殻！？！？！？！？

>>368
そう、胞子が硬い殻みたくなってて、乳酸菌を保護する仕組みらしい。

大腸は乳酸菌じゃなくてビフィズス菌だよね

ビスコを食べてもいいのか

ラクリスいいよねラクリス

乳酸菌とビフィズス菌が別物だと思ってるのか?

乳酸菌とひとからげにいってもその種類たるや恐ろしいほどあってだな。
そのうちの数種類だけ名前がついているだけ。
名前のない乳酸菌のほうが多いのだよ。

３５億

食べるマスクとかやら買ってみた
糖分多いからうまい

乳酸菌という言葉は、菌の分類では出てこないんだよな
単に乳酸を出す菌の総称で、分類上でのいろんな菌のまぜこぜ
ビフィズス菌もヤクルト菌も乳酸菌

ぬか漬けも乳酸菌

キムチも

5000万

>>377
はい

ビオフェルミンは尻に住みついてくれないのか？

関係ないけど
http://imgur.com/n5keVJh.jpg

ウイルスを活用した食品を開発しよう

ウイルスは変異しやすいからダメ

トロイもダメ

朝すぐはウンコ出ないけど日課の温かい緑茶急須一杯飲むとすぐウンコでる
上からの圧力か笑

起きて胃になにも入ってないのに腸が動いてる人は超人だよ
お茶一杯で出るって凄く健康体だね
うらやま

以前は朝食を食べたら程なくして便意をもよおしてたのだが、何日も行かない程の便秘気味に。
そこで、乳酸菌と酪酸菌、明日葉のサプリを飲み出したら、前より量は少なめだが行くようになったよ。

特に便秘ではなかったんだけど、寝る前にサプリ１カプセルをコップ一杯のオリゴ糖を溶かした牛乳で飲み始めたら何故か便秘になった
ちなみに飲んでるサプリはこれ

https://jp.iherb.com...d-150-Capsules/12535

どゆこと？

>>390
毎日同じ食べ物運動量の人なんてそうそう居ないし、一度に三つの要素を取り入れてるのに原因がどこにあるかなんてエスパーでもなきゃわからんて

水分多目に取ってる？
ちゃんと食事取ってる？
運動、特にお腹周りの筋肉動かしてる？

それでもダメならピンクのあくm(

スギ花粉症の根治 舌下免疫療法

http://www.torii-alg.jp/sp/

そんなことしなくても、細菌叢のバランスを整えればアレルギーは治る

画期的なエビデンスが来たな…

kwsk

納豆+キムチ+玉ねぎでいいんじゃね？

キムチは栄養的には優れてるけど体がキムチ臭くなるから食いたくないな

キムチは・・特に韓国産のやつは大腸菌で汚染されてるからやばいよ。
それに思ったほど乳酸菌ないし

日本人ですから、ぬか漬けがあれば幸せです
塩だけで作って天日干しした梅干しもあるともっと幸せです

>>396
納豆とキムチは健康とか以前に美味しいから好きだな
発酵食品同士はよく合う

さらにチーズとヨーグルトを投入

ぬか漬けは良いと思うな。
酪酸菌も取れるし、胃酸に弱い乳酸菌より期待できる。

酪酸菌培養できたらいいのにな
玄米から作った乳酸菌水飲んでるけど
どの菌なのかさっぱり分からない

ビフィーナR飲んでるんだけど
劇的に腸内環境改善された。
しかし価格が結構高くて続けられるか不安。
Amazonで売ってる有胞子性乳酸菌安くていいなと思うんですが
使ってる方おられますか？
1000円程度で３ヶ月はコスパいいなと思うんだけどどうでしょうか

腸内環境はどうやって測るんだ

おならのにおい、便のにおいと色なんかじゃ？

>>404
服用を2〜3日に一回にして浮かすとか…
自分もビフィーナRが劇的に効いたものの高いから
Healthy Originsの300億に乗り換えたんだけど
ビフィーナの効果を100とすると40くらいでした
300億とかたやビフィーナの25億だから菌数の多寡ではないんですね

腸内改善は便の色が薄くなって便器にプカプカ浮いたり臭いがなくなることで感じます

>>406
あと、便の大きさもな。バナナ１本みたいなのが理想的らしい。

ぬか漬けは何度かセメダイン臭くしちゃったからもうやらない

>>409
塩分足らない、毎日じゃなくても混ぜて上下起こす（漬けていなくても）、
キャベツの捨てる葉や芯を捨て漬けすると安定します
忘れてセメダイン臭くなったら、ぬめぬめの上澄み取除いて塩を混ぜると戻るよ
混ぜた後は表面を均して空気に触れる面を少なくするのもポイント

>>407
返答ありがとうございました
やはりビフィーナ最強なんですかね
他のでこんなに効いたこと無かったので、２、３日に一度とかの服用にしてみます

その辺で買える市販のは、単に味付けてるだけのがほとんどだし
めっちゃ面倒だけどぬか漬け始めた

>>412
毎日、掻き回さんといかんから面倒だよねぇ。

安定してくると漬けていないなら混ぜるのは週イチでも大丈夫だったよ
冬は活性が弱いから冬眠させるけど、面倒だからたまーに混ぜて乗り越えた

冷凍庫お薦め

ぬか漬けかき混ぜるの面倒なのは仕方ないとしても
好きですぐ食べちゃうから、大きめ容器で作らないと効率が悪い

王様のヨーグルトってどうよ？
クレモリスにサーモフィラス
菌のサイズ1μ