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健康食・サプリ
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ビタミンD総合スレッド? [無断転載禁止]©2ch.net
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1 : ビタミン774mg2014/06/17(火) 15:42:55.54 ID:cFdomwfV
ビタミンＤのスレッド
◆◆◆ ビタミンＤ欠乏で起こりやすい症状 ◆◆◆
興奮しやすい 不眠 近視になりやすい 聴力低下 口や咽がひりひりする
感染しやすい 腸管からのＣａ吸収低下 骨形成不全 骨粗鬆症 骨折しやすい
骨軟化症 骨変形 幼児の発育不十分 幼児の歯形成が遅れる 幼児のぼんやり
発育骨端の石灰化が遅延 関節や骨や頭蓋骨の変形 くる病 背骨が曲がる
骨が体重でたわみＯ脚Ｘ脚 腹部膨満 コラーゲン過成長で関節の肥大
下痢しやすい 筋肉のまひ、しびれ、けいれん テタニー 筋力低下
筋肉の発育が悪い 腎機能低下 骨盤の骨の異常で難産
◆◆◆ ビタミンＤの効能 ◆◆◆
カルシウムの吸収と利用に 骨粗鬆症の予防と治療 がん予防 脱毛、フケの予防
免機能を高める ストレスを緩和 感染症 老人の健康に 発育期特に女性
妊娠中に 弱視 白内障 緑内障 結膜炎 眼精疲労 耳の感染 難聴 ニキビ
歯周病 虫歯の予防 気管支炎 喘息 肺結核 肺気腫 狭心症 動脈硬化
黄疸 胆石 インスリン分泌 糖尿病 骨折 骨軟化症 くる病 腎臓結石
腎炎 潰瘍性大腸炎 下痢 痔 前立腺炎 前立腺がん 爪の障害を改善 火傷
メラノーマ 皮膚炎 変形性関節症 アレルギー性鼻炎 風邪 インフルエンザ
癌 乳がん うっ血性心不全 心筋梗塞 嚢胞性繊維症 筋ジストロフィー
筋肉の痙攣 床ずれの快復 膀胱炎 膣炎 湿疹 乾癬 皮膚潰瘍 おでき
うつ病、遺伝子発現制御、抗炎症作用
１日の所要量 200IU
使ってみたい量 400〜800IU
公定上限摂取量 2000IU
メガビタミン推奨量 2000IU
安全に摂取できる上限 10000IU
ラノリン由来ビタミンDで体調悪化する人は
非ラノリン由来の製品か、精製度の高い製品を使いましょう。
因みにビタミンDサプリはラノリン由来のものが圧倒的に多いです。 -
【宇都宮医学博士】必要なビタミンDを補うのは太陽光だけ
http://www.ark-medic...kensyu/kensyu23.html
●春は歯や骨が最も脆くなる
京都大学の衣藤亨講師が新生児の少なくとも二割がビタミンD不足になっており、
４〜５月生まれで特に不足気味とする研究結果をまとめ、ビタミンDは紫外線を
浴びれば体内で作られるため、妊婦や母乳栄養児は紫外線を気にし過ぎないで、
日焼け止めを使わずに日光浴をするように呼びかけたと報道した。
●必要なビタミンDを補うのは紫外線だけ
ビタミンDは、腸管からのカルシウムの吸収、骨吸収の抑制、骨形成の促進、
カルシウムパラドックスの予防などのカルシウム代謝調節作用と細胞の分化
を誘導する二大作用がある必須栄養素であり紫外線を浴びれば過不足なく
生成される。なお紫外線はカルシウム代謝調節作用に必要なビタミンDを生成
した後は、カルシウム代謝に影響しないビタミンD関連化合物を生成するので、
ビタミンD過剰症を起こすことはない。このビタミンD関連化合物の作用は未だ
解明されていないが、中でも細胞分化誘導作用との関連について今後の研究に
俟つ点が多い。
薬やサプリで採るビタミンDはカルシウム代謝調節作用を有するビタミンDであり、
過剰投与により重篤な副作用の高カルシウム血症を招来するビタミンD過剰症を
起こす。そのため大量投与は難しく、細胞分化誘導作用を促進するビタミンDの
開発が俟たれている。
言うまでもないが、今すぐ誰にでも出来る健康対策は、日焼けを恐れず紫外線を
浴びて、十分なビタミンＤを確保することであり、サプリと比べてその優位性は
明らかである。紫外線によるビタミンＤの生成は人知を超えた神秘的な自然の
ルール(摂理)であり、ビタミンD不足の禍はすべて己の身に降りかかることを
忘れてはならない。 -
↑
人間の浅知恵で作ったサプリやクスリなんかは副作用の危険が
あるので、天然の太陽ビタミンには勝てないって事だね。
人間は自然界のルールには勝てない。 -
236 ：陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 19d8-bWKG)：2016/12/11(日) 04:11:21.53 ID:geBwsXRh0
>>215
あれから「窓ガラス越しでも効果があるのか」調べてみたん
ですが、やはり直射日光の方が良いそうです。
理由は、
人間が紫外線を浴びた時に体内で合成するビタミンＤは
Ｄ２からＤ６まで４種類以上あるのですが、この中でも
ビタミンＤ３は特に人体に絶対必要なもので、このＤ３
を合成するにはＵＶ−Ｂ波という280から315nmまでの光線
が必要で、このＵＶ−Ｂ派はガラスで遮断されてしまう
のでガラス越しではビタミンＤ３は合成できないようです。
しかしＵＶ−Ａ派はもっと線量が長いのでガラスを通り抜けて
人間の皮膚にもある程度吸収されるのでいくつかのビタミンＤ
合成もできるようです。
全種類のビタミンＤを満遍なく合成し、なおかつミトコンドリア
のエサとなる放射エネルギーを生み出すにはやはり直射日光に
３０分ほど当たる暮らしが最も健康だそうです。
夏であれば沖縄県那覇市では８分間の日光浴で１日分のビタミンＤ
が全種類合成されるそうですが北海道札幌市では夏でも７５分間
太陽光を浴びないと１日分のビタミンＤは合成できないそうです。
同じ晴天でも地域によって線量の強さがまるで違うので、それに
よって日光浴の時間を変えないとダメみたい -
【男の健康】太陽ビタミンは万能薬。
http://diamond.jp/articles/-/3207
日光浴によって合成されるビタミンDは細胞レベルで老化を防ぐ。
ガンの発症や進行を食い止め、鬱病を改善し、病から身を守る。
アメリカの調査ではなんと人口の約７割がビタミンD不足に陥って
ることが判明した。
これはアメリカで氾濫しているサプリメントの合成ビタミンDでは
体内でうまく機能しないことと、日焼け止めクリームを塗る人達が
あまりにも増えすぎたせいで日光をブロックしすぎてしまい
天然ビタミンD不足の危険性が増えている事がうかがえる。
冬場だとたとえ晴天でも紫外線量は減ってしまうので、体内で
ビタミンD合成量が夏場の４分の１まで減ってしまう。
ここでさらに紫外線カット効果のある化粧品を使うとビタミンD
の合成量がほぼゼロになってしまう。 -
ペニスが太陽にあたると男性ホルモンが２００％上昇する
http://genxy-net.com...st_theme04/69116l/2/
米ボストン州立病院の研究によると、1日のうち15分から20分程度、
肌を太陽にさらすだけでテストステロンの基準値を120%も上昇させる
ことができるそうだ。
さらに同研究は、ペニスが太陽にさらされるとテストステロンの基準値
は200%も上昇することを明らかにした。
もし試す場合は、自宅の庭など捕まらない場所でやってみて。 -
太陽を浴びると女性ホルモンが増える
http://wellnesslab.co.jp/archives/141
日光を浴びると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが増加します。
エストロゲンが多く分泌されると、お肌のハリツヤがアップするのです。
エストロゲンの分泌が増加することは、女性としてのセクシーな魅力が
アップするということ。
夏に小麦色の肌の女性がセクシーに見えるのは、日光をたっぷり
浴びているせいかもしれません。 -
男性が日光浴をする→男性ホルモン「テストステロン」増加
女性が日光浴をする→女性ホルモン「エストロゲン」増加 -
【白髪をなくすには】毎日太陽に浴びることが重要です。
http://ameblo.jp/old...try-11803628547.html
＞アジア人の場合は、最低でも1日1〜２時間は直射日光に当たって
＞おいてほしいものです
＞白髪を予防されたい方は、頭皮にも太陽を直接浴びて下さい。
【海水浴】サーファーにはフサが多い【日光浴】
http://uni.2ch.net/t....cgi/hage/1284274770
１：LONLY GOOFEE：2010/09/12(日) 15:59:30 ID:sf4GyWox
俺の友達のサーファーにハゲがいない。
しかもフサが多い。
11 ：、：2010/09/13(月) 01:23:06 ID:O+WTWz5E
ちょっと前に調べたけど海女さんの髪も質が高くて
筆につかわれるらしい。
漁師や海に携わってるひとは針金みたいな髪質の人が比較的多い、
もちろん禿げや薄毛の人もいるけどね。
-
重複。↓こっちのほうが早いのになぜ建てた？
◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 3 ◆◆◆ [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.n...pplement/1498278068/ -
こっちのほうが凄く参考になる
-
サプリ板で日光ガーはいらないよ
お薬飲んどけ -
オレも日光浴に切り替えよっと
ここ読んで良かったー
サプリ副作用怖いし -
皮膚で光合成しないとクロック遺伝子がONにならない
-
このスレでコスパがいいおすすめのメーカーありますか？
nowかドクターズベストにしようと思ってます -
前スレざっと読んだけど結局サプリで合成D摂ってる人達は
嘔吐やだるさや腹痛など副作用が酷くて利益がない感じ
おまけに結石や血管効果のリスクもヤバイと報告あがってるし
ってことで日光浴で自前の天然Dを合成するのが一番安全
もし経口摂取するなら鮭とかイワシとかいくらとかあん肝など
魚からだな（養殖されてない天然かつ、放射能まみれの日本産はNGだけど） -
↑
誤字
血管効果じゃなく血管硬化 -
動物生理学的研究から、ビタミンD3の超生理学的投与量は、人間の代謝系にエルゴジェニック効果をもたらし、
複数の生理学的増強をもたらすという興味深いテーマが浮上している。
高レベルのビタミンDが負の副作用を有する可能性があります。したがって、75〜100 nmol / Lの間の最適な血清レベルの維持と
ビタミンKを含む他の必須栄養素の適切な量を確保することが、健康とパフォーマンスの鍵である -
7５−１００
-
【太陽光を浴びないと鬱病になる！】
http://www.nurse-wor...t-of-sunbathing.html
太陽光の美容・健康効果
?【太陽光を浴びると歯や骨を健康的な状態に保つ】
ビタミンDによってカルシウムの吸収を高め、カルシウムの排泄
を防ぎ、骨の新陳代謝を活発にし、骨芽細胞に働きかける。
?【太陽光を浴びると筋肉の老化を防ぐ】
日光浴すると筋肉中にビタミンDが取り込まれタンパク質の合成を
促進し、筋肉が強化される。太陽不足になると筋肉が老朽化する。
?【太陽光を浴びると免疫力が高まる】
慈恵会医科大学の研究によると、夏から秋にかけて日光浴をしておけば
冬のインフルエンザの発症率が半分に減ったというデータがある。
免疫作用によってウイルスの侵入を防ぎ、あらゆる病気になりにくい体
になる。
?【太陽光を浴びると高血圧や糖尿病、心臓疾患のリスクを減らす】
厚生労働省は、2010年2月に「ビタミンDが糖尿病を予防する」と発表しました。
世界中でも同様の論文が発表されており、日光浴をすることで血圧を下げる
効果もあるとの研究結果。紫外線を浴びることで皮膚細胞から一酸化窒素が
放出されて、これが血管を拡張させて血圧を下げてくれます。
?【太陽光を浴びるとガンの予防になる】
紫外線を浴びて大量のビタミンDを体内合成している人はあらゆるガンに
なりにくいとされています。発症率としては、20〜80％も低下するとの事。
日照時間の少ない地域ほど、ガンの患者が多いというデータからも明らか。 -
?【太陽光を浴びると長生きすることが出来る】
日光浴する65歳以上は死亡リスクがなんと半減しています
?【太陽光を浴びると新陳代謝をアップできる】
血行を良くして体を温め全身の臓器が活発に動くようになって、
代謝が上がり内臓が活発になると老廃物が溜まりにくくなるので、
細胞が新しく生まれ変わりますから美肌効果もある、若さを維持。
?【太陽光を浴びるとダイエット効果がある】
日光浴によって合成された活性型ビタミンDは脂肪を燃焼させ
やすくなる。
?【太陽光を浴びると鬱病の予防になる】
朝起きて朝日を浴びると脳内でセロトニンが正常に分泌される。
このセロトニンが不足すると鬱病になる。
高齢者は太陽合成ビタミンD不足により認知症を発症する。
?【太陽光を浴びると感情が安定し精神が幸せになる】
太陽光を浴びないとイライラしやすく感情をコントロールできなく
なったり落ち込んだり攻撃的になったり死にたくなったり何をして
楽しいと感じられない、眠れない、疎外感や絶望、暗い気持ちになる。
太陽がさんさんと降り注ぐ写真を見るだけでもこの気持ちが半減する
ということが研究によって明らかになった。 -
これ９５歳です↓どう見ても４０後半にしか見えない。
https://metrouk2.fil...amp;h=412&crop=1
昼間はたっぷり６時間日光浴するのが習慣です。
健康的に日焼けはしてるけど９５歳にしてシミが一切ない！！
https://8583b52b4a30...ga-guru_te57f268.jpg
驚異的な若さ -
紫外線は本当に悪なのか？ 宇都宮医学博士
http://www.ark-medic...kensyu/kensyu30.html
紫外線カット商品を製造販売している企業にとってはビジネスチャンス
となりますので紫外線バッシングは大歓迎でしょう。しかし日光浴を
しないとビタミンＤは生成されませんので日光浴を損とする誤った認識は、
一般市民をビタミンＤ欠乏症にして健康を損なわせるリスクを増すだけで、
何の利益も生みません。
ビタミンＤは他のビタミンと異なり、食事から摂取するだけでは不足です
が、紫外線の助けを借りて自分の体で７−デヒドロコレステロールから
合成しますで、紫外線による合成を利用することでビタミンＤを不足なく補う
ことができます。なおビタミンＤは構造式にステロイド核を持ち、標的器官で
作用することから、ホルモンとして作用すると考えられており、
カルシウム代謝の調整や細胞分化誘導など多彩な作用のある事が知られています。
ビタミンＤ不足について調べた報告を引用します。介護が必要な高齢者のビタミンＤ
不足は以前から指摘されてきましたが、中高年女性を対象に調査した結果でも半数近く
がビタミンＤ不足と報告されています。ビタミンＤを多く含む食品は回遊魚のような
魚類ですが、食事では足りないので、紫外線によるビタミンＤの合成で不足分を補う
必要があるのに、最近の紫外線バッシングが背景にあって、ビタミンＤ不足が増えた
ことを指摘した報告もあります。
そのため屋外で30〜60分程度日に当たる時間をもうけるか、屋内ならガラスを通さない
日光にあたる時間をもうける必要があります。
健康な肉体を維持するための医学的な事実です。 -
太陽光にはどんな作用があるのか？ 宇都宮医学博士
http://www.ark-medical.com/shizen3.html
?鎮痛作用
赤外線には鎮痛作用があり、痛みを速やかに和らげます。しかも鎮痛剤や
麻酔のような一時的な対症療法とは違い、痛みを起こしている原因に働き
かけ、鎮痛と同時に治癒傾向を促進します。
?造血作用
太陽光線には増血作用があり、赤血球・白血球・血小板が増加します。
また、血管を拡張し血液の流れをよくする血液循環作用があります。
?殺菌・解毒作用
紫外線は殺菌力が高く、細菌は短時間で死滅します。また、白血球の
食菌作用が著しく高まりあらゆる感染に対して抵抗力が増加します。
解毒作用が高く、体内の毒素に光線が作用すると毒性を失い無毒化します。
?美肌作用
太陽光線は皮膚の抵抗力を増し、皮膚機能を正常化し、ハリとツヤのある
皮膚を作り出します。みずみずしく若々しい素肌を再生します。
?ホルモン分泌作用
紫外線、可視光線はホルモンの生成と調整作用があり体内で自家ホルモン
が生成され内分泌機能を正常にします。
?アレルギー改善作用
紫外線により合成されるビタミンＤには免疫調整作用があり、免疫異常
（アレルギー）の改善に役立ちます
?免疫強化作用
紫外線はより合成されるビタミンＤには免疫監視能力（自己か非自己の
識別能力）を強める働きがあり、免疫力が高まります。 -
?抗炎症・皮膚再生作用
赤外線、紫外線には消炎作用があります。毛細血管を拡張して血液の流れ
をよくし、炎症物質や発痛物質を速やかに吸収し排除して炎症をなくします。
また患部組織を修復し再生します。
?腎臓回復作用
太陽光には利尿作用があり尿量を増し夜間の排尿回数を減らします。また
腎臓機能を高めます。
?肝臓の解毒作用
太陽光線は肝臓機能を高め解毒作用を増します
?膵臓回復作用
太陽光はすい臓のインシュリンの分泌を盛んにさせ血糖値を下げ
糖尿病を予防します。
?胃腸回復作用
紫外線があたると胃の粘膜を形成している物質ができるため、
胃の調子がよくなり食欲がでてきます。
?神経機能回復作用
太陽光線は末梢神経の機能の再生を促し、その刺激電動速度を改善します。
自律神経の場合はこの作用によって内臓の働きを活発にします。また
神経麻痺の場合は運動神経や知覚神経に働いて治療効果を高めます。
?自律神経の正常化作用
太陽光は脳充血をとりセロトニンを分泌して自律神経を調節して
精神を鎮静化し、心地よい安眠をもたらします。
（太陽を浴びた１５時間後に睡眠ホルモンのメラトニン分泌作用） -
?骨の若さを保つ作用
紫外線が皮膚にあたるとビタミンD3が生成されることによってカルシウム
が腸から体内に吸収され骨となります。紫外線をあてることで骨が再生強化
されます。
?肺の浄化作用
太陽光線は肺機能を高めます。酸素を効率よく取り込め、また肺内部の
不純物を排除・排泄します。
?腸内環境を活発化
太陽光線は腸のぜん動運動を調整して便秘や下痢を改善します。
?発熱作用
太陽光線には解毒作用があります。体を芯から温めることによって
発汗を促し解熱させ、同時に体の抵抗力を高め毒素を解毒するため
発熱の原因にも有効です。
?肥満防止作用
太陽光線はホルモン調節や全身の代謝をよくしてし肥満を改善する
働きがあります。
?ガン細胞の抑制、ガンの進行の抑制作用
太陽光には免疫賦活作用と放射線によりミトコンドリアを活性化し
ガン細胞の進行を食い止めます。 -
紫外線で皮膚癌になる！という嘘 宇都宮医学博士
http://www.ark-medic...kensyu/kensyu23.html
まず紫外線（UVA）が修復酵素の紫外線特異的エンドヌクレアーゼを
活性化して、傷ついたDNAを切り取り、そこに損傷されないプリン塩基
（アデニン、グアニン）が相補的に損傷遺伝子をコピーするDNAポリメラーゼ
により新しいDNAが作られ、DNAリガーゼがはめ込むのである。
なおこの修復の時間稼ぎに光により活性化される癌抑制遺伝子が生成する
Ｐ53が関与する。
皮膚癌には、基底細胞癌、棘細胞癌、悪性黒色腫(ほくろが癌化したもの）
があるが、日本人でこれらの皮膚癌が最も好発する部位は「足の裏」であり、
絶対に日光に当たらない部位が殆どである。 -
◆太陽はガン予防薬
http://www.ark-medic...kensyu/kensyu23.html
現在、日本では３人に１人は癌で死亡しているが、癌の予防に
日光浴が有効とする報告を文献的に引用する。
日光浴と癌に関する最初の研究は、1980年、ガーランド博士らが
地理病理学的に乳癌と大腸癌の発症率、死亡率に違いがあること
に着目し、この違いは紫外線量の差によることを報告した。
すなわち紫外線量の多い地域ではガン患者が低く、紫外線量が少ない
地域でガン患者が多いのは、ビタミンDの生成と作用の違いに起因
するとした。
その後相次いで卵巣癌、前立腺癌、悪性リンパ腫でも同様の報告が
なされたが、2002年3月に発刊されたアメリカの医学雑誌、キャンサー
に、グラント博士が紫外線量の多いアメリカ南西部諸州と
少ない北東部諸州での癌発症率、死亡率を比較検討した結果、前述の
癌に加えて膀胱癌、食道癌、腎臓癌、肺癌、膵臓癌、直腸癌、胃癌、
子宮癌の１３の癌で、食事や煙草など癌に関わる既知の要因で補正しても、
紫外線量と癌とは明らかな関係があり、紫外線量が少ない地域では
多い地域に比べ死亡率がほぼ２倍に上昇する癌もあることを報告した。
また1982年にショウ博士らは皮膚癌の一つの悪性黒色腫は
日光を浴びない屋内労働者に多く、屋外労働者の２倍になると報告し、
その後の追試でも同様に報告されている。 -
オゾン層がどうとかってのは大丈夫なの？
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何も参考文献とかwebとかみていないが
紫外線増加で白内障が促進されても
骨が丈夫になればいいのだろｗ -
生命38億年スペシャル人間とは何だ…！？医療革命が始まった！健康・長寿の最新常識★2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://himawari.2ch..../livetbs/1502713033/ -
マルチサプリに入ってる含有量は病的に少ない １０００IU以下で犯罪的になんの意味もない
僕はダイエットで３００００IUともちろんビタミンK2や納豆は食べるようにしている。
ビタミンK2を摂っていれば１０万IUまでは問題ないとう報告があるらしい。 -
3万というと凄い量に感じるけどたった１．５ｇにすぎない
-
1mcg=40IUだから3万でも750mcgで1mgにも満たないんだけど1.5gってのは何の数字
-
数字だけ見て「これっぽっちに過ぎない」なんていってもなんの意味もない
逆も然りだが -
血液検査するのが安全だけどね
-
昨日から1000IUで飲んでますよ
-
カルシウム・パラドックスの答え
カゼイン蛋白による酸化ストレスによりカルシウムが流出する
尿結石や腎臓結石とおなじく、カルシウムは抗酸化物質として機能している
酸化されたものは不要なので外に排出される
骨粗しょう症もおなじ
老化で酸化ストレスを抑えられなくなりカルシウムとして排出する
排出しないなら結石になるだけ
対策？
野菜とカルシウムと果物と硫黄ですよ -
>>33
今や、白内障はサプリで治す時代に突入 -
突然何を言い出すんですか
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>>29
VDだけでなくVKも摂ること -
>>43
何年かすれば意味がわかるよ -
サプリで1000IUを摂りたいが、
ネイチャーメイドのスーパービタミンＤとファンケルのビタミンＤ１０００は
どちらが良いでしょうか？ -
国内流通品ならディアナチュラかネイチャーメイド選ぶな
-
ファンケルは知らないけどネーチャーメードはなかなか良いと思う
-
小林製薬とDHCが天然のd-アルファだし安くて良いぞ
ネイチャーメイドは合成のdlだったかと -
ビタミンEの話？
-
ああ！Eのスレと間違えた！ごめん
-
Eってことよ
-
うまいこと言ったｗ
-
リウマチや関節炎にビタミンDがいいって聞いて一週間ほど3000UI飲んでみた。
まだ痛むけどだいぶ楽になった。 -
ビタミンDの20％オフクーポンきたな
-
2017年7月発刊の講談社＋α新書とか読んでみると
ビタミンDは健康にいいらしいことがわかるが、
老人がこぞってビタミンDを取ると
長生きして年金保険料が値上がりしてしまうので
それを考えると誰にも勧めていいものではない。
お世話になった親戚、知人はもちろん、配偶者に勧めるのは止めておいた方がいいだろう
子供に勧めるのは構わないが。 -
子供に勧めたら習慣化して老人になっても飲み続けて将来の年金問題に支障が出る
人としての情より年金問題解決を優先すると主張しているのなら
子供に対しては60を超えたら簡単に死ねる毒物を飲むよう洗脳教育でもしておくべきじゃないかね -
一体誰と戦っているんだ
-
ビタミンＤは食品と太陽から摂取すべき。
合成サプリからだと血管リスクと肝臓リスクが高すぎる
かえって体痛めて逆効果 -
通産業者か？
-
>>63
紫外線Ｂ波を浴びると皮下コレステロールでビタミンＤ6種すべてを
合成する。
さらに太陽光の電磁波を細胞内の放射性カリウム40が受け取って
放射線を放ってそれが細胞内ミトコンドリアの唯一の栄養源になる。
ミトコンドリアのエサは太陽なんです。
その時被爆するのに必ずカリウムが必要なのでバナナと豆乳食べて
日光浴すれば天然Ｄとミトコンドリア活性を同時に行える。
人間の寿命や老化防止はミトコンドリアがすべの鍵を握っている。
本質的な健康を求めるなら腸管結石や動脈硬化を起こすような合成Ｄ
よりも天然Ｄを皮膚で作り出すべき。 -
>>63
太陽からのＤと、サプリからのＤは、体内での働きが違います。
基本的にＤに限らず人工ビタミンは化学式が同じでも異性体といって
人間の細胞のレセプター（受容体といって受け取る穴みたいなもの）
で弾かれて受け取れないと言われています。
そうすると細胞で受け取れずに余った余剰ビタミンが血中に彷徨ったまま
になるので血管にカルシウムを取り込んでしまい血管をガチガチに硬化
させる動脈硬化や結石を引き起こすのです。
サプリメントのＤで副作用や弊害が多いのはそういうメカニズムです。
ところが天然Ｄではこれが引き起こされない。
太陽を浴びると必要量だけが分泌されて細胞のレスプターで受容される。
この人体に備わった神秘的なシステムは人間の浅知恵で構造だけ真似た
人工的な「ニセモノの」ビタミンでは決して追いつけない。
-
まあ日光が一番安心なのは当然だろ
-
>>64
豆乳が出てきた時点で話全体が嘘になってしまったね。 -
天然物信者じゃないからサプリで十分だわ
-
日光で必要量を体内合成しようと思ったら相当老けると思うぞ
かといって日焼け止め塗ったら合成できないし本末転倒
やはりサプリがいい
ちなみにビタミンＤのサプリは天然物しかないからニセモノだの人工的だの言われてもね
合成で光学異性体が生じ性能に大きな差が出るのはビタミンＥが有名だがそれと勘違いしてるのだろうか -
羊毛の脂からが多いんだっけ？
ちなみに猫の毛づくろいには、皮脂を分泌して毛に付着させ陽だまりに寝転がって日光に当ててビタミンDに変換したものを舐めて経口摂取するという意義があるらしいね -
>>71
マジィ？ネコ賢すぎ -
4年間一日1万IU飲んでる
風邪やインフルには無縁だな -
それ、できれば血中濃度を測って教えて欲しいんだが
-
心血管が石灰化してるだろうな
-
1万IUまでは安全じゃなかったっけ？
-
nowのサプリは一粒5000IUで2日一度摂取なんだが、日本では一日200IUなんだっけ？
実に２５倍。
ビタミンDって諸説ありすぎて許容量がわからんよね -
>>77
日本は2015年の改定で上限4000だった希ガス -
天然で摂るD以外は有害
-
>>70
光学異性体はビタミンＣもビタミンＢもすべてですよ？
ある有名な医者が人工ビタミンＣはレセプターで受容されない事を
発表したじゃないですか。
しかも異性体ってすべての人工物にあるものだからビタミンＥに
限ったものじゃないし、そもそも偽造トコフェロールは化学式が異なる
ので異性体じゃないｗ
根本から間違ってます -
>>70
ビタミンＤはほとんど合成品ですが？
天然モノしかないなんてなんで大嘘つくの？
加工食品やジュースに添加されてるビタミンＤもすべて合成ですよ？
もちろん病院で処方されるのも合成です。
それから天然って貴方が思い込んでるのも天然じゃないですよｗ
本体から切り離した時点で構造が変わり小腸での吸収に問題が生じるので
食品に含まれている（配糖体やフィトケミカルなどと複雑に結合した状態）で
摂取した場合と、サプリ化されたものを摂取した場合では血中残存率も
また細胞の受容率も落ちるので人工と同じです
知識が浅くて支配者層の鴨って感じのコンシューマーそのものですね
あんたみたいなのが嘘信じて買ってくれるから便利 -
もう時代は天然デフォで、合成ビタミン剤の害なんかとっくに知れ渡って
若い世代はみんなロハスでナチュラルな健康学へとシフトしてるのに
４０代〜５０代くらいのジジババ世代って未だに医者の薬とかサプリとか
合成信者が多くて、デタラメ栄養学真に受けてる世代なんですよね
太陽で肌ボロボロになるとかも大嘘だってもう知れ渡ってるし
むしろ太陽を浴びないほうが皮膚ガン発生率が高いという事も暴露された
そして皮膚がんになる好発部位は足の裏や脇の下など紫外線を浴びない部位ばかり -
>>70
ビタミンＥの合成品は完全に別物だから異性体じゃないんだけどｗ
まずＥの表示式自体が合成と天然は違う
光学異性体ってのは化学式が同じでも異なる物体の「すべて」を指す
ものであってビタミンＥに限らず合成ビタミンＣの異性体も有名じゃん
それと勘違いしてるの？
すべての合成品は「異性体」だよｗ
知らなかったの？
この世で光学異性体があるのはビタミンＥ「だけ」だと思ってたの？
しかもビタミンＥには異性体なんてないからｗ -
「紫外線百害あって一利なし」と信じたバカな母親が、乳幼児すらも太陽光から遠ざける事がある
かわいそうに -
シナモンスレの人
-
>>87
同感です。近年になってそれもさんざん批判されてたよね。 -
>>88
何かと思って調べてみたらこっちまで出張して来たんだねあんた -
左側だけ太陽光を28年間浴び続けたトラック運転手、顔の左右で老化に大きな差が（米研究）
http://karapaia.com/...chives/52102439.html -
>>93
それはもともと先天的な持病を持つ白人女性の写真だと判明して
それを公開して紫外線は敵だと報道したＮＨＫは謝罪しろと
東大の武田邦彦が糾弾してた奴じゃん。
日本人はどんなに紫外線を浴びてもそんな現象は起きないって。
やっぱ時代遅れなんだねー情報がいつも遅延してる -
>>67
肝油サプリにも天然Ｄは含まれている（精製されていなければ）でしょうけど
それは気にしなくても大丈夫な量だと思います。
が、有益といえるほどではないと思います。
しっかりビタミンＤが細胞に受容されて働くのは太陽光を浴びた時だけというのは
実験でも判明しています。
一つの一つの細胞にクロック遺伝子というのがありまして、それは太陽を１５分以上
それから網膜でも１５分以上紫外線を浴びないと発動しません。
体の全ての代謝機能に関わる遺伝子で、紫外線を浴びたほうが細胞修復機能
のスイッチがＯＮになって帰って肌が綺麗になってコラーゲンも増量します。
ＴＶや雑誌では「太陽が肌を傷つける！」と真逆のことが報道されていますが。 -
例えば合成ビタミンＣサプリなんかは胃の中で有害なベンゼンになるし
天然フルーツを食べてもベンゼンなど発生しない。
やはり天然と合成はまるで別物の「異物」だと判明してきてるんだよ。
金儲けできなくなるからあまり報道されないけどね。
ＴＶ局に金出してるスポンサー企業に必ず製薬企業は含まれてるし。
みんな大学なり独学なりで自分でちゃんと調べて実態知ってる人は
今時サプリから栄養摂取なんてかえって有害だと知ってるから
飲まない方向になってきてる。 -
その見識の高さと確かさがあまりにも突出していたので、「こんな人間が2人としているわけがない」つまり同一人物だ、という憶測を呼んだのでしょう
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ビタミンＤは補酵素ビタミンよりも限りなくホルモン様作用そのもので
ホルモンに近い物質だから害も大きいしサプリで取る事はお勧め
できない。
魚も食べないし太陽も浴びないしどうしてもサプリで取る必要がある
という特殊な環境化の人なら短期間ならいいだろうけど長期間だと
結石や血管にカルシウムこびりついて医療用ノコギリで血管除去する
大手術になるような動脈硬化になる可能性もあるので長期服用は
避けたほうがいい。
日光浴なら自前のＤを必要量だけ分泌するのでこういう事態にはならないんだよなあ
それに血管が硬くなると老けるよｗ
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