【FTP】パワーメーター 81watts【W/kg】【ﾜ有】

【スレ立て時冒頭に入れるコマンド】
!extend:checked:vvvvv:1000:512

パワーメーターについて語るスレです
※前スレ
【FTP】パワーメーター 80watts【W/kg】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1725050300/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

頼むからスレチ族消えてくれ

こっちが本スレだね
意味わからないレスバ続けてる奴は勝手にﾜｯﾁｮｲ無しの方行くだろうね

FTP値と体重の関係なんだけど、
アプリに登録するとき自分の体重だけ入力？
それとも自転車の重量もプラスして入力？

>>4
おじいちゃん怒ると血管切れるよｗ

ち、
無知な小僧に煽られちまったぜｗ

自分は本番想定してサドルバッグはなし、ボトルありの重量加算してZwiftは登録してやってる

>>6
弱りすぎクッソわろたｗ

>>7
やっぱりそうですか。
ありがとう！

>>9
効きすぎわろたｗ

こっちがこれからのメインだね

>>4
普通は体重のみだよ
どう入れてもFTPさえ合ってればトレーニングには支障無いだろうけど

>>12
老害さんがんばれ！ラスレスはまだまだ先だぞ！ｗ

両側パワメで5分走3本111%やってみ
えらくキツイから
耐えれたら強くなるよ

>>14
もう虫の息かよｗ

>>14
自分がやりかねてるからってw

自分がやりかねてる、ってどういう意味？

>>16
キツイぜ

>>18
バカは体力あるって本当なんだなｗ

>>19
妄想だから何でも言える
数値みたら実走のための練習じゃないってわかる

>>20
どんだけ逃げ癖ついてんだよｗ

えーとつまり、とりあえず9200P買っとけば間違いないってことかな

師走の60分走
室内20℃
AV237W 97.2%
NP238W 97.6%
AV83rpm
94.5TSS
♡AV162bpm
♡Max177bpm
4.14W/kg
よい塩梅加減でした

>>23
どんだけしょぼくれてんだよザマｗ

>>24
ありがと😘

>>25
逃亡準備ワロタｗ

室内ヒルクライム60分走閾値
19℃
95.5% /100%（241W
TSS92.8
AV230W
NP231W
4.0W/kg
AVHR159bpm
Max171bpm
AVca82rpm
パワメで室内ヒルクライム出来るのいいねっ

>>27
なぜ完全論破されたのか
それは君の知能が低いから

そういえば固定ローラーやめて実走のみにしてからNPが1割下がって登坂タイムもやや低い位置に落ち着いたけど、
年々平地が速くなってトータルとしては最強状態になったわ。
パワトレ始めて13年目だけどパワー数値は気にならなくなった。リアタイ計測値は見たいのでパワメはつけたままだけど。

>>29
顔真っ赤で子供みたいな幼稚なレッテル貼りしか返せないｗ

>>29
素晴らしい！まさに継続は力也！
そうだね。FTP指標はあくまでもトレーニングの強度指標だから指標程度に留めて置きながらトレーニングするといいよね。高いことにはこしたことないけど
大切なのは如何に低パワーで速く自転車を進めることが重要だよね。高パワー＝速いと限らない。そのポイントに合わせたトレーニングが大切
指標はあくまでも指標だけどその指標がわからなければトレーニング指標もわからないので60分測定は大事な目安

>>31
友人皆無で毎日根暗にネットにコメント書くだけｗ

>>29
冬シーズンはパワメとローラー活用して室内で負荷×時間で登坂トレーニングできる所はいいねっ
今日は前半30分は抑えめに223W92.6%で踏んで後半30分は右肩上がりに踏み231W95.6%でfinish

>>33
今度は年寄り特有の異常な思い込みと被害妄想拗らせ始めてるｗ

伏せて心拍計も大事

>>35
また子供みたいにムキになってオウム返しｗ

今日は週イチのワークアウト高強度 メニュー

5分110.4%/5分レスト/ 5本

前週より+１W上げて 110.4%

ALL110.4% 266W 完遂弾!

>>37
悔しくて堪らずにトラウマになるって惨めすぎるだろこれｗ

ラストは112.1%　270W finish！

>>39
言われて悔しかった煽りを暗記するほど一年中張り付くお爺さんｗ

>>37
弾！

>>41
くたばんの早すぎだろｗ

週一ゴルビーの為に前日完休　翌日回復走
wwwwwwwwww
非効率すぎるwww

>>43
どうした、鼻息あらいぞ
一度深呼吸でもしようぜ(笑

>>43
ゴルビーキツイぞ

>>45
オコなの？Ｗ

>>43
本日 1時間45分 FTP測定（CP60
前半30分235W97.6%脚の回りが良かったので後半一段ギア掛けて右肩上がりに上げて行くイメージ
新FTP243W100.9%FTP/旧FTP241W100% FTP100%とは60分持続できる60分最大パワー）
60分測定↓
AV243W100.9%
AVca82rpm
AVHR162bpm
MaxHR171bpm
102.6TSS
4.22W/kg
✌

>>47
瀕死状態ざまｗ

>>43
12/8
60分95%　230W95%/FTP241W100%
12/9
完休
12/10
ゴルビー
12/11
30分流し
12/12
60分測定（FTP更新✌

>>49
頭悪いのに逃げ足だけは速かったなｗ

>>51
60分測定↓
AV243W100.9%
AVca82rpm
AVHR162bpm
MaxHR171bpm
102.6TSS
4.22W/kg
✌

>>52
おじいちゃん怒ると血管切れるよｗ

で明日は回復走もしくは完休なんだろ（笑）
5日間平均したらﾌﾟﾌﾟﾌﾟ　

>>54
誰にも相手にされてないキチガイが連投してるなｗ

>>54
明日はね、70分zone2の75%以上です☺です☺

>>56
煽り抜きで底辺の中のド底辺のゴミって感じで笑うわｗ

>>57
あららｗ何一つ否定できずに、その幼稚な言い訳てｗ
どう生きたらここまで惨めなジジイに育つんや……ｗ

>>59
✌

>>60
弱りすぎクッソわろたｗ

日々精進します♥

>>62
効きすぎわろたｗ

>>63
大好き♡

>>64
効きすぎてブルってんのかよｗ

>>57　スマートローラーよりグロータック他センサー計測のほうがパワー出るから楽チンだよねぇ~

>>66
老害さんがんばれ！ラスレスはまだまだ先だぞ！ｗ

>>66
いやいや実走登坂が楽チン楽チン

>>68
恥をかいたのが匿名掲示板でよかったじゃないかｗ

グロータックにスマートローラーを無理矢理接続　

たたみすさんをたたすみさんと呼び

NPノーマライズドパワーをノーマライゼーションパワーと書く

最近のヤッターマンのアホ発言集

>>70
レスの内容がスカスカだから自演してもすぐバレるｗ

グロータックってなんでパワー高めになるの？

>>70
本日60分測定↓
AV243W
AVca82rpm
AVHR162bpm
MaxHR171bpm
4.22W/kg ✌✌

>>72
登坂の方がパワー出るよー

>>73
>>74
結局反論なし・・・
頭わるっ笑

今日は70分75%でzone2トレーニング

>>76　
短い

>>76
今度は年寄り特有の異常な思い込みと被害妄想拗らせ始めてるｗ

>>76
俺は今日2時間のL2 なんで、すまんなw
日曜日のロング無しで、今週現在までの平均TSSは100越えぇ

>>77
zone2
75%は45分から効果出てくると聞くぞ
2時間も3時間も必要ないぞ
他は95%で60分回したほうがFTP上がるよ

>>80
>>77
また子供みたいにムキになってオウム返しｗ

>>79
数字と時間にこだわるな
数字の奴隷になるなよ
重要なのは濃度だ
昨日は60分走のみでTSS100越えたぞ

>>79
昨日60分測定↓
AV243W
AVca82rpm
AVHR162bpm
MaxHR171bpm



4.22W/kg ☺

>>82
>>83
何一つ言い返せずに顔真っ赤でもはや会話にすらなってない返しをしてくるｗ

>>79
少なっwww

FTP向上には60分SSTがマスト

94%〜95%な

>>80　アホアホ　
効果が出てくると効果が出るは違う。

心拍計本当につけてんのか？w　
1時間10分なんて楽チン楽チン　ベース走で滞在時間短いなんてただの回復走レベル

ヤッターマンの100%走はケイデンス82
82だってワロス　大昔ペダリングww

強い人ほどしっかりしたベース作ってるから強い。当たり前の理屈

>>85
お前のTSSの倍以上だけど？ww

>85
>86
>>87
>>88
事実を言われて悔しがってるのはキミなのでは？Ｗ

寒い中ロングって効率悪すぎやろ

>>87
お前は60分4.2W/kg以上あるのか?

ペダリングに昔も今もへったくりもないわwww

>>87
普通心拍数計付けるだろ

心拍もzone2だ！

>>88
なぜに数字にこだわる？

>>87
そりゃ70分なんて楽だろ
75%なんやから

>90
>91
>92
>>93
>>94
見てるこっちが恥ずかしくなるレベルの効き具合ｗ

バカの1つ覚えに時間かけりゃいいってモンじゃねー

シンプルにSST60分やれ！

>>87
お前は60分4.2W/kg以上あるのか?

>>96
>>97
もう効きすぎてなりふり構わないって感じだなこれｗ

>>87
ケイデンス82

ヒルクライムやん

>>88
お前は60分4.2W/kg以上あるのか?