更年期について語る雑談スレ ★8

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更年期は心身ともに様々な変化がある時期なので、それに関する疑問や不安などいろいろ語りましょう

ここは雑談スレなので更年期障害に悩む奥様は関連スレにどうぞ

※関連スレ
更年期障害に悩む奥様143
https://kizuna.5ch.n...d.cgi/ms/1722291628/

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※前スレ
更年期について語る雑談スレ(大砲禁止) ★7
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今度は落ちませんように

こっちも

少し

書いておく

スレ立てありがとう！

1乙

昨日も暑かったからか、今年初めてホトフラが来たわ

スレ立てありがとう
今日も暑いわね〜

いちおつ

1乙ありがとう

>>1
おつ

ストレッチしても体がガチガチに硬いまんまだったんだけど、片足ずつやったらあっさり効果でたわ
あぐらをまともにかけないんだから工夫すべきだったわ
でも本来なら使わなきゃいけない筋肉を使わずに生活してるのに気づいちゃった
3分前屈もどき（まったく前にできなくて傍目には座ってるだけ）でも筋肉痛になったけど、翌日ストレッチするまで筋肉痛ってわからなかったのね
太ももの裏、お尻、お腹、背中の筋肉を感じたから脚を動かす筋肉のはずだけど、歩くときも立つ時も使ってないのよ
私は太ももの前で歩いてる
それ以外の動作でも腰をまったく使ってなくて、腕肩背中でフォローしてる
なんで昔っからすぐ転ぶか体がフラフラで安定しないのかわかってしまった…

筋肉痛があるうちに、どうにか認識できないかいろいろ試したけど、あれだわ「綺麗なウォーキング」って言われる「腰で歩く」だわ
脚を動かすんじゃなくて腰ごと移動させると太ももの裏を使う
で、歩く練習してて気づいたけど腰の痛みが軽減した
腰が痛いと思ってたけど、腰じゃなくて背中の下側、太ももから繋がってる奥の方の筋肉が痛かったみたい
このまま歩き方矯正したら膝痛も減らないかしら

スレ立てありがとう

冷え性で寒がりで、ホットフラッシュとか無縁と思ってたけど、最近寝てるとカッと暑くなったと思ったら、寒くなったり、自律神経が乱れてるのかしら
最近仕事で色々あってストレス要因かもしれないけど

>>7
同じだ
仕事中に今年初のホトフラ喰らった

今まで正確だった生理周期は乱れるし、ほとんど無かった生理痛もひどくなった
つらい

いちおつ
もう来ないと思ってたのに唐突に来たわ
しかも大量に
ものすごく久しぶりに汚してしまったわ…情けない…

同時期に同じような方がいらっしゃるとは励まされます。

2ヶ月ぶりの生理で大量出血。
今までなかった生理痛に悩まされてます。

いちおつ

スレ立て乙！
ここ一週間くらい寝てると暑い寒いが交互に来て寝不足
汗はそんなにかかないけどホトフラが酷くなってる
52歳生理はまだあるんだけホトフラって生理関係ない？

急な暑さでホトフラが誘発されるのか今日も首から上が煮えてて頭痛もする

昨日だけどイ◯ン行ったら冷房入ってなくてめちゃくちゃ汗かいたわ、恥ずかしい
イラつくとホトフラ誘発するのよね

わかる
精神的にストレスかかるとホトフラくる

服脱ぐほどカーッと暑いけど汗出ないし手が冷え冷え
冷えのぼせってやつだ

【悲報】空調服始めました【暑ぃ】
午後から野外作業してくる

ついでに言えば首にタオル巻いて目にはサングラス（もしくはゴーグル）手袋に長靴（レインシューズでも可）
これによるホトフラ強制発汗で熱中症無し（と考えなきゃやってらんないぜｺﾝﾁｸｼｮｰ）

汗かきすぎて熱中症みたくなる時あるわ
とにかく夏が長くなって毎年キツいしメンタルにもくる。朝晩だけでも涼しくなる
避暑地へ夏の間行けたら何ていいかと…

明日からまた気温下がるって
暑いよりマシだけど寒いのもしんどいのよ

いつ終わるんだろう更年期
もう56なんだけどな
閉経から5年経つんだけどなー

まだ閉経してない55才の私もいつ終わるのか
気が遠くなってきた

55歳で閉経していないなんて可哀想だわ
長引くわね