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ウエイトトレ
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バク宙こそ最高の腹筋トレーニング!?
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できる人はわかるはず
腹筋への負担がハンパない - コメントを投稿する
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俺の場合バク宙20本も跳べば3日間腹筋筋肉痛になれる
腹筋300回よりよっぽど高負荷がかかってる -
前宙は最高の脊柱起立筋トレーニング!?
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>>1
これは良スレ 乙 -
運動神経のなさにコンプレックスを持ち
筋トレだけやって無駄に筋肉つけてる馬鹿が多いから
バク宙とかできる奴この板に1%もいないだろ -
バク宙はできないがバク転ならできるわ
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バック宙返りだもんな かなり難しい
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バク宙は筋力と柔軟性でしょ。運動神経はたいしていらない。
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まだ体操を始めて日が浅い自分の場合、バク宙(スタン宙)する時あまり腹筋は使っていないように思う。
たぶんほとんど腕の振り上げの勢いだけで回ってる。
スタン宙覚えたての頃なんかは抱え込んだつもりが屈伸気味になってたみたいだし、腹筋を思いっきり使って一気に小さく抱え込むって意識があまりないんだろう。
確かに「バク宙の腹筋にかかる負荷はハンパない」って意見はよく聞くけど、たぶん人によるんじゃないかな。
上手ければ自然に力が抜けてくるだろうし、ヘタクソなら負荷のかかる部分はまちまちになるんじゃないかと。 -
>>4
忍者かな? -
内村、床の演技
http://www.youtube.c.../watch?v=JeEa_AYbW4c
ブランドンの演技
http://www.youtube.c.../watch?v=oBy6PWiFOCE
内村は体操だから技が綺麗、着地も完璧。
ブランドンはトリッキングだから派手な演技で大技が多い。
互いに採点ルールが違うからどっちが上かというと難しい。
だが身体能力だとブランドンに分がありそう。 -
想像してるだけだろ
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そろそろ本題に戻ろうか
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>>11尻見せてみ
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