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ウエイトトレ
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ダンベル20kgを25回上げ下げするキモい生き物が出現
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だっさw正しいフォームでやったら一回も上げられねえ雑魚じゃん
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なんで部屋でマスクしてんの
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手首が摩耗したガンプラの関節くらいゆるい
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ジムでやってる訳じゃないんだからほっとけよ
こんな事続けても発達しないしいつかはケガするんだから -
小堀さんの舎弟？
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クネクネしてんなw
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背筋の筋トレしてんじゃない？
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癖になるキモさ
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中にコンクリート詰めてる激安ダンベルじゃん
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動画を見たが
腰で持ち上げて重量のすべてを背中で受け止めて
腕でかろうじて支えてるな
どこのトレーニングだ？ -
キドッチだったらもっと腰を反らしている
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最初の2回はちゃんと上げてるな
お前ら無理だろ -
メチャクチャなフォームでも本当に25kgなら十分上半身全体ですごい
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前も見たのはこの子かな？
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広背筋下部のプッシュ動作かな？
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毎回反動で上半身全体的に使ってるな20キロくらいなら腕だけでやりゃいいのにこんなことやってると腰いわしそーベルトくらい巻いたほうがいいんじゃね？
重量落としてもいいから身体使ってあげるんじゃ無く、腕だけであげたほうが成長するだろ
それか降ろす時間かけて腕に刺激を与えながら降ろすとかしたほうがよっぽど効果的だろこれ
重さだけを求めてめちゃくちゃになってるいい例だな -
怖くて真似できるやつ皆無説
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