【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with EAA 9

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YouTubeに動画をアップロードしている山根のスレッドです。

ワッチョイ導入のため、>>1の文頭に　
!extend:checked:vvvvv:1000:512　のコマンドを二行入れて立てて下さい。

見守ってやろうぜ

アンガールズ山根 instagram
https://www.instagra....com/ungirls_yamane/

前スレ
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1581006986/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 2
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1595249976/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 3
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1598535189/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 4
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1605029329/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 5
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1617618066/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 6
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1632472236/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1638603373/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with EAA 8
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1650181630/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

アンガールズ山根 instagram
https://www.instagra....com/ungirls_yamane/

やまねパパちゃんねる YouTube
https://www.youtube....hzQjA0m42STmQ/videos

コアラ小嵐チャンネル YouTube
https://www.youtube....Z1EuksMgs5jCA/videos

小堀豊さんくらいの身体になれるといいね

最近の状態


https://i.imgur.com/pAb44or.jpeg

https://i.imgur.com/YXR6F0J.jpeg

ムキムキすぎるな

https://twitter.com/...8fFpy6ZRgNTjOJRyVB3w
https://twitter.com/thejimwatkins

>>6
なりたくないタイプのムキムキ

事実をまとめてコメント投下してくれた人いるね。
コメント消されたらしいのでこっちに転載しとく。最後の一行が全てを表してる。

不都合な事実を列挙すると山根は消すが繰り返し書くよ事実をね

客観的な事実として成果を総評しておきましょうかね
・5月までに9キロ増
→食事量は良かったが栄養バランスが悪い、まともな筋トレはしてなかった
結果として体脂肪メインの増加
・5月以降
→食事量も減り貰ったゲイナーも飲まず、器具を買ったはいいがメニューもフォームも定まらず改善も無くオリジナルな運動、折角組んでもらったメニューも一周で終わる
結果体重は横ばい、当然筋肉もつかず
未だに背中で引く懸垂は一度も出来ていない

・BIG3測定(デッドはハーフ)
まず最初の測定はMAXでもなんでもないので参考までだが、一年やってきた結果として筋トレ未経験者のBIG3平均にも届かず
初期に太った成果以上の筋トレの成果はほとんど認められない
具体的にはベンチ25kg→35kgは通常初心者であれば2～3週間でクリアできる(筋肥大ではなく神経系の発達だけでクリアできるレベル)

要約すると一年筋トレしたけどNG集のようなやり方を続けた結果痩せ肥満化しただけだった

山根筋トレ復活希望

応援してくれてた人も多かったが糞な人間性で裏切ったな

ムキムキになって引退したんだっけ

結局コアラがうまく教えたり、筋トレの良さを伝えられなかったって事かね

筋トレ嫌いな奴に押し付けても無理なものは無理ってことだな
個人的にはヒョロガリ羨ましいけどな
食事制限＆筋トレしないとブクブク太ってしまうし

>>12
山根は、いわゆる筋トレ界の大物達と、かなりコラボしたけど駄目だったから。結局本人の問題だと思う

奇しくもスレタイもwith EAA 9

>>13
身長180cmのヒョロガリだが体力つかない疲れやすい回復しない喧嘩売られやすいの罰ゲームだぞ
太れる方がいいに決まってる

というか太ってるのってだいたい180以下のコビト

山根の収入が、また減ってしまう

アンガールズの「ふるさと大使」廃止へ、府中市が財政改革で中国新聞デジタル
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6523973

ムキムキになりすぎたから？

この人体質的に筋肉つかないね

新年明けましておめでとう御座います

ストロング山根

奮起しろ山根

アンガールズ田中はなぜテレビから求められ続ける？「情熱大陸」1年以上の密着取材で紐解く
https://news.yahoo.c...2a1ea45ff5d6c0a0a6c5

>>23
山根は情熱が無いからなw

山根~

>>20
その通り。努力不足と言わないであげてほしい。

体質+努力不足

自己流のヌルいトレで結果がでないのは、当然の事。仕事もそうなんだろう、田中にもっと頑張れみたいな事を良く言われてるし

テスト

山根