★★不眠症／睡眠障害★★Part105

眠れない人のためのスレです

前スレ

★★不眠症／睡眠障害★★Part104
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1568517586/

みなさんに充実した睡眠を・・・

前スレには漢方とかいう変な奴が沸いてたけど、こっちには来ないでほしいな

次スレはよ

前スレのこの人さ、Twitterとかでデパス売ってる人いるみたいだから売ってもらってキープしとけば？

147 優しい名無しさん sage 2019/09/18(水) 02:54:16.73 ID:98W+vvgt
デパス貰おうと心療内科3件行ったけどどこも予約制だからって断られた
暇そうだったのに
今日必要だったからいきなりとはいえ酷い
健康保険もちゃん払ってるのにこの仕打ち
案の定寝れません
すげー腹立つわ

Twitterで交渉してメルカリとかで売ってくれる人いるみたいだよ

>>1 乙！

前スレの1000も発◯者なんだろうなぁ〜
今夜はうまく眠れればよいのだが…

寝るときのBGMの話しだけど稲川淳二をつべで聞いてた
でもたまにうるさくて目が覚めるから最近は古い洋楽にしてる
サイモン&ガーファンクルが寝やすい

おはよう
早寝したからこんな時間に目が覚めた
このまま起きて読書する

昼間病院で点滴中に寝てしまったんだが
今になって全然寝れない

>>1
NO！精神病薬
こんな自然界には存在しない自然の摂理に反する化学物質を体内に摂り入れて長生きできるわけないだろ！

休みの日に早起きして
一日中歩き回ったらコテンと眠れないかな
秋だしそれをやってみようかと思っている。
とは言えそんなの毎日出来るわけじゃないなぁ…

ジプレキサ飲んで6時間寝れた！こんなに続けて寝れたの超久しぶりだから気持ちよかった〜

中途覚醒でいつも３時間くらいで起きちゃうけど
昨日、３時間くらい歩き回ったら５、６時間くらい眠れた
前も２時間歩きまわったとき途中で起きないでそのくらい眠れたから
歩くと体が疲れて長く眠れるんだろうね

放送大学の講義流してると寝れる

そうか、会社の会議を録音して寝る前に聞けば…
悪い夢見そう

やっぱある程度運動しないと眠れないってことか。
ウツで外出が億劫でほとんどベッドにいるから、
眠れないのかもしれない。
昨日ハルシオン飲んだけど、なかなか寝付けなかった。

不眠以外の件で気疲れすると寝れる

みなさんベッドに入るのは何時頃ですか？私は19時に入って最悪夜中1時とか起きてる事あります。

１に運動、２に運動だぞ

これは試してほしい
https://www.youtube....LH1R8EWg&t=1166s
薬飲んでも寝れないレベルの人は関係ないかもだけど

睡眠導入剤で寝てもなんとかって体内物質の関係で寝た気がしないんだっけ？

>>23
「寝た気」はしなくてもいいんだよ
大事なのは、日中きちんと活動できること
日中働けて昼寝もしなくていいなら必要な睡眠はとれているということ

逆にいえば、熟睡感があっても日中居眠りしたり、集中力が続かないようなら
必要な睡眠がとれてないってこと

だから眠剤の評価をするなら「眠れたかどうか」でなく
日中の活動状況を気にするべき

睡眠導入剤の悪用後絶たず　殺人罪の適用も
大阪府貝塚市で、男（３３）が訪問介護に来た女性らに睡眠導入剤を飲ませていた疑いが浮上した。
女性らの献身的な気持ちにつけ込んだとみられる卑劣な行為。同じように睡眠導入剤を悪用した事件
は後を絶たず、わいせつ目的のほか薬を飲まされた人が交通事故死し、殺人罪が適用されたケースも
ある。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6339043

>>23
薬で寝てもクマが取れないのはそういう事なのかなぁ

>>26
https://logmi.jp/bus...ness/articles/162778

こっちは導入剤で命繋いでんだから悪用やめてほしいなぁ

>>27
ありがとう
勉強になったよ

そういえば子供の頃から寝つきが悪くて親が心配してたな
元からそういう体質なんだろうか

仕事から帰ってきて、横になってるとそのまま寝ちゃう。
でも、風呂入った日には眠れない。
何なんだろ。

風呂入ると交感神経の活動過多になって眠れないぜ。
眠りたければヌルめの40度でゆっくり入るべし。
深部体温を上げて、下がってきた時が眠れるチャンス。
もちろん日中活動している事が条件。

>>31
最低でも眠る２時間前には入らないとだめだ
体温が下がらないと眠れない
下がる時を利用して寝るんだよ

台風が気になって寝れん
避難所が設置されたら避難することになるんだろうけど
人が多いと薬飲んでも無理だろうな

>>34
俺もそれで眠れない仲間だわ
明日出勤なんだが、これは緊急自体なので
金曜日だが欠勤してもよいのだろうか？

シルクの生地があったので、なんとなくアイマスクを作って寝て見たら自分にはあってて無いと眠れなくなってしまった

寝る前スマホは眠れなくなるっていうけど、友達に話聞いたらほぼ毎日ベッドに入ってスマホ弄ってたら寝落ちしてるって言ってたわ。

あぁもう今夜は眠るの諦めた！

昨日寝てないのに今日も眠れない、仕事どうしようとか考えてたらずっと眠れないもうやだ

>>37
睡眠障害のない人は中年過ぎてもスマホで寝落ちできるらしいから羨ましいよね

わーいここ数日合わせて1時間ぐらいしかの睡眠ばかりだから気持ち悪い!

不眠になる前から風呂入って寝るって習慣だから早く風呂入ると逆に寝れないわ

台風のこと考えると調子悪くなる
なんか気圧ひくいせいか体調もわるいし

ジプレキサ飲んでるけどなんか効かなくなってきた

わかる
気圧で調子悪いしただでさえ寝れないのに雨風うるさいし

あぁ夜が怖い

休みの前の日でも眠れないの怖いの？それだとしたら精神的に何か問題がっ

逆でしょ

逆とはどういう意味でしょうか？

逆と言う意味ですよ

怖いというか、ふとんに入って眠れずにゴロゴロする絶望感がある。
たまに一瞬眠気が来てあぁやっと眠れる…と思ったのに次の瞬間には急に目が冴えて、あぁやっぱり眠れなかった、睡魔を逃してしまったという気持ち

>>51
かわいい女の子の声ずっと流しておけばええんやで

最近20時から今くらいの時間までしか眠れなくなってしまってつらい

>>52
むしろ市原悦子の昔話が聞きたいわ

>>54
きけばええやん
お勧めは稲川淳二だけど

俺もスマホで寝落ちは簡単に出来る。
1分もかからず入眠出来る。
だけど夜中に何回も目が醒める。

自律神経失調症になって3年半、睡眠導入剤なしでまともに寝たためしがないわ

眠れねえ

眠らせねえ

エンケンさんの低い声でゆっくりと 羊が一匹…羊が二匹…って数えてるCDなんぞを誰か作ってくれないだろうか。
絶対に買うんだけどなぁ。

むずむず脚症候群なので、眠れない時は脚もむずむずしてダブルできついんだ

むずむずしたときにコーヒーでおさまるけど、眠れなくなるよな

>>62
カフェインレスコーヒーは？

>>63
ムズムズに効かねぇ

精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ

>>62
カフェインレスコーラは？

>>65
病んでるようですね

今日起きたら膀胱が決壊していた
薬でぐっすり眠ってて全く気が付かなかった
薬なしでは眠れないけどこんなことになるなんて
プライドなんてもう残ってないけどおむつ生活する覚悟はまだなかった

>>65
そもそも勝ちとか負けとかないと思う
てか逆にそういう事言ってるのがもし勝ち負けあったりしたら負けてると思う
そう思って、この人が本当に頭おかしくなって病院行ったら大馬鹿笑いするよ

必死チェッカーにかけてみると基地外ってのが良くわかるよ

アルコール依存してた頃週一ペースで大きいの漏らしてたからおしっこくらいへーきへーき

入眠障害でいつも眠れないのに台風の低気圧のせいか今日は寝ても寝ても眠いわ
トータル12時間くらい寝てるのにまだ眠い
というか体がうごかない

休みなのでつい昼寝してしまったけど気圧が関係してたのか

ムズムズ足はアーテンという薬飲んだら治る。

入眠中にビクッてなる。反射神経的な

睡眠障害の原因がムズムズ脚だとその治療であっけなく治るらしい　@睡眠専門医談

>>74
ビシフロールというドパミン作動薬を飲んでるよ
医者によると脳の癖らしく手術しないと治らないらしい。
今たまたま薬が切れてて眠剤を多めに飲んで無理やり寝てる

ビシフロール耐性つくのはやくてな
もう3錠で効きが薄い

ドパミン作動薬だから覚醒するのかムズムズは良くなるが気持ちが高ぶらないか？

そう、耐性つくよね
4錠ずつ飲んでたらすぐ
無くなってしまった。
昼寝1時間もしてしまった
後悔している。

今日も眠れそうにないけど台風のせいにできるから少し気が楽だ

中途覚醒には、定型のレボトミン25mg最強。朝までぐっすり。朝、起きれなくなるけど。5mgもあるけど。

不眠でロゼレムと加味逍遙散飲んでる
効きが今ひとつなのか3時間で起きる
二度寝出来ることもあるが、寝ても眠り浅い

仕事に響く はぁ

今日は3時頃やっと寝れたよかった

睡眠薬デビューしました
ロゼレム
あまり眠れなかった
深い眠りに陥らなかった
これいきなり2錠飲んでも大丈夫？

一時間しかねれなかった

ロゼレム2錠は、飲まない
増やして効果出るものじゃない
ベルソムラと併用ならいいと思う
間違ってもベンゾには手を出さないよう

ベンゾ系で救われている人もいるのに。

ベンゾに限らず薬に頼らない改善方法を見付けるこった

無理でーす

1時間半ねれた
あわせて2時間半
頭がボートする

台風過ぎ去ったからゆっくり寝れたお(°∀°)





３０分くらいだけど(´・ω・｀)

昨夜は 21時〜5時まで眠れた
何回かは起きたけど

平日が２時間くらいしか眠れないから
その疲れで休日だけ眠れる
今週は５連続夜勤だ・・・

ODしてないのにろれつが回りません。

>>92
夜勤は不眠症になるよなぁ

>>61
それ今や普通に薬あるから
医者池

>>61
むずむず脚症候群の原因に抗精神病薬とか含まれてない？
俺はリスパダールでなって、そこからトントン拍子に薬が増えていった

納豆と海苔合わせて食うと良いと聞き試す。
まぁ気休めやな。

やっぱ日中何回も寝落ちしてるいつのまにか時間がたっている
さっきも中途半端に値落ちしてしまったからちゃんと寝れるか心配だ

体育館のような避難所だと眠れない。
昨晩は風の轟音が凄かったし。結局、一睡もできず。
今晩は浸水を免れた実家に。眠剤で寝られるとよいが

避難所はおれもぜったいねれないとおもう

22時就寝、今起きた
なんでだよおおおおおおおお！！！

まぁ2時間ねれたしテレビでもみてようぜ

俺なんかまだ晩御飯中だぜ

アモバンが自分に合ってて寝れてたのにリスミーに変えられて寝れなくなった。つらい。

断続的だけど夜に6時間眠れた
やったね

2時過ぎに寝たから3時間半くらい寝れた。
今トイレで起きたけど、このまま起きるか寝るか、
眠いけど目はパッチリ。

一睡も出来なかった…
今日は所用で出かけるんだけど
家のリフォームで1週間家に篭りきりだったから
ちゃんと行けるか不安
予定をキャンセルしたい…

ここしばらく2時間程度しか連続して眠れてない
調子がいい時で3時間が限度
台風対策は睡眠不足でフラフラの状態でやってた
ゆうべは夜8時に寝れた！と思ったら夜10時に目が覚めてそのまま夜が明けた

いつもは夏に不眠が酷いんだけど今年は今時期が最悪で辛い
手足の冷えが夏ならまだマシなのにもう暖房が必要だよ

睡眠導入剤飲んでも寝付くのに2時間以上かかる
前は10分以内にコロッと眠れたのに
耐性がついて効かなくなってしまったんだろうか
将来どうなるか不安だ…

http://imgur.com/a/EKMFtfv
不眠症もびっくり！

>>110
医者から処方されて何年も導入剤飲んでるけど、寝付くのに掛かる時間はその日の疲れ具合でまちまちだわ
初めの頃も今も掛かるときは2時間以上だし、早ければ30分くらいで寝れる
「薬飲めばそのうち寝れる」と思って気にしない方が良いよ

3時間ねｒた

むずむず脚症候群ってあるけど、上半身(腕と胸の辺り)だけに出る人おらん？
最初は脚で発症したのは覚えてるんだけど、今は上半身だけに出る。

自分で自分殴ったり暴れてやっとちょっとましになる。
あと奇声あげたくなる衝動にも駆られる。
地獄だわ。

>>114
自己レスだけど、書き忘れた。
これで極度の不眠で眠れたとしても眠りの質がゴミ状態。

なんだかんだで深夜帯はレス減るよな

>>114
自分は肘の内部がムズムズしてた
薬やめて無くなった
ムズムズを抑えるのに叩くのはよくやってたな

叫ぶ衝動は無いけど、何かしら声を発する衝動はやめた後になって出て来た

個人差っつーことじゃね、

>>116
ねてるひともいるだろうけど
苦しんでる人もおおいじかんだとはおもう

>>117
肘らへんわかるわー
やっぱ叩くと少しおさまるのはみんなあるんか
声出したい衝動あるんやな、共通点あってなんかちょっと安心してもうたわ

俺の場合昔サイレース飲んでたんやけど、むずむずはそれやめてから出てきて酷くなった
離脱性アカシジアってやつなんかな……？
それにしてもやめてから3年はたったんやけど……

普通の人は6.7時間連続で眠れてるからな？
眠れない俺らが異常なんだよ、どう考えても。
苦しんでる奴は、眠剤の種類変えるなり、服用量増やせば解決できるんだから、自分で解決しろ。

>>116
眠れないのにスマホやパソコンなんて更に眠れなくなるし。
起きてるよりは目を瞑ってベッドに寝てるだけでも少しは疲労回復する。

目瞑ってる時はリジェネかかってると思えみたいに書いてあってそうしてるわ

いよいよ寒くなってきた、頭痛と寒気がする。
つまり、寝れない。

>>114
ムズムズあしは薬飲んであらわれたらほとんどくすりのせいだよ
とくにジプレキサとかリスパダールとかドーパミン遮断する奴
あれのむとムズムズあしになる

ドグマチールもムズムズ脚なるよ、
アーテン必須です。

>>114
上半身に出る人もいるって読んだことある。
詳しくは ムズムズ脚スレでどうぞ。

私もムズムズ脚って自覚なくて深夜バスに乗って旅行した時は、脚はムズムズするわ、不眠症で眠れないわ地獄だったよ
その後自分がソレだと気付いて、深夜バスは安いけど諦めた。

>>122
至言

>>126
ムズムズ腕スレ作らんとあかんやろｗ

椅子に座ってネットみてたら不覚にも２時間ねちまった
今から様でねれっかなあ？

とびとびだけど合計6時間寝た
まだ日付変わってないのでまた寝たほうがいいのかな？
支障がなかればおきたいんだが

寝れなくても目瞑ってれば回復するって自分も聞いたことあるけど多分嘘だと思う
眠れない眠れないってイライラ増すだけだし起きてた方がマシ

昔のドラマで悪党にクロロホルムの布嗅がせられた人がすぐ眠る場面あったけどリアルじゃあんな簡単に眠らせたりできないらしいね
あのクロロホルム並に即眠れて7〜9時間熟睡できる薬が欲しい
処方された睡眠薬がことごとく効かないから毎日辛いんよ

こんな時間になってしまった

>>130
同じくイライラと体のこわばりが酷くて身体も心も疲れる
無理して寝ようとすると疲弊して朝にはグッタリ
映画ドラマ見てぼーっとしてるのが一番入眠しやすい

>>132
自分もねれなかった

台風の動員のせいで生活リズム狂わされ風邪も引かされ、薬で寝過ぎるようになってしまった
何事も悪化するのは一瞬だよな

昔のドラマといえば、目薬をカクテルに入れて飲ませたら即寝っていうのもあったね
昔の目薬に含まれるロートエキスだったかな

>>130
それ言ってるのって絶対不眠になったことない人だと思う
横になってるのに眠れないのがどれただけしんどいか

>>137
親によくそれいわれるけど
目つぶってじっとしてねれないときのあせりはんぱないよねｗ

脚ムズムズはアキネトン飲めば治まるよ。
俺は頓服で処方してもらってる。

>>130
嘘です
脳の老廃物（アミロイドβ）除去ができないから、スッキリしません。

薬剤師がよく言うからそういうマニュアルがあるんだろうなぁ

眠れないなら別に良いんだけど
目は休ませないといけないから
とりあえず目は瞑っとかなきゃいけないか。

30秒で目が覚めた

>>143
俺も一瞬寝るけどドキッとして数秒で目が覚める
また数分して数秒寝るを繰り返して1時間程度で完全に目が覚めてしまう
そして眠れない

>>144
辛いよね

さて寝るか
今日はもうほとんど活動できず仕事中ずっと寝てて仕事してなかった理解ある職場だがこれでいいのか

でもお前無職じゃん

長い時間の睡眠薬に変えようと思うんだけどオススメある？

>>148
ベンザリン

>>149
ありがとう
それにしてみる

こんな所で薬の質問するより医者に相談した方が安心できると思うけど、精神科とかは混んでるし費用も掛かるイメージが強いのかね

薬指定して出してもらえるもんなん？

これ欲しいって言ったら出してくれる医者もいるし、相談して方向性を決めてからじゃないとって医者もいる。
自分が今通ってるのは後者。
前者の先生はただ薬出すだけの機関って感じで、こちらの話はあまり聞かない。

おれのかよってる精神化の先生も薬なかなかださないタイプですね

こっちを実験体にしてくれるくらい薬出してくれた方がまだいいね。
薬貰えないと病院に行った意味がない。
薬無しで治るくらいなら最初から病院行かないのに。

>>155
きついおねがいしますっていってもだしてくれなかったときのむなしさよ

>>156
うちの近くの病院は曜日によって先生違くて、
薬出す派と出さない派の先生がいるから、
特定の曜日に行くと薬貰える。
飲んだ結果はちゃんと伝える。
それでwin-win

あうあうあう、しばらく4時間は寝れていたのに1時間で目が覚めてしまった。ストレスやばいくらいたまってるな〜って自覚症状はあったけどやばい、眠れる気がしない。

おれも1時間で目が覚めた。薬飲んだのに。。効き方が安定しなくて参ってます。
寒くなれば眠くなるかなとエアコンガンガンに入れています。風呂入ると体温が上がったときに眠れなくなるから。下がれば眠れるんだけどね。
眠れるかなぁ…？

眠れないでござる眠れないでござる。目をつむって布団にくるまっても眠気がいっこうにこないでござる。

おきた
ゾルピデム5ミリ

医療大麻を合法化すれば、このスレの人たち、
みんな幸せになれると思うの。

合計2時間寝れた…。でも「好きな子が風俗で働いていて、30分で9人相手できます6万円でどうですかって言っている」という悪夢にうなされて起きて汗びっしょり。寝ない方がよかったくらいだ。

今日は普通に23時から6時まで寝てた時々一日とんでもなく寝てしまうことがある

日中また寝落ちしないといいが...もう眠い

あもう寝落ちした遅刻確定

>>162
やったことないから分からんが大麻って催眠作用あるの？

外の気温が下がっても体の深部体温が下がらないと意味がない件
深部体温は自律神経でしか下がらずに外気が寒いと深部体温を上げて暖めようとするぞw

８時に寝て、今おきた

酒と眠剤の併用は危ないかな？

そんなこともわからんの？

>>170
肝代謝の薬の場合アルコール分解が優先されて薬の代謝が後回しされる。
だから設計したより多量の成分が長時間血中に止まることになる。
危険だからやめましょう。

だめだ何回も寝てしまった早退した　
てか俺不眠症なのに定期的にこんなことおきる

最近寒すぎて１４hくらい寝てる(´・ω・｀)

ぬるぽ

>>175
ｶﾞｯ

未だにぬるぽの意味がよくわからないんだけど、一時間ガッされなかったらいいって事なの？どういうこと？10年以上も2ちゃんやってるけどまだわかってない

今日よくねれるなおもったら
風邪ひいただけだったｗ
まぁねれたからいいか

あ、そうそう、不思議だよね
風邪ひくと普通に夜に眠れるよな

神経の病気だからじゃね？

めちゃくちゃ眠いいいい

でもこの時間に寝たら30分後に起きてそれから...になる可能性が大きい

俺の場合風邪引いたら余計眠れない。
熱や咳、鼻詰まりで寝苦しい。
んであんま眠れないからめっちゃ長引く。
2年前、1ヶ月丸々熱下がらなかった。

>>179
うん。昔は風邪ひくと昏々と眠れた。
でも、不眠症になってからは風邪ひいても眠気すら訪れないの。

>>178
>>179
寝れん

>>178
>>179
寝らせん

ハルシオン2錠飲んで1時間、全く眠くない。
むしろ冴えてきた。

冴えるのに何で飲むの

おっぱっぴー

あークスリ効かん、全くダメや

眠れない…

おーきーたー
風邪気味で具合悪い時くらい昏々と寝たかった
すごく寂しくて孤独だ

もう4時かよ…。

目が覚めた

>>192
孤独感増すよね

おはようございます
悪夢を見て1時間前に目が覚めた
漫画を読んでいたけどそろそろ二度寝しようかな。

昨日頑張って部屋の掃除して疲れてたせいか薬なしで5時間も連続して眠ることができた朝から少し幸せな気分

結局眠れず起きたままだった。
今、サイレースを久しぶりに飲んでみた。

今からもっかい掃除しよう

>>205
良かったですね
普段から体を使うようにすれば眠れるようになるかもね

眠れない

すごい悪夢を見た。汚いトイレの夢でここまでの悪夢は本当に久しぶりだ
夢の中のトイレは汚い。切れ痔が原因だと思われる。このところ精神が不安定な日が多い
悪夢を見ないようにするにはお酒を飲まないで寝た方がいいだろうか

ねれたはねれたけどぜんぜんつかれがとれてないｗ

汚いトイレは吉夢らしいよ
ただし、嫌な気分になったら凶夢
てか、夢の中とはいえ汚いトイレ目にして嬉しい気分になるわけないよね。

翌日ろれつが回りません。
薬減らすしかないのかな

198ですけど12時に起きたけど
体がだるい。
でも、外に出てカフェに来た

サイレースは運転禁止レベルじゃん

20分寝た

サイレースは4mg出されてそれも効かなくなってさらに断薬の時地獄を見たわ

効かなくなったら薬抜くしか無いし、自然睡眠へ治す方法も断薬以外無い

総合的に見て薬は一時的な処置なのに頼り切りの方がおかしい

>>209
くわしく教えて
地獄と、その後どうやって眠ってるのか知りたい

ルネスタきかなくなってきた…

>>209
4mg出す医者とかまだいてんだな…びっくり。

>>211
自分の場合だけど
・全く眠れなくなる(これはまあ当然。サイレース飲んでると1-2時間くらいはまあ眠れるというか気絶出来てた
・左手に痺れが出た
・左頭皮から頬くらいにかけて感覚が薄くなった(正座で痺れた時みたいな感覚
・手の震え(これは両手
・慢性的な筋肉痛のような症状
あとは全身倦怠感や無気力などわかりやすい症状かな
大体半年くらいで落ち着き始めて、一年くらいでほぼ消えた感じかな。

断薬後は眠れないからもう開き直るしかなかった。徹夜後気絶みたいに3-4時間寝るみたいなのを繰り返しつつ、ただ寝る時間と起きる時間だけは守るようにして、朝は15分くらい日光浴したりして徐々にどん底からは回復してきた。

ただ今は入眠困難な時があるから、非ベンゾのルネスタ頓服してる。作用時間短いから中途覚醒は酷いけど、なんとかやってる。

ルネスタ2ヶ月続けたりもしたけど、非ベンゾだからか、体質にあったのか離脱症状がないから安心して頓服に使えてる。

>>213
大学生の時に学生保健センターで大学病院の教授が担当だったんだけど、かなり古い人(歳も結構いってる)で薬ぽんぽん出す人だった。
最初の受診でサイレース2mg出されたからな。
最初は眠れるようなって喜んでたけど冷静になって自分で調べてみたらかなり強力な薬と知ってしかも量も最大やからびっくりして止めようとおもった。効かなくなってたし。

ロヒプノールとかやばすぎだろ
今ロヒプノールだす医者はやぶ
ルネスタはベルソムラ併用して減らせたな

40歳の蛯原友里、美容の秘訣は睡眠「夜10時には寝ています」
https://headlines.ya...7-00010009-flash-ent

>>214
サイレース、徐々に減らすんじゃなくて、いきなりやめたの？
私は地獄を耐え抜く自信がないよぉ

>>218
4→2→1→0かな
最後にやめたときの1mgのサイレースの残骸がまだ残ってるわ
眠れなくなってもベンゾ系はトラウマで使えへんわ。　

削って減らすと全く効かないとかあるから、減薬は基本的に量よりも間何日か空けるなどの方が効果的
その空ける日数を徐々に増やしていくのがベスト

医者ですらない自分の判断で薬の量を増やすとか自殺行為でしかないし、それで正しいと思える根拠もない
大きい病院の精神科に定期的に通った方がどう考えても安心できるし効果的だわ

23時に布団に入り、朝と思って起きたらこの時間…

眠れん！

眠らせん！

眠いけどおなか痛いし眠れない。もうむり。

みんなでおきてようぜ

いやん

マジ眠れんねんけど

やっと眠れたと思ったら眠れなくて苦しんでる夢でうなされて起きた
30分くらいしか寝てなかった

昨朝は5時台に目覚め
昼寝、腰痛で一切外出せず昨晩は
ルネスタ3mgx2T、ハイプロン10mg、腰痛のための痛み止め2Tで22時頃入眠(ベルソムラは飲まなかった）

0時台に目覚めてルネスタ3mgx2とハイプロン10mg追加
4時15分位起床で本日スタートか

>>221
病院自体が断薬を勧めないから自分自身の問題だよ

寝ようとすると血が下がる？感じがして痺れ手や足がビクつき起こされて寝れない
寝るのが怖い
それの繰り返して頭おかしくなりそう
有効な薬とかあるのだろうか

>>232
それアカシジアの症状だから医者に言ってアキネトン飲めば治まるよ。

悪夢と隣人の生活音のダブルで起こされた時は壁にグーパンして穴開けたな

>>233
パーキンソン病の薬ですか？
寝る前のビクつきやしびれ感にも効くのでしょうか

ねれたきもするがつかれはまったくとれてない

>>235
効くよ。
アキネトンは本来はパーキンソン病の薬だけど
手足のしびれやビクつき感の症状にも効果ある薬。
ちなみに何か薬飲んでる？

>>237
薬は飲んでないです…
フェノバールは効かないんでしょうか？

>>238
自分も同じ症状が出てアキネトン処方してもらってる。
そのツラさは経験した人じゃないと分からないよね。
精神科行ってアカシジアだと伝えれば間違いなくアキネトン出るはず。
楽になるよ。

薬による負の連鎖を断ち切るとか考えた事ないの？
鬱とかなら仕方無いけど

負の連鎖って、なに？

薬理性の病気

薬理性の病気って、なに？
サルにも分かるように書いて！

薬には多かれ少なかれ副作用が伴うから、薬の副作用を別の薬で補ったら次はその薬の副作用が出た時にまた別の薬で抑えて……みたいになることじゃないのん？

>>243
アカシジアにしろむずむず脚症候群にしろ抗精神病薬の投与が関係しているケースがある
もし本当は不必要なモノであった場合（病的に以前と今では変わっている場合など）、
悩みの大部分がその薬をやめれば解決される

そう云う単純な話

ま、それで簡単にやめられないから苦しんでるんだけどね。

やめる方法としてはこのまま生きていてもお先真っ暗だと自覚して、
意を決してやめる事に専念するだけ
ただ、数週間でとか安直な考えでやってはいけない
数カ月単位は見ておくと良いでしょうよ

6年半使い続けたリスパダールが完全に抜けて不眠症の症状が軽くなるのに1年半掛かったし

フルニトラゼパム3ミリとコントミン100ミリ飲んでるけど寝れなくて頓服のコントミン50ミリを追加したら次の日夕方くらいまで体と頭がだるい
他にデパスとワイパックス飲んでるからこれ以上眠剤増やせないし量も増やせない
寝たい！

飲みすぎ　後で地獄みるな　
ベンゾジアゼピン離脱症候群で

メトロノームの音で眠れる人もいるらしい

毎晩iPhoneのアプリで環境音を流して寝てるわ、毎晩違う音で
もちろん睡眠薬は必要だけど

グリナってどうなんだろうね？
高いから眼中になかったけど、一キロの大袋で安く売ってるの知ってから途端に興味わいてきた

職場の人が
「今日は全然眠れなかった・・・５時間くらいしか寝てないわ」って疲れた顔してた

私は平日三時間、今日は二時間半だ・・・

グリナは利き目わからなかった
メラトニンは眠り深くなる感じ

グリナ効かない、重症の人はダメだと思う。

247
すげえいい事いってる。
お先真っ暗だと認識するのが大事なんだよな。

>>247

グリシンは俺も効果全くなかった
メラトニンはうっすら効くような気はするな

12時まで眠れなかったら睡眠薬飲む

ここ一週間平均睡眠4時間くらいでついに風邪ひいた
風邪で早く寝たくても寝れない

グリナの感想ありがとう
やっぱり薬じゃないし期待しすぎてはいけないな
中途覚醒が増えてきたのだけれど、眠りの質を良くすると聞いてどうかなーと思ったんだ

>>261
不眠の度合いにもよると思うし個人差大きいから金銭的に大丈夫なら試してみるのはありだと思う

今日目冴えすぎてて寝れる気がしない

人間は疲れたら眠れるはずなんだけどな。

ねなきゃとおもうほどねれなくなるよね

寝るというより意識をなくすって感じ

おきてしまった
もうねれそうにないｗ

眠剤飲んだあとの空腹からの過食が続いていたから
眠剤飲む前にお腹を満たして眠剤を飲んだけど全く効かない

満腹だとだめなんか

5時間も寝ててびっくり
けど雨音うるさいからそれで起きたんだと思うとイラッとする

>>266
そうだね。
寝るスイッチを入れるんじゃなくて
起きてるスイッチをオフにする感じ。

2時間ちょっとは寝たかな
3時頃に起きてしまって夜が明けた
眠れない夜のどうしょうもない孤独が辛い
誰かと話したくて
でも誰でもいいわけでもなくて
どちらにせよボッチなので相手なんか居らず
やっと朝になったけど
雨がどしゃどしゃ降っててとても悲しい気分

>>272
このスレに来る人ならわかる気持ちだろうなあ
孤独な気持ち
おまけに朝から雨とかね

グリシン・・・俺もまったく合わなかった
あれで少しは効果を感じた人いるの？
俺の場合お腹が痛くなって逆効果だったわ

たすけてくれ、隣の部屋の目覚ましが５分ごとに永遠に鳴ってる
かれこれ１時間以上、たぶん人がいないっぽい
これ永遠になるのかよ・・・

風邪治ったら寝れんくなった

>>275
>>たすけてくれ

嫌です。
漢字変換しない人は、助けたくありませんし、
人に物事を頼む時は、助けて下さいというのが普通。

>>隣の部屋の目覚ましが５分ごとに永遠に鳴ってる
かれこれ１時間以上、たぶん人がいないっぽい
これ永遠になるのかよ・・・

管理会社に言えよ。
こっちは協力してやったぞ。

今日は通院
薬を以前と同じ条件で飲んでいるのは前提として、何か変化があったか、その時の環境条件はどうだったかというのを細かく伝えれば、それに合わせて医者が対応を考えてくれる
ある程度は自分でも体調の改善を考えないとダメだけど、最終的には主観が入らないように事実と、自分の生活スタイルにおける理想を伝えるのが大切

>>278
基本的な事を書くと、睡眠導入剤は基本二週間程度で、
長くても四週間程度がＭＡＸで、徐々に減らしていくのが世界基準。
日本のように当たり前のように毎月一ヶ月とか出すのは以上で、
製薬会社とか大学教授とかが、患者の体を実験台に使ってるような事をやってるだけ。
現に医者で睡眠導入剤を毎日飲んですという人は、１％程度しかいない。

>>287
横槍失礼
その「1％」の分母と分子は具体的に何？
俺も何年も睡眠導入剤を飲み続けてる者だが、仕事を続けながら睡眠障害を完全に克服するのは不可能に近いから、俺と同じ条件で一定期間しか薬を飲まずにいて問題ないとはとても思えない
日本が異常と言うけど、日本の働き方が異常とも言われてるし仕方のないことでは

24時間稼働の仕事は物流と医療関係だけにすれば不眠症患者も少なくなりそう
酒タバコもやめさせたらもっとか

>>275
普通に考えりゃ時間経てば止まるでしょ。
1時間越えは長いと思うけど5分置きならまだいい方。
ジリリリリリリリーってずーっと鳴り続けてると地獄だぞ。

>>280
もちろん分母は100(医師免許取得者)
見たグラフは前に見たのだけど、それは現在調査中。
あと高須クリニックの名古屋院長の動画サイトで
高須先生自身が言ってる事を書いたんです。

>>282
とまったわ、あーうるさかった
不在なのに目覚ましかけてて
しかも、５分おきになるとか最悪だわ

俺の目覚ましというかスマホのアラームは一発だわ
なったときに、スヌーズに切り替えないともう二度とならんわ

そりゃ服用しなくていいならやってるよ
でもそうしねぇと寝れねぇんだよ
やめたくてもやめれねーよこれじゃジャンキーと一緒じゃねぇか
なんつーか寿命削ってる感じあるし絶対長生きしねぇわ…

俺も断薬考えようかなあ、以前は飲んでなかったのにな
復活してしまって、でも飲まなくて平気な時期があったから
やめてみっかなー

>>280
なんか探すのが面倒くさくなってきたから、また後日探す事にするわ。
今回はごめんね。

>>285
体力の極限まで体を動かしてる？
運動は睡眠導入剤と同等かそれ以上の効果があると、
睡眠医学会か日本医師会で発表されてる。

>>286
一気に止めたら、離脱症状があります。
医師の指示に従って、徐々に減らしていく方がいいです。

>>288
ありがとう、離脱はしっとります
医師より私の方が飲んでる本人なので
よくわかっております
以前は一気断薬で成功してたんだけどね数年

>>289
まあそういう私も睡眠導入剤依存症なんですがね。
昨日からマイスリー20?サイレース4?から、
マイスリー10?サイレース3?に減らしました。
そのせいなのか、なんか眠い気がします。
これで眠れたら最高なんですがね。

>>290
私もサイレースも、マイスリーも飲んだことあるわ
ルネスタとか、なんかいろりろ飲んだ
今は、レンドルミンだけですね、それで眠れてますが
こいつもやめたいんです

さのお、サイレースは眠気を出すものではなく
強制的に脳をストップさせる奴なんで私はやばいと思って辞めましたよ

なんとか4時間ねれました＞＜
しかし体がおもくてねたきがまったくしないです

>>291
私も摂食障害をきっかけに、短期間だけど軽い鬱状態と不眠症になりました。(７日で１２時間くらいしか眠れない)
その時はまだ睡眠導入剤を飲んでませんでしたが、かかりつけ医がレンドルミンを処方し飲んだ事があります。
それも吐いてしまい、しかしそれをきっかけでその時の不眠症と摂食障害も治りました。
レンドルミンは私には合わないのかもしれません。
今は会社での地位が上がった事による、睡眠障害で悩んでおります。

>>275
管理会社に電話

>>274
ネルノダもきになる

>>284
お疲れ様。
目覚まし止めずに出かけた主は、何も知らずに帰ってきてそのまま普通の生活をするんだよね。
それを考えるとさらに腹が立つんだよねw

やったことないけど耳栓して寝ると安眠出来るらしいね
休みの日だけやってみようかな。
マウスピース、アイマスク、耳栓で重装備だわ

>>297
自分耳栓ぎゃくこうかでしたｗ

そういや医者の方から「徐々にお薬減らしましょう」とか言われた事無いな
逆に「もっと悪くなったらどうするんだ。働けなくなるよ？」「また入院するかも知れないよ？」なんて言われたな

医者に患者を薬無しで生活出来る様にする意志を感じなかったわ

>>298
耳せんは口呼吸防止テープを貼ってる人たちには、
逆に頭の中に響き渡る効果があるからね。

>>299
最近この人(精神科医)の動画サイトを見るようにしている

https://www.youtube....m/user/webshinmaster

不眠症ってのは時間あるときも眠れない感じ？

平日仕事の事で悩んだり考えると夜眠れないんだけど、金曜の夜は安心して眠れるとかそういう感じなんだけど不眠症でないのかな

>>302
不眠症ではない
全くの正常
それは園児が遠足前日に眠れなくなるのと同じ

>>302
仕事や遊びに時間とられすぎて睡眠時間そのものがとれないわけじゃなくて、
休み前とかで長時間寝る気まんまんで寝付いても4、5時間で勝手に目が覚めてしまう
一度覚醒したら二度寝はまったく無理で朦朧としたまま日中を過ごす地獄

１週間食欲なしジュース牛乳コーヒーこれだけマジで

>>305
うつの可能性あるから病院いっといれ

え、食欲なしってうつの可能性あるの？

俺もなんだが

可能性はあるよ

精神的ストレスで鬱(自律神経失調症など含む)になってホルモンが正常に出なくなるせいで睡眠障害とか食欲不振になったりするんだよ
自律神経は身体の機能全体的に作用するものだから、症状も多種多様になる

うん。鬱状態の時は食欲がないというか、
何食べても味がしないし
噛んだり飲み込んだりするのも億劫になるね
今トリプタノール飲んでる
150mgから100mgまで減らしてきた
あと2、3年かけてゆっくり減らそうねと言われてる
でもトリプタノールやめたら眠れなくならね？
と、聞いてみたら
「うーん、その時になったら考えましょうか」
と、返って来た
今サイレース2mgベンザリン10mgヒルナミン100mgコントミン100mgテトラミド60mgピレチア25mgトリプタノール100mg飲んでるんだけど
正直これ以上出すなら入院治療した方がいいんでないか
というか外来ではこれ以上出せないと言われてる

あー、なんか空の色セピアでキレイ@大塚

あまりに薬漬け過ぎやしないかい……カクテル状態やな

酒飲むよりも睡眠薬のが良いって医者は言うけど
どちらも無理に気絶してるようなものだから身体に負担はかかるな
薬に関しては出してからいきなり無しで眠れとか無理だよ

気絶といえば、ロゼレムとかベルソムラとか眠気起こすタイプのはやっぱあんま効果ないんかしら

>>304
ネルソムラで寝れたら自然睡眠も楽勝でしょう

目覚ましなりっぱなし
またやるよ　その人
玄関に外出するなら目覚まし止めて下さい
なりっぱなしですって張り紙してやらないと

>>299
別の科の医師になら減らしてもらったことある
行ってたメンクリの先生が薬出すの好きなタイプだったみたいで「飲み過ぎ！」と怒られた
脳外科の医師だったんだけどメンクリ行くのやめて実際に減らせたよ
やっぱり院内処方の病院は薬出すほど儲かるんだな

ねむくない

ねむらせない

昨日絶対前なら眠剤飲んでも寝れないだろって日だったのに寝ることできた
アモバンすごく自分には合っているみたい

>>319
俺も後続薬のルネスタ(のジェネリック)だけどサイレースの時より寝付きいい

ルネスタは眠気が来る前に唾液が苦くなって
飲む前より悪化した気がしたなあ・・・


>>318
ゆるして・・・

>>321
ルネスタでも苦味出る人やっぱいるんだな
俺は幸い全く出ないな
錠剤そのものは苦いけど

>>320
ルネスタはジェネリックじゃないし、そのルネスタにもジェネリックは出てないんじゃない？
それはともかくルネスタは服用後のボーッとする感じ弱いからサイレースの方がよっぽど強いと思ってたよ

>>323
ジェネリックじゃなかった、エスゾピクロンの海外製だわ。
サイレースは効かなくなったからもうあかんかと思って手出したけど効いてくれて御の字。

何故かIDが変わっている・・
具合悪い
ﾎﾞｽｹﾃ

>>322
何が違うんだろうね
唾液の分泌の仕方が違うのかな？
自分の場合はあんなもん飲んで
どうやったら眠れるんだ？
ってくらい苦いって言うかエグいって言うか
飲むときは一瞬なんだけど
30分くらいで地獄が始まる

具合悪い吐きそうで吐けない
なんか食べたら吐けるかな？
吐きそうで薬飲めない

>>167
大麻は眠くなるよ。
２、３服吸うだけでマターリと平和な気分になる。
そして心地よい眠気が襲って来てスヤスヤ眠れる。
深く眠れる。
別にラリって支離滅裂な行動を起こしたり、記憶が飛ぶ事もない。
耐性もつかないし依存性もない。
その安全性の高さと医療効果の高さが立証されて以来、
欧米では足並み揃えて合法化が進んでるよ。
日本でも合法化されたら、不眠症に悩む人たちにとっては
「夢の新薬」
となるだろう。

>>327
なんかイメージ的にハイになる絵面しか思い浮かばないんだけど
眠くなるの？

ぜんぜん眠くない

ぜったいに眠らせない

なんの戦い？w

ｗ

>>327
だから大麻を医療に取り入れようみたいな事を言ってたのね

嵐のリーダーの画像見ちゃうとアッパー系で騒いでてすぐバレて通報されそうなイメージしかなかったw

>>327
医療用解禁されたとして、半減期が気になる
耐性付かないとか本当か？

筋トレとウォーキングしてヘトヘトなのに眠れない…。
疲れても眠れないのガチで辛いわ。
そうこうしてたら腹減ってきて余計に眠れないから今ポテチ食った。
腹立つわー。

メラトニンのサプリを飲んだりしたら
眠れやすくなったりしますか？

人によると思うけど自分には一瓶飲んでも何も起きなかったよ

おまえらねれたか

マイスリー残り1錠か…。

>>338
聞くなよ
寝てたらレスしないから・・・

もっとも最近一日単位で小人さんが活動する事があるからこのレスも記憶から消えるかもだけど

寝てるよ、ちょうど今書き込みしてる夢見てるとこや

ベンゾ系ばかり飲んでたら本格的に効かなくなってきた
ハルシオン+サイレースの組み合わせでもいいとこ3時間で目が覚めるわ
かと言って飲まないと二日間以上眠れない
どうしよう

こんな時間に起床してしまった

ちっ起床ー！

体感一日が25時間あると思う
就寝時間がずれまくってこうなった
昨日2時間寝れたから今日は寝れなそうだな

１日２５時間あるっていうのは
昔からよく言われていることですね

何時なのか時間がわからないような空間で実験したら
２５時間周期で寝たそうですよ

だから太陽光でリセットするんです

起きた
右足の親指の爪が割れておる
何が起きた・・・・

割れてるとこまで何とか切り取れた
また寝る

星よりひそかに 雨よりやさしく♪
あの娘はいつも 歌ってる♪
声がきこえる 淋しい胸に♪
涙に濡れた この胸に♪
言っているいる お持ちなさいな♪
いつでも夢を いつでも夢を♪
星よりひそかに 雨よりやさしく♪
あの娘はいつも 歌ってる♪

年を食ってきたからか早朝覚醒が酷い
鬱だからかもしれんが
覚醒時は爽やかで素晴らしいんだが、いざ出勤時間ぐらいになると猛烈な眠気が襲ってくる(耐えれん眠気)
やはり鬱だからだろうな
困りましたわ

夕方５時半に寝て、午前３時まで寝てた
平日は2〜3時間しか眠れないからか
休日は死んだように寝っぱなし

寝溜めってできてるの？

寝溜めはできないみたいだよ

たしか聞いた話ではギネスに挑戦した少年が
１０日近く起き続けてギブアップから
11時間かそこら寝て後は普通の生活に戻ったって
数字はうろ覚えだけど
２週間も３週間も連続で起きてることは通常不可能ということと
起きるのも寝るのも溜めは効かないってのは事実だということらしい
またうろ覚えなんだけど歴史上の人物(というほど珍しい)で
眠らない人がいたと言う話もどっかで聞いたことがある
ま、自分にゃ関係のない話ですな
ならせば三時間くらい寝てるはず
てか右足どこにぶつけた？
少しヒリヒリする

起きてる間に脳内に溜まった老廃物を睡眠によって除去してると言われてる
起きてる時間と脳の使い方の激しさによって老廃物の溜まり方は変化するけど、どんなに溜まろうと脳内という一定範囲の除去に掛かる時間は劇的に変化しない
除去が完了した後にいくら寝てもこれに関する効果は得られないから寝溜め不可能と言えるし、起きていれば老廃物は溜まっていく一方だから起き溜めも不可能なんだとさ

>>354
ナポレオンは3時間しか夜眠らなかった

が、実は昼寝してたらしい

>>356
それな
芸能人の移動中のロケバスの中で寝て、夜は仮眠程度って話と同じ
忙しい芸人はそうやってるらしい

現在の政治家なんかもいつでもどこでも眠れるくらいじゃないとやってられないと聞くね
政治家じゃないけど後輩に国土交通省キャリアが居るんだけど
話を聞くとそれはひどい労働環境らしい

「我が社には労働基準法などございませんので！」

だそうだ

>>204
汚いトイレの夢を見ると気分は最悪。しかしお酒を飲まなくても悪夢は見てしまうんですよ

今日はいつもの3Dゲームの夢。暗くて冷たいゲーセンでその3Dゲームをやっている
いったい何回見れば気が済むんだというくらい同じゲームの夢
展開はいつも違うけどやってもいないゲームの夢をナゼ見るんだろう？

ｱｳｱｳｱｰ
ｲｸﾞｽﾘﾉﾐﾀｲﾉﾆ
ﾏｸﾗﾓﾄ
ｺｳｳﾂｻﾞｲﾄ
ﾐﾝｻﾞｲﾉﾔﾏﾃﾞ
ﾐﾂｶﾗﾅｲﾖｰ
ﾃﾞﾃｺｲ
ﾈｷｼｳﾑｰ!

芸能人やスポーツ選手や政治家や夜勤の人とかは確かに睡眠大変そうに思ってた
芸能人や政治家は不規則になるだろしスポーツ選手は緊張しても寝れるのかなとか

100近い祖母は布団に入ったらすぐ眠っていて羨ましい
さすがに一晩に2、3回トイレに起きているようだけど

>>362
じゃああなた結構年いってるのね

夜中に目が覚める時間が2:00とか3:30とかきりの良い時間
不思議だ

>>362
その年齢まで長生きしてるんだから丈夫というかタフなんだろうね
悩みもなさそうな達観してる年齢

6日寝れなくて入院した
入院先でもらったベゲタミン飲んだらころっと寝れた
あれはいい薬だ
もう無くなったけど

>>363
30代です

政治家じゃないけど、知り合いの超多忙な社長がめっちゃ元気だから秘訣は？って聞いたら
「寝つきと目覚めが良い事、あとどこでも寝れる事」つってたな。

夢、いつもシアンのモノトーンで血とか臓物を除くとほぼ色が見えることはないな
あと、暗い
いつもどこでも同じくらいの明るさ
夢の中の時刻も関係ない
建物の中でも外でも明るさは一定
月とか星とか太陽は見たことないんじゃないだろうか
明暗の差は物によってあるんだけど
光源の様な眩しいものは出てこない
完全な黒も無いコントラストが全体に低い
温度は感じない、丁度いいとかじゃなく、無い
たまに匂いとか味があることがある
あと、頻繁に貞子みたいなのが出てくるんだけど
そこは一切の躊躇なく脱がす
よく空を飛んでる。大概途中で現実ではあり得ないことに気が付いて明晰夢に切り替わる
そこで一目散に貞子を呼び出して捲る
夢を見るのは嫌いじゃないむしろ楽しみ
問題は眠れるかどうかだけなんだ

>>366
6日はなかなかすごい

>>359
夢でゲームならSD冒険したわ
勇者とかみんな人間がSDサイズで戦ってるの
悪夢ではなかったけど
あと、ベランダがジャングルになってて掃除機ワニがいるとか

寝ようと決意して深夜２時からゴロゴロしはじめて意識がとんだのは朝の9時ｗ
そして12時にはおきてしまった

昨日チーズタッカルビを腹一杯食べたけど
胃がもたれて睡眠薬を飲んでも眠れなかったわ

>>371
たまに見るなら悪夢じゃないんですよ。しょっちゅう見るから悪夢になってしまう
冷たくて暗い病院の夢よりはマシだけど。冷たくて暗いゲーセンの夢は何で見るんだろう
本を読んでも解決しない
寝るときのおまじないが「自分が死ぬことを知って死ぬことを諦めないと寝れない」
とかネガディブなのがいけないのかな

夢モノトーンとかおされやな
俺は32bitフルカラー
汚いトイレの夢は現実でも見たことない鮮やかさで不快度MAX

>>366
よく頭痛とか倦怠感に堪えられたね
俺は3日でギブアップして薬飲んだ
バファリン6錠必要な頭痛だったな
頭痛を頭痛薬で散らして堪えたとしても精神的に4日までだな
6日だと何も出来なくてゴロゴロしてるだけというまた別の拷問に移行していくし

頭痛の話？

人間は幸せになる為に生きてるんじゃなくて死ぬ為に生きてるだと。

>>376
薬も飲んでたんだよ
でもストレスと頭ん中声聞こえて狂っちゃった
寝れないのはまじ辛い
不整脈起きたし頭ん中声だらけで発狂しそうになるし
横になってもまぶたが痙攣して寝れないし
マジでやばかった

>>378
それは宗教だけど、皆哲学者は幸せになる為に生きてる

>>380
って。

よっしゃ今日も運動したでー。
睡眠薬無しで絶対寝てやるわ。

>>375
俺も現実では汚いトイレは見たことないよ。昔のトラウマかもな
モノトーンの夢全般起きたときに孤独感がある

うい

あた夜がやってきたか

夜になると毎回不安緊張するようになった
ダメな日は朝からずっと不安緊張
これってやっぱりうつとかパニック障害なのかな？

>>386
その可能性あるよ

>>386
軽めの抗不安剤飲んでみたら？
リーゼとかソラナックスとか。
胸がザワザワして落ち着かないならパニックの手前かも。

>>386
軽めの運動してみみたら？
筋トレとかストレッチとか。
パニックうつと思い込んでる怠け者の手前かも。

>>284
その隣人に言っとかないと「悲劇は繰り返す」になりそう

眠れない時は無理せずくだらないスレを眺めるようにした
例えば↓みたいな

食パンの美味しい食べ方ある？
https://hayabusa9.5c...cgi/news/1571412669/

マイスリーで夢遊病的な副作用ある人が
ルネスタで副作用が出ないってあり得るのかな？

久々に処方された睡眠薬がルネスタで、
副作用は出てなかったんだけど、
入院中の病院でマイスリーが処方されて
（ジェネリックだから気づかなかった）
副作用が出てしまった。。

でも、調べたら同じ系統だったから
今までたまたま出てなかっただけなのか
薬が違えば大丈夫なのか…？

>>392
系統は同じでも違う物質だからあり得るんじゃない？
マイスリーは統失とか双極には効かないとされてるけど、ルネスタはそうじゃないとか違いがあるから

専門家に効くのが1番だと思うけども

人ってそう簡単に死ねないんだなと
今１ヶ月1日1時間睡眠だけどいつまで続けたらいいんだ

今日もねれまてーん

今日もねむらせませーん

眠剤飲むまで眠れま10

こんな時間にねれない仲間いるとそれだけうれしい

>>397
眠剤飲んで寝てたらええん
こちとらストロングゼロ10本飲んでも寝れんのやで

>>399
ワイみたいにサイレースでも眠れんようになるんやからそんな重症やと酒程度なんの効果もないやろなぁ……

>>400
健常者とちがって脳のどこに問題あるんやろうなぁ…MRIとか脳波ではわからんし
神経ぶっ壊れてるんやろうか？

眠れんこの脳がホントイライラする
無駄に倦怠感やダルやの司令出すくらいなら眠らせろや！

ウイスキーで眠剤とデパス飲んで寝てる
それでも確実に一回は起きるし寝てる間に死にたいわ

>>403
起きた時だるくない？

睡眠できる方法、クタクタになるまで疲れること。
単純作業でもランニングでもいい。疲れてみること。

>>403
なかなかやり手だな
自分はねれないときはあきらめてネット動画あさってるわｗ

>>405
自分はうつからきてるので散歩も15分できるときはしてるけど
それでもなかなかねれないっす

>>404
死ぬほどだるいから人にはすすめない

>>405
CFSなので無理です(TT)

仕事行きたくなくなってから毎日4時位からしか眠れなくなったんだが、何か壊れてきてる？

いきたくないんだよ体が