鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく56

鬱だけど今日これが出来た！
あれをやれた！を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

※前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく55
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1725610706/

スレ立てありがとう！
洗濯物干した

立てありがとう
病院、買い物、食事、片付け、入浴
昼のうちに済ませた

前スレの最後、無理やり埋め立てる必要あったのかな…

>>4
この板に住み着いてる、スレの終盤になるとやって来る埋め立て屋だよ

地活に行った

ウォーキング
筋トレ

病院行った

ボディクリームを手足に擦り込んで
肌ケアした。

ゴルフの練習に行った

面会行ってきた
お弁当買ってるかーちゃんに食べさせた

朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した

>>1
ありがとう

スレ立ておつです

買い物がてらドライブ
外食
洗い物
炊事

ゴミ出し損ねてしょんぼり
豆乳寒天つくった

ひたすら除雪作業
夜になるまでやったら切り上げて洗濯
明日もまた除雪

一日中強風なので夜の散歩に出られない
この強烈寒波始まってからも夜は風が治まってたんだがな

朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した

ウォーキング

ガソリンと灯油入れに行ったの忘れてた

ゴミ出しした
面会行ってきた

灯油入れた
ホットドッグ作った
お皿洗って拭いた
シャワー入った
動画見た

コンビニ行ってきた

練習

洗濯物干した
病院行ってきた

ウォーキング
筋トレ

ごはん食べた

ドラッグストアへ買い物に行った

朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した

コマネチからのネチコマ

小説(短編集)が読めた
集中力死にすぎててずっとスマホばっか触ってたのに何故か1時間くらいで一気に読めた

風呂入った

ご飯食べた
ストレッチした
洗濯干した
洗剤詰め替えた
買い物した

午前中に図書館、買い物、郵便物の投函
帰ってから食事と風呂
がんばった

ウォーキング
洗濯干した
筋トレ

コンビニ行くのに外出出来た

洗い物
洗濯
洗濯物片付け
ごはんの支度
車出して買い物

洗濯した

女だけど1000円カットデビューしてきた

筋トレ

39


1000円cutだと長い部分を切るだけ
ぐらいですかね？

アンカー付けると何故か送信出来ないので
外しました。

いや、刈り上げショートヘアです

歯医者行った
もう一つ病院行った
いらない本売ってきた
コピー用紙買ってきた
ハロワで一件応募したが既に締め切った後だった(覚悟決めて行ったのにこのせいで心折れそう)

断捨離。
少しだけどなんとか頑張れた。

ポスト投函
ダイソー行った
スーパー行った
お昼食べた
洗濯した

朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んで畳んだ
図書館へ行った
腹筋10回、バーピージャンプを10回した

ウォーキング4時間

歩きすぎも膝とかに良くないらしいよ

何もできなかった
少し寝て夜中にやるかな…

突然法事の連絡が来て何とかそれらしい理由で断ったけど、どんな返信が来るのが怖くてたまらない

父方の祖父母の法事は子供時代に一緒に住んでたし、やるのは実家だしで行くのに抵抗ないんだけど
母方の親族の法要というか冠婚葬祭は、遠方だし顔と名前が一致しない親族知人ばかりが参列してくるしメチャクチャ居心地が悪いしで絶対体調悪化する

洗濯干した
筋トレ

bigAに行って買い物した。
家で映画を見た。

朝散歩ついでにコンビニで買い物をした
昼食後に散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した

洗濯干した
アイロンかけた
昼寝した
コロコロかけた
簡単ご飯作って食べた
シャワー入った
歯磨きした

彼女と別れた死のうかな

ごはん食べた
お風呂入れた

色々つらいけど起きた

生姜湯とカップスープ飲む準備できた

詰まったキッチンシンク回復させて着かなくなってた湯沸かし器の電池替えてやっと人心地ついた。床も見えて来たぞー。

ウォーキング

朝散歩をした
寝逃げをした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプ10回、腕立て10回をした

寒いけどなんとか起きられた

自分のぶん、洗濯して干した
トイレ掃除した、なんとかやれた

なんとか午前中に起きて洗濯物干せた

年金の入金確認

灯油入れに行った
ウォーキング
筋トレ

朝散歩をした
寝逃げしをした
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋20回、バーピージャンプを10回した

すごい調子悪いけど洗濯した

自分も洗濯できた
3週間ぶり

洗濯しました。

ウォーキング4時間

朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した

皿洗い

お米買った
ご飯食べた
アニメ見た
シャワー浴びた
ゲームした

自分の生産性のなさに自己嫌悪になり寝逃げしたかったけど薬がなくて無理だったので諦めた
優生思想は正しいと思い本を読みながらゴミに生まれたぼくらをナチスのように責めたてる人々を論破したい

本を読んだ
論破する努力を持つ理論武装

落ち込みが激しい
けど起きた
いや、起きる

とりあえず洗濯物干した

ドラッグストアと図書館へ行く為に外に出た
季節の変化を感じて焦る…

筋トレ

洗濯物、とりあえず朝干したものを取り込んだ

資源回収に出す物をまとめた

燃えるゴミと資源ごみ出てきた。

使わない口座の解約申込
洗濯物
これしかできなかった
解約する予定の口座から金を移動させる所までやりたかったんだけど、大金出すのが怖くなって途中でやめちゃった
オンラインで振り込み手続きすれば良いんだけど、日曜日だったから即振り込みされないの不安で先回しにしちゃった
他にも副業について調べるとかこの土日でもっとやりたかったのになんにも手につかなかった
最近過食気味だ
起きたら真っ先に振り込み手続きしないと
自分のお金なのにまともに管理できない
ごめんなさい

お風呂
ごはんとおやつ作れた
洗い物
書類の印刷

外出ると涙ぐんでしまうけど郵便局とスーパー行った

黒蜜を手作りした
パンケーキにきな粉とかけて食べようかな

ゴミ出しした
通院してきた
買い物はしてきた
洗濯した

ゴミ出しに行った
少し掃除機かけた、買い物した、少しだけ

ストレッチ
薬飲んだ
洗濯物干す＆畳む
手芸
ご飯食べた
昼寝した
夜ご飯作った

布団で寝た
ゆうパック発送
振込
買い物
ゴミ捨て

自転車でコンビニ5軒
昼食後に散歩をした
スクワット30回×2

カレーうどん作った
風呂入った

起きて、ゴミ出して洗濯して煮物と寒天つくった

朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回×2をした

日付が変わる前にシャワーを浴びた

洗濯槽の掃除

今日も落ち込み激しい
でも起きた

>>87
おいしそう

新しい作業所に行けた