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ニュー速(嫌儲)
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【悲報】 ボディビルダー「有酸素運動は時間の無駄。体脂肪減らしたいなら食事を調節しろ。体の組成を変えるのは100％食事」 [434776867]
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・スポーツの持久力つけるための有酸素運動は無駄じゃないが
・体脂肪を減らしたいために有酸素運動するのは時間の無駄
・目に見えて効果出すには長時間やらないといけない。例えば朝1時間、夜1時間とか
・それなら食事を調整したほうがいい
・有酸素運動やる暇あるなら回復にまわしたほうがいい。体の組成を変えるのは100％食事
https://i.imgur.com/QmXNICv.jpeg
https://www.youtube..../watch?v=66CGmtF3ueM
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ｄすす
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しんさんたすけて。。。
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くやしぃｙ．。。」
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いったいなぜ・・・
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グアムの事件当時の嫌儲板の書き込み↓
5 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:34:14.26 ID:rDhnaCQo0
ジャアアアアアアアアアアアアアア！！！！
12 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:36:25.66 ID:ID3gOZ4BP
14人中13人が日本人って世界からどんだけ恨みかってんだよ
25 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:39:08.66 ID:difD5QPf0
ネトウヨざまあああああｗｗｗｗ
飯が旨いｗｗｗｗｗ
32 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:40:44.83 ID:mw12vDtV0
ジャップ逝ったあああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
53 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:44:12.20 ID:1/E1F+Hz0
まーたジャップが海外で人を怒らせたのか
66 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:46:58.48 ID:hcAbb0aR0
ジャップが死んで飯がうまい
清清しい朝だは
68 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:47:06.15 ID:difD5QPf0
まあこれは犯人しょうがないわ。
猿顔のジャップが歩いてたらついやりたくなるのもわかる。
>>57だよな。マジで安倍とその信者はちょっと頭冷やしたほうがいいと思うわ
ま、冷やす頭もアホウヨには無いだろうけどなｗｗｗｗｗｗｗ -
デブ女に限って有酸素運動いうよね
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嫌儲ダイエット理論では運動で痩せるとか言ってるのはバカが定説
運動は体力筋力向上のために行うのであって、体重は摂取カロリーでコントロールする -
まあ苦労したほどカロリー消費しないのは事実
しかし向上した心肺機能は筋トレ含む運動能力の向上に役に立つので間接的には無駄にならない -
ほなスピンバイク捨てるわ
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髷を結っているのかと思った
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>>9
目的が入れ替わっちゃってるじゃん -
これ誤解のないように補足するとウエイトトレーニングをガチでやってるからこその理屈だからな
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有酸素運動は血液や肝臓腎臓の健康のためにやるもので
瘦せるためにやる事じゃない -
運動するとお腹が減っていっぱい食べるから逆効果だよね
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有酸素運動の効果はあらゆる科学的な裏付けがあるのにな
このおっさんは誰？ -
食事だよなやっぱ
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そりゃボディビルダーには時間の無駄だよ
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>>7
有酸素運動はやせるから -
有酸素筋トレ食事制限全部やれ甘えるな
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ぎっさんみたいにステロイド打ちまくれば脂肪簡単に落ちるよ
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両方一緒にやるもんだろ
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目的がボディビルダー一点ってことか
そりゃ無駄だな -
ボディビルダーはやせちゃダメ
筋肉をつけないとダメ -
有酸素運動連呼で食事制限しない奴
絶対デブ説
瘦せる程の有酸素運動の苦痛に耐えられる奴が
食事制限程度の我慢が出来ないワケもなし -
いや有酸素運動はやれよ
朝1時間夜1時間だろ？ そのくらいの時間捻出しろ -
カタボルからな
歩く時もゆっくり歩くんよ -
月200キロ以上走っても痩せないからこれには同意やな
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金と時間と労力を費やして不健康になるボディビルダーの言う事を一般人が参考にする意味はないです
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体質によるだろ
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基礎代謝は上がるんじゃないの？
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ビルダーも減量期には有酸素運動するんじゃね？
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でもリバウンドが怖くて食事制限出来ない
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有酸素運動をやった期間とサボった期間では明確にVO2MAXが上下するよね
感覚的にも裏付けがあるし数値にはっきりと表れる -
有酸素やりすぎると腹減って飯食いすぎちゃう
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美味しいもの食べたい
はい論破 -
フルマラソンで消費するカロリーは二郎大盛り1杯分
いわんや1時間程度のランニングで減るカロリーなど茶碗1杯分
こりゃ食わない方がマシだね -
普通に絞まって健康が良いから両方ほどほどにやるわ
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ビルダーは有酸素やっても30分くらいだし一切やらないって人もいるくらいだからな
食事とウェイトで十分痩せれる -
サムネ映えのために極端なこと言う系か
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わざわざ食い過ぎて帳尻合わせに走るなら
最初から食うなと言いたい
人生のムダな時間 -
ステロイドユーザーはそうなんだろうが一般人はトレーニングも有酸素も食事も全部バランスよくやれ
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まぁこの人らは毎度太って落としてを繰り返してるから正しいっちゃ正しい
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これは正論なんよな
ガチで食事制限してたらそれだけで痩せる
ただ健康を気にするなら有酸素や筋トレはした方が良い -
食わねえのは筋肉量の落ちた餓鬼のできあがりだぞ
結局ウォーキング最強 -
有酸素運動は筋肉を分解してエネルギーに変える
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でも初心者は筋トレに耐える心肺をつくるためにジョギングからはじめたほうがいいよ
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痩せるためってよく言うけど実際は
老化して動けなくならないようにだよね -
肉を食うな
動物性脂肪と炭水化物を一緒に摂ると、 -
野生動物は毎食狩りという名の有酸素運動やってるから
無駄な脂肪つかないんだ
そっちの方が自然な営みだよ -
ボディ作るのと痩せるとでは方向性が違うだろ
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ボディビルダーって鳥のささ身ずっと食ってそうだもんな
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どっちもやったらめちゃくちゃ痩せるじゃん
誰しも筋肥大する訳じゃないからそれだけで考えるのは極端すぎ -
「１６時間断食が一番体脂肪減る」って断言してたのは驚いた
タンパク質バカじゃなくちゃんと自分の体で分かるんだな -
運動不足メタボおじさんの代謝でアンダーカロリーまで持ってくと便秘一直線
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人の運動の嗜好にケチつける奴は二流
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どっちもやればいいだけだぞ
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ダイエット目的で有酸素運動は無駄つってんでしょ
走ってるのになかなか痩せられない…とか言いながらバクバク食ってるデブ -
消費カロリーと摂取カロリーで全て決まるからな
有酸素運動なら水泳くらいやらないと消費カロリーが低い
無酸素運動を繰り返した方が消費カロリーは多い -
>>58
運動の嗜好じゃなくてダイエットの効果の話では -
見せるためだけの筋肉ほど無駄なものは無いよね
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朝夕1時間ずつ歩いても体が慣れちゃうな
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走ってる時間は物を食べないから
結果食べる量が減って痩せてるだけなんだよね -
あくまでボディビルダーとしてならな
一般人が真似できるもんじゃないよ -
趣旨からすれば腹が減って疲れてたいしてカロリーも消費できないから
体脂肪減らしたいなら時間が掛かって効率悪いぞって話だろう -
まあ俺は、
・カロリー収支のバランスを整えるため
・ストレス解消
・脳の健康に良いらしい
というのを目的に有酸素運動をしてる
この人の言い分は一理あるが、言ってることが極端 -
ビルダーがビルダーに向けて語ってる内容だから一般的な減量論に当てはめちゃ駄目だぞ
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ダイエットするなら筋トレやったほうがいい
ダイエットで筋肉が落ちる→太って脂肪だけが増える→ダイエットでさらに筋肉が落ちるというのが最悪のスパイラル -
運動のカロリーなんかウンチやからな
ダイエットは食い物が全て -
ジジイやないか
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と言ってコロッとおっ死ぬのがボディビルダーという印象
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そりゃボディビルダーは絞る時は食事制限で一気に絞るからな
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70kgが4kmを30分でランニングしても消費カロリーはたかだか300kカロリーとちょい
おにぎり2個分にもならんのだから馬鹿みたいだよ -
>>29
km5分ペースで走ったら平均心拍150超えるわ -
極論言わないと再生伸びないからな
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ウォーキングとあすけんで食事管理しただけで半年で20kg落としたんで有酸素が無駄とかいうのは嘘です
思い立った時にいつでもできるウォーキングが最強です
デブがウォーキング1時間相当分の筋トレとか絶対無理です身体的にも精神的にも
できるならデブにならないです -
ボクサーは有酸素運動しながら食事制限で絞るイメージあるな
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全身の筋肉って２ヶ月で変わるらしいよ
石の上にも２ヶ月 -
しかしマラソン選手にデブはいないよな
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常人は1日7000歩以上歩いてるなら
本来運動など必要ないのだ
ランニングは自慰行為でしかない -
体脂肪って、いくら落としてもやっぱ11ぐらいでそれ以上落とさんほうが良くないか？
10切ると健康に悪いのを俺は体感したわ -
徴兵も見越して心肺機能も鍛えてるからいる
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薬物前提だからビルダー向けですらない
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健康のためとかストレス発散とか体脂肪落とす以外の理由があるならやる価値はあるって言ってるようだぞ
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ベテランキャバ嬢の新人キャバ嬢への心得みたいなもんか
一般人は無関係 -
食事制限だけでは減らなかった体脂肪率が毎日一時間のウォーキングで減っていった
太った時でも最高はBMI22でそれ以上になったことはない -
マラソンランナーくらい運動すりゃ食っても食っても追いつかないくらい痩せるよ
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そうやってろくに動けない不健康な体になる
ボディビル大会出てガチってる奴以外は絶対に有酸素もやれ -
>>81
有酸素は絞るためというより試合する体力作りのルーティンなのでは -
有酸素運動するのは運動初心者で
軽負荷で気軽に始められるし
1番大きい筋肉の足回りから鍛えられるからいい
それに比べて食事のコントロールは金と手間がやたらかかる
考えずにただ食事を減らすと栄養失調まっしぐら -
ビルダーの空腹我慢力は異常
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食事はちゃんと楽しみたいから有酸素運動しまーす
食事制限とかやってられるかばーか -
食事のカロリーコントールがなかったら有酸素運動しても太るだろう
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