痩せるためには筋肉をつけろってお前らが言うから…

筋トレして基礎代謝あがってすぐに腹が減るからしょっちゅう飯食ってたらめっちゃ太った

どうしてくれるんだよ
食費が半端ない

飯食わなきゃいいんじゃね？

痩せたいのか筋肉つけたいのかどっちだよ

そこを我慢するのが理性じゃね？

ケトルベルスウィングが消費カロリー最強らしい
筋肉もつくし一石二鳥

食ったらケトルベルで帳消しに

バーベルスクワットを始めてからか幾ら食べても太らない

>>1
麦飯食え

>>1
この板では意志で食事をコントロール出来ることは大前提だからねえ

太れるのは才能ある証拠
ガンガンパワー付けろ

>>1
俺は鍛えたら、服が着れなくなって、今までの服を全部捨てたわ。
余計な出費になったし、トレーニングベンチやウエイトトレーニング用の機材でアパートの部屋が狭くなった。
みんなもそうだろ？

そりゃもう筋肉というより前頭葉の問題よ

ナチュラルのクソデブってほんと勘違いしてるよな
10キロ増えても筋肉痛は一キロも増えてないのに笑

初めて筋肉痛の単位がキロだと知った

>>14
なにこれ詳しく

>>2
水飲んどけ。腹減ったのは気のせいだから

ケトルベル買えばいいんか？

普通に60kgセットダンベル買った方が安いし便利

エクサジニーを買う

痩せるために筋トレがそもそも間違い

運動して太ったデフは健康なデブ
運動せずに食事制限だけしてやせたガリは不健康なガリ

人間小太りくらいが一番健康的というね

太りすぎは大問題だが、適度に運動していてウエイトがあるのならばそれが一番

世の中には病気で痩せてる人や
消化器系や内臓が弱くて太れない人も多いからねえ

あまり溜め込む体質もどうかなと思うよ
ストレスも脂肪も

ダイエット商品でスムージーとか寒天ゼリーみたいなのがあるけど
それを食ってればいいんじゃないのか？

心太も良いよ

ところてんて味付けするん？

痩せる為に筋肉付けると言うよりも痩せた時にスタイル良くする為に筋肉は付ける感じ。
ダイエットは運動一割、食事九割

心太は三杯酢1択。黒蜜とかホントに美味いのか気になるが試すのが怖い

黒酢とかいろいろ試したけどやっぱり三杯酢が一番いいよ

痩せてから筋トレするわ

船木式ハイブリッドダイエットが一番
トレ後有酸素だからあまり肥大はしないけども
体重変わらずでも筋肉量増えて体脂肪は減る

HIITが痩せる。難点は運動時、種目によってはスペースが多くいるのと運動強度が高すぎてキツイ事かな