【ケトルベル#37】

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量

男：12〜16?
女： 8〜12?

基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　 スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube....m/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube..../WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ：
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch...i/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch...i/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch...i/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch...i/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/t...i/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/t...i/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/t...i/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/t...i/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/t...i/muscle/1535365929/
【ケトルベル#36】
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1538734013/

小堀さんも使ってるらしい

トルコ式ゲットアップって難しくね？

>3
動きを覚えるまではなんだろうな〜って感じで　見てただけだけど
軽い鉄アレイでやってみて動きを覚えたら　今までやった事のない動きなだけに新鮮で
面白いよ　それで一体どの位の重さまで自分は挙げられるのかが面白いよ